ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

پست جدید هادی چوپان / کسی که زحمت میکشد منت نخواهد کشید ☝🏻
مقایسه جالب پسر هادی چوپان خودش با پدرش/ پسر کو ندارد نشان از پدر را معنی کرد
هادی چوپان: تنها فرمانروایی که در برابرش سر فرود می‌آورم، خدای متعال است ؛ برای رسیدن به هدف‌هایت تلاش کن و بجنگ
رونمایی از جدیدترین طلای زینتی هادی چوپان / گرگ پارسی ارادتش به وطن را نشان داد
نگاهی به انگشتر جواهرنشان و ساعت طلایی هادی چوپان کوه عضله ایران + عکس/ گرگ پارسی فخر فروشی می کند؟
نگاهی به غرفه قهرمانی پُربار هادی چوپان وسط پذیرایی خانه اش + فیلم/ خانم گرگ پارسی به این مدال ها می نازد
این هادی چوپان و این هم استایل دامادی گرگ پارسی
نگاهی به تمرینات جهنمی و طاقت فرسای رضا بیک ایمانوردی در گوشه خانه‌اش/ روزی روزگاری دهه 40 تهران+عکس
پدرانه های هادی چوپان برای پسرش + فیلم / با این حجم از عضله نشون داد قلبش مهربونه
(عکس) خلاقیت خنده دار؛ هادی چوپان مناطق محروم هم راهی بازار شد/ عاشق فیگور صورتیش شدم😂
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار با این مدل ریش و سبیل و مو جذاب تر شد
هادی چوپان: یک کشور عربی به من پیشنهاد میلیاردی داد، با این پول می توانستم در ایران یک کوچه با تمام خانه ها و مغازه هایش را بخرم اما...
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
استوری جدید هادی چوپان: الهی هر آن کَس به ایران دشمن است ، زمین و زمانش به خشمت ویران شود
رونمایی "آرنولد شوارتزنگر"، قهرمان رویایی هادی چوپان از کتاب «77 درسِ آرنولد» در تولد 77 سالگی اش/وقتی قهرمان فیتنس، نویسنده می‌شود+عکس
مصاحبه زنده و جذاب همسر المیرا شریفی مقدم با رونی کلمن، اسطوره بدنسازی جهان در شبکه خبر/ چقدر خوش انرژی و باحال+فیلم
آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا زیر ذره بین +فیلم/ گرگ پارسی تو باغ خصوصی چی میپزه
آلبوم تصاویر زیرخاکی هادی چوپان قبل از معروفیت
شوخی با بدنسازان در باشگاه / فیلم
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار همان آدم همیشگی نیست
هادی چوپان در مقابل طبیعت ایستاد ؛ گرگ ایرانی در کنار خرس ایرانی
طنز ورزشی / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
رونی کلمن، اسطوره مسترالمپیا با دسته گل صورتی سر مزار یک شهید ایرانی حاضر شد+عکس دیده نشده
عکس جنجالی هادی چوپان با مدل موی عجیب ؛ آقای ورزشکار همه را متعجب کرد
خلاقیت خنده دار پدر و مادر ایرانی برای تبدیل فرزندشان به هادی چوپان +عکس/ این کار فقط از دست یه ایرانی برمیاد
هادی چوپان: 10 سال پیشم هادی چوپان بودم الانم هادی چوپانم اون موقع قهرمانیام پایین بود الان بالاست؛ نباید اجازه بدی که دنیا تغییرت بده باید سعی کنی.....
نگاهی ویژه به تمرینات بدنسازی اسطوره های جهانی: رونی کلمن و آرنولد
استوری هادی چوپان برای رقیبش + عکس/ از شما عاجزانه تقاضا می کنم ...
زندگی شخصی آرنولد از کودکی سخت و سفر به آمریکا با جیب خالی تا تجارت آجر و فرمانداری کالیفرنیا
اوج خلاقیت خنده دار یک بدنساز برای گرم کردن بدن قبل وزنه برداری در یخبندان آمریکا+عکس/ اسم تو رو باید تو بنیاد نخبگان ثبت جهانی کرد😂
شوخی کاربران با هادی چوپان / وقتی میفهمی شب مهمون دارین و غذا عالیه
(فیلم) ویدئوی دیده نشده از خستگی شدید هادی چوپان دقایقی بعد از قهرمانی در آرنولد کلاسیک / استرس نابودُم کِرده کاکو ...
هادی چوپان: امید در خونه مونو نمی زنه باید جاده تو پیدا کنی و بیفتی دنبال آرزوهات
نگاهی به تمرینات هادی چوپان گونه‌یِ فرزاد فرزین در باشگاه بدنسازی لوکس و مجهز+فیلم/ حجم عضلات رو ببینید!😍
هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش +فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: مامانم تمام غذاهام رو درست می‌کرد و بهترین غذای دنیا بود دارم بزرگترین جایزه عمرم رو می‌گیرم و...+فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: هنوز می‌خواهید مثل من باشید، من هشت بار قهرمان مسترالمپیا شدم اما الان حتی نمی‌توانم راه بروم و روی پاهایم بایستم و...
شایعه یا واقعیت؟ هادی چوپان به کویت مهاجرت کرد؟
معروف‌ترین قربانی دنیای بدنسازی؛ عاقبت تلخ و عبرت‌آموز رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی برنده مسترالمپیا شد+عکس
خلاقیت خنده دار قصاب اردبیلی که با اسکلت های آویزان، لقب سلطان بدنسازی را از آن خود کرد😂 هنر نزد ایرانیان است و بس+فیلم
چرا همه متخصص‌ها دوچرخه ثابت را بهترین چربی‌سوز می‌دانند؟ دلیلش شما را شوکه می‌کند!
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
آشنایی با رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
بهروز تابانی تغییرچهره داد/ هرکول ایرانی اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
حرکت ورزشی با الپتیکال؛ چگونه حداکثر بهره را از تمرین ببریم؟
راهنمای گام‌به‌گام حرکات ورزشی با میز لاری برای همه سطوح / چگونه تمرینات خود را متنوع کنیم؟
چگونه پرس سینه را درست انجام دهیم؟ اشتباهات رایج که باید از آن‌ها اجتناب کنید
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخه‌سواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت بازو / در کمتر از یک ماه تغییر را نشان می‌دهند
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
10 حرکت دمبل با تکنیک صحیح برای بدن‌سازی حرفه‌ای که حتی در خانه هم به راحتی می توانید انجام دهید
معرفی 15 حرکت ورزشی ساده به کمک توپ پیلاتس که تو خونه هم براحتی میتونید انجام بدید
اشتباهات مرگبار در پرس زیر سینه با هالتر که رشد سینه‌ت رو نابود می‌کنه!
15 حرکت معجزه‌آسای بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و سرشانه / حرکاتی که دستانی قدرتمند به شما هدیه می‌دهند
نکات و تکنیک های مهم در حرکت پرس سینه تخت / اگر این اصول رو رعایت کنی عضلات سینه‌ات عین بدنسازهای واقعی میشه
نکات مهم حرکت ورزشی با دستگاه جلو ران / دانستن این اصول از نون شب هم واجبتره
طنز ورزشی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
افشا شد / چند میلیارد تومان خرج غذا و مکمل هادی چوپان می شود؟
خلاقیت خنده دار یک سنجابِ سنجاب فیتنس‌کار برای انجام صحیح حرکات بدنسازی با دمبل+عکس/ عضله سازی به سبک جنگل
نکات مهمی که در حرکت اسکات هاک باید رعایت کنیم / با این اشتباه زانوهاتو نابود میکنی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
نگاهی به جشن تولد 60 سالگی فرحناز منافی ظاهر همسر مرحوم حسین محب‌اهری‎
استندآپ کمدی دکتر عزیزی درباره باباها 🤣👌🏻 90 درصد آقایون تو خونه جانماز ندارن یه مهر دارن شکسته چرک...+ فیلم
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / نقشه شوم یوزپلنگ برای شکار غزال
کی فکرشو می‌کرد دیوید بکهام هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری واسه دنیا معنی کنه؟!/ اصیل و سنتی
کدام بمب‌افکن دست بالا را دارد/H-20 چین یا B-52 آمریکا؟
غم عشقت مرا از پای افکند/ تصنیف جانسوز تیرمژگان با آواز ماندگار همایون شجریان و مهران مدیری/ آوازی که هوش از سرت میپرونه+ ویدئو
فال انبیاء روزانه پنج‌شنبه 27 آذر 1404 / سال‌هاست نذری مانده، اما روزی خواهد آمد که تقدیر همه‌چیز را روشن می‌کند.
نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان در در حاشیه جشنواره فجر؛ سال 94/ از درخشش شقایق فراهانی، تینا پاکروان تا استایل ستاره اسکندری
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره/ وقتی همه چیز بی‌رحم بنظر می‌رسد به یاد بیاور هر طلوع آفتاب نشانه‌ امید است نشانه‌ای که هنوز می‌توانی عشق، و موفقیت را تجربه کنی+ پیام انگیزشی امروز 28 آذر 1404
آیکون پخش
مهران مدیری و آرمیتایی که 19 سال باهاش بود؛ خیلی دوستش داشتم و عاشقش بودم؛ از 6ماهگی با من بود اما وقتی نوزده سالش شد... +فیلم
آیکون پخش
رنج و مشقت قیاسی برای حضور مهران مدیری در پامپ/ مدیری: 10 شبه که هر روز میومد تا 2 نصف شب آیفونمون رو میزد که بیا برنامه منم قبول نمیکردم چون من معمولا...+فیلم
آیکون پخش
ذوق مازیار لرستانی از تبریک روز مرد به او توسط پدرش: بهم گفت من بالاخره فهمیدم تو یه عمر پسرم بودی؛ حتما ازدواج خواهم کرد اما دکتر هورمون‌تراپم گفته...+ویدیو
آیکون پخش
مروری بر جنایات دردناک پهلوی‌ها در حق محیط زیست به روایت خودشان / خاندان پهلوی کدام گونه‌های حیات وحش ایران را منقرض کردند؟
آیکون پخش
کنایه عجیب روحانی به برخی مسئولین/ در مورد اسرائیل اشتباه کردیم؟+ویدیو
آیکون پخش
غیرتی شدن نسبت به شوهر به سبک همسر محمود احمدی‌نژاد؛ موی بلوند زن بی‌حجاب کار دست رئیس‌جمهور سابق داد!+ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) با قدرتمندترین و تاریخ‌سازترین زنان ایران آشنا شوید؛ از تخت پادشاهی ساسانی تا صحنه‌های اثرگذاری امروز
آخرین ویدیو ها   
استاد دانشمند - چرا وقتی بدبختی داری میری سراغ مادر؟ چرا خوشیاتون برا رفیقاتونه...!+ ویدیو
تیکه‌های مهران مدیری، امیرحسین قیاسی را آچمز کرد! +ویدئو
دوربین مخفی جنجالی که مردم را عصبانی کرد/ حساسیت مردم به سقط جنین را ببینید
طنز کارمندی؛ وقتی میخوای چند دقیقه زودتر از شرکت بزنی بیرون بدون اینکه کسی متوجه بشه و بلایی که سرت میاد/ بفرست برای همکار بدشانست🤣
عاشقانه‌های مهران مدیری با غزلیات حافظ؛ دوبیتی که نفست با شنیدنش بندمیاد/ ندارم دستت از دامن، مگر در خاک و آن دم هم....+ ویدئو
ببینید| کباب شدن قاچاقچیان مواد مخدر توسط ارتش آمریکا+ویدیو
(ویدئو انگیزشی) چرا ثروتمندان و قدرتمندان دنیا همیشه یک دفترچه همراه دارند؟ جردن پیترسون علت این عادت بزرگ را فاش کرد!
مهران مدیری با بولدوزر از روی بهاره رهنما رد شد: فضای مجازی از دست شما آسایش نداره دیوونه شدیم؛ بهاره رهنما: چقدر خوشحالم که آدمی مثل شما رو ...+ویدیو
تصاویری از خوشحالی و برف بازی مردم در زاینده‌رود اصفهان
لحظات مفرح مریم مومن با آواز و تشویق همکلاسی‌ها در مدرسه/ خوانندگی خانم بازیگر بالای درخت
کی فکرشو می‌کرد دیوید بکهام هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری واسه دنیا معنی کنه؟!/ اصیل و سنتی
حرکت پر از حس خوب و جالب بازیکنان فوتبال در زیرباران با کودکان؛ محبت و مهربانی مسری است +ویدئو
آخرین تصاویر   
(تصویر)کهکشان قلبی دیده بودید؟! 😍
پاسخ خنده دار دانش آموز تنبل به سوال درس عربی+عکس/هر چی نمک داشت رو برگه امتحان خالی کرده این بشر🤣
حضور چهره‌های مطرح و سرشناس در مراسم ختم مادر مجید صالحی؛ قلعه‌نویی، نیما نکیسا، رضا عطاران، جواد رضویان و...+عکس/ روحش شاد
خلاقیت بی نظیر یک راننده ، در تبدیل اتاق نیسان به صندوق انتقادات و پیشنهادات/ آدم حظ میکنه از این همه درک و فهم😂
ابتکار بانمک خواهرشوهر محترم در تزئین هندوانه به شکلهای میمون و نوزاد برای یلدابرون برادرش+ عکس/ هنرمند شمایی و السلام😍
استایل زمستانی سپیده خداوردی، بازیگر سریال «از یاد رفته» در یک کافه
تصاویری از همسر عراقچی در مراسم جایزه جهانی امام خمینی
(عکس) اتاق خواب سبز و پرنشاط زیبا کرمعلی، رتبه‌ی 8 کنکور هنر و بازیگر فیلم‌های "لاتاری" و "دینامیت"