ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

مصاحبه زنده و جذاب همسر المیرا شریفی مقدم با رونی کلمن، اسطوره بدنسازی جهان در شبکه خبر/ چقدر خوش انرژی و باحال+فیلم
آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا زیر ذره بین +فیلم/ گرگ پارسی تو باغ خصوصی چی میپزه
آلبوم تصاویر زیرخاکی هادی چوپان قبل از معروفیت
شوخی با بدنسازان در باشگاه / فیلم
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار همان آدم همیشگی نیست
هادی چوپان در مقابل طبیعت ایستاد ؛ گرگ ایرانی در کنار خرس ایرانی
طنز ورزشی / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
رونی کلمن، اسطوره مسترالمپیا با دسته گل صورتی سر مزار یک شهید ایرانی حاضر شد+عکس دیده نشده
عکس جنجالی هادی چوپان با مدل موی عجیب ؛ آقای ورزشکار همه را متعجب کرد
خلاقیت خنده دار پدر و مادر ایرانی برای تبدیل فرزندشان به هادی چوپان +عکس/ این کار فقط از دست یه ایرانی برمیاد
هادی چوپان: 10 سال پیشم هادی چوپان بودم الانم هادی چوپانم اون موقع قهرمانیام پایین بود الان بالاست؛ نباید اجازه بدی که دنیا تغییرت بده باید سعی کنی.....
نگاهی ویژه به تمرینات بدنسازی اسطوره های جهانی: رونی کلمن و آرنولد
استوری هادی چوپان برای رقیبش + عکس/ از شما عاجزانه تقاضا می کنم ...
زندگی شخصی آرنولد از کودکی سخت و سفر به آمریکا با جیب خالی تا تجارت آجر و فرمانداری کالیفرنیا
اوج خلاقیت خنده دار یک بدنساز برای گرم کردن بدن قبل وزنه برداری در یخبندان آمریکا+عکس/ اسم تو رو باید تو بنیاد نخبگان ثبت جهانی کرد😂
شوخی کاربران با هادی چوپان / وقتی میفهمی شب مهمون دارین و غذا عالیه
(فیلم) ویدئوی دیده نشده از خستگی شدید هادی چوپان دقایقی بعد از قهرمانی در آرنولد کلاسیک / استرس نابودُم کِرده کاکو ...
هادی چوپان: امید در خونه مونو نمی زنه باید جاده تو پیدا کنی و بیفتی دنبال آرزوهات
نگاهی به تمرینات هادی چوپان گونه‌یِ فرزاد فرزین در باشگاه بدنسازی لوکس و مجهز+فیلم/ حجم عضلات رو ببینید!😍
هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش +فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: مامانم تمام غذاهام رو درست می‌کرد و بهترین غذای دنیا بود دارم بزرگترین جایزه عمرم رو می‌گیرم و...+فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: هنوز می‌خواهید مثل من باشید، من هشت بار قهرمان مسترالمپیا شدم اما الان حتی نمی‌توانم راه بروم و روی پاهایم بایستم و...
شایعه یا واقعیت؟ هادی چوپان به کویت مهاجرت کرد؟
معروف‌ترین قربانی دنیای بدنسازی؛ عاقبت تلخ و عبرت‌آموز رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی برنده مسترالمپیا شد+عکس
خلاقیت خنده دار قصاب اردبیلی که با اسکلت های آویزان، لقب سلطان بدنسازی را از آن خود کرد😂 هنر نزد ایرانیان است و بس+فیلم
چرا همه متخصص‌ها دوچرخه ثابت را بهترین چربی‌سوز می‌دانند؟ دلیلش شما را شوکه می‌کند!
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
آشنایی با رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
بهروز تابانی تغییرچهره داد/ هرکول ایرانی اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
حرکت ورزشی با الپتیکال؛ چگونه حداکثر بهره را از تمرین ببریم؟
راهنمای گام‌به‌گام حرکات ورزشی با میز لاری برای همه سطوح / چگونه تمرینات خود را متنوع کنیم؟
چگونه پرس سینه را درست انجام دهیم؟ اشتباهات رایج که باید از آن‌ها اجتناب کنید
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخه‌سواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت بازو / در کمتر از یک ماه تغییر را نشان می‌دهند
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
10 حرکت دمبل با تکنیک صحیح برای بدن‌سازی حرفه‌ای که حتی در خانه هم به راحتی می توانید انجام دهید
معرفی 15 حرکت ورزشی ساده به کمک توپ پیلاتس که تو خونه هم براحتی میتونید انجام بدید
اشتباهات مرگبار در پرس زیر سینه با هالتر که رشد سینه‌ت رو نابود می‌کنه!
15 حرکت معجزه‌آسای بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و سرشانه / حرکاتی که دستانی قدرتمند به شما هدیه می‌دهند
نکات و تکنیک های مهم در حرکت پرس سینه تخت / اگر این اصول رو رعایت کنی عضلات سینه‌ات عین بدنسازهای واقعی میشه
نکات مهم حرکت ورزشی با دستگاه جلو ران / دانستن این اصول از نون شب هم واجبتره
طنز ورزشی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
افشا شد / چند میلیارد تومان خرج غذا و مکمل هادی چوپان می شود؟
خلاقیت خنده دار یک سنجابِ سنجاب فیتنس‌کار برای انجام صحیح حرکات بدنسازی با دمبل+عکس/ عضله سازی به سبک جنگل
نکات مهمی که در حرکت اسکات هاک باید رعایت کنیم / با این اشتباه زانوهاتو نابود میکنی
اصول صحیح حرکات بدنسازی با دستگاه سیم کش زیر بغل / اگر این نکات رورعایت نکنی آسیب جدی در کمین است
اصول صحیح حرکت پرس بالا سینه، اگر ورزشکاری حتما باید اینارو بدونی + نکات
طنز ورزشی / وقتی بدنسازان از چارچوب جدی بودن خارج می‌شوند😄
معرفی کامل رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
نگاهی به آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا در طبیعت +فیلم/ گرگ پارسی همه اش گوشت میخوره
آرنولد شوارتزنگر در برابر هادی چوپان/ فقط یه ایرانی می‌تونه با آرنولد مقایسه بشه 😎🇮🇷
استوری معنا دار هادی چوپان بعد از حق خوری در مستر المپیا +عکس/ پیام تند و تلخ گرگ پارسی به دنیا: خدا دید که من اول بودم
4 بدنسازی که از نظر هادی چوپان بهترین بدن ها را دارند + فیلم/ اولی رونی کلمن، دومی.....
مجسمه‌ای جنجالی که هادی چوپان ادعا میکند مجسمه‌ی اوست! نظر شما چیه؟! چند درصد شباهت میبینید؟
وقتی پسر هادی چوپان جا پای باباش میذاره/ چه ذوقی هم میکنه!+ویدیو
بهروز تابانی، رقیب تبریزی گرگ ایرانی: من خودم رو با کسی مثل هادی چوپان مقایسه نمی‌کنم چون...+فیلم
(ویدیو) لگد و کتک زنی بدنسازان/ وقتی قبل از مسابقه ورزشکاران باهم درگیر میشن...
هادی چوپان: بخاطر ضربه هایی که به سرم خورد 20 درصد شنواییم رو از دست دادم، یک زمانی گوشام خیلی تیز بود دوست داشتم هر روز یکی رو بزنم زنگ زدم به خدا گفتم چکار کنم و...+فیلم
پشت پرده هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش / 200 میلیون ماهیانه حقیقت دارد؟
عضلات جهنمی بهروز تابانی در مقابل رقیب خارجی +فیلم/ جدال بهروز تابانی و مایکل کریز‌و
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 17 آذر 1404/ ای صاحب فال خرسند باش که خانه در فالتان نشان از ایجاد یک زندگی و رو به راه بودن کارها دارد و زندگی خانوادگی خوش، تندرستی و سعادت
تکذیب ادعای رسانه آمریکایی درباره سفر مقام سعودی به تهران
تیکه سنگین فتح الله زاده به قیاسی/ فتح الله زاده: وقتی میری خیابون هزار تا پراید می بینی یه دونه بنز، استقلالیا کمن ولی با کلاسن
(ویدئو) هنوزم داری در قرن 21 از طبع سرد و گرم غذاها میشنوی؟!/ بررسی رایج ترین دروغ طب سنتی که شمارا حیرت زده میکند!
ماجرای جالب درختی که از 125 سال پیش تاکنون در بازداشت است! +عکس
(فیلم) بررسی دفتر اول مثنوی معنوی از زبان دکتر ماحوزی در برنامه سروش صحت/ گاهی باید سفر کنی تا ببینی چه گنجی درون خودت نهفته
عشق آتشین و واقعی مثل بهنوش بختیاری: عاشق محمدرضا هستم؛ بعد از 18 سال زندگی ذره‌ای از عشق و علاقه‌ام بهش کم نشده...+ویدیو
(تصاویر) 22 چهره‌ی مشهور سینما، ورزش و موسیقی با لباس ویژه در مراسم ازدواجشان/ از عکس عروسی شیک بهرام رادان تا تصویر زیبا و سیاه‌و‌سفید ازدواج استاد شجریان
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
(تصاویر) وقتی شانس بهت رو میکنه! / مردی در استرالیا سنگی گران‌بها‌تر از طلا کشف کرد؛ شهاب‌سنگی که تاریخ زمین و فضا را در خود دارد
خلاقیت بی‌نظیر اوستا نجار برای ساخت میز آکواریومی که دنیا تا به حال ندیده، وقتی هنر نجاری با دنیای زیر آب ترکیب می‌شود / این میز آکواریومی خانه شما را تبدیل به یک شاهکار زنده می‌کند 😍
مقایسه زیبای اکسسوری عروس، دسته گل و تاج زیبای بازیگران و هنرمندان ایرانی/ مریم مومن فریبا نادری، نرگس محمدی، متین ستوده، مینا مختاری، هانیه غلامی، مونا کرمی، شیدا خلیق و...
(فیلم) عقل کارشناس اینترنشنال: تقصیر ایران است که آمریکا به ایران ویزا نمی‌دهد! / از این همه تناقض خودتون ترک نمی‌خورید؟!
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «اگه حرف داشتی ولی سکوت کردی به خودت افتخار کن چون...»
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ز من نگارم» ملک‌الشعرای بهار توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ رابطه‌تون تموم شده؟ یک اتفاق عجیب در راهه، دوباره بهت پیام میده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 16 آذر
آیکون پخش
حکایت کوتاه و دلنشین مولانا با صدای جانگداز رشید کاکاوند/ این داستان کوتاه کاری با آدم میکنه که هزاران کتاب و معلم نمیتونند (فیلم)
آیکون پخش
ویدیو | یادی کنیم از سکانس سمی و فوق خنده‌دار نعیمه نظام دوست و بهنوش بختیاری در اتاق عمل زیبایی برنامه جوکر؛ احسان علیخانی چه خوشش اومده😂
آیکون پخش
(ویدیو) بهترین و روح‌نواز ترین شعر فروغ فرخزاد با صدای شهاب حسینی: آری آغاز دوست داشتن است/ گرچه پایان راه ناپیداست...
آیکون پخش
عاشقانه های جذاب سهیل قاصدی برای مریم مومن تمامی ندارد ویدئوی جدید از جشن عروسی مریم مومن مزین به شعر های عاشقانه/ جونم رو رفیقم رو دارم برای اولین بار توی لباس عروسی میبینم😍❤+فیلم
آیکون پخش
فیلم/ مستند حیات وحش حیوانات / نبرد مرغ با شاه کبرا
آخرین ویدیو ها   
حکایت کوتاه و دلنشین مولانا با صدای جانگداز رشید کاکاوند/ این داستان کوتاه کاری با آدم میکنه که هزاران کتاب و معلم نمیتونند (فیلم)
شوخی با مشاغل/ وقتی کارآموز رو برای چند ثانیه تنها میزاری و بلایی که سر خودش و مجموعه میاره دیدنیه+ویدیو/ مراقب باشین غش نکنین😂
قربون صدقه رفتن عاشقانه سهیل قاصدی برای همسرش مریم مومن در اولین لحظه دیدار/انصافا این عشق ارزش 8 سال انتظارو قطعا داشت
با این ترفند باور نمی‌کنید که یادگیری اعضای بدن به زبان ترکی استانبولی چقدر آسان است!
رضا علیپور: ده ساله بودم که سیگار می‌کشیدم ؛ محله ما همه خلافکار بودن؛ واسه اینکه بتونیم عادی زندگی کنیم باید کار میکردیم
ثانیه به ثانیه پشت صحنه «درحاشیه» با مهران غفوریان و مهران مدیری خنده به لبت میاره/ مگه میشه این سکانس رو دید و جلوی خنده رو نگه داشت؟
ویدیو | اسرار زبان انگلیسی در دل جنگل‌های اسکاتلند؛ با شجاع‌ترین پرنسس دیزنی، انگلیسی یاد بگیر!
ویدیو | امین حیایی؛ از پرده سینما و قاب تلویزیون تا محفل شعر و ادبیات / فقط تحسین و تشویق امیرمهدی ژوله!
بهنوش بختیاری: نماز خیلی بهم حال میده اما میترسم که توی جمع بگم چون...+ویدیو
ویدیو | هیچ استاد دانشگاهی نمیخواد اسم این برنامه رو بدونی، ولی بیا من بهت میگم!
خاطره خنده‌دار موسوی واعظ؛ ماجرای دزدیدن شلوار در مدرسه / شلوار حاج آقا رو بردن باباش از خجالتش دراومد😂
ویدئو| وقتی حبیب لیسانسه‌ها با دانش‌آموز تنبل کلاس تنها می‌ماند؛ فقط قیافه‌ی آقای مدیر😂
آخرین تصاویر   
نگاهی به میز مجلل شب یلدای احمدرضا عابدزاده با میوه آرایی زیبا و منحصر به فرد/ ترکیب جذاب سنت اصیل ایرانی با کریسمس اروپایی+عکس
4 بازیگر سرشناس زن ایرانی که از شوهران شان بزرگتر هستند
(عکس) دکتر محمود حسابی پدر علم فیزیک ایران تنها دانشجوی ایرانی انیشتین +روایت ها و آثار پروفسور
چهرۀ «آرزو» (سریال آنام) در جشن تولد 8 سالگی‌اش؛ دهۀ 60
عاشقانه های همسر سابق شهاب حسینی برای پسرانش
راز زندگی لذت بخش به سبک شبنم قلی‌خانی
(عکس) پست عاشقانه سپیده بزمی پور بمناسبت تولد همسرش شاهرخ استخری/خدارو هزار هزااار مرتبه شکر میکنیم بخاطر وجودت
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ وقتی دلت سنگین می‌شه و فکر می‌کنی هیچ‌کس دردتو نمی‌فهمه… بدون یکی هست که حتی لرزش سکوتت رو هم می‌شنوه و رهایت نمی‌کنه/ پیام انگیزشی امروز 16 آذر 1404