به گزارش سرویس دانستنیهای جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، سرد شدن زن از رابطه زناشویی با همسر، موضوعی حساس و پیچیده است که بسیاری از زوجها آن را تجربه میکنند. این موضوع فقط به دلیل کاهش عشق نیست، بلکه مجموعهای از عوامل بیولوژیک، روانی، رابطهای و سبک زندگی در آن نقش دارند. درک این دلایل و شناخت راهکارهای مؤثر، مسیر بازگشت به رابطهای عاشقانه و سالم را هموار میسازد. ما در این مقاله 10 دلیل اصلی سرد شدن را بررسی کرده و با استناد به مطالعات و منابع معتبر، راهکارهایی برای بازیابی شوق و نزدیکی ارائه خواهیم کرد.
تغییرات هورمونی در دوران بارداری، پس از زایمان، شیردهی و یائسگی مهمترین عامل کاهش میل جنسی است. کاهش استروژن منجر به خشکی واژن و درد در رابطه میشود.
زندگی پرمشغله، مشکلات کاری و مسئولیتهای خانوادگی باعث افزایش کورتیزول و کاهش تستوسترون شده و در نهایت میل جنسی را دچار افت میکند.
افسردگی و داروهای ضدافسردگی (SSRI) میتواند کاهش میل و لذت جنسی را تشدید کند.
دیابت، فشار خون بالا، تیروئید کمکار، آرتریت و بیماری قلبی در ارتباط علّی با سردی جنسی دیده شده است.
خشکی واژن، واژینیسموس یا مشکلات ارگاسم میتوانند میل به رابطه جنسی را بهشدت کاهش دهند .
برخی داروها از جمله قرصهای ضدبارداری، ضدافسردگی، آنتیهیپرتانسیوها و ضدصرع ممکن است باعث کاهش میل جنسی شوند.
فقدان صمیمیت، اختلافات حلنشده، اعتماد متقابل ضعیف یا تصویر منفی از بدن، میل جنسی را کاهش میدهند.
تجارب تراوماتیک جنسی میتواند باعث ایجاد سردی جنسی در بزرگسالی شود .
خواب ناکافی و فشار جسمی شدید ناشی از مسئولیتهای روزمره، انرژی زن برای رابطه جنسی را به شدت کاهش میدهد .
روتین شدن رابطه، کاهش جذابیت و نبود تازگی میتواند شوق جنسی را تحتتأثیر قرار دهد .
بررسیهای پزشکی برای تشخیص اختلالات هورمونی یا جسمی
مشاوره روانشناختی یا سکستراپی برای رفع مشکلات روانی و ارتباطی
توجه به سبک زندگی مثل ورزش، خواب کافی و مدیریت استرس
ایجاد تنوع و نوآوری در رابطه (ورزش مشترک، قرارهای رمانتیک)
اصلاح داروها زیر نظر پزشک برای کاهش عوارض جنسی
تقویت صمیمیت عاطفی با گفتگو، نوازش و حمایت متقابل.
سرد شدن زن از رابطه زناشویی پدیدهای چندعاملی است که نیاز به درک، آگاهی و پذیرش دارد. نبود یک دلیل مشخص نمیتواند تفسیرکامل ارائه دهد. از ترکیب بررسی جسمی، روانی و رابطهای استفاده و با همراهی همسر و متخصصین، میتوان بار دیگر صمیمیت و رضایت جنسی را بازسازی کرد. مسیر بازگشت عشق گاهی پیچیده است، اما با همافزایی در زندگی و توجه هدفمند، امکانپذیر و پایدار است.
برای مشاهدهی مطالب بیشتر حوزهی دانستنی های جنسی و زناشویی اینجا کلیک کنید
