به گزارش سرویس علم پایگاه خبری ساعدنیوز، دکتر محمود انوشه، روانشناس و سخنران معروف ایرانی، در بسیاری از سخنرانیها و مشاورههای خود به موضوع اعتماد به نفس و عزت نفس پرداخته و آن را یکی از پایههای اصلی موفقیت، آرامش و روابط سالم میداند.
او معتقد است که افزایش اعتماد به نفس از طریق پذیرش خود، تصمیمگیری مستقل، مهارتهای ارتباطی و دوری از وابستگی به نظر دیگران حاصل میشود. برخی از نکات کلیدی از سخنان ایشان در این زمینه:
- حفظ حرمت نفس کلیدی است: «خودت را برای هیچکس بیارزش نکن.» این جمله یکی از معروفترین توصیههای اوست که تأکید دارد حفظ عزت نفس نقطه آغاز آرامش و موفقیت واقعی است.
- عزت نفس و اعتماد به نفس از درون میآید: او میگوید عزت نفس، عشق به خود، احترام به خود و ارزشگذاری به خود همه با کلمه «خود» شروع میشوند و نمیتوان آنها را در دیگران جستجو کرد.
- دوری از ترس از قضاوت دیگران: یکی از بزرگترین موانع اعتماد به نفس، ترس از حرف مردم است. دکتر انوشه توصیه میکند: «با مردم زندگی کن، اما برای مردم زندگی نکن.» این یعنی خیانت بزرگ به خود، زندگیشدن بر اساس نظر دیگران است.
- ضعف شخصیتی پشت برخی رفتارها: افرادی که دیگران را کوچک میکنند تا خود بزرگ به نظر برسند، اغلب از ضعف در اعتماد به نفس رنج میبرند.
- راهکارهای عملی: در سخنرانیهایش به ارتقای اعتماد به نفس از طریق پذیرش واقعیتها، تقویت مهارتهای ارتباطی و تمرکز روی رشد شخصی اشاره میکند.
دکتر انوشه اغلب در سخنرانیهای دانشگاهی و برنامههای تلویزیونی (مانند دورهمی) به این موضوعات میپردازد و تأکید دارد که اعتماد به نفس اکتسابی است و با تمرین و آگاهی میتوان آن را تقویت کرد.
برای مشاهده سایر مطالب مرتبط با علم اینجا کلیک کنید
