حقیقت این است که برای دفعات رابطه جنسی هیچ فرمول یا عدد دقیقی را نمی‌توان تعیین کرد زیرا افراد با یکدیگر از سن، وضعیت هورمون‌ها، ژنتیک و … متفاوت هستند. آنچه واضح به نظر می‌رسد این است که رابطه جنسی زیاد به اندازه نداشتن رابطه میتواند برای جسم و روان آسیب‌زا باشد.
ارضا شدن و تعداد انزال در مردان بیشتر جنبه ذهنی دارد و مثلا در اوایل یک رابطه هیجان انگیز مسلما تعداد دفعات انزالشان در روز خیلی بیشتر از زمانی است که 2 سال از رابطه شان با همان فرد قبل گذشته باشد یا نوجوانی که به تازگی اقدام به خودارضایی میکند و توان کنترل خود را ندارد ممکن است تعداد انزال زیادی را تجربه کند.
معمولا انزال مکرر تبدیل به یک لذت آنی می شود که حس خوشایند آن بعد از انزال از بین می رود و مانند رابطه جنسی با شریک عاطفی احساس خوشایند ماندگاری ایجاد نمی کند و انرژی جسمی و ذهنی زیادی از فرد می گیرد و مانع از رشد و پیشرفت اجتماعی و تحصیلی فرد می شود و حتی میتواند منجر به کاهش تمرکز فکری شود که نتیجه ای جز سرخوردگی و افسردگی برای فرد در پی ندارد.
میزان اسپرم در هر انزال باید به صورت طبیعی بین 40 – 60 اسپرم در هر میلی لیتر مایع منی باشد ولی زیاد ارضا شدن باعث کاهش این میزان اسپرم به 20 میلیون در هر انزال می شود. بنابراین اگر تصمیم به فرزند آوری دارید بهتر است تعداد رابطه جنسی را کنترل شده و هر 24 – 48 ساعت یک بار انزال داشته باشید.
اعتیاد به انزال معمولا در مردانی دیده می شود که خود ارضایی می کنند، از آنجا که خود ارضایی صرفا منجر به ارضای فیزیکی می شود و ارضای روحی ایجاد نمی شود ، احتمال این که تبدیل به اعتیاد و اجبار شود بسیار زیاد است.
در یک رابطه جنسی کامل همراه با پیشنوازی با شریک عاطفی هورمون های اکسی توسین و دوپامین در بدن هر دو نفر ترشح می شود که منجر به ارضای جسمی و روحی به صورت همزمان می شود که در خود ارضایی جنبه روحی ارضا شدن، احساس نمی شود بنابراین در مواردی که فرد روزانه بیشتر از 1- 2 بار دست به خود ارضایی بزند احتمال بروز اعتیاد در فرد افزایش یافته و در صورتی که انزال فرد بیشتر از توان جسمی فرد شود میتوند منجر به ضعف جسمی و روحی و عصبی در فرد شود.
معمولا ارضا شدن بیش از حد به دلیل خود ارضایی اتفاق می افتد که میتواند منجر به عواقب روحی و جنسی برای فرد شود. برای خودارضایی معمولا از قوه خیال استفاده می شود و با خیال پردازی برای ارضا شدن مرز بین واقعیت و رویا از بین می رود و مغز فرد عادت میکند با خیال پردازی ارضا شود و زمانی که فردی که در انزال با خودارضایی زیاده روی کرده وارد رابطه جنسی با شریک عاطفی یا همسرش می شود از داشتن رابطه جنسی با او به ارضای درستی نمیرسد و مغزش همچنان به دنبال خیالپردازی برای ارضا شدن است ، این مردان معمولا یا بعد از ازدواج دوباره دست به خودارضایی می زنند یا این که مجبورند هنگام رابطه جنسی به جای توجه به جسم همسر به تخیلات مغزشان برای ارضا شدن روی بیاورند.
اگر داشتن فعالیت جنسی و تعداد زیاد انزال در یک روز تا زمانی که تبدیل به اعتیاد نشود و مانع از فعالیت های روزانه، فکری و جسمی فرد نشود، یا باعث بروز احساس ضعف جسمی و روحی و کاهش تمرکز و عصبی شدن فرد نشود و فرد احساس اجبار در خودارضایی و برقراری رابطه جنسی نداشته باشد، بی ضرر است.
