ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

یادی کنیم از همه فیگورهای انفرادی هادی چوپان در مسترالمپیا + ویدئو
پست جدید هادی چوپان / کسی که زحمت میکشد منت نخواهد کشید ☝🏻
مقایسه جالب پسر هادی چوپان خودش با پدرش/ پسر کو ندارد نشان از پدر را معنی کرد
هادی چوپان: تنها فرمانروایی که در برابرش سر فرود می‌آورم، خدای متعال است ؛ برای رسیدن به هدف‌هایت تلاش کن و بجنگ
رونمایی از جدیدترین طلای زینتی هادی چوپان / گرگ پارسی ارادتش به وطن را نشان داد
نگاهی به انگشتر جواهرنشان و ساعت طلایی هادی چوپان کوه عضله ایران + عکس/ گرگ پارسی فخر فروشی می کند؟
نگاهی به غرفه قهرمانی پُربار هادی چوپان وسط پذیرایی خانه اش + فیلم/ خانم گرگ پارسی به این مدال ها می نازد
این هادی چوپان و این هم استایل دامادی گرگ پارسی
نگاهی به تمرینات جهنمی و طاقت فرسای رضا بیک ایمانوردی در گوشه خانه‌اش/ روزی روزگاری دهه 40 تهران+عکس
پدرانه های هادی چوپان برای پسرش + فیلم / با این حجم از عضله نشون داد قلبش مهربونه
(عکس) خلاقیت خنده دار؛ هادی چوپان مناطق محروم هم راهی بازار شد/ عاشق فیگور صورتیش شدم😂
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار با این مدل ریش و سبیل و مو جذاب تر شد
هادی چوپان: یک کشور عربی به من پیشنهاد میلیاردی داد، با این پول می توانستم در ایران یک کوچه با تمام خانه ها و مغازه هایش را بخرم اما...
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
استوری جدید هادی چوپان: الهی هر آن کَس به ایران دشمن است ، زمین و زمانش به خشمت ویران شود
رونمایی "آرنولد شوارتزنگر"، قهرمان رویایی هادی چوپان از کتاب «77 درسِ آرنولد» در تولد 77 سالگی اش/وقتی قهرمان فیتنس، نویسنده می‌شود+عکس
مصاحبه زنده و جذاب همسر المیرا شریفی مقدم با رونی کلمن، اسطوره بدنسازی جهان در شبکه خبر/ چقدر خوش انرژی و باحال+فیلم
آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا زیر ذره بین +فیلم/ گرگ پارسی تو باغ خصوصی چی میپزه
آلبوم تصاویر زیرخاکی هادی چوپان قبل از معروفیت
شوخی با بدنسازان در باشگاه / فیلم
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار همان آدم همیشگی نیست
هادی چوپان در مقابل طبیعت ایستاد ؛ گرگ ایرانی در کنار خرس ایرانی
طنز ورزشی / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
رونی کلمن، اسطوره مسترالمپیا با دسته گل صورتی سر مزار یک شهید ایرانی حاضر شد+عکس دیده نشده
عکس جنجالی هادی چوپان با مدل موی عجیب ؛ آقای ورزشکار همه را متعجب کرد
خلاقیت خنده دار پدر و مادر ایرانی برای تبدیل فرزندشان به هادی چوپان +عکس/ این کار فقط از دست یه ایرانی برمیاد
هادی چوپان: 10 سال پیشم هادی چوپان بودم الانم هادی چوپانم اون موقع قهرمانیام پایین بود الان بالاست؛ نباید اجازه بدی که دنیا تغییرت بده باید سعی کنی.....
نگاهی ویژه به تمرینات بدنسازی اسطوره های جهانی: رونی کلمن و آرنولد
استوری هادی چوپان برای رقیبش + عکس/ از شما عاجزانه تقاضا می کنم ...
زندگی شخصی آرنولد از کودکی سخت و سفر به آمریکا با جیب خالی تا تجارت آجر و فرمانداری کالیفرنیا
اوج خلاقیت خنده دار یک بدنساز برای گرم کردن بدن قبل وزنه برداری در یخبندان آمریکا+عکس/ اسم تو رو باید تو بنیاد نخبگان ثبت جهانی کرد😂
شوخی کاربران با هادی چوپان / وقتی میفهمی شب مهمون دارین و غذا عالیه
(فیلم) ویدئوی دیده نشده از خستگی شدید هادی چوپان دقایقی بعد از قهرمانی در آرنولد کلاسیک / استرس نابودُم کِرده کاکو ...
هادی چوپان: امید در خونه مونو نمی زنه باید جاده تو پیدا کنی و بیفتی دنبال آرزوهات
نگاهی به تمرینات هادی چوپان گونه‌یِ فرزاد فرزین در باشگاه بدنسازی لوکس و مجهز+فیلم/ حجم عضلات رو ببینید!😍
هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش +فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: مامانم تمام غذاهام رو درست می‌کرد و بهترین غذای دنیا بود دارم بزرگترین جایزه عمرم رو می‌گیرم و...+فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: هنوز می‌خواهید مثل من باشید، من هشت بار قهرمان مسترالمپیا شدم اما الان حتی نمی‌توانم راه بروم و روی پاهایم بایستم و...
شایعه یا واقعیت؟ هادی چوپان به کویت مهاجرت کرد؟
معروف‌ترین قربانی دنیای بدنسازی؛ عاقبت تلخ و عبرت‌آموز رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی برنده مسترالمپیا شد+عکس
خلاقیت خنده دار قصاب اردبیلی که با اسکلت های آویزان، لقب سلطان بدنسازی را از آن خود کرد😂 هنر نزد ایرانیان است و بس+فیلم
چرا همه متخصص‌ها دوچرخه ثابت را بهترین چربی‌سوز می‌دانند؟ دلیلش شما را شوکه می‌کند!
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
آشنایی با رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
بهروز تابانی تغییرچهره داد/ هرکول ایرانی اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
حرکت ورزشی با الپتیکال؛ چگونه حداکثر بهره را از تمرین ببریم؟
راهنمای گام‌به‌گام حرکات ورزشی با میز لاری برای همه سطوح / چگونه تمرینات خود را متنوع کنیم؟
چگونه پرس سینه را درست انجام دهیم؟ اشتباهات رایج که باید از آن‌ها اجتناب کنید
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخه‌سواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت بازو / در کمتر از یک ماه تغییر را نشان می‌دهند
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
10 حرکت دمبل با تکنیک صحیح برای بدن‌سازی حرفه‌ای که حتی در خانه هم به راحتی می توانید انجام دهید
معرفی 15 حرکت ورزشی ساده به کمک توپ پیلاتس که تو خونه هم براحتی میتونید انجام بدید
اشتباهات مرگبار در پرس زیر سینه با هالتر که رشد سینه‌ت رو نابود می‌کنه!
15 حرکت معجزه‌آسای بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و سرشانه / حرکاتی که دستانی قدرتمند به شما هدیه می‌دهند
نکات و تکنیک های مهم در حرکت پرس سینه تخت / اگر این اصول رو رعایت کنی عضلات سینه‌ات عین بدنسازهای واقعی میشه
نکات مهم حرکت ورزشی با دستگاه جلو ران / دانستن این اصول از نون شب هم واجبتره
طنز ورزشی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
افشا شد / چند میلیارد تومان خرج غذا و مکمل هادی چوپان می شود؟
خلاقیت خنده دار یک سنجابِ سنجاب فیتنس‌کار برای انجام صحیح حرکات بدنسازی با دمبل+عکس/ عضله سازی به سبک جنگل
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
امین زندگانی: اصلا دلم نمیاد پول الیکا رو خرج زندگی کنم...هرچقدرم بگیم زن و مرد از نظر روانی برابر نیستن!
تصویر صمیمانه از علی دایی با سید حسن خمینی و نتیجه امام، سید احمد خمینی+عکس
(ویدیو) زیباترین و بهترین دکلمه احمدشاملو: اشک رازیست لبخند رازیست عشق رازیست/ اشک آن شب لبخند عشقم بود...
بازی کردن های بامزه نبات دختر بانمک شاهرخ استخری با دایی جونش/ شاهرخ استخری چه برادر خانوم خوشتیپی داره👌
واقعی است یا هوش مصنوعی؟ / رینگ‌های این رولزرویس ساعت رولکس است
آخرین قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 30 آذر 1404
وضعیت تعطیلی مدارس خراسان شمالی و جنوبی، آذربایجان غربی و ارومیه و اردبیل سه شنبه 2 دی 1404
نگاهی به جشن تولد ساده و خودمونی یاسمن، همسر پدرام کریمی در رستوران؛ کیکی 4 لایه با شمع‌های دانه‌ای و با دیزاین نه چندان باسلیقه گل
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ میخوای بدونی عشقت در چه حاله؟ دیشب تا صبح بیدار بود… فقط به تو فکر می‌کرد/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 1 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی امروز برای متولدین هر ماه/ خودت معجزه زندگی خودت باش در جهانی که هیچ‌کس برای نجاتت نمی‌آید محدودیت‌های کهنه‌ی ذهنت را آرام‌آرام به خاک بسپار...+ پیام انگیزشی امروز دوشنبه 1 دی
آیکون پخش
ابوطالب حسینی: جایزه جشن حافظ حق من بود به ناحق به امیرحسین قیاسی رسید! برای حفظ ظاهر تشویقش کردم!+فیلم
آیکون پخش
فیلم/نگاهی به دکور یلدایی عروس به سبک مریم مومن مزین به حافظ خوانی عاشقانه سهیل قاصدی: ما در پیاله عکس رخ یار دیده ایم…😍
آیکون پخش
شیک پوش ترین بازیگران ایرانی در جشن حافظ/ استایل کوتور بهنوش طباطبایی، استایل کلاسیک غزل شاکری و شهرزاد کمال زاده، استایل ماکسیمال رابعه اسکویی و بهاره رهنما، استایل الگانت صحرا اسداللهی و...
آیکون پخش
پست متفاوت و جذاب احسان علیخانی از مقایسه شب یلدای چهل سال پیش و شب یلدای 1404 +ویدیو/ حرفهاش حق بود مگه نه؟
آیکون پخش
رامبد جوان یه تنه بار کمدی جشن حافظ رو به دوش کشید/ از سوت مجلسی تا شوخی با حافظه ضعیفش+فیلم
آیکون پخش
ماجرای خنده دردسرساز بیژن بنفشه‌خواه در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی😂+ ویدیو
آخرین ویدیو ها   
مهران مدیری و سوتی های جواد خیابانی/ساعت یک بامداد امروزه،نه امروز نیست،فرداست،دیگه رفتیم تو فردا،پس الان فرداست،دیگه نمیتونیم بگیم امروز،الان یک بامداد فرداست...🤣
درخشش استایل هنرمندان در جشن حافظ با استایلی که هنر ایرانی را به رخ دنیا می کشد/ بهنوش طباطبایی و دانیال عبادی برنده بهترین تیپ شدند
مهران مدیری تغییر چهره داد/ سلطان کمدی ایران با رنگ موی قهوه ای و چشمان سبز اصلا قابل شناسایی نیست!
(ویدئو) خداحافظی با لوله آندوسکوپی؛ این کپسول هوشمند را ببلعید و تمام!
محمدرضا حیاتی با خوانندگی آهنگ «پوست شیر» به شجریان و بنان گفت بکش کنار من اومدم/ کامران نجف زاده هم تقلب میرسونه بهش😂+فیلم
(ویدیو) توصیه های کلیدی و حیاتی دکتر محمود انوشه روانشناس ایرانی: زن ها شنیداری‌ان بهش بگو دوستت دارم...
(ویدیو) علی پروین: همه می‌گویند از پدر یتیم می‌شوند ولی به نظرم آدم از مادر یتیم می‌شود، وقتی مادرم فوت شد...
(ویدیو) میز عزای تزیین شده با شمع و غذاهای شاهانه نسرین مقانلو برای سالگرد ارشیا+ متن جگرسوز و تلخ
(ویدیو) حافظ خوانی زیبا و بهشتی استاد شجریان، خسرو آواز ایران در شب یلدا: بر سرِ آنم که گر ز دست برآید، دست به‌کاری زنم که غصّه سرآید...
(ویدئو) آبگوشت چگونه به یکی از کامل‌ترین وعده‌های غذایی جهان تبدیل شد؟
امین زندگانی: اصلا دلم نمیاد پول الیکا رو خرج زندگی کنم...هرچقدرم بگیم زن و مرد از نظر روانی برابر نیستن!
شعرخوانی پر از احساس مریم حیدرزاده در شب ویژه برنامه برمودا به وقت یلدا🍉 حالم به حالت بستگی دارد، دلتنگ باشی رو به پایانم...+ ویدیو
آخرین تصاویر   
عکس/تدارک جینجر برد یلدایی متین ستوده برای بزم شبانه با همسرش کامران تفتی/ ماشالا به این عروس خلاق😍
تبریک یلدایی زیبا به سبک بازیگران و هنرمندان ایرانی/ صبا راد، بهنوش بختیاری، محیا دهقانی، شبنم قلی خانی، متین ستوده و...
پیام انگیزشی امروز برای متولدین هر ماه/ خودت معجزه زندگی خودت باش در جهانی که هیچ‌کس برای نجاتت نمی‌آید محدودیت‌های کهنه‌ی ذهنت را آرام‌آرام به خاک بسپار...+ پیام انگیزشی امروز دوشنبه 1 دی
رونمایی امیرحسین آرمان از عکس کودکی خود با موی تراشیده / چقد بانمک بود
درمان های خانگی برای حساسیت به رنگ مو
عکس دونفری و هنری نعیمه نظام دوست و حدیث فولادوند / ویو ابدی به بهشت
تاریخچه شب یلدا و آداب و رسوم شب چله در شهرهای ایران+ فیلم/ عکس
دانشمندان در چین به فسیل خزنده‌ای 240 میلیون ساله دست یافتند + عکس