تست روانشناسی/ چقدر آدم پرشور و نشاطی هستید؟

چرا داشتن نشاط و انرژی اهمیت دارد ؟

پاسخ کاملا واضح است زمانی که سطح انرژی و نشاط ما بالا باشد بهره وری ما در کار و زندگی هم افزایش می یابد و در مسیر رسیدن به اهداف موفق تر هستیم ، دلیل دیگری که نشان دهنده اهمیت پر انرژی بودن هست و بسیار هم در زندگی ما تاثیر دارد بهبود روابط ما هست . ما انسان ها همواره ترجیح می دهیم در کنار افراد مثبت و پر انرژی باشیم و از افراد بی حال و حوصله و منفی تا حد امکان دوری می کنیم . پس نشاط و انرژی بالا در شما نه تنها موجب بهتر شدن زندگی خودتان می شود بلکه باعث می شود افراد جذب شما شوند و ارتباطات گسترده تری را تجربه کنید .

تست پر شور و نشاط بودن

1- من از خواندن مطالب مربوط به پیشرفت‌های پزشکی لذت می‌برم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

2- وقتی در تعطیلات به سفر می‌روم ترجیح می‌دهم که در فضای باز چادر بزنم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

3- از شغل‌هایی که در آن مسافرت زیاد باشد لذت می‌برم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

4- در روز‌های گرم دوست دارم به دریا و یا به استخر بروم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

5- از غذا‌های ادویه‌دار خوشم می‌آید.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

6- دوست دارم به دیگران کمک کنم تا مشکلات خود را حل کنند.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

7- فیلم‌های ترسناک را دوست دارم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

8- دوست دارم در روز‌های سرد از خانه‌ام بیرون بیایم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

9- از دیدن چهره‌های آشنا کسل می‌شوم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

10- آدم‌هایی را که احساسات‌شان را بازگو می‌کنند دوست دارم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

11- از اینکه هیپنوتیزم شوم لذت می‌برم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

12- ترجیح می‌دهم به جای دریافت حقوق ثابت به شکل حق‌العمل کاری فعالیت کنم.
الف- مخالفم (1 امتیاز)
ب- موافقم (2 امتیاز)
ج- کاملا موافقم (3 امتیاز)

تفسیر نتایج تست

امتیازات خود را با هم جمع زده و نتیجه را در جدول زیر مشاهده کنید.

چطور فرد با نشاط و پر انرژی باشیم ؟

در مورد ویژگی های افراد پر انرژی و با نشاط مفصل صحبت کردیم هرچقدر این ویژگی ها در ما بیشتر باشد پرانرژی تر و با نشاط تر خواهیم بود به همین خاطر در ادامه چند تمرین را به شما خواهم گفت تا با انجام آنها به فردی پر انرژی و با نشاط تبدیل شوید . قبل از اینکه به سراغ این تمرینات بروید ، لطفا یک لحظه صبر کنید ، از شما می خواهم تا عادت های روزمره خود در تغذیه ، خواب مناسب و ورزش را هم بررسی کنید اگر عادتهای مناسبی در این زمینه ها ندارید حتما آنها را تغییر دهید .

• تمرین اول : دائما از خودتان بپرسید الان پر انرژی هستی ؟ اگر پر انرژی نبودید علت آن را پیدا کنید و آن را برطرف کنید . برای این تمرین می توانید یک آلارم تنظیم کنید تا به شما چندبار در روز یادآوری کند .

• تمرین دوم : به حالت ایستادن ، راه رفتن و واکنش فیزیکی بدن تان توجه کنید . کمی سریع تر قدم بردارید ، صاف بایستید تا بدن تان حالت خمودگی و بی انرژی بودن نداشته باشد و ورزش روزانه را در برنامه خود قرار دهید .

• تمرین سوم : اگر تن صدای پائینی دارید کمی بلندتر صحبت کنید و برای واضح و رسا بودن کلامتان ، هنگام صحبت لب هایتان را کاملا باز و بسته کنید .

• تمرین چهارم : لبخند بزنید ، لبخند زدن کار ساده ای است مراقب باشید به خاطر ساده بودن ، ای تمرین مهم را نادیده نگیرید .

• تمرین پنجم : یک لیست از کارهایی که حال شما را خوب می کند و و با انجام آنها احساس خوبی پیدا می کنید تهیه کنید و هر روز به این لیست اضافه کنید و آن را مرور کنید .