ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

مصاحبه زنده و جذاب همسر المیرا شریفی مقدم با رونی کلمن، اسطوره بدنسازی جهان در شبکه خبر/ چقدر خوش انرژی و باحال+فیلم
آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا زیر ذره بین +فیلم/ گرگ پارسی تو باغ خصوصی چی میپزه
آلبوم تصاویر زیرخاکی هادی چوپان قبل از معروفیت
شوخی با بدنسازان در باشگاه / فیلم
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار همان آدم همیشگی نیست
هادی چوپان در مقابل طبیعت ایستاد ؛ گرگ ایرانی در کنار خرس ایرانی
طنز ورزشی / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
رونی کلمن، اسطوره مسترالمپیا با دسته گل صورتی سر مزار یک شهید ایرانی حاضر شد+عکس دیده نشده
عکس جنجالی هادی چوپان با مدل موی عجیب ؛ آقای ورزشکار همه را متعجب کرد
خلاقیت خنده دار پدر و مادر ایرانی برای تبدیل فرزندشان به هادی چوپان +عکس/ این کار فقط از دست یه ایرانی برمیاد
هادی چوپان: 10 سال پیشم هادی چوپان بودم الانم هادی چوپانم اون موقع قهرمانیام پایین بود الان بالاست؛ نباید اجازه بدی که دنیا تغییرت بده باید سعی کنی.....
نگاهی ویژه به تمرینات بدنسازی اسطوره های جهانی: رونی کلمن و آرنولد
استوری هادی چوپان برای رقیبش + عکس/ از شما عاجزانه تقاضا می کنم ...
زندگی شخصی آرنولد از کودکی سخت و سفر به آمریکا با جیب خالی تا تجارت آجر و فرمانداری کالیفرنیا
اوج خلاقیت خنده دار یک بدنساز برای گرم کردن بدن قبل وزنه برداری در یخبندان آمریکا+عکس/ اسم تو رو باید تو بنیاد نخبگان ثبت جهانی کرد😂
شوخی کاربران با هادی چوپان / وقتی میفهمی شب مهمون دارین و غذا عالیه
(فیلم) ویدئوی دیده نشده از خستگی شدید هادی چوپان دقایقی بعد از قهرمانی در آرنولد کلاسیک / استرس نابودُم کِرده کاکو ...
هادی چوپان: امید در خونه مونو نمی زنه باید جاده تو پیدا کنی و بیفتی دنبال آرزوهات
نگاهی به تمرینات هادی چوپان گونه‌یِ فرزاد فرزین در باشگاه بدنسازی لوکس و مجهز+فیلم/ حجم عضلات رو ببینید!😍
هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش +فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: مامانم تمام غذاهام رو درست می‌کرد و بهترین غذای دنیا بود دارم بزرگترین جایزه عمرم رو می‌گیرم و...+فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: هنوز می‌خواهید مثل من باشید، من هشت بار قهرمان مسترالمپیا شدم اما الان حتی نمی‌توانم راه بروم و روی پاهایم بایستم و...
شایعه یا واقعیت؟ هادی چوپان به کویت مهاجرت کرد؟
معروف‌ترین قربانی دنیای بدنسازی؛ عاقبت تلخ و عبرت‌آموز رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی برنده مسترالمپیا شد+عکس
خلاقیت خنده دار قصاب اردبیلی که با اسکلت های آویزان، لقب سلطان بدنسازی را از آن خود کرد😂 هنر نزد ایرانیان است و بس+فیلم
چرا همه متخصص‌ها دوچرخه ثابت را بهترین چربی‌سوز می‌دانند؟ دلیلش شما را شوکه می‌کند!
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
آشنایی با رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
بهروز تابانی تغییرچهره داد/ هرکول ایرانی اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
حرکت ورزشی با الپتیکال؛ چگونه حداکثر بهره را از تمرین ببریم؟
راهنمای گام‌به‌گام حرکات ورزشی با میز لاری برای همه سطوح / چگونه تمرینات خود را متنوع کنیم؟
چگونه پرس سینه را درست انجام دهیم؟ اشتباهات رایج که باید از آن‌ها اجتناب کنید
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخه‌سواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت بازو / در کمتر از یک ماه تغییر را نشان می‌دهند
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
10 حرکت دمبل با تکنیک صحیح برای بدن‌سازی حرفه‌ای که حتی در خانه هم به راحتی می توانید انجام دهید
معرفی 15 حرکت ورزشی ساده به کمک توپ پیلاتس که تو خونه هم براحتی میتونید انجام بدید
اشتباهات مرگبار در پرس زیر سینه با هالتر که رشد سینه‌ت رو نابود می‌کنه!
15 حرکت معجزه‌آسای بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و سرشانه / حرکاتی که دستانی قدرتمند به شما هدیه می‌دهند
نکات و تکنیک های مهم در حرکت پرس سینه تخت / اگر این اصول رو رعایت کنی عضلات سینه‌ات عین بدنسازهای واقعی میشه
نکات مهم حرکت ورزشی با دستگاه جلو ران / دانستن این اصول از نون شب هم واجبتره
طنز ورزشی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
افشا شد / چند میلیارد تومان خرج غذا و مکمل هادی چوپان می شود؟
خلاقیت خنده دار یک سنجابِ سنجاب فیتنس‌کار برای انجام صحیح حرکات بدنسازی با دمبل+عکس/ عضله سازی به سبک جنگل
نکات مهمی که در حرکت اسکات هاک باید رعایت کنیم / با این اشتباه زانوهاتو نابود میکنی
اصول صحیح حرکات بدنسازی با دستگاه سیم کش زیر بغل / اگر این نکات رورعایت نکنی آسیب جدی در کمین است
اصول صحیح حرکت پرس بالا سینه، اگر ورزشکاری حتما باید اینارو بدونی + نکات
طنز ورزشی / وقتی بدنسازان از چارچوب جدی بودن خارج می‌شوند😄
معرفی کامل رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
نگاهی به آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا در طبیعت +فیلم/ گرگ پارسی همه اش گوشت میخوره
آرنولد شوارتزنگر در برابر هادی چوپان/ فقط یه ایرانی می‌تونه با آرنولد مقایسه بشه 😎🇮🇷
استوری معنا دار هادی چوپان بعد از حق خوری در مستر المپیا +عکس/ پیام تند و تلخ گرگ پارسی به دنیا: خدا دید که من اول بودم
4 بدنسازی که از نظر هادی چوپان بهترین بدن ها را دارند + فیلم/ اولی رونی کلمن، دومی.....
مجسمه‌ای جنجالی که هادی چوپان ادعا میکند مجسمه‌ی اوست! نظر شما چیه؟! چند درصد شباهت میبینید؟
وقتی پسر هادی چوپان جا پای باباش میذاره/ چه ذوقی هم میکنه!+ویدیو
بهروز تابانی، رقیب تبریزی گرگ ایرانی: من خودم رو با کسی مثل هادی چوپان مقایسه نمی‌کنم چون...+فیلم
(ویدیو) لگد و کتک زنی بدنسازان/ وقتی قبل از مسابقه ورزشکاران باهم درگیر میشن...
هادی چوپان: بخاطر ضربه هایی که به سرم خورد 20 درصد شنواییم رو از دست دادم، یک زمانی گوشام خیلی تیز بود دوست داشتم هر روز یکی رو بزنم زنگ زدم به خدا گفتم چکار کنم و...+فیلم
پشت پرده هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش / 200 میلیون ماهیانه حقیقت دارد؟
عضلات جهنمی بهروز تابانی در مقابل رقیب خارجی +فیلم/ جدال بهروز تابانی و مایکل کریز‌و
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
کاهش دما همراه با بارش / هواشناسی امروز پنج‌شنبه 13 آذر؛ وضعیت آب و هوا و شاخص آلودگی هوای تهران، تبریز، اصفهان، مشهد، اهواز، قزوین، شیراز، بوشهر، رشت، ارومیه، کرمانشاه و یزد
آلبوم تصاویر زیبای جشن عروسی مجلل خسرو شکیبایی در واقعیت+عکس
نگاهی به استایل مهمونی آزیتا ترکاشوند در تولد شبانه دوستش
(ویدیو) سخنان تند پزشکیان: به اندازه پولت حرف بزن!
(ویدیو) آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 33
فیلم غم انگیز و احساسی پدری که یک سال برای فوت دختر 14 ساله اش عزاداری کرد و کنار مزارش می خوابید / خدا صبر بده...
شادی رونالدویی در ارتفاع 1800 متری/ ورزشکار روسی تاریخ ساز شد+فیلم
خطای دید/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالا نمی‌توانند در 4 ثانیه عدد "9786" را در میان اعداد 9876 پیدا کنند
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ رفتنِ بعضی آدم‌ها درد دارد، اما همین درد تو را به نسخه‌ای قوی‌تر، عاقل‌تر و آرام‌تر از خودت تبدیل می‌کند/ پیام انگیزشی امروز 13 آذر 1404
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد خروس و اژدهای کومودو
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شیک شهربانو منصوریان، شیرزن ووشوکار ایرانی/از مبلمان مدرن و پرده اعیانی تا فرش آبی فیروزه‌ای
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و سنتی قدرت‌الله ایزدی، عمو رشید ستاره «جوکر» به سبک کلاسیک/ از مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی تا تابلوهای هنری و فرش ایرانی
آیکون پخش
پشت ‌پرده جدید از ماجرای دستگیری علی شادمان: ع.ش با یک خانم بازیگر متاهل در داخل ماشین کار خلاف عرف انجام داده و شوهر اون خانم به راننده‌اش گفته با اسلحه....+ویدیو
آیکون پخش
لحظه ورود باشکوه مریم مومن و همسرش سهیل قاصدی به تالار عروسی مزین شده با آتش بازی شورانگیز/ عشقتون پایدار قشنگا
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی دیگه راه برگشتی نیست؟ یه اعتراف عاشقانه نزدیک‌تر از چیزی است که فکر میکنی / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 13 آذر
آیکون پخش
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
آخرین ویدیو ها   
علیرضا نیکبخت واحدی : نیکبخت: پرسپولیسی‌ها بیشترند؛ استقلالی‌ها باکلاس‌تر!
(ویدئو) صحنه‌ای از حیات وحش که وایرال شد؛ واکنش غیرمنتظره یک ببر به این حیوان همه را حیرت‌زده کرد!
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
کریسمس فرصتی پول ساز برای بزرگترین برندهای جهانی / تبلیغاتی که مرز خلاقیت‌ها رو یه تنه جا به جا کرد!
(ویدئو) هادی چوپان از لحظات تاریک زندگی‌اش می‌گوید؛ گرگ پارسی: وقتی همه می‌گفتند تو هیچ‌چیزی نیستی مدام تحقیرم می‌کردند من…
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
(ویدئو) تمساح عظیم‌الجثه‌ و وحشتناکی که یک دختربچه را بلعیده بود شکار شد
شعرخوانی نوستالژی حامد عسکری که به دهه شصتیا تقدیم کرد/ تموم روزام تابستون بمه، من هنوزم عاشق کیم دوقلوم(فیلم)
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان: نبرد نفس‌گیر شاه کبرا و اژدهای کومودوی وحشی
(ویدیو) آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 33
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت چهل و دوم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (روخوانی کتاب قسمت دوم)
ویدیو | شیطنت‌های سمی دوران دانشجویی علی ضیا بالاخره لو رفت! / باور نمی‌کنی که علی ضیا این کارا رو کرده😂😂
آخرین تصاویر   
حضور متفاوت فریبا نادری در دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ از نقش‌آفرینی در سینما تا همراهی برای سلامت جامعه + عکس
نگاهی به 5 تن از معروفترین و قدرتمندترین ملکه‌های تاریخ ایران باستان/ از آتوسا دختر کوروش کبیر گرفته تا آماستری، همسر خشایارشا+ تصاویر
نگاهی به سینی های تزئین شده خرما و حلوای هنرمندان پیشکسوت ایرانی روی میزهای عزای شیک و زیبایشان/روحشان شاد و یادشان گرامی+عکس
رونمایی از مار پرنده، خطرناک ترین نوع از مارهای شکارچی +عکس
قاب تازه و خانوادگی ابوالفضل پورعرب جلب توجه کرد
(تصاویر) جنگی که تاریخ را تغییر داد؛ «دروازه پارسی»، آخرین سنگر مقاومت هخامنشیان در برابر پیشروی اسکندر مقدونی
سلفی بامزه شیلا خداداد و حدیث فولادوند در دورهمی دخترانه بازیگران
دورهمی «محمد علی» (سریال آنام) در کنار «مهرداد میناوند»؛ سال 98