ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

گفتگو با تنها روحانی بدنساز ایران / من نسل Z روحانیتم! / ممکن است خلع لباسم کنند
هادی چوپان و فیگور بدنسازی با پاهایش/ همه رگ هاش زده بیرون ماشالله+ فیلم
صحبت های تکان دهنده هادی چوپان از رسیدن به آرزوهایش/ امید در خونه هیچکس رو نمیزنه....+ فیلم
زندگی خصوصی هادی چوپان زیر ذره بین + عکس/ گرگ پارسی از زدن وزنه های سنگین تا عوض کردنِ پوشک بچه
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم
تمرینات سخت هادی چوپان به بچه گرگ برای جانشینی خودش/ پسر کو ندارد نشان از پدر+ فیلم
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
سلامِ امین زندگانی به دنیای ورزش +فیلم/ دلبری آقای جذاب با تمرینات سخت بدنسازی
تمرینات سنگین هادی چوپان در باشگاهش/ خسته نباشی پهلوون+ فیلم
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
رونمایی هادی چوپان از دکوراسیون منحصر به فرد و لاکچری باشگاهش/ طراحی خاص با الهام از تخت جمشید+عکس
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه فوتبالیست ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
خلاقیت اُوستا قنّاد تبریزی در طراحی تحسین برانگیز کیک برای تراختور +عکس/ دست و پنجه ات طلا
هادی چوپان از جانشین خود رونمایی کرد/ فیگور جذاب هادی چوپان و پسرش غوغا کرد+عکس
قطعی برق به باشگاه هادی چوپان هم رسید/ گلایه های هادی چوپان: شاید کودکی در حال خفه شدن باشد شاید جانبازی زیر کیسه هوا باشد شاید زنی....
تمرینات سخت و طاقت فرسای رضا گلزار در باشگاه بدنسازی +فیلم / هادی چوپانی دیگر متولد خواهد شد
تأثیر خود ارضایی بر بدنسازی و رشد عضلات
شوخی با بدنسازان / فیلم
چوب بازی سنتی هادی چوپان در باشگاه مجهز + فیلم / مثل خلال دندون میله آهنی رو تو دستش میچرخونه!
نگاهی به بشقاب غذای بهروز تابانی بدنساز ایرانی +عکس/ ماهی و سیب زمینی !
نگاهی به تمرینات بدنسازی سخت و طاقت فرسای محمدرضا گلزار در دبی/ این باز پُز به سبک هادی چوپان
نگاهی به صبحانه گوشتی هادی چوپان با ادویه های فراوان +فیلم / آشپزی گرگ پارسی با اویه های فراوان
فیلمی عجیب از تمرینات فوق سنگین هادی چوپان مشهور به گرگ پارسی
تیپ کت و شلواری و اتوکشیده هادی چوپان/لندکروز رویایی واسه آقای چوپان ساخته +عکس
نگاهی به تمرینات بدنسازی سخت و طاقت‌فرسای عرفان برزین، بازیگر سریال «یزدان»/ ظهور هادی چوپان از دل سینمای ایران با یک دهه هشتادی
نگاهی به زمین فوتبال در باشگاه لاکچری هادی چوپان/گرگ پارسی مصدوم شد +فیلم
سکانسی تاریخی از فیلم هزاردستان با بازی استاد جمشید مشایخی در مراسم کله پاچه خوران پهلوانان زورخانه +فیلم/ فقط اونجا که آشپز طباخی انگشتاشو لیس میزنه خداست
بهروز تابانی در صفحه اول پوستر دبی پرو / افتخار و نماینده ایران روز جمعه به مصاف رقیبان خود میرود + عکس
آخرین عکس از بدن رژیمی و فوق‌کات بهروز تابانی، قهرمان تبریزی بدنسازی/ روزهای آخر مانده به مسابقات دبی پرو + عکس
تمرینات سخت و سنگین هادی چوپان قهرمان بدنسازی در باشگاه/ ماشالله به این آمادگی +فیلم
تسلط فوق العاده بهروز تابانی به زبان انگلیسی / وقتی قهرمان باغیرت تبریزی برای طرفدارای اروپاییش سخنرانی میکنه! + ویدیو
ویدیو باور نکردنی از هادی چوپان قهرمان مستر المپیا / اسکات 300 کیلویی با 4 بار تکرار / این مرد زاده شده برای رکورد شکنی + ویدیو
وقتی بهروز تابانی قبول میکنه که هادی چوپان بهترین بدنسازه! / چالش انتخاب بهترین بدنساز با بهروز تابانی قهرمان تبریزی + ویدیو
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
بزرگترین اشتباهی که تو بدنسازی ازش خبر نداری / توصیه های دوریان یتس به بدنسازان نچرال / باشگاه رو بزار کنار اگه... + ویدیو
حضور باشکوه هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا به استادیوم با هلیکوپتر در برنامه تلویزیونی / با همراهی اسطوره فوتبالی... / با ورودش دل همه رو برد! + ویدیو
نگاهی به باشگاه فوق لاکچری در دبی؛ میزبان بهروز تابانی شیر ترک ایرانی / این باشگاه یکی از مشهور ترین ها در دنیا محسوب میشه/ بی نظیره! + ویدیو
سریع‌ترین راه برای تقویت عضلات با بارفیکس؛ تمرینات ساده و مؤثر
هادی چوپان: من اگر در خارج بودم بیشتر از 2 میلیارد ماهانه درآمد داشتم اما ترجیح دادم.../ روایت هزینه‌های سنگین این قهرمان باغیرت از زبان خودش + ویدیو
بهروز تابانی: ماهی 80 میلیون خرج بدنم میکنم / ثروت کلان خانواده تابانی و درآمد 2 میلیاردی بهروز از... + ویدیو مصاحبه
5 حرکت ورزشی با دستگاه کراس اور؛ حرکاتی که عضلات سینه‌تو منفجر می‌کنن!
راز تمرینات پارالل؛ 4 حرکت طلایی برای فرم دهی و قدرت!
اصول تمرین دستگاه ساق پا نشسته که بدنسازان حرفه‌ای استفاده می‌کنند
مهران مدیری در برابر تماشاگر برنامه دورهمی: آقا من در همین ابتدا غلط کردم!
رقیب سرسخت بهروز تابانی معرفی شد! / غول کلمبیایی می‌تواند قهرمان تبریزی را شکست دهد؟ + ویدیو
ازدواج همزمان حسن یزدانی و همسر سابقش / ازدواج همسر سابق حسن یزدانی با بدنساز مسترالمپیا + عکس
بهروز تابانی: زود عصبانی می‌شوم و می‌خواهم این اخلاق را کنار بگذارم / مصاحبه‌ای متفاوت با قهرمان بدنسازی تبریزی + ویدیو
فرم صحیح اسکوات با اسمیت = عضله‌سازی + پیشگیری از آسیب! این آموزش رو از دست نده 
تفریحات لاکچری میثم اسکندری رقیب تبریزی هادی چوپان در مسترالمپیا / شنا در استخر ویلای مجلل + ویدیو
پرسپولیس بازیکن بدنساز خریده؟ / حضور تیوی بیفوما اولین خرید پرسپولیس در استیج فیتنس خبرساز شد + ویدیو مسابقه
محبوبیت فوق‌العاده گرگ پارسی در آمریکا / مردم آمریکا برای عکس گرفتن با هادی چوپان صف کشیدن + ویدیو
اشتباهات رایج در حرکت ساق پا ایستاده که باعث میشه هیچ تغییری نبینی! / آموزش کامل + اصلاح خطاها
چطور با دستگاه قایقی هم عضله بسازیم، هم چربی بسوزونیم؟ 5 اشتباه کشنده هنگام تمرین با دستگاه قایقی
انواع حرکات طلایی پشت پا با دستگاه که عضلاتت را خوش‌فرم می‌کنند! / اشتباهاتی که به هیچ‌عنوان نباید انجام دهید
10 حرکت ورزشی با کتل بل برای چربی‌سوزی انفجاری که در خانه هم می توانید انجام دهید
اگر این اشتباهات را در حرکت اسکات کنی، به خودت آسیب جبران‌ناپذیری زدی
7 حرکت با هالتر که قدرت و حجم عضلاتت رو چند برابر می‌کنه! راه رسیدن به بدن رویایی اینجاست
دیدار بهروز تابانی آقای ژنتیک با اسطوره بدنسازی/ مربی هادی چوپان جزو تیم بهروز تابانی شد! + ویدیو
وقتی سبک زندگی ورزشی به برندی جهانی با 500 میلیون بازدید تبدیل می‌شود / Ashton Hall | اشتون هال + بیوگرافی + ویدیو
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ویدئوی خیره‌کننده از پل B1 کرج؛ سازه‌ای که پس از حمله دشمن استوار ماند و قدرت مهندسان ایرانی را به رخ جهانیان کشید
هواشناسی امروز پنج‌شنبه 27 فروردین؛ هشدار سطح نارنجی / وضعیت آب و هوا و شاخص آلودگی هوای تهران، تبریز، اصفهان، مشهد، اهواز، قزوین، شیراز، بوشهر، رشت، ارومیه، کرمانشاه و یزد
مدارک جدیدی که از گذشته جنسی زن ترامپ و متجاوز کودک پرده برداشت /از هواپیمای برده جنسی تا جزیره معروف + جزئیات
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ فرار شگفت‌انگیز گورخر از چنگ شیر ماده
پلیور آبی و لنگه کفش خونین تنها یادگاری ماکان نصیری 7 ساله شهید مفقود الاثر بی بدن در شنبه خونین میناب+عکس
(ویدیو) بهروز تابانی: بچه دختر رو از پسر بیشتر دوست دارم، آدم های خوش قلب زود عصبانی میشن و تنها نقطه ضعف منم همینه و...
کارنامه دانش آموزان مینابی صادر شد/ مهران رجبی: دانش‌آموزان میناب اسفند قبول شدند
با کودکی زیاد شیرینی و شکلات می‌خورد چگونه رفتار کنیم؟ / زنگ خطر برای والدین و راه‌حل‌های کاربردی
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فقط یکم دیگه صبرکن، معجزه نزدیکه، یک آشتی عمیق در راهه… کسی که منتظرشی بالاخره برمی‌گرده❤ / چهارشنبه 26 فروردین 1405
آیکون پخش
چشم‌چران و هوس‌باز مثل ترامپ؛ رئیس‌جمهور آمریکا به ستاره هالیودی متاهل پیشنهاد رابطه داد!+فیلم
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ اگه فکر می‌کنی دیگه نمی‌تونی ادامه بدی، اینو یادت باشه که آخرش از چیزی که فکر می‌کنی قشنگ‌تره/ پیام انگیزشی امروز ویدئو
آیکون پخش
افشاگری قابل‌تامل عضو سابق MI6 از پشت صحنه مذاکرات اسلام‌آباد+ویدیو
آیکون پخش
سفره ساده و بدون تجملات همسر رهبر انقلاب برای مهمانان خاص در منزلشان: آش رشته و سالاد ماکارونی!+فیلم
آیکون پخش
رهبر انقلاب بدون مجروحیت هستند و صورت مبارکشان سالم است؛ ایشان کاملا....+فیلم
آیکون پخش
ویدئو/کی فکرشو میکرد پشت خنده های بهنوش بختیاری این همه غم پنهون شده باشه؟!
آیکون پخش
عقده‌ای مثل رئیس‌جمهور آمریکا؛ ترامپ: اگر ایران سلاح هسته‌ای داشت، شما مجبور بودید همه‌ی اون‌ها رو قربان[جناب] صدا بزنید!+فیلم
آخرین تصاویر   
شکرگزاری صبحگاهی و تشکر از خداوند/ خدایا، سپاس که به من توان دادی تا یک روز دیگر را ببینم. کمکم کن امروز با صبوری عمیق‌تر و لبخندی واقعی‌تر زندگی کنم.../شکرگزاری امروز 25 فروردین ماه 1405
نگاهی به خونه زندگی لوکس و دلباز المیرا دهقانی، یاسمن سریال لحظه گرگ و میش/از گل و گیاه آپارتمانی و آینه دکوراتیو تا مبلمان مدرن و تابلو هنری
طرز تهیه کیک رژیمی بدون روغن و شکر؛ سالم و خوشمزه/ مطمئنم کیک به این خوشمزگی تا حالا نخوردی
رونمایی از فیلم جدید اصغر فرهادی با هنرنمایی بازیگران فرانسوی که در جشنواره کن 2026 رقابت می‌کند
مهم‌ترین عناوین ورزشی دوشنبه 24 فروردین 1405 در یک نگاه / پرچم کاردرست ها بالاست
عجیب‌ترین سنت‌های آفریقا که باورت نمی‌شود واقعی‌اند!
پیام امروز کائنات برای تو؛ روزهایی خواهد آمد که دلت آرام‌تر می‌شود. شاید نه به این زودی، اما آرامش راهش را به دل تو پیدا خواهد کرد.../ پیام انگیزشی امروز+ ویدیو
مهم‌ترین عناوین ورزشی پنجشنبه 27 فروردین 1405 در یک نگاه / دود جنگ در چشم غول های فوتبال
آخرین ویدیو ها   
رهبر شهید انقلاب: آرزوی مرگ نکنید، دعا بلرای مرگ خودتان نکنید...کفه‌ی حسنات را افزایش دهید
عاشقانه‌های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل ...
این ویدئو رو فقط دخترای ماشین دار ببینن/ لعنتی، فقط چشماش😍
محسن رضایی: ترامپ می‌خواهد پلیس تنگه هرمز شود
یاسین سلمانی: به عقب برگردم باز هم پرسپولیس را انتخاب می‌کنم ؛ پیشنهاد استقلال 10 میلیارد بیشتر از پرسپولیس بود
سکانس دلهره آور سریال پایتخت؛ رویارویی خانواده نقی معمولی با داعشی ها/قهرمانان معمولی در موقعیت غیرمعمول+فیلم
اسکورت دریایی مهدی رسولی در جزیره هرمز برای حضور در اجتماعات مردمی+فیلم
ویدئو/ سوسن پرور: به من میگن زشت هستی و چرا بازیگر شدی ولی من به این حرف ها اهمیت نمیدم
می‌دیدید این روزها رو...؛ مروری بر هشداری که شهید لاریجانی چند ماه پیش به دولت لبنان داده بود!+فیلم
سردار آزمون به این شکل حکم اخراج بیرانوند را امضا کرد
ویدئو/ پژمان جمشیدی: اونقدری که شما فکر می کنید زندگی واسه من ارزشمند نیست/ بدنم لرزید وقتی ..
محیا دهقانی در پاتوق باغ فردوس: 168 دانش‌آموز مینابی حالا معلم دنیا شده‌اند