به گزارش سرویس علم پایگاه خبری ساعدنیوز، دکتر انوشه در این ویدئوی کوتاه اما تکاندهنده، به موضوع «تمرکز» و تأثیر عمیق آن بر کیفیت زندگی ما میپردازد. او معتقد است هر چیزی که روی آن تمرکز کنیم، در واقع صاحب و مالک روح ما میشود. انوشه توضیح میدهد که تمرکز بر گذشته چیزی جز «حسرت» به همراه ندارد و زوم کردن روی آینده، ما را دچار «اضطراب» و دلشوره مدام میکند. او حتی هشدار میدهد که تمرکز بیش از حد بر دیگران، باعث میشود کنترل زندگیمان را به دست آنها بدهیم. در نهایت، راهکار طلایی او برای رسیدن به آرامش واقعی، تمرکز بر «خود» و بالاتر از آن، تمرکز بر «لطف خداوند» است که امنیت و آرامش حقیقی را به قلب انسان بازمیگرداند.
از نظر روانشناختی، حرفهای دکتر انوشه به مفهوم «اینجا و اکنون» اشاره دارد که ریشه بسیاری از درمانهای کاهش استرس است. ما اغلب در تلهی ذهنیِ «ای کاشها» (گذشته) یا «چه میشود اگرها» (آینده) گرفتاریم و همین باعث میشود انرژی روانی ما تحلیل برود. تحلیل این صحبتها نشان میدهد که «اقتدار درونی» تنها زمانی شکل میگیرد که فرد کانون توجهش را از دنیای بیرون و قضاوتهای دیگران، به سمت اصلاح و رشد خودش تغییر دهد. در واقع، این ویدئو یادآوری میکند که آرامش یک اتفاق بیرونی نیست، بلکه نتیجهی مستقیمِ مدیریتِ ورودیهای ذهن و انتخاب هوشمندانهی موضوعاتی است که به آنها فکر میکنیم.
