آیا تا به حال شده در اوج گرفتاریها، فقط به خاطر یک چیز کوچک احساس آرامش کنید؟ مثلاً بوی قهوه صبحگاهی، یا لبخند یک دوست؟ اینها همون لحظات سادهای هستن که اگر یاد بگیریم قدرشون رو بدونیم، میتونن دریچهای باشن به سمت زندگیای پُر از شادی، آرامش و موفقیت.
معجزه شکرگزاری نوشتهی راندا برن (نویسندهی کتاب مشهور راز)، یک راهنمای کاربردی برای تمرین روزانهی سپاسگزاریه. برخلاف خیلی از کتابهای انگیزشی که فقط تئوری حرف میزنن، این کتاب یه برنامهی 28 روزه بهت میده؛ یعنی تو هر روز یه تمرین مشخص انجام میدی که کمکم نگاهت رو به زندگی تغییر میده.
در این کتاب، شکرگزاری بهعنوان یک نیروی فعال و واقعی معرفی میشه. راندا برن نشون میده که وقتی به جای تمرکز بر نداشتههات، روی چیزهایی که داری تمرکز میکنی، اتفاقات فوقالعادهای برات رقم میخوره. از روابط بهتر گرفته تا درآمد بیشتر و حتی بهبود وضعیت سلامتی.
مثلاً یکی از تمرینهای ابتدایی اینه که هر روز صبح 10 موردی که بابتشون شکرگزار هستی رو بنویسی. یا تمرین «سنگ شکرگزاری» که باید یه سنگ کوچیک رو همیشه همراهت داشته باشی و هر شب قبل از خواب، وقتی بهش دست میزنی، از ته دل بابت یکی از اتفاقات خوب اون روزت تشکر کنی.
این کتاب برای همه است؛ چه کسی که توی زندگیاش به دنبال تحول جدی میگرده، چه کسی که فقط میخواد حال بهتری داشته باشه. مهم نیست چقدر درگیر یا ناامیدی، فقط کافیه روزی چند دقیقه وقت بذاری و این تمرینها رو با دل و جان انجام بدی.
منبع: وبسایت www.mohebiseresht.com
