سلامتی پوست تان را از بین نبرید 

ین روزها هرقدر بیشتر در فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی و البته وب سایت های این محصولات جست و جو کنید، بیشتر سرگیجه می گیرید كه بالاخره كدام محصول برای پوست شما مناسب است و چه كارهایی به نفع و كدام ها به ضرر پوست تان تمام می شود؟ در این میان هركس ادعایی دارد: یكی می گوید سولاریوم ضرر ندارد، دیگری می گوید سرطان زاست! یا اینکه ضد آفتاب با ۱۰۰ SPF سپر بهتری در برابر اشعه سوزان خورشید است، دیگری ادعا می کند ضدآفتاب ۵۰ SPF هم همان كار را می كند!
یکی معتقداست كرم های ضدچروك برای پوست لازم هستند و فردی دیگر اصلا این حرف ها را باور ندارد و ... . از بعضی ها شنیده اید كه جوش ها را باید فشار داد و چرك شان را زودتر خالی كرد اما بعضی ها معتقدند نباید جوش را دستكاری كنید! یكی هم می گوید اصلا مهم نیست تا به حال چه بلایی سر پوست خود آورده ایم ؛ با لیزر همه اش را درست می كنم! اما واقعا كدام یك از این ادعاها حقیقت دارد؟ شما كدام را باید باور كرده و به آن عمل كنید؟

• لیزر دوای همه دردها نیست!

• ضدآفتاب قوی لازم نیست!

همه ما برای محافظت از پوست مان در برابر اشعه های فرابنفش خورشید، یعنی UVA، UVB و UVC از ضدآفتاب استفاده می كنیم. اشعه UVB اصلی ترین فرابنفشی است كه باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، تغییر رنگدانه ها و حتی تومورهای بدخیم پوستی می شود. UVA با عمق كمتری نسبت به UVB، باز هم باعث تغییر رنگ سلول های پوست می شود و UVC هم اصلا به زمین نمی رسد چون توسط لایه ازون جذب می شود. مقدار SPF ضد آفتاب ها هم نشان دهنده مقدار محافظت كنندگی محصول از پوست در برابر اشعه هایUVB است اما استفاده از ضد آفتاب هایی با حداقل ۱۵ SPF هم پوست را در مقابل اشعه های UVA و UVB محافظت می كند و نیازی به SPF های بالاتر نیست.

• كرم پودر SPFدار به درد نمی خورد!

فكر نكنید چون از كرم پودر SPFدار استفاده كرده اید، دیگر نیازی به كرم ضدآفتاب ندارید و پوست تان آفتاب سوخته نخواهد شد! اگر بخواهید صرفا با كمك SPF داخل كرم پودرتان از پوست خود محافظت كنید، باید بیشتر از 14 یا 15 برابر میزانی كه به طور معمول آرایش می كنید از این لوازم آرایشی استفاده كنید تا به SPF نوشته شده روی برچسب پودر یا كرم آرایشی خود برسید. در ضمن یادتان باشد در روزهای ابری هم باید هر دو ساعت یك بار ضدآفتاب تان را تجدید كنید كه در این روزها هم اشعه فرابنفش به زمین می رسد.

• با پوست تان «ور» نروید!

• به جوشت دست نزن!

كندن و تركاندن جوش ها در عین چندش آور بودن برای دیگران برای خود فرد می تواند لذتبخش و حتی یك سرگرمی باشد و خیلی ها به این كار عادت می كنند اما شاید اگر بدانید كه هر بار جوش تان را فشار می دهید، مقدار زیادی از چرك جوش به جای خارج شدن، به لایه های زیرین پوست تان می رود، تجدیدنظر كنید. همین است كه چند روز بعد یك جوش تازه نزدیك جوش قبلی روی صورت تان ظاهر می شود! البته التهاب، زخم شدن و ماندن جای جوش از دیگر عوارض این كار است. پس سعی كنید جلوی خودتان را بگیرید یا حداقل از لوازم بهداشتی كه مخصوص تخلیه جوش های سرسیاه در داروخانه ها وجود دارد، استفاده كنید.

• آب و صابون همیشه خوب نیست!

شاید فكر كنید راحت ترین، بی عارضه ترین و در ضمن موثرترین كاری كه می توانید برای سلامت نگه داشتن پوست تان انجام دهید، شستن آن با آب و صابون است اما یادتان باشد شستن مداوم پوست با صابون های قوی، باعث از بین رفتن چربی های محافظ و ضدجوش های طبیعی پوست می شود و با حساس كردن پوست، باعث زودتر سوختنش می شود. پس سعی كنید صورت تان را با پاك كننده های ملایم بشویید و بعد از شست وشو حتما از یك لوسیون مرطوب كننده یا كرم ضد آفتاب استفاده كنید.

• گران نخرید!

شنیده اید كه می گویند: «هرقدر پول بدهی، آش می خوری؟» این ضرب المثل حداقل در مورد محصولات آرایشی و بهداشتی صادق نیست! متخصصان پوست معتقدند خیلی از محصولات ارزان بسیار بهتر و موثرتر از گران ها هستند و شاهد این مدعا هم پرفروش بودن آنهاست. البته درست است كه محصولات گران ممكن است باكیفیت تر و موثرتر باشند اما وقتی می توان محصول مشابهی را با قیمتی مناسبت تر تهیه كرد، چرا باید حتما سراغ گران ها رفت؟! مسلما محصولات گران تر رایحه هایی متنوع تر، بهتر و بسته بندی های شكیل تری دارند اما تاثیرشان با انواع مشابه اما ارزان تر تفاوت چندانی ندارد؛ پس فكر نكنید برای گرفتن نتیجه مجبورید گران ترین كرم ها و لوسیون ها را تهیه كنید!

• فقط یك ضدچروك واقعی وجود دارد!

بیشتر كرم های ضدچروك مكانیسم بسیار ساده ای دارند؛ با آبرسانی پوست را محكم كرده و می كشند. به این ترتیب جوان تر و زیباترتان می كنند اما همه این تاثیرها موقتی است! تنها رتینوئید موضعی است كه قدرت اثبات شده ای در از بین بردن چروك ها دارد! این محصول كه به صورت كرم و قطره استفاده می شود، با نفوذ به عمق پوست سلول ها را حجیم كرده، خطوط ریز و چروك های پوست را كاهش می دهد به خصوص آسیب های ناشی از تابش آفتاب سوزان را! البته كرم های حاوی ویتامین C هم-كه یك آنتی اكسیدان عالی برای پوست است- تاثیر خوبی در از بین رفتن چروك های پوست دارند فقط تاثیرشان زود از بین می رود و باید به صورت مداوم استفاده شوند.

• هر نسخه گیاهی را امتحان نكنید

حتما برای تان پیش آمده كه صرف گیاهی بودن یك محصول یا تركیب خیلی سریع و بدون برنامه از آن محصول برای درمان یا بهبود ظاهر پوست تان استفاده كنید اما این حركت اشتباه و خیلی ساده انگارانه است. گیاهان دارویی، مواد معدنی و طبیعی اگر چه عنوان طبیعی را یدک می كشند اما لزوما تركیبی امن و مطمئن نیستند. گاهی تركیب یك یا دو ماده طبیعی می تواند برای پوست شما دردسرساز بوده و باعث التهاب، سرخی، تیرگی یا خارش شود و مشكلاتی را برای تان به همراه داشته باشد؛ بنابراین پیش از آنكه به اولین مغازه عرضه كننده محصولات طبیعی یا عطاری ها وارد شوید، كمی فكر كنید و پیش از آن از یك متخصص پوست یا متخصص طب سنتی برای مشكل پوستی تان مشورت بگیرید

• سولاریوم بی خطر نداریم!

می دانید كه برنزه كردن پوست با حمام آفتاب خطرات زیادی برای پوست دارد و شاید برای همین متوسل به دستگاه های سولاریوم شوید اما این دستگاه ها هم با اشعه UVB (یكی از اشعه های فرابنفش خورشید) حسابی سرطان زا و خطرناك هستند. البته بعضی ها معتقدند سولاریوم هایی كه اشعه های UVB را فیلتر می كنند، بی خطرند اما این دستگاه ها هم از طریق اشعه UVA – كه یكی دیگر از اشعه های فرابنفش خورشید است- باعث تیره تر شدن رنگ پوست شده، تا عمق پوست نفوذ كرده، به سلول های پوستی آسیب می زند و در نهایت باعث پیری زودرس و حتی گسترش سرطان های پوست می شود؛ پس گول این حرف ها را نخورید!