صبحانه سالم و رژیمی به سبک محمد کاشانکی، رقیب تهرانی هادی چوپان+ویدئو/ بزن بر بدن تا که شوی کرگدن 

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، محمد کاشانکی از دیگر قهرمانان پرورش اندام و فیزیک ایران است. محمد متولد 29 شهریور سال 1361 در تهران می‌باشد. او با رشته ژیمناستیک وارد عرصه ورزش شد. پس از آن از 15 سالگی با رشته بدنسازی مسیر ورزش را ادامه داد. کاشانکی در سال 1393 موفق به اولین مدال طلا در رشته فیزیک داخل کشور گردید. پس از آن نیز به قهرمانی‌های متعددی دست یافت.

اولین مدال طلا خارجی کاشانکی به سال 2016 و مسابقات مسترالمپیا آماتوری روسیه بازمی‌گردد. او در همین مسابقات موفق به کسب کارت حرفه‌ای گردید و وارد دنیا حرفه‌ای‌های فیزیک شد.

او با انتشار این پست نوشت:

همینجور که قول داده بودم روش تهیه پنکیک انگلیسی پروتئینی و البته رژیمی رو براتون پست کردم فقط لایکهاتون کم شده 😏

از اونجایی که در ورزش بدنسازی چه در تمرین و جه در غذا تنوع بسیار کمه و علت تغییرات در برنامه های بدنسازی هم میتونه علت تنوع و انگیزه برای ورزشکار باشه و همیشه تغییر و تنوع میتونه نکته مهمی برای ورزشکار باشه
البته به شرطی که اون تغییرات در چهارچوب درست خود اون ورزش باشه

و از اونجایی که من عاشق تغییر و تحولم تصمیم گرفتم تو این‌ روز تعطیل شمارو هم دستبکار کنم تا با پروتئین وی تون و کمترین چیزها یه میان وعده عالی و البته رژیمى و پروتئینی درست کنید 💪🏻
و دوست دارم اگر امروز درست کردین و استفاده کردین نظرتون رو این زیر کامنت کنید

خب بریم سراغ مواد لازم :

پروتئین وی 1 پیمانه
جو دوسر پرک 30 گرم
تخم مرغ کامل 2 عدد
قند رژیمی 2 عدد (میتونید از فیتاورس تهیه کنید)
موز 1 عدد
کره بادام زمینی 1 قاشق
عسل نصف قاشق چای خوری
اب جوش نصف استکان