ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

سیر تا پیاز انواع حرکت با پرس پا + 8 اشتباه وحشتناک که عضلاتت را نابود می‌کند!
رقیب تبریزی هادی چوپان؛ مجوز مستر المپیا در دست میثم اسکندری + ویدیو گریه‌های پر احساس
10 تمرین شگفت‌انگیز برای تقویت عضلات داخل و بیرون ران؛ فرم ایده‌آل فقط با چند دقیقه در روز!
لحظه رکورد زنی هادی چوپان/قدرت باورنکردنی گرگ پارسی لیفت 450 کیلویی مقابل دوربین + ویدیو
تمرینات بدنسازی سخت و طاقت فرسای حسین زاده، ستاره تراکتور/ الکی نیست که آقای گل لیگ شد👌+فیلم
ویدئو/ شاهکار معرکه فیزیک هادی چوپان برای آرنولد کلاسیک / گرگ ایرانی یه دونست
(عکس) تفریحات باکلاس آخر هفته ای هادی چوپان به همراه خانواده پرجمعیتش در باغ وحش/ چه دل و جراتی داره دخترش😍
شوخی با بدنسازی / جلو این هیکل ایستادن دل شیر میخواد!!
(فیلم) درگیری فیزیکی با هادی چوپان روی استیج مستر المپیا
شوخی با بدنسازی / ریزه میزه‌س، ولی جیگر شیر میخواد با هرکولا در افتادن
شوخی با بدنسازی / ریزه میزه‌س، ولی داره بدنسازا رو دِرو می‌کنه😂🤣
هادی چوپان خط و نشان کشید ؛ درباره من صحبت کردن را تمام کنید / stop⛔
شوخی با بدنسازی +فیلم
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی، رقیب تبریزی هادی چوپان/ باریکلا به این اراده و پشتکار+فیلم
زندگی خصوصی هادی چوپان زیر ذره بین + عکس/ گرگ پارسی از زدن وزنه های سنگین تا عوض کردنِ .....
گرگ ایرانی و تنها آرزوی ناتمامش ؛ در زندگی فقط همین یک خواسته را دارم!
میز ناهار فست فودی هادی چوپان، قهرمان بدنسازی دنیا/ مثل بچه ها چه ذوقی کرده+عکس
گشت و گذاری در باشگاه فول امکانات هادی چوپان/چه باشگاه بزرگ و خفنی👍💪
خط و نشان هادی چوپان برای مستر المپیا 2025/ چه وزنه سنگینی بلند میکنه گرگ پارسی!
ناراحتی هادی چوپان از پرداخت قسط برای شرکت در مسابقه/ والا ما بچه پولدار که نیستیم!
هادی چوپان تغییر چهره داد!/ گرگ پارسی با ریش و سبیل رنگی!
هادی چوپان: بابای ما خیلی زرنگ بود! / ما 6 تا داداشیم و یدونه خواهر!
خاطرات تلخ و جگرسوز کتک خوردن رضا علی پور از معلم و ناظم مدرسه/ هر معلمی احترام نداره، هر بزرگی احترام نداره
بهروز تابانی: همیشه بدترین ضربه هارو از بهترین های خودت میخوری😢
ویدیو | نگاهی به پذیرایی خانه ساده هادی چوپان با فرش ماشینی و پرده های معمولی و گُل گیاه /خاکی بودن در اوج ثروت
(تصاویر) پزشکی که در 42 روز 25 کیلوگرم وزن کم کرد و برنده مسابقات بدنسازی شد!
عکس | سفره غذای مفصل وحید بادپی، رقیب لرستانی هادی چوپان در خانه شخصی برای مهمانان ویژه اش / خونه نیس هتل 5 ستاره اس!
نگاهی به آشپز خانه شیک و دلباز بهروز تابانی، قهرمان پرورش اندام تبریزی/ چه چیدمان مدرن و منظمی!
شوخی با بدنسازی (قسمت 37) / فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 36) / فیلم
رفتار شرم آور بیرانوند، قهرمان بدنسازی و شوت کردن عکس شهدا به سمت داور مسابقه به نشانه اعتراض+ویدئو
نگاهی به تمرینات طاقت فرسای هادی چوپان با شعار جالب زندگی دردهای لذت‌بخش است!+فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 35) / فیلم
جی کاتلر: ورژن جهنمی من را در سال 2009 روی استیج مستر المپیا دیدید/ فیگور چهارسرپای من تکرارنشدنی است +فیلم
عکس | نگاهی به ژست و استایل سوپراستارهای سینما در باشگاه بدنسازی / از محمدرضا گلزار تا جوکری‌ها
کادو جناب خان برای هادی چوپان +فیلم / جناب خان : به جای اون آت و آشغالا اینو بخور
دور دور و ویراژ دادن هادی چوپان با موتور سنگین در شهر +فیلم
پسر لاغر، وزنه‌های سنگین / پسر شگفت‌انگیز که ورزشکاران حرفه‌ای را متعجب می‌کند
استوری متفاوت هادی چوپان با لباس بختیاری/برای مادرم ایران
وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان در باشگاه/ چه فریاد خشنی میزنه گرگ پارسی😨
خلاقیت اُوستا قنّاد در طراحی کیک خوشمزه برای هادی چوپان ها +عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت
غذا خوردن هادی چوپان قبل از ثروتمند شدن / ماهیتابه‌ای لِه شده ؛ زیراندازی از موکت و کلاه پشمی
ویدیو | صحبت‌های جی کاتلر بدنساز در مورد تغذیه و رژیمش؛ روزی 140 تا تخم مرغ می خورم / یه گاو کامل رو از قصابی می گیرم
شوخی با بدنسازی (قسمت 34) / فیلم
نگاهی به استایل‌های ورزشی لاکچری ارسلان قاسمی، بازیگر سریال فریبا: از اسب‌سواری و فوتبال تا بدنسازی
استوری عاشقانه و غمگین ولنتاین بهروز تابانی/چی کشیدی مرد😢
اعتراض متفاوت هادی چوپان به قطعی برق /وقتی برق رو قطع میکنین شاید جوانی زیر وزنه یک تنی باشه و ...
تمرین پرفشار و طاقت فرسای هادی چوپان با پسرش+ فیلم/تمرینات شگفت‌انگیز پدر و پسر ؛ گرگ پارسی قهرمان آینده مسترالمپیا را می‌سازد
مروری بر استوری تبریک روز مادر به سبک هادی چوپان!/ چقدر این مرد بامرامه...
هادی چوپان: من روزی 3 کیلو مرغ می خورم با 8 وعده غذا و 4 تا موز ؛ دیگه با این وضعیت باید آدامس موزی بخورم
(ویدیو) حیرت جی‌کاتلر از قدرت‌نمایی هادی چوپان؛ گرگ پارسی رقیب آمریکایی را وادار به تمجید کرد😎
شوخی با بدنسازی (قسمت33) +فیلم
تبریک یلدایی به سبک هادی چوپان؛ سبدی از میوه‌ها برای پاسداشت شبی طولانی و پرخاطره
صحبت های جالب هادی چوپان در مورد لقبش/ الحق که لقبت برازندته👍
عضلات جهنمی بهروز تابانی در مقابل رقیب خارجی +فیلم/ جدال بهروز تابانی و مایکل کریز‌و
واکنش جالب هادی چوپان وقتی میخوان چمدونش رو از دستش بگیرن/ گرگ ایرانی چقدر خاکی و خودمونیه!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 32 / فلفل نبین چه ریزه!
شوخی با بدنسازی ؛ قسمت 31
وزنه برداری فوق سنگین هادی چوپان/تمام رگ های بدنش زد بیرون😲
ویدیو | تمرینات روزانه سخت و طاقت فرسای هادی چوپان زیر نظر مربی خوش هیکل / لقب گرگ ایرانی واقعاً لایقشه
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ببینید | بانوی ایرانی بازگشته از آلمان در تجمع شبانه: تو آلمان اجازه ندارید آزاد باشید، اینا همش لب و دهنه!
زنگ خلاقیت:اگه کلی آچار داری و نمیدونی کجا بزاریشون این ویدئوی خلاقانه رو ببین و واسه خودت جعبه ابزار درست کن+ فیلم
6 راز شگفت‌انگیز برای نگهداری بنجامین که هیچ‌کس بهت نمیگه!
ما ایرانی‌ها نان سیدعلی را خورده‌ایم؛ نان یهود نخورده‌ایم که طرفدار پهلوی باشیم!+فیلم
خلاقیت حماسه آفرین طراح برای شاهکار یک ساختمان با اتوبوس پرنده در چین / ترسناک‌ترین خانه جهان اینجاست!
عبور از صخره‌ها برای الفبا؛ 3 ساعت موتورسواری معلمان فداکار در جاده‌های مرگبار حسن‌بگلو + تصاویر
فیلم | خانم مریلا زارعی رفتار این روزهای تو برای ما عجیب نیست، چون ...
الهام حسینی، دختر قهرمان ایران: حتی زیر آوار جنگ هم تسلیم نمی‌شویم
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فقط یکم دیگه صبرکن، معجزه نزدیکه، یک آشتی عمیق در راهه… کسی که منتظرشی بالاخره برمی‌گرده❤ / چهارشنبه 26 فروردین 1405
آیکون پخش
چشم‌چران و هوس‌باز مثل ترامپ؛ رئیس‌جمهور آمریکا به ستاره هالیودی متاهل پیشنهاد رابطه داد!+فیلم
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ اگه فکر می‌کنی دیگه نمی‌تونی ادامه بدی، اینو یادت باشه که آخرش از چیزی که فکر می‌کنی قشنگ‌تره/ پیام انگیزشی امروز ویدئو
آیکون پخش
افشاگری قابل‌تامل عضو سابق MI6 از پشت صحنه مذاکرات اسلام‌آباد+ویدیو
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر دلتنگ عشقتی بدان گاهی دلتنگی‌ها خبر از اتفاقی نزدیک می‌دهند… آماده باش / پنج‌شنبه 27 فروردین 1405
آیکون پخش
سفره ساده و بدون تجملات همسر رهبر انقلاب برای مهمانان خاص در منزلشان: آش رشته و سالاد ماکارونی!+فیلم
آیکون پخش
رهبر انقلاب بدون مجروحیت هستند و صورت مبارکشان سالم است؛ ایشان کاملا....+فیلم
آیکون پخش
ویدئو/کی فکرشو میکرد پشت خنده های بهنوش بختیاری این همه غم پنهون شده باشه؟!
آخرین تصاویر   
تمسخر سوتی جنجالی ترامپ پایانی ندارد؛ کاربران حسابی از خجالت رئیس‌جمهور خودشیفته آمریکا درآمدند!+عکس
مهم‌ترین عناوین ورزشی چهارشنبه 26 فروردین 1405 در یک نگاه / سر تراکتور را بریدند
عراقچی عکسی از مذاکرات اسلام آباد منتشر کرد
جواد رضویان سلطان کمدی تغییر چهره داد/ آقای بازیگر در 51 سالگی با استایل منحصربه‌فرد اصلا قابل شناسایی نیست+ عکس
رونمایی از دست‌خط مسعود پزشکیان روی کتاب «در میان خانه‌ها» برای امدادگران هلال احمر/ مرد را دردی اگر باشد خوش است درد بی دردی علاجش آتش است+عکس
خلاقیت خنده‌دار دانش‌آموز علاقه مند به ازدواج در پاسخ به برگه زبان انگلیسی معلم رو مات و مبهوت کرد/ عزیزم فک نمیکنی یکم زوده برات😂
امروز با شاهکارهای حافظ شیرازی/ یادی کنیم از درخشش غزل زیبای حافظ در کنسرت به یاد ماندنی استاد شجریان و همایون+ ویدئو
نفتکش حامل نفت خام ایران از تنگه هرمز عبور کرد
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ صحنه ترسناک آلوده شدن بدن یک زرافه به ویروس
ارتش اوباش و دلقک‌ها؛ مزاحمت سربازان بی‌شرف رژیم صهیونی برای خبرنگار زن در مقابل دوربین +فیلم
الیکا عبدالرزاقی : اوایل بازیگر شدن زیاد عاقل نبودم می خواستم خودمو تو دل همه جا کنم، زیادم صحبت می کردم ، به خانم بازیگر گفتم شما شبیه فلانی هستی دیگه باهام حرف نزد
ویدئو/حرف دل تمام ملت ایران از زبان جواد رضویان به ترامپ: اینجی کلش واس ماس/ بلند بگو تا زبونت عادت کنه🦾
ویدئو/ پژمان جمشیدی: اونقدری که شما فکر می کنید زندگی واسه من ارزشمند نیست/ بدنم لرزید وقتی ..
ببینید| جشن تولد مسن‌ترین گوریل جهان
تصاویری از تیم ملی تکواندو در تجمعات شبانه مردمی
ببینید | بانوی ایرانی بازگشته از آلمان در تجمع شبانه: تو آلمان اجازه ندارید آزاد باشید، اینا همش لب و دهنه!
ویدئو/واکنش المیرا شریفی مقدم به اظهارات سخنگوی دولت
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «وطن من» ملک‌الشعرا بهار با صدای سلطان آواز ایران استاد ایرج بسطامی
سرعت عمل بی‌نظیر رهبری در پاسخ به مسائل فرهنگی/ حل کردن مشکل یک کارگردان توسط رهبر شهید
نگاهی به چیدمان خونه مجردی شیک و مجلل «بهنوش طباطبایی»/ از مبلمان مدرن و دکوری‌های هنری و قدیمی تا بالکن چشم‌نواز و پت خونگی