به گزارش سرویس دانستنیهای جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، رابطه جنسی تنها یک فعالیت لذتبخش نیست، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی، روانی و حتی عاطفی افراد دارد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس، مشکلات رابطه یا دلایل شخصی و مذهبی، مدت زیادی از فعالیت جنسی دور میمانند. اما آیا میدانستید که نداشتن رابطه جنسی میتواند عوارض جدی برای بدن و مغز داشته باشد؟ در این مقاله، به بررسی کامل علمی و روانشناختی مضرات پرهیز از رابطه جنسی میپردازیم و به شما کمک میکنیم تصمیم آگاهانهتری در مورد زندگی جنسی خود بگیرید.
نداشتن رابطه جنسی میتواند با کاهش ترشح هورمونهایی مانند اندورفین و اکسیتوسین که مسئول شادی و پیوند عاطفی هستند، باعث افزایش سطح استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود. افرادی که در روابط بلندمدت بدون صمیمیت جنسی زندگی میکنند، بیشتر دچار احساس تنهایی و انزوا میشوند.
طبق تحقیقات منتشرشده در مجله Journal of Health and Social Behavior، فعالیت جنسی منظم با سطح پایینتر اضطراب و سطح بالاتر رضایت از زندگی مرتبط است. در غیاب رابطه جنسی، سیستم پاداش مغز کمفعالتر شده و این موضوع میتواند منجر به افت خلق و کمانرژی بودن شود.
در ضمن، نبود رابطه جنسی در یک رابطه عاطفی میتواند باعث بروز شکافهای احساسی، سوءتفاهمها و کاهش اعتماد بین زوجین شود که خود عامل مهمی در بروز مشکلات روانی است.
رابطه جنسی با تحریک ترشح آنتیبادیهایی مثل ایمونوگلوبولین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در مطالعهای که توسط دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد، مشخص شد افرادی که بهطور منظم رابطه جنسی دارند، سطح بالاتری از IgA در بزاق خود دارند که نشانهای از ایمنی بهتر در برابر بیماریهاست.
وقتی رابطه جنسی حذف میشود، یکی از عوامل طبیعی تقویت ایمنی از بین میرود. این موضوع بهویژه در فصلهای سرد یا دوران بیماریهای ویروسی میتواند قابل توجه باشد.
همچنین، رابطه جنسی به بهبود جریان خون کمک میکند که در کاهش التهاب و افزایش توانایی بدن برای مقابله با عفونتها مؤثر است. نبود آن در درازمدت میتواند بدن را آسیبپذیرتر کند.
فعالیت جنسی نوعی تمرین فیزیکی محسوب میشود. هر بار رابطه جنسی منجر به افزایش ضربان قلب، تنفس عمیقتر و سوزاندن کالری میشود. در نتیجه، افرادی که از فعالیت جنسی دوری میکنند، بخشی از فعالیت بدنی مؤثر خود را از دست میدهند.
مطالعات منتشر شده در American Journal of Cardiology نشان میدهند که مردانی که کمتر از یکبار در ماه رابطه جنسی دارند، نسبت به آنهایی که هفتهای دو بار رابطه دارند، بیشتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند.
رابطه جنسی منظم به کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و کاهش سطح کورتیزول کمک میکند. حذف این فواید میتواند اثرات جسمی بلندمدتی به دنبال داشته باشد.
نداشتن رابطه جنسی میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد. ترشح هورمونهایی مانند پرولاکتین و ملاتونین پس از رابطه جنسی نقش زیادی در احساس آرامش و خواب عمیق دارد. در نبود این ترشحات، افراد ممکن است دچار بیخوابی یا اختلال خواب شوند.
از طرف دیگر، پرهیز جنسی در مردان میتواند باعث عدم تعادل در سطح تستوسترون شود. تستوسترون نه تنها برای عملکرد جنسی بلکه برای خلقوخو، انرژی و توده عضلانی نیز حیاتی است. در زنان نیز، سطح استروژن و روانسازی واژینال ممکن است با پرهیز طولانیمدت دچار اختلال شود.
در نتیجه، نبود رابطه جنسی میتواند به هم ریختگی چرخههای هورمونی و بروز علائم ثانویه مانند خستگی مزمن، تحریکپذیری یا حتی کاهش میل جنسی منجر شود.
رابطه جنسی نقش بزرگی در احساس جذابیت، اعتمادبهنفس و رضایت از بدن دارد. افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، معمولاً احساس بهتری نسبت به بدن و ظاهر خود دارند. برعکس، پرهیز طولانیمدت میتواند باعث احساس کمارزشی یا نگرانی در مورد جذابیت جنسی فرد شود.
این نگرش منفی میتواند در سایر ابعاد زندگی مانند روابط اجتماعی، کاری یا حتی انتخاب سبک پوشش تأثیرگذار باشد. عدم دریافت بازخورد مثبت یا تجربه صمیمیت جسمی، گاهی منجر به کاهش عزت نفس میشود.
با تداوم این وضعیت، فرد ممکن است دچار اضطراب عملکردی، دوری از روابط و در نهایت احساس ناامیدی شود؛ مسائلی که باز هم به چرخه نداشتن رابطه دامن میزنند.
رابطه جنسی فقط برای لذت نیست، بلکه عملکردی کلنگر در حفظ سلامت جسمی، روانی و هورمونی دارد. نداشتن رابطه جنسی میتواند به بروز مشکلاتی نظیر اضطراب، افسردگی، ضعف سیستم ایمنی، بیخوابی، مشکلات قلبی و کاهش اعتمادبهنفس منجر شود. اگرچه پرهیز از رابطه جنسی ممکن است در شرایطی خاص انتخابی آگاهانه باشد، اما آگاهی از پیامدهای آن میتواند به تصمیمگیری بهتر کمک کند. اگر از نظر جنسی غیرفعال هستید و این وضعیت به شما آسیب زده، مشورت با یک مشاور روانشناسی یا پزشک متخصص میتواند مفید باشد.
برای مشاهدهی مطالب بیشتر حوزهی دانستنی های جنسی و زناشویی اینجا کلیک کنید
