ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

نگاهی به عضلات ورزیده بهروز تابانی، بدنساز خوب کشورمان/ آماده، قوی و غروربرانگیز+عکس
بهروز تابانی خسته نمی شود/تمرینات سخت و کمرشکن همچنان ادامه دارد / ماشالله پهلوون
4 بدنسازی که از نظر هادی چوپان بهترین بدن ها را دارند + فیلم/ شماره 1 کسی نیست جز....
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ چه رگی ، چه عضلاتی
(ویدیو) نگاهی به تمرینات سنگین بهروز تابانی، بدنساز تبریزی در باشگه مجهز/ ادامه بده قهرمان آینده مسترالمپیا خودتی👌
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه برای هادی چوپان ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
بهروز تابانی: این روزا بیشتر هوای همو داشته باشیم...
نظرسنجی ورزشی / به نظر شما محبوب‌ترین ورزش در ایران کدام است؟
آمادگی بدنی حیرت انگیز موسی اسماعیل پور هرکول مازنی با سیکس پک جذاب +فیلم/ باورت میشه 44 سالشه
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ انگیزه می خواد برای این تمرینات 😱
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و آقازاده اش غوغا کرد+عکس
هادی چوپان : اونجا بدهی ها یادت میره ؛ همه با روحیه بالا و انرژی ها مثبت ؛ اونجا.....
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رجز خوانی برای گرگ پارسی
پشت پرده هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش / 200 میلیون آن هم ماهیانه !!!
نظرسنجی ورزشی / جدال لیگ در بحران؛ آیا نبود لژیونرها نتیجه رقابت‌ها را عوض می‌کند؟
استوری بهروز تابانی: در سکوت این غروب دل را به خدا می سپارم....
جوان‌ترین بازیکن تیم ملی: تمام وجودم را برای ایران می‌گذارم
بهروز تابانی: دنیا به اندازه کافی تاریک هست شما...
قهرمان بدنسازی جهان: هادی چوپان اعتبار مسترالمپیا را بالا برد، جو مسابقات به نفع آمریکایی‌هاست و زور داشت که یک ایرانی قهرمان شود!
حمله آرنولد به ترامپ: تو یک رهبر...
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رقابت بین دو هرکول ایرانی داغ است
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی رقیب سرسخت هادی چوپان + فیلم
نگاهی به فیگور جهنمی جعفر غفارنژاد رقیب سرسخت، چِغِر و بد بدن هادی چوپان +عکس
تمرینات سخت و جهنمی بهروز تابانی برای رقابت +فیلم/ رقیب هادی چوپان قدرت نمایی می کند
حرکت انسان‌دوستانه هادی چوپان پس از مسترالمپیا؛ آزادی 28 زندانی با اهدای میلیاردی در نوروز 1405
نگاهی به سورپرایز جعفر غفارنژاد برای رفیقش در روز تولدش +عکس
هادی چوپان: تنها فرمانروایی که در برابرش سر فرود می‌آورم، خدای متعال است ؛ برای رسیدن به هدف‌هایت تلاش کن و بجنگ
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید +فیلم / شعر و غزل بدون ساز نبونه
هادی چوپان: هیچ وقت بد ایران رو نگید/ شما فرزند ایران هستید نه فرزند مسئولین
ویدیویی از ماساژ دادن با عشق هادی چوپان به پدربزرگش/دست و بازویی که وزنه کارکرده،حالا به عشق پدربزرگش کار میکنه💓
پشت‌صحنه تمرین هادی چوپان که هیچ‌کس تا حالا ندیده، لو رفت، خدا قوت پهلوون! + ویدیو
نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه /اصالت در اوج ثروت و محبوبیت
هادی چوپان: زندگی مجمع دردهاست، دردهایی که لذت بخش است! + فیلم
هادی چوپان: دم عیده کاکو، هوای اونایی که ندارند رو داشته باشید، هر کسی ...
هادی چوپان: من اگه بازیگر بشم منو به خاطر قیافم میذارن تو نقش بد یا دزد میشم یا قاتل 😂
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی برای مسابقات +فیلم/ تابانی دستگاه مورد علاقه اش را لو داد
هادی چوپان: همه جوونای ایران کاکوی ما هستن ؛ در 6 سال قهرمانی، فدراسیون حال منو هم نپرسید ؛ خرج یه ورزشکار حرفه ای رو کی باید بده؟ همه خونواده دارن
تسلیت هادی چوپان به مردم افغانستان/ چوپان: هم خون، هم تاریخ، خواهرزاده حقیقی ایران زمین آزوی سلامتی برای همه انسان ها و برای این مردم مظلوم آرزوی....
رونمایی از مجسمه هادی چوپان در میان 2 گرگ/ چه ترکیب قدرتمندی داره نقشه ایران در کنار گرگ پارسی +فیلم
ویدئو/هادی چوپان در برنامه کاپیتان اشک سینا مهراد و همه رو درآورد/ وقتی خدا برات بخواد اینجوری قشنگ برات میچینه و میشی عزیز دل مردم
انتشار یک ویدیوی خبرساز دیگر از هادی چوپان؛ این بار بندری
فیگورگیری بهروز تابانی با عضلات جهنمی/ این یعنی کُری برای هادی چوپان؟
هادی چوپان: من برای مردم زحمت میکشم، مسئولین عددی نیستند!
نظرسنجی ورزشی / محبوب ترین بدنساز از دید شما ؛ چوپان ، تابانی یا غفارنژاد؟
هادی چوپان: قدرت خدا خدا فراتر از زمین و زمان است و من هم.....
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
هادی چوپان آماده فتح آرنولد کلاسیک/ گرگ پارسی کری خوتانیش را شروع کرد
تمرینات سخت ورزشی پسر هادی چوپان در باشگاه پدرش/ مشخصه قراره جای پدرش رو بگیره + فیلم
تغییر چهره باورنکردنی هادی چوپان در 7 سال گذشته + عکس
هادی چوپان: هنوز فیگور نگرفته بودم داور گفت بیا پایین/ خیلی خرد شدم🙁😔
ورزش صبحگاهی هادی چوپان بیرون از خانه با همراه خاصش +فیلم/ گرگ باید پارسی باشه
آشنایی با رشته ورزشی آمادگی جسمانی
استوری معنادار هادی چوپان پس از ریزش 1 میلیونی پیجش
بهروز تابانی: هرچی شکسته تر تیز تر، هرچی زخمی تر وحشی تر
جی کاتلر: ورژن جهنمی من را در سال 2009 روی استیج مستر المپیا دیدید/ فیگور چهارسرپای من تکرارنشدنی است +فیلم
تمرینات سخت هادی چوپان در باشگاه/ هیچوقت شاه نباش، سرباز باش تا آخرش وزیر باشی👌
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
همسر هادی چوپان: هادی بهترین مرد روی زمین است / خانوادش سورپرایزش کردن! / لحظه احساسی که اشک این قهرمان رو درآورد + ویدیو
اگر این اصول رو رعایت نکنی، پرس پا برات فایده‌ای نداره! نکاتی که مربی‌ها هم نمی‌گن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
خائن همیشه بوده و هست؛ از مسعود رجوی در کنار صدام تا رضا پهلوی در کنار نتانیاهو+فیلم
مهران رجبی: دانش‌آموزان میناب اسفند قبول شدند
کنایه رئیس جمهور برزیل به نیمار: از مسی و رونالدو یاد بگیر یا در خانه‌ات بمان!
طرز تهیه کیک رژیمی بدون روغن و شکر؛ سالم و خوشمزه/ مطمئنم کیک به این خوشمزگی تا حالا نخوردی
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ فرار شگفت‌انگیز گورخر از چنگ شیر ماده
فردا مرا چو فصه فراموش می کنی... / فریاد عاشقانه هوشنگ ابتهاج با صدایی پر از حسرت و بغضی که در صدا شکست + ویدئو
استوری خاص صفحه استاد قرائتی جلب توجه کرد
فال انبیاء روزانه پنج‌شنبه 27 فروردین 1405 / نامه‌ای از تقدیر در راه است؛ شادی به خانه‌ات خواهد آمد، پر از برکت و لبخند
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فقط یکم دیگه صبرکن، معجزه نزدیکه، یک آشتی عمیق در راهه… کسی که منتظرشی بالاخره برمی‌گرده❤ / چهارشنبه 26 فروردین 1405
آیکون پخش
چشم‌چران و هوس‌باز مثل ترامپ؛ رئیس‌جمهور آمریکا به ستاره هالیودی متاهل پیشنهاد رابطه داد!+فیلم
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ اگه فکر می‌کنی دیگه نمی‌تونی ادامه بدی، اینو یادت باشه که آخرش از چیزی که فکر می‌کنی قشنگ‌تره/ پیام انگیزشی امروز 26 فروردین 1405+ ویدئو
آیکون پخش
افشاگری قابل‌تامل عضو سابق MI6 از پشت صحنه مذاکرات اسلام‌آباد+ویدیو
آیکون پخش
رهبر انقلاب بدون مجروحیت هستند و صورت مبارکشان سالم است؛ ایشان کاملا....+فیلم
آیکون پخش
سفره ساده و بدون تجملات همسر رهبر انقلاب برای مهمانان خاص در منزلشان: آش رشته و سالاد ماکارونی!+فیلم
آیکون پخش
عقده‌ای مثل رئیس‌جمهور آمریکا؛ ترامپ: اگر ایران سلاح هسته‌ای داشت، شما مجبور بودید همه‌ی اون‌ها رو قربان[جناب] صدا بزنید!+فیلم
آیکون پخش
ویدئو/کی فکرشو میکرد پشت خنده های بهنوش بختیاری این همه غم پنهون شده باشه؟!
آخرین تصاویر   
نامه سوگل طهماسبی برای ایران عزیز+ عکس
مریلا زارعی در تجمع مردمی میدان تجریش
دختر کوچولو نیمار ادای بزرگ تر ها را در آورد! +عکس/ همه دخترا حداقل یه بار این بلا رو سر ماماناشون آوردن🤣
طلای مایع بر دیواره‌های عمودی؛ جنون یا شجاعت در جمع‌آوری عسل وحشی؟
شکرگزاری صبحگاهی و تشکر از خداوند/ خدایا، سپاس که به من توان دادی تا یک روز دیگر را ببینم. کمکم کن امروز با صبوری عمیق‌تر و لبخندی واقعی‌تر زندگی کنم.../شکرگزاری امروز 25 فروردین ماه 1405
نگاهی به چیدمان خونه مجردی شیک و ایرانی پسند «صهبا شرافتی» روناک سریال نون خ/ از دف نوازی خانوم بازیگر و مبلمان مدرن تا رخ نمایی فرش اصیل ایرانی
دلنوشته احساسی فریبا نادری برای مادر زخم خورده+ عکس
شکرگزاری صبحگاهی و تشکر از خداوند/ خدایا، شکر برای تمام نعمت‌هایی که شاید از کنارشان ساده گذشته‌ام؛ برای سلامتی، برای عزیزانم، برای.../ شکرگزاری امروز دوشنبه 24 فروردین ماه 1405+ ویدئو
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) در سوگ غزه و حاکمیت قانون جنگل؛ حکایت استادی که میان کتاب‌ها عدالت را شناخت و در خرابه‌ها گم کرد!
نگاهی به چیدمان منزل شیک یحیی گل محمدی، سُرخپوش محبوب: از مبلمان چرم و پیانو تا لوسترهای مدرن
هر که قلبش برای ایران می‌تپد در هر کجای جهان باشد، جان ماست❤
داستان شنیدنی پیرمرد فقیر و الاغ لنگ و راز گنجی بی‌پایان در یک دره مخفی /حکایت‌های قدیمی
قانون جنگل؛ مستند حیات وحش/نبرد خرچنگ و تمساح/ وقتی انبرهای فولادی با آرواره‌های مرگ روبرو می‌شود!
هشدار صریح فرمانده قرارگاه خاتم‌الانبیا به آمریکا: چنانچه به اقدام غیرقانونی در محاصره دریایی در منطقه ادامه دهید، اجازه نخواهیم داد هیچ‌گونه...
دستان زنانه که ماشه کشیدن آموختند؛ نگار جواهریان: وقتی من تیراندازی بلدم چرا نیام جنگ؟/ این سکانس از سریال خاتون ارزش صدبار دیدن رو داره
اسکورت دریایی مهدی رسولی در جزیره هرمز برای حضور در اجتماعات مردمی+فیلم
ببینید|‌ اذعان کارشناس شبکه بی بی سی به پیامد وحشت‌ناک بستن تنگه هرمز توسط ترامپ: ترامپ از همین لحظه شکست بزرگی خورده + ویدیو
ببینید| پزشکیان برای باز کردن اینترنت بین‌الملل دست به کار شد: اینترنت طبقاتی ممنوع + ویدیو
(ویدیو) دکتر انوشه: نشخوار فکری، چرخه پنهان افسردگی و اضطراب را چگونه متوقف کنیم؟
موزیک ویدئوی آهنگ نم نم عشق از مسعود کیانی /تو شدی مثل خون تو رگام حاکم قلبم نور شبام شدی بارون دلخوشیام نم نم عشقت حال و هوام🧡