ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

آشنایی با رشته ورزشی آمادگی جسمانی
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی، رقیب تبریزی هادی چوپان/ باریکلا به این اراده و پشتکار+فیلم
نگاهی به بشقاب غذای بهروز تابانی بدنساز ایرانی +عکس/ ماهی و سیب زمینی !
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
رونمایی از سرمایه های واقعی هادی چوپان در زندگی/ خدا برات حفظشون کنه پهلوون+عکس
نگاهی به تمرینات سنگین بالا سینه پسر هادی چوپان با یک دستگاه فوق لاکچری در یک سالن رؤیایی/پسر جا پای پدر گذاشت
(ویدئو) این رژیم خشک بعد تمرین، بدن رو حجیم و خوش‌فرم نگه می‌داره
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
تمرینات بدنسازی جورجینا در عربستان حاشیه ساز شد
زندگی این روزهای هادی چوپان ؛ به 100 قدمی هادی چوپان هم نمیشه نزدیک شد!
اگر این اصول رو رعایت نکنی، پرس پا برات فایده‌ای نداره! نکاتی که مربی‌ها هم نمی‌گن
نگاهی به آشپز خانه شیک و دلباز بهروز تابانی، قهرمان پرورش اندام تبریزی/ چه چیدمان مدرن و منظمی!
ناراحتی هادی چوپان از پرداخت قسط برای شرکت در مسابقه/ والا ما بچه پولدار که نیستیم!
یادی کنیم از کری خوانی سنگین هادی چوپان برای مدعیان مسترالمپیا +عکس
گرگ ایرانی و تنها آرزوی ناتمامش ؛ در زندگی فقط همین یک خواسته را دارم!
شایعه جنجالی علیه هادی چوپان؛ سلام نظامی دردسرساز شد / محرومیت ابدی یا بازی رسانه‌ای؟
تسلط فوق العاده بهروز تابانی به زبان انگلیسی / وقتی قهرمان باغیرت تبریزی برای طرفدارای اروپاییش سخنرانی میکنه! + ویدیو
ویدئو/رازِ پنهان در دنیای سکوتِ گرگ پارسی؛ روایت هادی چوپان از دردی که قهرمانی ساخت
ویدیو | نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه /خاکی بودن در اوج ثروت
هادی چوپان: من اگر در خارج بودم بیشتر از 2 میلیارد ماهانه درآمد داشتم اما ترجیح دادم.../ روایت هزینه‌های سنگین این قهرمان باغیرت از زبان خودش + ویدیو
سلامِ امین زندگانی به دنیای ورزش +فیلم/ دلبری آقای جذاب با تمرینات سخت بدنسازی
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
تبریک یلدایی به سبک هادی چوپان؛ سبدی از میوه‌ها برای پاسداشت شبی طولانی و پرخاطره
ویدئو/هادی چوپان: به من میگن خاک تو سرت چرا موندی اینجا دست زن و بچت رو بردار و برو!
عوارض و موارد مصرف قرص آرژنین چیست؟ بررسی فواید، نحوه مصرف و هشدارهای پزشکی
تمرینات بدنسازی سخت و طاقت فرسای حسین زاده، ستاره تراکتور/ الکی نیست که آقای گل لیگ شد👌+فیلم
صحبت های تکان دهنده هادی چوپان از رسیدن به آرزوهایش/ امید در خونه هیچکس رو نمیزنه....+ فیلم
زندگی خصوصی هادی چوپان زیر ذره بین + عکس/ گرگ پارسی از زدن وزنه های سنگین تا عوض کردنِ پوشک بچه
کادو جناب خان برای هادی چوپان +فیلم / جناب خان : به جای اون آت و آشغالا اینو بخور
اعتراض متفاوت هادی چوپان به قطعی برق /وقتی برق رو قطع میکنین شاید جوانی زیر وزنه یک تنی باشه و ...
بهروز تابانی: زود عصبانی می‌شوم و می‌خواهم این اخلاق را کنار بگذارم / مصاحبه‌ای متفاوت با قهرمان بدنسازی تبریزی + ویدیو
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و پسرش غوغا کرد+عکس
استوری عاشقانه و غمگین ولنتاین بهروز تابانی/چی کشیدی مرد😢
وقتی بهروز تابانی قبول میکنه که هادی چوپان بهترین بدنسازه! / چالش انتخاب بهترین بدنساز با بهروز تابانی قهرمان تبریزی + ویدیو
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
صحبت های جالب هادی چوپان در مورد لقبش/ الحق که لقبت برازندته👍
نگاهی به بهروز تابانی در اوایل جوانی / آقای بدنساز قابل شناسایی نیست
فیگورهای جهنمی بهروز تابانی در حضور رقیبان + فیلم/سلطان فقط آقا بهروز
نگاهی به عضلات ورزیده بهروز تابانی، بدنساز خوب کشورمان/ آماده، قوی و غروربرانگیز+عکس
بهروز تابانی خسته نمی شود/تمرینات سخت و کمرشکن همچنان ادامه دارد / ماشالله پهلوون
4 بدنسازی که از نظر هادی چوپان بهترین بدن ها را دارند + فیلم/ شماره 1 کسی نیست جز....
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ چه رگی ، چه عضلاتی
(ویدیو) نگاهی به تمرینات سنگین بهروز تابانی، بدنساز تبریزی در باشگه مجهز/ ادامه بده قهرمان آینده مسترالمپیا خودتی👌
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه برای هادی چوپان ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
بهروز تابانی: این روزا بیشتر هوای همو داشته باشیم...
نظرسنجی ورزشی / به نظر شما محبوب‌ترین ورزش در ایران کدام است؟
آمادگی بدنی حیرت انگیز موسی اسماعیل پور هرکول مازنی با سیکس پک جذاب +فیلم/ باورت میشه 44 سالشه
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ انگیزه می خواد برای این تمرینات 😱
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و آقازاده اش غوغا کرد+عکس
هادی چوپان : اونجا بدهی ها یادت میره ؛ همه با روحیه بالا و انرژی ها مثبت ؛ اونجا.....
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رجز خوانی برای گرگ پارسی
پشت پرده هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش / 200 میلیون آن هم ماهیانه !!!
نظرسنجی ورزشی / جدال لیگ در بحران؛ آیا نبود لژیونرها نتیجه رقابت‌ها را عوض می‌کند؟
استوری بهروز تابانی: در سکوت این غروب دل را به خدا می سپارم....
جوان‌ترین بازیکن تیم ملی: تمام وجودم را برای ایران می‌گذارم
بهروز تابانی: دنیا به اندازه کافی تاریک هست شما...
قهرمان بدنسازی جهان: هادی چوپان اعتبار مسترالمپیا را بالا برد، جو مسابقات به نفع آمریکایی‌هاست و زور داشت که یک ایرانی قهرمان شود!
حمله آرنولد به ترامپ: تو یک رهبر...
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رقابت بین دو هرکول ایرانی داغ است
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی رقیب سرسخت هادی چوپان + فیلم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(ویدئو) مستند حیات وحش/ گربه این داستان: من و این همه خوشبختی محاله😍
واکنش ناصرالدین‌شاه از دیدن «فسیل» یک جانور منقرض‌شده برای اولین بار
مسخره کردن استایل جورجینا، نامزد رونالدو در عربستان
ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن «اردک بداخلاق و الاغ خوشحال»/ همراه با زیرنویس فارسی
دانلود رایگان دفترچه سوالات و پاسخنامه آزمون کارشناسی‌ ارشد مدیریت از سال 94 تا 96
قمار تاریخی بارسا؛ چرا امباپه به جای نوکمپ سر از پاریس درآورد؟
حضور شرکت‌کننده عشق ابدی در شبکه نسیم+ عکس
پیامکی که المیرا شریفی‌مقدم خواند: خانومم ارثش رو گرفته، میدونه من بدهکارم ولی تعارف نمیکنه که بیا ببر خرج کن/ سعید عزیزی: خب تعارف اومد نیومد داره+ فیلم
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سرنوشتت میگه یه نفر هست که تظاهر می‌کنه بی‌تفاوته… اما اسم تو که میاد، دنیاش می‌ایسته! / چهارشنبه 16 اردیبهشت 1405
آیکون پخش
ببینید| پشت‌پرده اینترنشنال و منوتو از زبان تحلیل‌گر معروف: ستاد جنگ و خاله‌زنک‌بازی! + ویدیو
آیکون پخش
ببینید| پشت پرده دست دادن جنجالی قالیباف و «ونس» چه بود؟/ در زمان جنگ روحانی به سوئیس رفت؟ + ویدیو
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره/ وقتی دنیا با تو سرد و بی‌رحم می‌شود… طلوعی هست که هنوز نامت را با امید صدا می‌زند + پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
شهیدی که موسیقی پاپ را در ایران آزاد کرد +ویدیو
آیکون پخش
شکرگزاری صبحگاهی و تشکر از خداوند/ اگه دلت این روزها خسته‌ست… این متن صبحگاهی همون آغوش امنیه که دنبالش بودی 🤍/ شکرگزاری امروز + ویدئو
آیکون پخش
لحظه پیدا شدن پیکر مطهر نوه 14 ماهه رهبر شهید انقلاب؛ سخنگوی سازمان آتش‌نشانی: با تمام وجودم سوختم...+فیلم
آیکون پخش
ببینید| رفتار غیراخلاقی ترامپ با یک دختربچه در مقابل دوربین‌ها و در کاخ سفید
آخرین تصاویر   
رمان بامداد خمار قسمت سوم؛ وقتی دختر بصیرالملک عاشق شاگرد نجار شد / اثری از فتانه حاج‌سیدجوادی
(عکس) پرکردن اوقات فراغت به سبک دهه ۶۰
سفری شگفت‌انگیز به دل کردستان؛ کشف مناطق گردشگری جذاب و دیدنی مریوان که شما را مسحور می‌کند + عکس
ثریا، همسر دوم محمدرضا پهلوی؛ گفتند شاه عکس تو را در حال اسکی دیده و ..
جاهای تفریحی لاکچری و البته ارزون تهران+عکس/ تعطیلات عید کجا بریم!+ عکس
دلبری جعفر غفارنژاد حریف بابلسری هادی چوپان با ست ورزشی رد بولز لاکچری اش +عکس/ اسنیکرهاش هم همون مارک نیست؟
(عکس) خواستگاری که 2.5 کیلو نامه عاشقانه برای یک دختر فرستاد، بازداشت شد!/فقط بخون چی نوشته...
قاب ورزشی/ کسری طاهری، ستاره خوش آتیه تیم ملی درکنار دریاچه چیتگر تهران+عکس
آخرین ویدیو ها   
جذابترین جاهای ایران که برای نوروز 1405 می توانید به آنها سفر کنید + فیلم
(ویدئو) «جادوی سیاه» سامسونگ در خیابان؛ ویدیویی از S26 Ultra که تمام معادلات اپل را نقش بر آب کرد!
منچ بازی کردن داغ و 4 نفره مهدی طارمی، جهانبخش، انصاری فرد و عزت‌اللهی در هواپیما +ویدیو/ دوئلِ دوستانه این بار در آسمان
علیرضا حیدری قهرمان کشتی: 40 سالگی ازدواج کردم، همیشه نزدیک ازدواج می‌رفتم و برمی‌گشتم
ویدئوی حیات وحش روز؛ این ماجرای راز بقا: نبرد نفسگیر اسب آبی و شیر نوجوان!
(ویدئو) رونمایی از تیزر بی‌نظیر بازی سال GTA 6؛ انقلاب دیجیتال در دل یک بازی؛ اقتصادی میلیاردی با NFT، رمزارز و خریدهای مجازی
نگاهی به تمرینات محمدرضا گلزار با رامین رضاییان، در باشگاه/ فقط ببین گلزار چه طنابی می زنه جلوی آقای فوتبالیست
(عکس) نگاهی به دیزاین شیک تولد دختر علیرضا بیرانوند در کشتی لاکچری/ چه تم خوشرنگی رو انتخاب کردن👌
آموزش گام به گام کاشت سبزه توپی با اسفنج
تمرینات سخت و طاقت فرسای جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ گرگ پارسی یا غول بابلسری؟
سکانس خنده‌دار سریال جدید اجل معلق با بازی بینظیر رضا عطاران/ چه تیم خفنی!
سلیقه عجیب عروس خانم در تزیین اتاق خوابش برای مراسم پاتختی واقعا حماسه آفرید/ اتاق خوابه یا بقالی؟