ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

هادی چوپان : اونجا بدهی ها یادت میره ؛ همه با روحیه بالا و انرژی ها مثبت ؛ اونجا.....
آشنایی با رشته ورزشی آمادگی جسمانی
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی، رقیب تبریزی هادی چوپان/ باریکلا به این اراده و پشتکار+فیلم
نگاهی به بشقاب غذای بهروز تابانی بدنساز ایرانی +عکس/ ماهی و سیب زمینی !
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
رونمایی از سرمایه های واقعی هادی چوپان در زندگی/ خدا برات حفظشون کنه پهلوون+عکس
نگاهی به تمرینات سنگین بالا سینه پسر هادی چوپان با یک دستگاه فوق لاکچری در یک سالن رؤیایی/پسر جا پای پدر گذاشت
(ویدئو) این رژیم خشک بعد تمرین، بدن رو حجیم و خوش‌فرم نگه می‌داره
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
تمرینات بدنسازی جورجینا در عربستان حاشیه ساز شد
زندگی این روزهای هادی چوپان ؛ به 100 قدمی هادی چوپان هم نمیشه نزدیک شد!
اگر این اصول رو رعایت نکنی، پرس پا برات فایده‌ای نداره! نکاتی که مربی‌ها هم نمی‌گن
نگاهی به آشپز خانه شیک و دلباز بهروز تابانی، قهرمان پرورش اندام تبریزی/ چه چیدمان مدرن و منظمی!
ناراحتی هادی چوپان از پرداخت قسط برای شرکت در مسابقه/ والا ما بچه پولدار که نیستیم!
یادی کنیم از کری خوانی سنگین هادی چوپان برای مدعیان مسترالمپیا +عکس
گرگ ایرانی و تنها آرزوی ناتمامش ؛ در زندگی فقط همین یک خواسته را دارم!
شایعه جنجالی علیه هادی چوپان؛ سلام نظامی دردسرساز شد / محرومیت ابدی یا بازی رسانه‌ای؟
تسلط فوق العاده بهروز تابانی به زبان انگلیسی / وقتی قهرمان باغیرت تبریزی برای طرفدارای اروپاییش سخنرانی میکنه! + ویدیو
ویدئو/رازِ پنهان در دنیای سکوتِ گرگ پارسی؛ روایت هادی چوپان از دردی که قهرمانی ساخت
ویدیو | نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه /خاکی بودن در اوج ثروت
هادی چوپان: من اگر در خارج بودم بیشتر از 2 میلیارد ماهانه درآمد داشتم اما ترجیح دادم.../ روایت هزینه‌های سنگین این قهرمان باغیرت از زبان خودش + ویدیو
سلامِ امین زندگانی به دنیای ورزش +فیلم/ دلبری آقای جذاب با تمرینات سخت بدنسازی
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
تبریک یلدایی به سبک هادی چوپان؛ سبدی از میوه‌ها برای پاسداشت شبی طولانی و پرخاطره
ویدئو/هادی چوپان: به من میگن خاک تو سرت چرا موندی اینجا دست زن و بچت رو بردار و برو!
عوارض و موارد مصرف قرص آرژنین چیست؟ بررسی فواید، نحوه مصرف و هشدارهای پزشکی
تمرینات بدنسازی سخت و طاقت فرسای حسین زاده، ستاره تراکتور/ الکی نیست که آقای گل لیگ شد👌+فیلم
صحبت های تکان دهنده هادی چوپان از رسیدن به آرزوهایش/ امید در خونه هیچکس رو نمیزنه....+ فیلم
زندگی خصوصی هادی چوپان زیر ذره بین + عکس/ گرگ پارسی از زدن وزنه های سنگین تا عوض کردنِ پوشک بچه
کادو جناب خان برای هادی چوپان +فیلم / جناب خان : به جای اون آت و آشغالا اینو بخور
اعتراض متفاوت هادی چوپان به قطعی برق /وقتی برق رو قطع میکنین شاید جوانی زیر وزنه یک تنی باشه و ...
بهروز تابانی: زود عصبانی می‌شوم و می‌خواهم این اخلاق را کنار بگذارم / مصاحبه‌ای متفاوت با قهرمان بدنسازی تبریزی + ویدیو
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و پسرش غوغا کرد+عکس
استوری عاشقانه و غمگین ولنتاین بهروز تابانی/چی کشیدی مرد😢
وقتی بهروز تابانی قبول میکنه که هادی چوپان بهترین بدنسازه! / چالش انتخاب بهترین بدنساز با بهروز تابانی قهرمان تبریزی + ویدیو
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
صحبت های جالب هادی چوپان در مورد لقبش/ الحق که لقبت برازندته👍
نگاهی به بهروز تابانی در اوایل جوانی / آقای بدنساز قابل شناسایی نیست
فیگورهای جهنمی بهروز تابانی در حضور رقیبان + فیلم/سلطان فقط آقا بهروز
نگاهی به عضلات ورزیده بهروز تابانی، بدنساز خوب کشورمان/ آماده، قوی و غروربرانگیز+عکس
بهروز تابانی خسته نمی شود/تمرینات سخت و کمرشکن همچنان ادامه دارد / ماشالله پهلوون
4 بدنسازی که از نظر هادی چوپان بهترین بدن ها را دارند + فیلم/ شماره 1 کسی نیست جز....
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ چه رگی ، چه عضلاتی
(ویدیو) نگاهی به تمرینات سنگین بهروز تابانی، بدنساز تبریزی در باشگه مجهز/ ادامه بده قهرمان آینده مسترالمپیا خودتی👌
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه برای هادی چوپان ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
بهروز تابانی: این روزا بیشتر هوای همو داشته باشیم...
نظرسنجی ورزشی / به نظر شما محبوب‌ترین ورزش در ایران کدام است؟
آمادگی بدنی حیرت انگیز موسی اسماعیل پور هرکول مازنی با سیکس پک جذاب +فیلم/ باورت میشه 44 سالشه
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در باشگاه بدنسازی + فیلم/ انگیزه می خواد برای این تمرینات 😱
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و آقازاده اش غوغا کرد+عکس
هادی چوپان : اونجا بدهی ها یادت میره ؛ همه با روحیه بالا و انرژی ها مثبت ؛ اونجا.....
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رجز خوانی برای گرگ پارسی
پشت پرده هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش / 200 میلیون آن هم ماهیانه !!!
نظرسنجی ورزشی / جدال لیگ در بحران؛ آیا نبود لژیونرها نتیجه رقابت‌ها را عوض می‌کند؟
استوری بهروز تابانی: در سکوت این غروب دل را به خدا می سپارم....
جوان‌ترین بازیکن تیم ملی: تمام وجودم را برای ایران می‌گذارم
بهروز تابانی: دنیا به اندازه کافی تاریک هست شما...
قهرمان بدنسازی جهان: هادی چوپان اعتبار مسترالمپیا را بالا برد، جو مسابقات به نفع آمریکایی‌هاست و زور داشت که یک ایرانی قهرمان شود!
حمله آرنولد به ترامپ: تو یک رهبر...
تمرینات سخت و کمرشکن جعفر غفارنژاد رقیب مازندرانی هادی چوپان+فیلم/ رقابت بین دو هرکول ایرانی داغ است
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
قیمت طلا به سرازیری افتاد!/ آخرین قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه 25 خرداد 1405
یادی کنیم از روزی که علی دایی پیراهن شماره 10 را تن بابک حمیدیان بازیگر سریال تاسیان کرد/ بابک حمیدیان: وقتی علی دایی و حمید درخشان را دیدم با دهن باز به این دو آدم قدبلند نگاه می کردم!
فال انبیاء روزانه سه شنبه 26 خرداد 1405 / اگر نیت پیوند داری، مشورت فراموشت نشود! یک هشدار حکیمانه برای همه
فیلم | بانوی با غیرت ایرانی و بچه‌های میناب در حاشیه بازی تیم ملی / بمیریم براتون که نیستید تا جام جهانی رو ببینید ...
فال حافظ با تفسیر روز سه شنبه 26 خرداد 1405 + فیلم / یه قدم تا رویای دلت فاصله داری… این فرصت رو جدی بگیر!
«حامی» از راه نرسیده صاحب قلب نعیمه نظام دوست شد/ ایشالا قسمت خودش
ببینید| این استایلِ نعیمه نظام‌دوست را در هیچ مزونی پیدا نمی‌کنید؛ ترکیب بی‌نظیر رنگ شکلاتی و اکسسوری‌های هندسی که غوغا کرد!
طالع‌بینی روز؛ از غم نبودنش نفست بالا نمیاد؟ امروز نشانه‌ای برای تو آمده؛ شاید همان خبری باشد که مدت‌ها چشم‌انتظارش بودی، باور نمیکنی اگه بگم...
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
ریخت و پاش به سبک محمدرضا شاه؛ منوی غذای فوق لاکچری روی پوست آهو/ از پشت بازوی بره سرخ شده در روغن خودش تا دم خرچنگ با سس مخصوص
تصاویر مشهورترین و قدرتمندترین ملکه ها در تاریخ باستان+جزییات/ جذابیت و قدرت زنان باستان!
جلوه شکوهمندانه سبک کلاسیک در کنار اکسسوری های مینیمال؛ استایل باشکوه رویا جاویدنیا ملکه 60 ساله سینما در مراسم اکران سریال «بی‌عاطفه» ثابت کرد سن فقط یک عدده!
شروع خونین جام جهانی 2026؛ رکوردی که در هیچ بازی افتتاحیه جام جهانی رخ نداده بود!
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ کسی در زندگی‌ات هست که یک روز تمام دنیایت می‌شود و روز دیگر تو را پر از سؤال می‌کند؛ اما راز بزرگی پشت این رابطه پنهان است!
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ از غم نبودنش نفست بالا نمیاد؟ امروز نشانه‌ای برای تو آمده؛ شاید همان خبری باشد که مدت‌ها چشم‌انتظارش بودی، باور نمیکنی اگه بگم...
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / امید چیزی نیست که فقط در روزهای خوب وجود داشته باشد. امید دقیقاً همان چیزی است که در روزهای بد معنا پیدا می‌کند / پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / هیچ کوهی به خاطر سنگ‌هایی که از آن سقوط کرده‌اند، کوتاه نشده است. شکست‌ها چیزی از ارزش تو کم نمی‌کنند / پیام انگیزشی امروز 26 خرداد 1405 + ویدئو
آیکون پخش
ببینید| به نیکا شاکرمی قبل کشته شدنش تجاوز کردند؟/ خاله نیکا شاکرمی بعد 4 سال واقعیت‌هارا رو کرد! + ویدیو
آیکون پخش
شکرگزاری صبحگاهی/ سپاس برای اشک‌هایی که مرا قوی‌تر کردند و لبخندهایی که روحم را زنده نگه داشتند / شکرگزاری امروز + ویدئو
آیکون پخش
ببینید| افشاگری بازیگر بی‌عاطفه از شغل عجیبش پیش از شهرت؛ باور نمی‌کنید به‌آفرید غفاریان 6 سال کجا کار کرده؟
آیکون پخش
اولین جمله ای که نوردختِ نگار جواهریان موقعی که زبون باز کرد گفت زحمت رامبد جوان را به باد داد! من میخوابوندمش من براش قصه می گفتم تا اینکه...
آخرین تصاویر   
پشت پرده پخش اعلامیه ترحیم این بازیگر ترک در ایران!
مرضیه سریال بچه مهندس اینبار متفاوت‌تر از همیشه ظاهر شد!
جلوه شکوهمندانه سبک کلاسیک در کنار اکسسوری های مینیمال؛ استایل باشکوه رویا جاویدنیا ملکه 60 ساله سینما در مراسم اکران سریال «بی‌عاطفه» ثابت کرد سن فقط یک عدده!
قبل از خرید این 6 گیاه آپارتمانی حتماً این مطلب را بخوانید؛ بعداً پشیمان می‌شوید! + عکس
زیبایی خیره‌کننده امبر هرد در 40 سالگی وسط خیابان‌های مادرید + عکس؛ مادری با 3 فرزند در مادرید که شبیه دختران 20 ساله است!
نگاهی به تیپ و استایل رابعه اسکویی، مرجانه گلچین، بهاره رهنما، کمند امیرسلیمانی، بهنوش بختیاری و سایر بازیگران میانسال ایرانی در کاخ ایوان آپادانا/ شیک در عین حال موقر
(عکس) سندی از دوره قاجار مبنی بر حاکمیت ایران بر جزایر سه گانه خلیج فارس به دستخط مظفرالدین شاه / زمانی که هنوز اماراتی وجود نداشت!
سفر به عصر قاجار؛ از عکس یادگاری با میمون‌ تا خدم و حشم شازده کوچولوها+عکس
آخرین ویدیو ها   
نوستالژی امروز 24 خرداد 1405 / تیتراژ خاطره انگیز کارتون بچه‌های دهه 60، السون و ولسون/ چه شب‌هایی که با دون‌دون کابوس می دیدیم + ویدئو
یادی کنیم از آواز دلنشین و تسکین دهنده غزل شاکری برای مردم آبادان
اعتراف بی‌سابقه پوتین درباره اقدام قدرتمند ایران به روایت علیرضا زاکانی : باور نمیکردیم ایران قادر باشد بتواند... +‌
ببینید| این استایلِ نعیمه نظام‌دوست را در هیچ مزونی پیدا نمی‌کنید؛ ترکیب بی‌نظیر رنگ شکلاتی و اکسسوری‌های هندسی که غوغا کرد!
امیرحسین قیاسی با جای زخم و بخیه های روی شکمش دل رامبد جوان رو خون کرد! بمیرم برات کوچولو! علت لاغری شدید مجری محبوب لو رفت!
این ویدیو رو ببینید و نظرتون رو بگید| محسن افشانی: من خیلی بیشتر از اندازه‌ام برای کشورم قدم برداشتم؛ من میرم ولی اگه خواستین...
شکرگزاری صبحگاهی/ خدایا قلبم را آن‌قدر سرشار از شکر کن که در میان تمام نداشته‌هایم، داشته‌هایت را فراموش نکنم / شکرگزاری امروز 26 خرداد 1405 + ویدئو
پربازدیدترین ویدیوی امروز 25 خرداد/ ابتکار پدر ایرانی برای در روایت مسابقات جام جهانی برای پسر نابینایش؛ من که فقط عشق دیدم❤😭
وقتی علی لهراسبی در انتخاب لباسش برای اکران بی‌عاطفه شکست خورد؛ همه چیز درباره کت‌وشلوار عجیب خواننده پاپ +فیلم
شعار جنجالی در تجمع شبانه؛ درخواست اعدام برای عباس عراقچی! + ویدیو
چرا بسیاری از ما خدا را گم کرده‌ایم؟ 2 راهکار ساده الهی قمشه‌ای برای دیدار با پروردگار در هر لحظه + ویدئو
جام جهانی 2026 و عربده‌کشیِ علنی فرخ‌نژاد؛ بازیگر وطن‌فروش پشت درهای استادیوم محل بازی تیم ملی چه کار می‌کرد؟