ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش درمانی

درمان اسکلولیوز (انحراف ستون فقرات) با حرکات اصلاحی
با تمرینات ورزشی کار آمد ریه های حود را تقویت کنید
درمان زانو درد با ساده ترین ورزش ها
بهترین حرکات ورزشی برای تسکین درد دیسک کمر
تاثیرات ورزش در جلوگیری از سرماخوردگی و درمان آن
تاثیرات ورزش در درمان پروستات
تاثیرات ورزش در درمان کولیت
تاثیرات ورزش برای درمان نفخ شکم
تاثیرات یوگا در رفع و درمان سردرد
تاثیرات ورزش در درمان میگرن
تاثیرات ورزش در درمان و رفع سردرد
 تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر
آشنایی با فواید و خطرات شنای سوئدی
آشنایی با تمرینات دایره ای و نحوه انجام آنها
تمرین هایی برای از بین بردن درد پا ، زانو و لگن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال شمع روزانه امروز جمعه 21 دی ماه 1403/ از این عشق بوی پیروزی و شادی نی آید
نگاهی به حضور بازیگران خوشمزه در فینال جوکر+عکس/ احسان علیخانی تا ملت و از خنده نکشه ول کن ماجرا نیس!
ادای احترام و فاتحه‌خوانی نخست وزیر عراق بر مزار شهید رئیسی در بدو ورود به مشهد+ویدیو
غذای محلی امروز/ خورشت تره کوردی رقیب سرسخت قورمه سبزی
نوستالژی فوتبالی؛ فوتبال بازی کردن پزشکیان با ناصر حجازی، اسطوره فوتبال ایران/ لبخند رضایت رئیس جمهور بعد از اتمام بازی+عکس
تصاویر عروسی طلا و قربان در پشت صحنه سریال سوجان ارزش صد بار دیدن رو داره+عکس
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیه‌سازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
تذکر جدی گلوریا هاردی به احسان علیخانی: به من نگو گلوریا! وقتی همسر ساعد سهیلی غیرتش به جوش میاد
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن تولد مجلل و شاهانه مریم اوزرلی برای دخترش لیلی، با تم باربی در آلمان/ دختر خرم سلطان بودن این شکلیه😍
آیکون پخش
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
آیکون پخش
سکانس برتر: برخلاف میل باطنی احسان علیخانی، نعیمه نظام‌دوست جوکر قلب‎‌ها شد/ یعنی خوش خندگی این بشر دوست داشتنی تمومی نداره
آیکون پخش
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیه‌سازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
آیکون پخش
گریه های تلخ مرجانه گلچین برای تمدید اجاره منزلش+ویدئو/من که مردم، مالکین محترم منو کشتید...
آیکون پخش
وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده 😍
آیکون پخش
(ویدئو) خنده‌دارترین لحظات جوکر با حضور مجری محبوب نوستالژی، محسن حاجیلو/ فقط اونجاش که احسان علیخانی برا نعیمه نظام‌دوست غیرتی میشه، محسن، محسن نکن😁
آخرین ویدیو ها   
اظهارات روحانی که عمامه‌اش در فرودگاه برداشته شد: برگشتم که عینکم رو بردارم....+ویدیو
رهبر معظم انقلاب: ما افتخار می‌کنیم که فضای مجازی را ول کردیم؛ این به هیچ وجه افتخار ندارد +ویدیو
شوخی با بدنسازی (قسمت 4) / فیلم
(فیلم) پچ پچ خاله زنکی اوباما و ترامپ پشت سر کاملا هریس! / معرفی می‌کنم: اوباما، رفیق دزد و شریک قافله
(فیلم) کنایه تند و تیز زیباکلام به پزشکیان: رئیس جمهور به قولش 100 درصد عمل کرده!
(فیلم) ظریف: جدی جدی فکر می‌کنید تهدید حیاتی اسرائیل هستید!
(فیلم) هل دادن اوباما توسط جرج بوش در مراسم ختم جیمی کارتر / اوباما بدجوری ضایع شد!
(فیلم) وقتی دختر بلوچ با هنرمندی وزیر راه رو با اسم کوچیکه صدا می‌کنه: مامان فرزانه قول؟
(فیلم) استقبال مردم از رئیس جمهور در یک روستای خاص که برای او نوستالژیک است
پلیس راهنمایی رانندگی خطاب به پوریا پورسرخ: برو بابا من پرویز پرستویی و خسرو شکیبایی رو هم جریمه کردم!😂+فیلم
نگین معتضدی: من اگر بازیگر نمیشدم الان یک بچه بیست ساله داشتم! از ممنوع الکار شدنم شگفت زده شدم!
داستان شیرینی از مجموعه حکایت های عطار نیشابوری؛ بخش 1/ پسرک کر و لال و راز پریزاد
آخرین تصاویر   
دیدار و گپ و گفتگوی فوق صمیمی مسعود پزشکیان با هممسایه‌های قدیمی‌اش در روستای سیستان و بلوچستان+عکس
هم‌نشینی دختر بزرگ سردار سلیمانی و همسر مرحوم رفسنجانی در این مراسم+عکس
گذر زمان علیرضا بیرانوند؛ از عکس یادگاری کنار برج آزادی تا عکس کنار برج ایفل +عکس/ خواستن توانستن است
نگاهی بر استایل گیلانی و رنگی رنگی و شاد به سبک آزاده صمدی+عکس
(عکس) تصویر جوانی پزشکیان در خانه روستایی در سیستان و بلوچستان!
دورهمی کاملا زنانه بازیگران سریال سوجان در پشت صحنه
تغییر چهره ترسناک در عین حال فانتزی ویدا جوان با گریم فیلم کمدی قیف/ بازیگر سریال ماه و پلنگ اصلا قابل شناسایی نیست
نکات آشپزی/ بهترین طعم دهنده قورمه سبزی رو بشناس!+ ادویه قورمه سبزی را کی اضافه کنیم؟