ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

نگاهی به استایل‌های ورزشی لاکچری ارسلان قاسمی، بازیگر سریال فریبا: از اسب‌سواری و فوتبال تا بدنسازی
تمرینات سخت هادی چوپان در باشگاه/ هیچوقت شاه نباش، سرباز باش تا آخرش وزیر باشی👌
استوری عاشقانه و غمگین ولنتاین بهروز تابانی/چی کشیدی مرد😢
اعتراض متفاوت هادی چوپان به قطعی برق /وقتی برق رو قطع میکنین شاید جوانی زیر وزنه یک تنی باشه و ...
تمرین پرفشار و طاقت فرسای هادی چوپان با پسرش+ فیلم/تمرینات شگفت‌انگیز پدر و پسر ؛ گرگ پارسی قهرمان آینده مسترالمپیا را می‌سازد
غوغای خوانندگی جعفر غفارنژاد رقیب هادی چوپان با آهنگ محلی مازندرانی ؛ غفارنژاد از وزنه‌ها به میکروفن رسید / شعر و غزل بدون ساز نبونه
مروری بر استوری تبریک روز مادر به سبک هادی چوپان!/ چقدر این مرد بامرامه...
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
ورزش صبحگاهی هادی چوپان بیرون از خانه با همراه خاصش +فیلم/ گرگ باید پارسی باشه
(ویدیو) حیرت جی‌کاتلر از قدرت‌نمایی هادی چوپان؛ گرگ پارسی رقیب آمریکایی را وادار به تمجید کرد😎
شوخی با بدنسازی (قسمت33) +فیلم
تبریک یلدایی به سبک هادی چوپان؛ سبدی از میوه‌ها برای پاسداشت شبی طولانی و پرخاطره
صحبت های جالب هادی چوپان در مورد لقبش/ الحق که لقبت برازندته👍
عضلات جهنمی بهروز تابانی در مقابل رقیب خارجی +فیلم/ جدال بهروز تابانی و مایکل کریز‌و
واکنش جالب هادی چوپان وقتی میخوان چمدونش رو از دستش بگیرن/ گرگ ایرانی چقدر خاکی و خودمونیه!
ویدیویی از ماساژ دادن با عشق هادی چوپان به پدربزرگش/دست و بازویی که وزنه کارکرده،حالا به عشق پدربزرگش کار میکنه💓
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 32 / فلفل نبین چه ریزه!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 31
وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان/تمام رگ های بدنش زد بیرون😲
ویدیو | تمرینات روزانه سخت و طاقت فرسای هادی چوپان زیر نظر مربی خوش هیکل / لقب گرگ ایرانی واقعاً لایقشه
هادی چوپان زمین فوتبال راه اندازی کرد؛ گرگ پارسی و باشگاه فول امکانات لاکچری + ویدیو
رقابت تماشایی هادی چوپان و بهروز تابانی ؛ لحظات تنگاتنگ و نفس گیر روی استیج +فیلم/ هادی یا بهروز؟
هادی چوپان : هرکی میگه عضله های من آمپولیه من 12 ماه هزینه کل داروهاش و غذاش رو میدم ؛ ایشون بیاد تو یکسال بدنساز بشه
مراقبت عاشقانه هادی چوپان از نوزاد کوچولو و بانمکش؛ دختر که داشته باشی دیگه غم نداری + عکس
ورزشکاران مردان آهنین 1404 چه کسانی خواهند بود؟/زمان پخش برنامه کی خواهد بود؟
کادوی یک کیلویی هادی چوپان به پسرش/ فقط بچگونه حرف زدن هادی🤣👍
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 30
بهترین تمرینات پا در بدنسازی با بهروز تابانی/پاهاش عجب عضله هایی دارن انگار سنگ تراش تراشیده👍
سخنان انگیزشی هادی چوپان در میان طرفداران:فقط بیننده ی افتخارات دیگران نباشید و ...
ویدیو | صحبت‌های جالب هادی چوپان گرگ پارسی از گچ کاری و عوارضی که براش یادگار مونده!
عکس‌هایی از فیگور پشت هادی چوپان که انگار سنگ‌تراش آن‌ها را تراشیده است؛ واقعا ماشاالله به اراده‌اش!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 29 / نظافتچی باشگاه بدجوری حال بدنسازهای حرفه‌ای رو می‌گیره!
افشاگری هادی چوپان از دلیل اعتراض و پایین آمدنش از استیج/ من بخاطر...
هادی چوپان : هرکی میگه من عضلاتم رو با آمپول ساختم من 12 ماه هزینه تغذیه و داروهاش رومیدم بیاد.....
اسکوات فوق سنگین هادی چوپان/ برید کنار طوفان در راه است!
پشت‌صحنه تمرین هادی چوپان که هیچ‌کس تا حالا ندیده، لو رفت، خدا قوت پهلوون! + ویدیو
واکنش صمیمانه و احساسی کودکان بهزیستی با هادی چوپان/چه خوش و بش گرمی دارن با گرگ ایرانی💓
عکس | منحصر به فرد بودن به سبک هادی چوپان / از ماشین غول پیکر تا حیوان خانگی ترسناک گرگ ایرانی
فیگور پای وحشتناک و خفن هادی چوپان در باشگاهش/چه عضله های قوی ای، ماشالله
درگیری در مسابقات پرورش اندام جام کاسپین در حضور هادی چوپان +فیلم
4 تمرین عضلات پشت در بدنسازی را با بهروز تابانی، ستاره‌ی بدنسازی، آموزش ببینید
شوخی با بدنسازی (قسمت 28) / فیلم
زندگی این روزهای هادی چوپان ؛ به 100 قدمی هادی چوپان هم نمیشه نزدیک شد!
شوخی با بدنسازی (قسمت 27) / فیلم
عکس | نگاهی به ظرف سنتی خانه هادی چوپان با طراحی اصیل ایرانی / گرگ پارسی اصالت را معنا کرد
وقتی بدنساز نابینا خواست پای هادی چوپان را ببوسد / حرکت زیبا و انسانی گرگ پارسی برای آقای بدنساز
شوخی با بدنسازی (قسمت 26) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 25) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 24) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 23) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 22) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 21) / فیلم
شوخی با بدنسازی / نظافتچی باشگاه، تمرینات بدنسازان هیکلی را با این حرکت جنجالی نابود کرد!
شوخی با بدنسازی (قسمت 20) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 19) / فیلم
تمرینات جلو بازوی بهروز تابانی در باشگاه+ویدیو/ عجب بازوهایی ساخته!💪
(فیلم) دوربین مخفی در باشگاه بدنسازی / وقتی نظافتچی باشگاه زورش از همه ورزشکارا بیشتره! / داداش داری اشتباه میزنی😂
شوخی با بدنسازی (قسمت 18) / فیلم
راز باورنکردنی تغذیه قهرمانی‌ آرنولد، اسطوره بدنسازی جهان/ 80 درصد گیاهی و ارزان+عکس
هادی چوپان : تو باشگاه من دمبل ها رو سر جاش نذارید عصبانی میشم!😡
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
پرطرفدارترین گیاهان آپارتمانی برگ پهن کدامند؟ / راهنمای انتخاب بهترین‌ها برای دکوراسیون مدرن منزل
تغییر چهره باورنکردنی دختر موطلایی بیژن بنفشه خواه در جدیدترین قاب 2 نفره با پدرش+عکس
(ویدئو) شعرخوانی سوزناک و جگرسوز استاد هوشنگ ابتهاج از اشعار خودشان/ از روی تو دل کندم آموخت زمانه...
دورهمی خانوادگی شهاب حسینی با حضور همسر دوم و لاله مرزبان! + +عکس/بچه های پریچهر قنبری هم بودند...
خلاقیت خنده دار بقال ارومیه ای برای کِشاندنِ مشتری به مغازه حماسه ساز شد+عکس/هیتلر هم مغز اینو نداشت!🤣
آخرین قیمت خودروهای ایرانی امروز جمعه 24 بهمن 1404
بهروز تابانی: هیچی جدی نیست ؛ خیلی زود این دنیا تموم میشه ؛ لذت ببرید از زیستن حتی با کوچکترین دلخوشی / #کودک درون
وقتی از هر انگشتت یه هنر میریزه!/ 12 ایده چیدمان ساده ولی باکلاس میز پذیرایی با میوه و آجیل/ ویژه عید نوروز
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز جمعه 24 بهمن 1404
آخرین تصاویر   
معرفی رستوران های معروف شیراز/ ضضر نمیکنی اگه همراه ما باشی+ عکس
معرفی تالاب ها و دریاچه های رنگارنگ ایران + فیلم
همه چیز درباره فیلم «زنده‌شور» از کاظم دانشی/ بهرام افشاری و حامد بهداد و سارا بهرامی چهره‌های این فیلم پرستاره‌اند+ تیزر
(عکس) کشف مومیایی سالم زلیخا، همسر عزیز مصر برای اولین بار/ اگه راس میگی الان خوشگل شو😂
هم‌رنگِ جماعت بودن به سبک نوه‌های رهبر انقلاب؛ نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که با وجود کهنه شدن چندین سال در راهپیمایی‌ دیده شد+عکس/ بازتاب قناعت در زندگی شخصی فرزندان آقا
10 لوکیشن بینظیر برای عکاسی در تبریز/ 10 فضای بینظیر که نمیشه ازشون دل کند!+ عکس
رستوران های معروف مشهد/ از معروفترین رستوران پسران کریم تا رستوران اطلسیه+ عکس
خرچنگ پشمالوی کمترشناخته‌شده‌ای که غذایش را روی بدن خودش پرورش می‌دهد
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) زیباترین غزل حافظ با صدای بهشتی استاد شجریان: شیوه چشمت فریبِ جنگ داشت، ما غلط کردیم و صلح انگاشتیم😍
تاکسی یا گالریِ هنری؟؛ خلاقیت راننده خوش ذوق شیرازی در جذب مسافر با تزئینات بامزه و وسایل راحتی/ از متکا تا انواع دیوارکوب‌های مینیاتوری و چمن مصنوعی+ویدیو
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 66
(ویدئو) طنز دانشجویی / این قسمت: بحران قاشق در خوابگاه؛ ابتکار عجیب دانشجوها سوژه شد!
حیات وحش ؛ نبرد مرغِ مادر با مار افعی برای نجات جوجه‌هایش + ویدئو
سفری شیرین به گذشته ها؛ دستانم را بگیر، مرا ببر بر پُل خاطراتِ روزهایی که زود گذشت، آنجا که سادگی زیباترین بود و زیباترین ها در سادگی...
محرومیت 4 ساله هوادار فوتبال به خاطر فحش!!!!
(ویدئو) وقتی کودک 10 ساله مجبور شد برادر نوزادش رو بسوزونه + عکس واقعی (زیر 18 سال ها نبینند)
محسن تنابنده، سارا و نیکا فرقانی «دوقلوهای سریال پایتخت» را با خاک یکسان کرد: توانایی‌های بازیگریشان در حدی نیست که بتوانیم روی آن‌ها تکیه کنیم
داستان کوتاه و خنده دار ملانصرالدین و زن شیطون/ فقط مُلا میتونه اینقدر تر و تمیز همه رو بپیچونه😂
بهرام افشاری: اینقدر رفتید برای پیتر چک کامنت گذاشتید اومد برای من نوشت آفرین تو خوبی، تو رفتی جام جهانی و...+فیلم
(ویدئو) خنده‌دار یا بی‌رحمانه و تحقیرآمیز؟ این صحنه فیلم «زن و بچه» رو ببین