به گزارش سرویس روانشناسی ساعدنیوز، این روزها خیلیها با استرسی زندگی میکنن که اسمش رو نمیدونن، ولی اثرش رو هر لحظه توی بدن و ذهنشون حس میکنن. فشارهای مداوم، اخبار نگرانکننده، بلاتکلیفی و خستگی روانی باعث شده استرس برای خیلیها تبدیل به یک حالت دائمی بشه. در این ویدئو، دکتر انوشه بهصورت ساده و عمیق توضیح میده استرس دقیقاً چیه، از کجا شروع میشه و چرا بعضی استرسها خطرناکتر از چیزی هستن که فکر میکنیم. همچنین یاد میگیریم در شرایط پراسترس چطور با ذهن و بدنمون برخورد کنیم، چه واکنشهایی استرس رو تشدید میکنه و چه راهکارهایی واقعاً کمککنندهان. اگر این روزها بیقرار، خسته، عصبی یا بیحوصلهای، بدون که تنها نیستی. شناخت استرس، اولین قدم برای مدیریت و آرامکردن ذهنه.
ساعدنیوز در فضای مجازی
