ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

(ویدیو) لگد و کتک زنی بدنسازان/ وقتی قبل از مسابقه ورزشکاران باهم درگیر میشن...
گفتگو با تنها روحانی بدنساز ایران / من نسل Z روحانیتم! / ممکن است خلع لباسم کنند
هادی چوپان و فیگور بدنسازی با پاهایش/ همه رگ هاش زده بیرون ماشالله+ فیلم
صحبت های تکان دهنده هادی چوپان از رسیدن به آرزوهایش/ امید در خونه هیچکس رو نمیزنه....+ فیلم
زندگی خصوصی هادی چوپان زیر ذره بین + عکس/ گرگ پارسی از زدن وزنه های سنگین تا عوض کردنِ پوشک بچه
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
تسلیت هادی چوپان به مردم افغانستان/ چوپان: هم خون، هم تاریخ، خواهرزاده حقیقی ایران زمین آزوی سلامتی برای همه انسان ها و برای این مردم مظلوم آرزوی....
صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم
تمرینات سخت هادی چوپان به بچه گرگ برای جانشینی خودش/ پسر کو ندارد نشان از پدر+ فیلم
نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه /اصالت در اوج ثروت و محبوبیت
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
سلامِ امین زندگانی به دنیای ورزش +فیلم/ دلبری آقای جذاب با تمرینات سخت بدنسازی
تمرینات سنگین هادی چوپان در باشگاهش/ خسته نباشی پهلوون+ فیلم
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
رونمایی هادی چوپان از دکوراسیون منحصر به فرد و لاکچری باشگاهش/ طراحی خاص با الهام از تخت جمشید+عکس
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه فوتبالیست ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
خلاقیت اُوستا قنّاد تبریزی در طراحی تحسین برانگیز کیک برای تراختور +عکس/ دست و پنجه ات طلا
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و پسرش غوغا کرد+عکس
قطعی برق به باشگاه هادی چوپان هم رسید/ گلایه های هادی چوپان: شاید کودکی در حال خفه شدن باشد شاید جانبازی زیر کیسه هوا باشد شاید زنی....
تمرینات سخت و طاقت فرسای رضا گلزار در باشگاه بدنسازی +فیلم / هادی چوپانی دیگر متولد خواهد شد
تمرینات سخت ورزشی پسر هادی چوپان در باشگاه پدرش/ مشخصه قراره جای پدرش رو بگیره + فیلم
تأثیر خود ارضایی بر بدنسازی و رشد عضلات
شوخی با بدنسازان / فیلم
چوب بازی سنتی هادی چوپان در باشگاه مجهز + فیلم / مثل خلال دندون میله آهنی رو تو دستش میچرخونه!
نگاهی به بشقاب غذای بهروز تابانی بدنساز ایرانی +عکس/ ماهی و سیب زمینی !
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
نگاهی به تمرینات بدنسازی سخت و طاقت فرسای محمدرضا گلزار در دبی/ این باز پُز به سبک هادی چوپان
نگاهی به صبحانه گوشتی هادی چوپان با ادویه های فراوان +فیلم / آشپزی گرگ پارسی با اویه های فراوان
فیلمی عجیب از تمرینات فوق سنگین هادی چوپان مشهور به گرگ پارسی
تیپ کت و شلواری و اتوکشیده هادی چوپان/لندکروز رویایی واسه آقای چوپان ساخته +عکس
نگاهی به تمرینات بدنسازی سخت و طاقت‌فرسای عرفان برزین، بازیگر سریال «یزدان»/ ظهور هادی چوپان از دل سینمای ایران با یک دهه هشتادی
نگاهی به زمین فوتبال در باشگاه لاکچری هادی چوپان/گرگ پارسی مصدوم شد +فیلم
رونمایی از مجسمه هادی چوپان در میان 2 گرگ/ چه ترکیب قدرتمندی داره نقشه ایران در کنار گرگ پارسی +فیلم
سکانسی تاریخی از فیلم هزاردستان با بازی استاد جمشید مشایخی در مراسم کله پاچه خوران پهلوانان زورخانه +فیلم/ فقط اونجا که آشپز طباخی انگشتاشو لیس میزنه خداست
بهروز تابانی در صفحه اول پوستر دبی پرو / افتخار و نماینده ایران روز جمعه به مصاف رقیبان خود میرود + عکس
آخرین عکس از بدن رژیمی و فوق‌کات بهروز تابانی، قهرمان تبریزی بدنسازی/ روزهای آخر مانده به مسابقات دبی پرو + عکس
تمرینات سخت و سنگین هادی چوپان قهرمان بدنسازی در باشگاه/ ماشالله به این آمادگی +فیلم
تسلط فوق العاده بهروز تابانی به زبان انگلیسی / وقتی قهرمان باغیرت تبریزی برای طرفدارای اروپاییش سخنرانی میکنه! + ویدیو
ویدیو باور نکردنی از هادی چوپان قهرمان مستر المپیا / اسکات 300 کیلویی با 4 بار تکرار / این مرد زاده شده برای رکورد شکنی + ویدیو
وقتی بهروز تابانی قبول میکنه که هادی چوپان بهترین بدنسازه! / چالش انتخاب بهترین بدنساز با بهروز تابانی قهرمان تبریزی + ویدیو
همسر هادی چوپان: هادی بهترین مرد روی زمین است / خانوادش سورپرایزش کردن! / لحظه احساسی که اشک این قهرمان رو درآورد + ویدیو
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
بزرگترین اشتباهی که تو بدنسازی ازش خبر نداری / توصیه های دوریان یتس به بدنسازان نچرال / باشگاه رو بزار کنار اگه... + ویدیو
حضور باشکوه هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا به استادیوم با هلیکوپتر در برنامه تلویزیونی / با همراهی اسطوره فوتبالی... / با ورودش دل همه رو برد! + ویدیو
نگاهی به باشگاه فوق لاکچری در دبی؛ میزبان بهروز تابانی شیر ترک ایرانی / این باشگاه یکی از مشهور ترین ها در دنیا محسوب میشه/ بی نظیره! + ویدیو
سریع‌ترین راه برای تقویت عضلات با بارفیکس؛ تمرینات ساده و مؤثر
هادی چوپان: من اگر در خارج بودم بیشتر از 2 میلیارد ماهانه درآمد داشتم اما ترجیح دادم.../ روایت هزینه‌های سنگین این قهرمان باغیرت از زبان خودش + ویدیو
بهروز تابانی: ماهی 80 میلیون خرج بدنم میکنم / ثروت کلان خانواده تابانی و درآمد 2 میلیاردی بهروز از... + ویدیو مصاحبه
5 حرکت ورزشی با دستگاه کراس اور؛ حرکاتی که عضلات سینه‌تو منفجر می‌کنن!
راز تمرینات پارالل؛ 4 حرکت طلایی برای فرم دهی و قدرت!
اصول تمرین دستگاه ساق پا نشسته که بدنسازان حرفه‌ای استفاده می‌کنند
مهران مدیری در برابر تماشاگر برنامه دورهمی: آقا من در همین ابتدا غلط کردم!
رقیب سرسخت بهروز تابانی معرفی شد! / غول کلمبیایی می‌تواند قهرمان تبریزی را شکست دهد؟ + ویدیو
ازدواج همزمان حسن یزدانی و همسر سابقش / ازدواج همسر سابق حسن یزدانی با بدنساز مسترالمپیا + عکس
بهروز تابانی: زود عصبانی می‌شوم و می‌خواهم این اخلاق را کنار بگذارم / مصاحبه‌ای متفاوت با قهرمان بدنسازی تبریزی + ویدیو
فرم صحیح اسکوات با اسمیت = عضله‌سازی + پیشگیری از آسیب! این آموزش رو از دست نده 
تفریحات لاکچری میثم اسکندری رقیب تبریزی هادی چوپان در مسترالمپیا / شنا در استخر ویلای مجلل + ویدیو
پرسپولیس بازیکن بدنساز خریده؟ / حضور تیوی بیفوما اولین خرید پرسپولیس در استیج فیتنس خبرساز شد + ویدیو مسابقه
محبوبیت فوق‌العاده گرگ پارسی در آمریکا / مردم آمریکا برای عکس گرفتن با هادی چوپان صف کشیدن + ویدیو
اشتباهات رایج در حرکت ساق پا ایستاده که باعث میشه هیچ تغییری نبینی! / آموزش کامل + اصلاح خطاها
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
گندم کوچولوی آزاده نامداری/ تبریک ویژه گندم برای طرفداران مادرش/ چه دخترخانوم مودب و موقری!
بهرام افشاری: اینقدر رفتید برای پیتر چک کامنت گذاشتید اومد برای من نوشت آفرین تو خوبی، تو رفتی جام جهانی و...+فیلم
همکاری تحسین برانگیز اوستا نجار و آقای مجسمه ساز در ساخت صندلی منحصربفردی که نمونش رو هیچ جای دنیا پیدا نمیکنید/ مغز این آدم رو باید قاب طلا گرفت واقعا
برای کسانی که عشق به وطن در دلشان همواره می خروشد/ دانلود آهنگ همایون شجریان به نام «دیار عاشقی هایم»+متن/تویی دلبستگی هایم پناه خستگی هایم...
ببینید | خاطره شنیدنی رهبر انقلاب از لحظات آغاز جنگ: نزدیک فرودگاه بودم؛ هر 6 محافظم رو مرخص کردم که بروند ...
(فیلم) بسیج امکانات عمومی کشور برای خلبان شدن رضا پهلوی و برگزاری مراسم دست بوسی بعد از انجام اولین پرواز!
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 66
خلاقیت بامزه یک ایرانی برای طراحی مرسدس بنز با الهام از بازی پرطرفدار مونوپولی حماسه‌ای آفرید به یاد موندنی و درجه یک/ منصوری پولی👌
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
شعرخوانی استخوان‌سوز استاد عبدالجبارکاکایی؛ صدایی که دلِ شکسته‌ها را به گریه می‌اندازد/ بی پرده دوستت دارمو گفتم، حرفی ک بیرحمانه زجرم داد ...+ ویدئو
آخرین تصاویر   
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ احساس تنهایی یکی از بزرگ‌ترین دروغ‌های ذهن است هزاران نفر همین حالا با همان افکاری که تو را می‌ترساند، در حال جنگیدن‌اند/ پیام انگیزشی امروز 23 بهمن 1404+ ویدئو
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی جیرفت که هوش از سرتون میپرونه+ عکس
همه چیز درباره فیلم «زنده‌شور» از کاظم دانشی/ بهرام افشاری و حامد بهداد و سارا بهرامی چهره‌های این فیلم پرستاره‌اند+ تیزر
استوری تلخ سردار آزمون : نوا، دختر خوشگلم خداحافظ🖤 ؛ همیشه به یادت می‌مانم🖤💔
زمان نابودی زمین توسط خورشید اعلام شد!
یک مجله آلمانی با سبیا های علی دایی مسئله ریاضی ساخته
(عکس) 1328 شمسی: مردانی که بعد از یک عمر کار، برای اولین بار الفبا را یاد گرفتند! 😲
حریف ناوهای آمریکائی پیدا شد! + عکس
آخرین ویدیو ها   
آقای رئیس‌جمهور، بد عادتمون نکن! چون ما عادت نداریم...؛ کنایه سنگین کارگردان مشهور به عذرخواهی پزشکیان از مردم در اختتامیه جشنواره فیلم فجر+ویدیو
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
مورد عجیب دوقلوهایی که در روز، ماه و سال متفاوتی به دنیا آمده اند
توی کیف این خانم بازیگر خبری از لوازم آرایشی نیست؛ بهنوش بختیاری: همیشه توی کیفم مرغ منجمد نگه میدارم!+ویدیو/ الان این کیفه یا فریزر سیار😂
(ویدیو) حرکت تحسین‌برانگیز جراح ایرانی در روز افتتاحیه مطبش در فضای مجازی پربازدید شد! / شیر مادرت حلالت باشه آقای دکتر👏
نگاهی به خوانندگی فراموش‌نشدنی و خنده‌دار بهرام افشاری در یک مجلس ختنه سورون؛ سکانسی که صد بار هم ببینی بازم کمه🤣+ویدیو
(ویدئو) مبارزه وحشیانه ربات‌های انسان‌نما در چین!
(ویدئو) وقتی کودک 10 ساله مجبور شد برادر نوزادش رو بسوزونه + عکس واقعی (زیر 18 سال ها نبینند)
نگاهی به خوانندگی فراموش‌نشدنی و خنده‌دار بهرام افشاری در یک مجلس ختنه سورون؛ سکانسی که صد بار هم ببینی بازم کمه🤣+ویدیو
(ویدئو) طنز دانشجویی / این قسمت: بحران قاشق در خوابگاه؛ ابتکار عجیب دانشجوها سوژه شد!
رونمایی از پنت هاوس جذاب جواد عزتی که جایزه خوش رقصی اش بود/ هومن سیدی جواد عزتی قصه ما را از فرش به عرش رساند/سکانس برتر
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان