ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

استوری متفاوت هادی چوپان با لباس بختیاری/برای مادرم ایران
وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان در باشگاه/ چه فریاد خشنی میزنه گرگ پارسی😨
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه برای هادی چوپان ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
غذا خوردن هادی چوپان قبل از ثروتمند شدن / ماهیتابه‌ای لِه شده ؛ زیراندازی از موکت و کلاه پشمی
هادی چوپان : همه غذاهای ایرانی رو دوست دارم ؛ هرکی غذای ایرانی خورده باشه میدونه چقدر خوشمزه و لذیذه ؛ ولی از بین همه اینها من....
ویدیو | صحبت‌های جی کاتلر بدنساز در مورد تغذیه و رژیمش؛ روزی 140 تا تخم مرغ می خورم / یه گاو کامل رو از قصابی می گیرم
شوخی با بدنسازی (قسمت 34) / فیلم
نگاهی به استایل‌های ورزشی لاکچری ارسلان قاسمی، بازیگر سریال فریبا: از اسب‌سواری و فوتبال تا بدنسازی
هادی چوپان: ما یه مشکل خیلی بزرگی که تو مملکتمون داریم و همه رو زمین گیر کرده اینه که ...
تمرینات سخت هادی چوپان در باشگاه/ هیچوقت شاه نباش، سرباز باش تا آخرش وزیر باشی👌
استوری عاشقانه و غمگین ولنتاین بهروز تابانی/چی کشیدی مرد😢
اعتراض متفاوت هادی چوپان به قطعی برق /وقتی برق رو قطع میکنین شاید جوانی زیر وزنه یک تنی باشه و ...
تمرین پرفشار و طاقت فرسای هادی چوپان با پسرش+ فیلم/تمرینات شگفت‌انگیز پدر و پسر ؛ گرگ پارسی قهرمان آینده مسترالمپیا را می‌سازد
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
مروری بر استوری تبریک روز مادر به سبک هادی چوپان!/ چقدر این مرد بامرامه...
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
ورزش صبحگاهی هادی چوپان بیرون از خانه با همراه خاصش +فیلم/ گرگ باید پارسی باشه
(ویدیو) حیرت جی‌کاتلر از قدرت‌نمایی هادی چوپان؛ گرگ پارسی رقیب آمریکایی را وادار به تمجید کرد😎
شوخی با بدنسازی (قسمت33) +فیلم
تبریک یلدایی به سبک هادی چوپان؛ سبدی از میوه‌ها برای پاسداشت شبی طولانی و پرخاطره
صحبت های جالب هادی چوپان در مورد لقبش/ الحق که لقبت برازندته👍
عضلات جهنمی بهروز تابانی در مقابل رقیب خارجی +فیلم/ جدال بهروز تابانی و مایکل کریز‌و
واکنش جالب هادی چوپان وقتی میخوان چمدونش رو از دستش بگیرن/ گرگ ایرانی چقدر خاکی و خودمونیه!
ویدیویی از ماساژ دادن با عشق هادی چوپان به پدربزرگش/دست و بازویی که وزنه کارکرده،حالا به عشق پدربزرگش کار میکنه💓
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 32 / فلفل نبین چه ریزه!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 31
وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان/تمام رگ های بدنش زد بیرون😲
ویدیو | تمرینات روزانه سخت و طاقت فرسای هادی چوپان زیر نظر مربی خوش هیکل / لقب گرگ ایرانی واقعاً لایقشه
هادی چوپان زمین فوتبال راه اندازی کرد؛ گرگ پارسی و باشگاه فول امکانات لاکچری + ویدیو
رقابت تماشایی هادی چوپان و بهروز تابانی ؛ لحظات تنگاتنگ و نفس گیر روی استیج +فیلم/ هادی یا بهروز؟
هادی چوپان : هرکی میگه عضله های من آمپولیه من 12 ماه هزینه کل داروهاش و غذاش رو میدم ؛ ایشون بیاد تو یکسال بدنساز بشه
مراقبت عاشقانه هادی چوپان از نوزاد کوچولو و بانمکش؛ دختر که داشته باشی دیگه غم نداری + عکس
ورزشکاران مردان آهنین 1404 چه کسانی خواهند بود؟/زمان پخش برنامه کی خواهد بود؟
کادوی یک کیلویی هادی چوپان به پسرش/ فقط بچگونه حرف زدن هادی🤣👍
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 30
بهترین تمرینات پا در بدنسازی با بهروز تابانی/پاهاش عجب عضله هایی دارن انگار سنگ تراش تراشیده👍
سخنان انگیزشی هادی چوپان در میان طرفداران:فقط بیننده ی افتخارات دیگران نباشید و ...
نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه +فیلم/خاکی بودن در اوج ثروت
ویدیو | صحبت‌های جالب هادی چوپان گرگ پارسی از گچ کاری و عوارضی که براش یادگار مونده!
عکس‌هایی از فیگور پشت هادی چوپان که انگار سنگ‌تراش آن‌ها را تراشیده است؛ واقعا ماشاالله به اراده‌اش!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 29 / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
افشاگری هادی چوپان از دلیل اعتراض و پایین آمدنش از استیج/ من بخاطر...
هادی چوپان : هرکی میگه من عضلاتم رو با آمپول ساختم من 12 ماه هزینه تغذیه و داروهاش رومیدم بیاد.....
اسکوات فوق سنگین هادی چوپان/ برید کنار طوفان در راه است!
پشت‌صحنه تمرین هادی چوپان که هیچ‌کس تا حالا ندیده، لو رفت، خدا قوت پهلوون! + ویدیو
آرزوی خاص بهروز تابانی/ من خودم رو با هادی چوپان مقایسه نمیکنم چونکه ...
واکنش صمیمانه و احساسی کودکان بهزیستی با هادی چوپان/چه خوش و بش گرمی دارن با گرگ ایرانی💓
عکس | منحصر به فرد بودن به سبک هادی چوپان / از ماشین غول پیکر تا حیوان خانگی ترسناک گرگ ایرانی
فیگور پای وحشتناک و خفن هادی چوپان در باشگاهش/چه عضله های قوی ای، ماشالله
درگیری در مسابقات پرورش اندام جام کاسپین در حضور هادی چوپان +فیلم
4 تمرین عضلات پشت در بدنسازی را با بهروز تابانی، ستاره‌ی بدنسازی، آموزش ببینید
شوخی با بدنسازی (قسمت 28) / فیلم
زندگی این روزهای هادی چوپان ؛ به 100 قدمی هادی چوپان هم نمیشه نزدیک شد!
شوخی با بدنسازی (قسمت 27) / فیلم
عکس | نگاهی به ظرف سنتی خانه هادی چوپان با طراحی اصیل ایرانی / گرگ پارسی اصالت را معنا کرد
وقتی بدنساز نابینا خواست پای هادی چوپان را ببوسد / حرکت زیبا و انسانی گرگ پارسی برای آقای بدنساز
شوخی با بدنسازی (قسمت 26) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 25) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 24) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 23) / فیلم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
حضور آناهیتا همتی و جمعی از بازیگران در تئاتر سوسن پرور، سحر ولدبیگی و فلورا سام
(عکس) تغییر چهره‌ی ملکه‌ی سینمای ایران هدیه تهرانی ستاره‌ سریال هزار و یک شب/ پیر نشو لعنتی...
فال شمع روزانه امروز جمعه 14 آذر ماه 1404/ ای صاحب فال اقبال بلندتان برای شما خوشبختی به ارمغان می آورد...
پرنده ای که لقب بابا کرم را از آن خود کرد+عکس عجیب
(ویدیو) کنایه جالب پزشکیان به یکی از دست‌اندرکاران بودجه/ اگه ناراضی هستید برید یقه ایشونو بگیرید!
فال حافظ با تفسیر امروز جمعه 14 آذر 1404 + فیلم / یک معجزه در راه است؛ صبر کن، زندگی هنوز بهترینش را برایت نگه داشته
(ویدیو) نوستالژی خنده دار؛ جشن تولد احمدرضا عابدزاده باحضور تمامی اهالی سینما و فوتبال/ کریم باقری و علی دایی از جون و دل مایه گذاشتند!
خلاقیت خنده دار پسر ایرانی با وسایل دم دست برای کاهش وزن شاهکاریه برای خودش/سلطان چربی سوزی فقط خودت🤣
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
مقایسه زیبای اکسسوری عروس، دسته گل و تاج زیبای بازیگران و هنرمندان ایرانی/ مریم مومن فریبا نادری، نرگس محمدی، متین ستوده، مینا مختاری، هانیه غلامی، مونا کرمی، شیدا خلیق و...
(ویدئو) پشت‌صحنه موفقیت آترینا فرحمند در جمع رتبه‌های برتر سه سال اخیر از زبان خودش؛ از روزهای جنگ تا رتبه 1 کنکور تجربی 1404
کشف فسیل 326 میلیون سالۀ یک «هزارپا» که هم‌اندازۀ یک «خودرو» بوده است/ غولی که در گذر زمان گم شد
طنز ورزشی / تفاوت لئو مسی و کریستیانو رونالدو به روایت تصویر
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ رفتنِ بعضی آدم‌ها درد دارد، اما همین درد تو را به نسخه‌ای قوی‌تر، عاقل‌تر و آرام‌تر از خودت تبدیل می‌کند/ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد خروس و اژدهای کومودو
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شیک شهربانو منصوریان، شیرزن ووشوکار ایرانی/از مبلمان مدرن و پرده اعیانی تا فرش آبی فیروزه‌ای
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و سنتی قدرت‌الله ایزدی، عمو رشید ستاره «جوکر» به سبک کلاسیک/ از مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی تا تابلوهای هنری و فرش ایرانی
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
پشت ‌پرده جدید از ماجرای دستگیری علی شادمان: ع.ش با یک خانم بازیگر متاهل در داخل ماشین کار خلاف عرف انجام داده و شوهر اون خانم به راننده‌اش گفته با اسلحه....+ویدیو
آیکون پخش
لحظه ورود باشکوه مریم مومن و همسرش سهیل قاصدی به تالار عروسی مزین شده با آتش بازی شورانگیز/ عشقتون پایدار قشنگا
آخرین ویدیو ها   
ویدئو| بازی ایرانی باستانی در سریال اسکویید گیم؛ کپی‌برداری یا بازآفرینی شگفت‌انگیز؟!
هادی چوپان در ستایش همسرش: کارهای روزانه خانوم من رو 5 تا مثل من نمیتونن انجام بدن برای من 8 وعده غذا درست میکنه، خونه رو مرتب میکنه...+ویدیو
صحبت های خنده دار عبدالله روا به استایل عجیب جهانبخش/ روا : احتمالا داری با رفیق های بد میگردی🤣
ویدیو | احیای شاهکار فردوسی با صدای دلنشین شهاب حسینی؛ گامی بزرگ در جهت حفظ فرهنگ ایرانی!
تولد دو توله شیر سفید کمیاب در باغ‌وحش ونزوئلا
طرز تهیه خشیل آذربایجانی؛ غذای سنتی که طعم واقعی شب یلداست / طعمش تا آخر عمرت زیر زبونت میمونه
پزشکیان: برای چه من بیام استان‌ها؟ خودتان مشکلاتتان را حل کنید/ تا دیروز خیلی از اینا منو تحویل هم نمیگرفتند!
(ویدیو) یادی کنیم از آهنگی که محمدرضا گلزار استوری کرد و با انتشارش جنجال به پا شد!
(ویدئو) تربیت جالب پسر 8 ساله نورا هاشمی مجری رو متعجب کرد؛ چه زبونی میریزه/ فقط سبک موسیقی‌ که یه بچه دهه نودی گوش میده!
ویدیو | با این مدل سوالات اطلاعات عمومی که مهران مدیری پرسید مغز بهنام تشکر منفجر شد! / فقط خنده‌های از ته دل نعیمه نظام‌دوست😂😂
مریم مومن، تازه عروس سینمای ایران: مامان بابام اومدن بهم گفتن از هم جدا شدیم، موهای منو دور دستش پیچید گفت میخواین بکشمش شما راحت شین دستمو جلو دهنم گرفتم صدام در نیاد از درد + ویدئو
ویدئو/ سوسن پرور: به من میگن زشت هستی و چرا بازیگر شدی / نوجوونی عاشق شدم و به پسره پیشنهاد دادم / چرا یه عده فک میکنن باید به همه چی نظر بدن؟!
آخرین تصاویر   
(عکس) خلاقیت چشمگیر و متفاوت شهرداری همدان در تبدیل کافوهای مخابراتی سطح شهر به تابلوی نقاشی
سلفی بامزه شیلا خداداد و حدیث فولادوند در دورهمی دخترانه بازیگران
لیست کامل و الهام‌بخش هدایای شب یلدا برای تازه‌عروس‌ها؛ پیشنهادهایی خاص برای شبی به‌یادماندنی(عکس)
سفر در تاریخ؛ ظاهر «شمس الدوله، زن صیغه ای ناصرالدین شاه» در دهه 1260
کشف فسیل 326 میلیون سالۀ یک «هزارپا» که هم‌اندازۀ یک «خودرو» بوده است
بلایی که بر سر بهاره افشاری در خیابان آمد / با گرمکن خونگی و صورت شسته نشسته گریه بیتای فاصله ها رو درآوردن!
استوری مجری زن تلویزیون خطاب به آقایان؛ زیاد مشعوف نباشید
پست قابل تامل هومن خلعتبری/ خیلی خاص و عمیق بود!