اسموتی توت فرنگی و موز یکی از انواع اسموتی ها می باشد که با میوه خوشمزه و پر خاصیت توت فرنگی تهیه می شود شما می توانید این اسموتی را مانند دیگر اسموتی ها با انواع میوه ها تهیه کنید. در تابستان به خاطر گرما اسموتی ها و آب میوه ها بسیار پرطرفدار می شوند که از بین همه آن ها توت فرنگی از محبوبت زیادی برخوردار است شما به راحتی می توانید در منزل این اسموتی را تهیه کنید. اسموتی ها نوشیدنی ها غلیظ هستند که بیشتر با پایه بستنی ها تهیه می شوند. اما خواص خوب توت فرنگی که بیشتر برای سلامت پوست مو توصیه شده است شامل کمک به بهبود عملکرد قلب و کاهش میزان قند و خون و افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد.
مواد لازم برای اسموتی موز و توت فرنگی
- توت فرنگی خرد شده 1و نیم لیوان
- موز متوسط 2 عدد
- کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری
- ماست خامه ای 1لیوان
- شیر به مقدار کافی
- عسل به مقدار لازم
طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
توت فرنگی ها و موز ها را خرد کنید و روی آنها عسل بریزید و در ظرفی ریخته و داخل فریزر بگذارید و منتظر بمانید تا یخ بزند. بعد از یخ زده شدن میوه ها آنها را به همراه کره بادام زمینی و ماست خامه ای داخل مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید .هنگام سرو به اندازه دلخواه شیر را به آن اضافه کنید تا اسموتی رقیق شود.
مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و موز روش دوم
- توت فرنگی ۱۲ عدد
- موز ۲ عدد
- بستنی ۳ اسکوپ
- شیر ۱ پیمانه
- توت فرنگی و سس شکلاتی برای تزئین
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز روش دوم
ابتدا موز ها را پوست بگیرید و حلقه کنید. توت فرنگی ها را خوب شسته و برگ سبز آن را جدا کنید موز و توت فرنگی را داخل یک ظرف گذاشته و برای نیم ساعت در فریزر قرار دهید تا خنک شود.موز و توت فرنگی و بستنی و شیر را داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید و مواد را به خوبی میکس کنید تا پوره شوند سپس داخل لیوان ریخته و با تکه ها موز و توت فرنگی و سس شکلاتی و یا خامه قنادی تزئین کنید و خنک بنوشید. نوش جان
مواد لازم اسموتی توت فرنگی و موز روش سوم
- موز 3عدد
- توت فرنگی 12عدد درشت
- شیر 1/2پیمانه
- اسانس وانیل 1قاشق چایخوری
- توت فرنگی 7عدد درشت
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز روش سوم
ابتدا موزها و توت فرنگی ها را خورد کرده و در ظرفی دربسته یا کیسه فریزر میریزیم.حال موزها و توت فرنگی های خورد شده را به مدت دو الی سه ساعت در فریزر قرار میدهیم تا منجمد شوند.در این مرحله میوه های منجمد شده را از فریزر بیرون اورده و در مخلوط کن میریزیم.حال شیر و اسانس وانیل را اضافه میکنیم.مخلوط کن را روشن کرده و اجازه میدهیم تمام مواد به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند.حال مواد را در طرفی ریخته و در فریز به مدت 1 الی 2 ساعت قرار میدهیم.اسموتی را از فریز درمیاوریم و مانند بستنی به صورت اسکوپی در ظرف مورد نظر سرو میکنیم.این دسر تابستانی بسیار طعم لذیذی دارد.نوش جان
نکته:اسموتی را میتوانید به روشهای مختلفی سرو و میل نمایید.میتوانید بعد از اینکه مرحله ی مخلوط کردن تمام شد آنرا در لیوانی ریخته و به صورت نوشیدنی بسار خنک میل نمایید.همچنین میتوانید آنرا در ظرفی ریخته و با اسلایس میوه تزئین و میل نمایید.(در فریزر قرار ندهید)
روش تهیه اسموتی دو رنگ هلو و توت فرنگی لذیذ
