به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،
تکرار با فاصله
تحقیقات دراز مدت نشان داده است که وقتی اطلاعات مرور می شوند ما بهتر آن را جذب می کنیم، همچنین زمان هایی که در حالت استراحت و تفکر بین مطالعه یا تمرین هستیم. نیلسن می گوید یک روز وقتی یک تور سگوی ( خودران دو چرخ) گرفتم این موضوع را فهمیدم.
تا نیمه های راه تصور می کردم که سگوی سواری کمی دشوار و آزاردهنده است و به خودم مطمئن نبودم. یک وقت استراحت 15 دقیقه ای گرفتم و وقتی مجدد به سراغ سگوی سواری رفتم فهمیدم که مغز من تا حدی از تجربه سواری اول خود چیزهایی را آموخته است.
این بار توانستم با اطمینان سوار آن شوم. تکرار به شما کمک می کند تا آنچه را آموخته اید حفظ کنید و تکرار با فاصله به مغز شما زمان می دهد تا آموخته ها را جذب کند. این یک ترکیب قدرتمند است که می تواند کمک کند تقریبا هر نوع اطلاعاتی را بیاموزید و حفظ کنید.
از بالاترین میزان بازدهی خود استفاده کنید
یک عامل مهم دیگر که نباید به آن بی توجه باشید، کیفیت زمان است. زمان هایی وجود دارد که می توانیم بیشترین بازدهی را داشته باشیم و مقاطعی دیگر که طی آنها فقط می توانیم کارهای معمولی و روزمره را انجام دهیم. بنابراین سعی کنید درک کنید که آیا طی روز یا شب بهترین بازدهی را دارید یا در چه زمان هایی از روز یا شب بیشترین توانایی برای یادگیری در وجود شما نهفته است؟ سعی کنید کارهای دشوار را در زمان هایی که بالاترین میزان بازدهی را دارید، انجام دهید.
تعیین هدف
شما باید قبل از مطالعه برای خودتان هدفی را مشخص کنید، به این معنی که این درس را به چه منظوری می خواهید مطالعه کنید، آیا فقط نکته های اصلی درس را می خواهید یا قصد دارید همه مطالب کتاب را بفهمید.
تعیین مدت زمان مطالعه
باید معلوم کنید چه مقدار زمان می خواهید صرف مطالعه کنید. تعیین زمان و مقدار مطالعه به فراگیر آرامش می دهد و این آرامش موجب افزایش میزان یادگیری و سرعت مطالعه می شود.
مطالعه فعالانه داشته باشید
دانش آموزی که به منظور یادگیری و به صورت هدفدار مطالعه می کند، برای یادگیری بهتر باید مطالعه فعال داشته باشد. شما می توانید با خلاصه برداری، حل تمرین، علامت گذاری و گزینش نکته های مهم، مطالعه خودتان را فعال کنید.
جدیت داشته باشید
وقتی تصمیم به مطالعه می گیرید، فورا شروع کنید و اجازه ندهید افکار مزاحم مانع شما شود. شخصی اگر در خواندن کمر همت ببندد و با فعالیت های ذهنی خویش به درک بیشتری نائل شود، کار بزرگی انجام داده است.
به خودتان استراحت دهید
برای داشتن یک مطالعه مفید و به منظور داشتن درک بهتر مطالب باید پس از حدود 45 دقیقه مطالعه به خود استراحت کوتاهی (15 ـ 10 دقیقه) بدهید.
داشتن صبر و تحمل در یادگیری
صبور باشید. طبیعی است که همه ی ما بعضی چیزها را بهتر یاد می گیریم و در همه ی زمینه ها توانایی یادگیری یکسانی نداریم. برای یادگیری دقیق و کامل، پشتکار به خرج بدهید.
اگر سؤالی دارید به هیچ وجه از پرسیدنش خجالت نکشید یا نترسید. بیشتر افراد از سؤال کردن حین یادگیری می هراسند. غافل از اینکه معلم یا مربی از این حرکت شما خوشش می آید و قطعا از اینکه در زمینه ای دانا و تواناست و می تواند دانشش را به فرد دیگری منتقل کند، لذت می برد.
استفاده از امکانات جدید و مختلف برای یادگیری
امروزه امکانات آموزشی فراوانی وجود دارند و یادگیری از هر زمان دیگری ساده تر شده است. حتی اگر با آموزگاران خوبی طرف نیستید یا کلاس و آموزشگاهی در اطراف محل زندگی خود ندارید، می توانید از طریق شبکه ی جهانی اینترنت در انواع کلاس ها و دوره های آنلاین شرکت کنید و حتی از بعضی از این دوره ها مدارک معتبری بگیرید.
