سنگ کلیه: علل و راه‌های پیشگیری 

سنگ کلیه رسوبات سختی هستند که در کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. این رسوبات می‌توانند از مواد معدنی موجود در ادرار مانند کلسیم، اگزالات و اسید اوریک تشکیل شوند.

علل سنگ کلیه:

• کم‌آبی بدن: کم نوشیدن آب یا تعریق زیاد می‌تواند ادرار را غلیظ کند و خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد.

• رژیم غذایی: مصرف زیاد غذاهای سرشار از کلسیم، اگزالات، سدیم و پروتئین حیوانی می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.

• سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید.

• چاقی: چاقی خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

• برخی از شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری التهابی روده (IBD) می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.

• داروها: برخی از داروها مانند دیورتیک‌ها و داروهای ضد اسید معده می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.

راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه:

• نوشیدن آب کافی: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز به رقیق شدن ادرار و کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند.

• رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد و میزان کلسیم، اگزالات، سدیم و پروتئین حیوانی آن کم باشد، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.

• حفظ وزن سالم: حفظ وزن سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.

• کنترل شرایط پزشکی: اگر بیماری زمینه‌ای مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، حتماً آن را کنترل کنید.

• مصرف داروهای تجویز شده: اگر برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه دارو مصرف می‌کنید، حتماً طبق دستور پزشک آنها را مصرف کنید.

در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تجویز کند.

اگر علائمی مانند درد شدید پهلو، حالت تهوع و استفراغ، یا وجود خون در ادرار دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.