ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

جدیدترین پست اینستاگرامی هادی چوپان در واکنش به وضعیت اخیر اقتصادی + عکس/ اینک حق این مردم نیست در ایران قرتمند و توانمند ....
هادی چوپان و ویراژ جسورانه در خیابان‌ها + ویدئو جنجالی
تمرین با نشاط هادی چوپان به همراه پسرش / چه کیفی میکنه پسرش
عاشقانه ای از جنس گرگ پارسی ؛ هادی چوپان: واقعیت زندگی یک مرد نبر هست اما مردان هم ....
این مرد کلفت ترین گردن گودزیلایی دنیا را دارد!😲 گردن کلفت ایشون بودن خبر نداشتیم+عکس
یادی کنیم از همه فیگورهای انفرادی هادی چوپان در مسترالمپیا + ویدئو
پست جدید هادی چوپان / کسی که زحمت میکشد منت نخواهد کشید ☝🏻
مقایسه جالب پسر هادی چوپان خودش با پدرش/ پسر کو ندارد نشان از پدر را معنی کرد
هادی چوپان: تنها فرمانروایی که در برابرش سر فرود می‌آورم، خدای متعال است ؛ برای رسیدن به هدف‌هایت تلاش کن و بجنگ
رونمایی از جدیدترین طلای زینتی هادی چوپان / گرگ پارسی ارادتش به وطن را نشان داد
نگاهی به انگشتر جواهرنشان و ساعت طلایی هادی چوپان کوه عضله ایران + عکس/ گرگ پارسی فخر فروشی می کند؟
نگاهی به غرفه قهرمانی پُربار هادی چوپان وسط پذیرایی خانه اش + فیلم/ خانم گرگ پارسی به این مدال ها می نازد
این هادی چوپان و این هم استایل دامادی گرگ پارسی
پدرانه های هادی چوپان برای پسرش + فیلم / با این حجم از عضله نشون داد قلبش مهربونه
هادی چوپان تغییر چهره داد ؛ آقای ورزشکار با این مدل ریش و سبیل و مو جذاب تر شد
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
رونمایی "آرنولد شوارتزنگر"، قهرمان رویایی هادی چوپان از کتاب «77 درسِ آرنولد» در تولد 77 سالگی اش/وقتی قهرمان فیتنس، نویسنده می‌شود+عکس
مصاحبه زنده و جذاب همسر المیرا شریفی مقدم با رونی کلمن، اسطوره بدنسازی جهان در شبکه خبر/ چقدر خوش انرژی و باحال+فیلم
آشپزی هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا زیر ذره بین +فیلم/ گرگ پارسی تو باغ خصوصی چی میپزه
آلبوم تصاویر زیرخاکی هادی چوپان قبل از معروفیت
شوخی با بدنسازان در باشگاه / فیلم
هادی چوپان در مقابل طبیعت ایستاد ؛ گرگ ایرانی در کنار خرس ایرانی
طنز ورزشی / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
عکس جنجالی هادی چوپان با مدل موی عجیب ؛ آقای ورزشکار همه را متعجب کرد
خلاقیت خنده دار پدر و مادر ایرانی برای تبدیل فرزندشان به هادی چوپان +عکس/ این کار فقط از دست یه ایرانی برمیاد
هادی چوپان: 10 سال پیشم هادی چوپان بودم الانم هادی چوپانم اون موقع قهرمانیام پایین بود الان بالاست؛ نباید اجازه بدی که دنیا تغییرت بده باید سعی کنی.....
استوری هادی چوپان برای رقیبش + عکس/ از شما عاجزانه تقاضا می کنم ...
زندگی شخصی آرنولد از کودکی سخت و سفر به آمریکا با جیب خالی تا تجارت آجر و فرمانداری کالیفرنیا
اوج خلاقیت خنده دار یک بدنساز برای گرم کردن بدن قبل وزنه برداری در یخبندان آمریکا+عکس/ اسم تو رو باید تو بنیاد نخبگان ثبت جهانی کرد😂
شوخی کاربران با هادی چوپان / وقتی میفهمی شب مهمون دارین و غذا عالیه
(فیلم) ویدئوی دیده نشده از خستگی شدید هادی چوپان دقایقی بعد از قهرمانی در آرنولد کلاسیک / استرس نابودُم کِرده کاکو ...
نگاهی به تمرینات هادی چوپان گونه‌یِ فرزاد فرزین در باشگاه بدنسازی لوکس و مجهز+فیلم/ حجم عضلات رو ببینید!😍
هزینه های باورنکردنی زندگی بهروز تابانی از زبان خودش +فیلم
رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای مسترالمپیا: مامانم تمام غذاهام رو درست می‌کرد و بهترین غذای دنیا بود دارم بزرگترین جایزه عمرم رو می‌گیرم و...+فیلم
شایعه یا واقعیت؟ هادی چوپان به کویت مهاجرت کرد؟
معروف‌ترین قربانی دنیای بدنسازی؛ عاقبت تلخ و عبرت‌آموز رونی کلمن، بدنساز افسانه‌ای که هشت بار متوالی برنده مسترالمپیا شد+عکس
خلاقیت خنده دار قصاب اردبیلی که با اسکلت های آویزان، لقب سلطان بدنسازی را از آن خود کرد😂 هنر نزد ایرانیان است و بس+فیلم
چرا همه متخصص‌ها دوچرخه ثابت را بهترین چربی‌سوز می‌دانند؟ دلیلش شما را شوکه می‌کند!
بهروز تابانی تغییرچهره داد/ هرکول ایرانی اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
حرکت ورزشی با الپتیکال؛ چگونه حداکثر بهره را از تمرین ببریم؟
راهنمای گام‌به‌گام حرکات ورزشی با میز لاری برای همه سطوح / چگونه تمرینات خود را متنوع کنیم؟
چگونه پرس سینه را درست انجام دهیم؟ اشتباهات رایج که باید از آن‌ها اجتناب کنید
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخه‌سواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت ورزشی برای از بین بردن چربی های پشت بازو / در کمتر از یک ماه تغییر را نشان می‌دهند
10 حرکت دمبل با تکنیک صحیح برای بدن‌سازی حرفه‌ای که حتی در خانه هم به راحتی می توانید انجام دهید
معرفی 15 حرکت ورزشی ساده به کمک توپ پیلاتس که تو خونه هم براحتی میتونید انجام بدید
اشتباهات مرگبار در پرس زیر سینه با هالتر که رشد سینه‌ت رو نابود می‌کنه!
15 حرکت معجزه‌آسای بدنسازی برای تقویت عضلات بازو و سرشانه / حرکاتی که دستانی قدرتمند به شما هدیه می‌دهند
نکات و تکنیک های مهم در حرکت پرس سینه تخت / اگر این اصول رو رعایت کنی عضلات سینه‌ات عین بدنسازهای واقعی میشه
نکات مهم حرکت ورزشی با دستگاه جلو ران / دانستن این اصول از نون شب هم واجبتره
طنز ورزشی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
افشا شد / چند میلیارد تومان خرج غذا و مکمل هادی چوپان می شود؟
خلاقیت خنده دار یک سنجابِ سنجاب فیتنس‌کار برای انجام صحیح حرکات بدنسازی با دمبل+عکس/ عضله سازی به سبک جنگل
نکات مهمی که در حرکت اسکات هاک باید رعایت کنیم / با این اشتباه زانوهاتو نابود میکنی
اصول صحیح حرکات بدنسازی با دستگاه سیم کش زیر بغل / اگر این نکات رورعایت نکنی آسیب جدی در کمین است
اصول صحیح حرکت پرس بالا سینه، اگر ورزشکاری حتما باید اینارو بدونی + نکات
معرفی کامل رابی رابینسون، آقای لایف‌استایل بدن‌سازی؛ از تحمل کم‌خونی داسی‌شکل تا نایب قهرمانی مستر المپیا+فیلم/ شاهزاده سیاه دنیای پرورش اندام
مجسمه‌ای جنجالی که هادی چوپان ادعا میکند مجسمه‌ی اوست! نظر شما چیه؟! چند درصد شباهت میبینید؟
وقتی پسر هادی چوپان جا پای باباش میذاره/ چه ذوقی هم میکنه!+ویدیو
بهروز تابانی، رقیب تبریزی گرگ ایرانی: من خودم رو با کسی مثل هادی چوپان مقایسه نمی‌کنم چون...+فیلم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
حکایت مردی از تاریخ / داستان یعقوب لیث صفاری؛ آهنگری که شاه و بنیان‌گذار سلسله صفاریان شد + ویدئو
رونمایی از جمشید هاشم پور رقیب تهرانی هادی چوپان با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
طرز تهیه حلوای زنجبیلی خوشمزه به سبک اصل تبریز ویژه ایام محرم + ویدئو
(ویدیو) دومین آسمان خراش بلند جهان نمادی از پیشرفت معماری و مهندسی با طراحی فوق‌العاده لوکس و مدرن!
برای کسانی که عشق به وطن در دلشان همواره می خروشد/ دانلود آهنگ همایون شجریان به نام «دیار عاشقی هایم»+متن/تویی دلبستگی هایم پناه خستگی هایم...
افشاگری تکان دهنده جورجینا از رفتار رونالدو بعد از مرگ فرزندشان ؛ تو بودی و هستی، و همین یعنی تهِ خوشبختی ...
ببینید| مردم انقلابی تهران شیطان را در وسط خیابان آتش زدند! + ویدیو
خلاقیت خنده دار راننده ایرانی در استفاده از چنگال به عنوان دستگیره ماشین حماسه آفرید😂 / هنر نزد ایرانیان است و بس
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
شعرخوانی استخوان‌سوز استاد عبدالجبارکاکایی؛ صدایی که دلِ شکسته‌ها را به گریه می‌اندازد/ بی پرده دوستت دارمو گفتم، حرفی ک بیرحمانه زجرم داد ...+ ویدئو
آخرین تصاویر   
عکس دهه شصتی دیدنی از بازیگر شیرین سریال شهرزاد در دوران مدرسه!
معرفی تالاب ها و دریاچه های رنگارنگ ایران + فیلم
نگاهی به استایل ست شیک الهام حمیدی و همسر ورزشکارش
10 لوکیشن بینظیر برای عکاسی در تبریز/ 10 فضای بینظیر که نمیشه ازشون دل کند!+ عکس
شوک جدید به دنیای هنر و سینما بعد از پژمان جمشیدی: صدور دستور قضایی برای منوچهر هادی همسر سابق یکتا ناصر!
زهرا جهرمی طلای سریال سوجان تغییر چهره داد/ خانوم بازیگر در 40 سالگی انگار از دل تاریخ داستان‌های قاجار اومده بیرون
(عکس) 1328 شمسی: مردانی که بعد از یک عمر کار، برای اولین بار الفبا را یاد گرفتند! 😲
پیرترین فرد جهان معرفی شد
آخرین ویدیو ها   
فیلم | عجیب‌ترین سرقت دنیا در طلافروشی ترکیه و فرار با الاغ 🤣
داستان کوتاه و خنده دار ملانصرالدین و زن شیطون/ فقط مُلا میتونه اینقدر تر و تمیز همه رو بپیچونه😂
(ویدئو) دانشگاه پلی تکنیک امیرکبیر جای آدم‌های معمولی نیست!
فیلم/حضور خلاقانه جناب خان در جریان برگزاری راهپیمایی باشکوه 22 بهمن: قیمت گوشت و مرغ مهم نیست، نون و پنیر می خورم!
چرا همه دخترهای قاجار سریال «بامداد خمار» خوشگل بودن و دماغ عمل کرده؟/ نوید پورفرج عوام زشت و پلشت چرکی بود🤔
(ویدئو) با پوشیدن این لباس شما هم میتوانید به شیرها غذا بدهید! تصویرسازی خلاقانه از حیات وحش
(ویدیو) خلاقیت تحسین برانگیز دختر هنرمند ایرانی برای طراحی مانتو با طرح منشور کوروش حماسه آفرید/ ترکیب زیبای خط میخی با فرهنگ باستانی😍
سفری شیرین به گذشته ها؛ دستانم را بگیر، مرا ببر بر پُل خاطراتِ روزهایی که زود گذشت، آنجا که سادگی زیباترین بود و زیباترین ها در سادگی...
آقای رئیس‌جمهور، بد عادتمون نکن! چون ما عادت نداریم...؛ کنایه سنگین کارگردان مشهور به عذرخواهی پزشکیان از مردم در اختتامیه جشنواره فیلم فجر+ویدیو
حیات وحش ؛ نبرد مرغِ مادر با مار افعی برای نجات جوجه‌هایش + ویدئو
یادی کنیم از عجیب‌ترین سکانس سال گربه/ وقتی بهرام افشاری می‌فهمه گربه‌اش از خودش باکلاس‌تره و انگلیسی بلده😂
(ویدیو) زیباترین غزل حافظ با صدای بهشتی استاد شجریان: شیوه چشمت فریبِ جنگ داشت، ما غلط کردیم و صلح انگاشتیم😍