دسته بندی ها

سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس

جستجو در ساعدنیوز

ورزش /

صبحانه سالم و رژیمی به سبک محمد کاشانکی، رقیب تهرانی هادی چوپان+ویدئو/ بزن بر بدن تا که شوی کرگدن 

جمعه، 16 شهریور 1403
ساعدنیوز: محمد کاشانکی از اسطوره‌های بدنسازی ایران، متولد 29 شهریور سال 1361 در تهران است. قد محمد کاشانکی 184 سانتی‌متر و وزن طبیعی او 99 کیلوگرم است. در ادامه ویدئویی از آشپزی او را تماشا می کنید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، محمد کاشانکی از دیگر قهرمانان پرورش اندام و فیزیک کشورمان است. محمد متولد 29 شهریور سال 1361 در تهران می‌باشد. او با رشته ژیمناستیک وارد عرصه ورزش شد. پس از آن از 15 سالگی با رشته بدنسازی مسیر ورزش را ادامه داد. کاشانکی در سال 1393 موفق به اولین مدال طلا در رشته فیزیک داخل کشور گردید. پس از آن نیز به قهرمانی‌های متعددی دست یافت.

اولین مدال طلا خارجی کاشانکی به سال 2016 و مسابقات مسترالمپیا آماتوری روسیه بازمی‌گردد. او در همین مسابقات موفق به کسب کارت حرفه‌ای گردید و وارد دنیا حرفه‌ای‌های فیزیک شد.

او با انتشار این پست نوشت:

همینجور که قول داده بودم روش تهیه پنکیک انگلیسی پروتئینی و البته رژیمی رو براتون پست کردم فقط لایکهاتون کم شده 😏

از اونجایی که در ورزش بدنسازی چه در تمرین و جه در غذا تنوع بسیار کمه و علت تغییرات در برنامه های بدنسازی هم میتونه علت تنوع و انگیزه برای ورزشکار باشه و همیشه تغییر و تنوع میتونه نکته مهمی برای ورزشکار باشه
البته به شرطی که اون تغییرات در چهارچوب درست خود اون ورزش باشه

و از اونجایی که من عاشق تغییر و تحولم تصمیم گرفتم تو این‌ روز تعطیل شمارو هم دستبکار کنم تا با پروتئین وی تون و کمترین چیزها یه میان وعده عالی و البته رژیمى و پروتئینی درست کنید 💪🏻
و دوست دارم اگر امروز درست کردین و استفاده کردین نظرتون رو این زیر کامنت کنید

خب بریم سراغ مواد لازم :

پروتئین وی 1 پیمانه
جو دوسر پرک 30 گرم
تخم مرغ کامل 2 عدد
قند رژیمی 2 عدد (میتونید از فیتاورس تهیه کنید)
موز 1 عدد
کره بادام زمینی 1 قاشق
عسل نصف قاشق چای خوری
اب جوش نصف استکان


1 پسندیدم دیدگاه ها

استخاره آنلاین
فال حافظ آنلاین
فال امروز جمعه 02 آذر
از سراسر وب
دیدگاه خود را ثبت نمایید
بهترین ترجمه با بهترین مترجم آنلاین + معرفی 8 پلتفرم برتر ترجمه
چگونه پایان نامه را به کتاب تبدیل کنیم؟
لیلا اوتادی: من ترک هستم، منتها نه تُرک تبریز و اردبیل؛ ترک قشقاییِ شیراز هستم+ویدیو
گلایه تند پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا از موج گرانی‌ها در آنتن زنده تلویزیون: گرونی هم سقفی داره؛ رحم کنید به ما!+ویدیو
آموزش گام به گام نحوه سابمیت مقاله در مجلات ISI (آی اس آی)
مروری بر بازیگران و ورزشکارانی که همسر غیرایرانی دارند؛ از رضا صادقی و همسر آلمانی‌اش تا کریم انصاری فرد با همسری اهل یونان+عکس
سامان صفاری، امیرِ دلدادگان: قطعا با یک بازیگر ازدواج خواهم کرد+ویدیو
از مهتاب کرامتی چه خبر؟/ از شایعه زهرداری که هیچوقت اثبات نشد تا سابقه ازدواج کوتاهش با موزیسین معروف
مراحل سابمیت مقاله
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی