ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

هادی چوپان مرد خانواده بودن خود را ثابت کرد/ گرگ ایرانی، مرد زندگی+ عکس
شگفتی آرنولد از آمادگی بدنی گرگ ایرانی/سلفی آرنولد آمریکایی با هادی چوپان ایرانی
چک و چک کاری عجیب در مسابقات بدنسازی/ یکدفعه چرا کشتی کج شد؟+ویدیو
الهه سلمانی قهرمان 7 دوره مسابقات جهانی فیتنس
تمرینات سفت و سخت بدنسازی رونالدو/ کریس رو دست هادی چوپان بلند شد+ویدیو
خرید تجهیزات بدنسازی با آفر یلدایی لطیفی اسپرت
گرد و خاک جدید ستاره فوتبال/ لیونل مسی جا پای هادی چوپان گذاشت+ویدیو
درخواست رقیب هادی چوپان برای فحش ندادن به خانواده اش/ من همه ایرانی ها را دوست دارم+ویدیو
وقتی خود آمریکایی ها هم هادی چوپان رو برنده میدونن+ویدیو
(عکس) تصاویر مسن‌ترین بدنساز جهان که در 90 سالگی رکورد زد
کری خوانی سنگین هادی چوپان برای مدعیان مسترالمپیا +عکس
(تصاویر) ظاهر عجیب یک بدنساز؛ یک دست عضلانی، دست دیگر استخوانی!/دیگه این مدلیشو ندیده بودیم...
این مرد کلفت ترین گردن گودزیلایی دنیا را دارد!😲 گردن کلفت ایشون بودن خبر نداشتیم+عکس
موارد مصرف قرص ال آرژینین + عوارض مصرف
میزان، تاثیرات و مکانیزم اثر قرص ال آرژینین
موارد منع مصرف قرص ال آرژینین + تداخل دارویی
ترس و وحشت بزرگان بدنسازی دنیا از هادی چوپان +ویدئو
اعجوبه ای به اسم مرتضی دولتی ورزشکاری که با وجود معلولیت به موفقیت رسید
(فیلم) مسابقات عجیب و غریب پرورش اندام با کت و شلوار 😀 / بیشتر شبیه کارمند هستند تا بدنساز!
راهکار جدید هادی چوپان برای قهرمان شدن در مستر المپیا
رونمایی جالب هادی چوپان از بک گراند زیبای گوشی اش/ عاشقانه های دیده نشده گرگ ایرانی و همسرش
اظهارات جالب درباره قهرمانی هادی چوپان در مستر المپیا 2023
حمایت ویژه هادی چوپان از اسطوره ایرانی خبرساز شد+عکس
تمرینات بدنسازی جورجینا در عربستان حاشیه ساز شد
دعوت انگلیس از هادی چوپان
هادی چوپان تحت فشار 100 درصدی قرار گرفته
هوس جذب فالوئر دو مبارز سرشناس ایرانی را به جان هم انداخت
استایل روفرم احمدرضا عابدزاده در 56 سالگی، حتی بهتر از پسرش + فیلم
هادی چوپان به یک مسابقه بزرگ بین‌المللی دعوت نشد
سورپرایز آمریکایی ها برای هادی چوپان+ عکس
سنگ تمام شیرازی ها برای هادی چوپان، نابغه پرورش اندام ایران + تصاویر
جواب دندان شکن هادی چوپان به کنایه قهرمان آمریکایی
جایزه نقدی هادی چوپان چند میلیارد تومان است؟
روایت شنیدنی از سرگذشت هادی چوبان، قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۲
۸ خواص ال آرژنین برای سلامتی طبق معتبرترین منابع علمی
(فیلم) جشن عروسی متفاوت در سالن بدنسازی
(فیلم) صحنه دلخراش از ورزش غیر اصولی یک بدنساز
شگفت انگیز ترین فواید ورزش های قدرتی بر جسم و ذهن
(فیلم) مکمل‌های ورزشی چه بلایی سر بدنسازها و ورزشکاران می‌آورد؟
بیوگرافی زنده یاد بیت الله عباسپور مربی پرورش اندام
خواص نارگیل خشک بر بدن
چگونه چرم طبیعی را از مصنوعی تشخیص دهیم ؟
کاهش وزن با بدنسازی
همه چیز در مورد بدنسازی کودکان
چربی سوزی بدون عضله سوزی
عضله سازی افراد لاغر
حرکت سویینگ کتل بل
کراس فیت کودکان
نقش انسولین بر رشد عضلات
بعد از تمرینات بدنسازی چقدر استراحت کنیم
غذاهای گیاهی دارای پروتئین برای عضله سازی
هورمون های عضله ساز
تفاوت تمرینات قدرتی با تمرینات عضله سازی
اصل اضافه بار در ورزش
هایپرتروفی عضلانی
بدنسازها برای صبحانه چه بخورند؟
شیک پروتئین برای عضله‌سازی بعد از ورزش
تغذیه و تمرینات بدنسازی وی کات
حرکات ددلیفت در بدنسازی
عضله سازی با دستگاه پرس پا
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(عکس) شاهکار دست‌ساز هخامنشی؛ قاشقی با طراحی پیچیده، برگرفته از اساطیر کهن ایران و روایت‌گر داستانی جاودانه از هنر، قدرت و نمادهای باستانی
«آق ننه» سریال آنام به همراه همسر و فرزندش؛ سال 99
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان: نبرد نفس‌گیر اُلاغ و گرگ وحشی
مهارت فوق العاده بالای دختر محجبه و شیک پوش‌ایرانی برای روپایی زدن در حاشیه جام جهانی+فیلم/ باعث افتخاری بانو😍
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
فال قهوه با نشان روز شنبه 15 آذر 1404/ طالع و اقبال با شما یار است که انسان در حال سجده در فالتان شکرانه اجابت دعاست و برآورده شدن حاجت
سلفی بامزه شیلا خداداد و حدیث فولادوند در دورهمی دخترانه بازیگران
قبل از انقلاب هوای تهران آلوده نبود؟ شبکه منوتو پاسخ می دهد
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
(ویدیو) خانه داری به سبک مریم مومن/ یک مقدار آرامش یکم شادی یه کوچولو صبر، عشق، با یک بغل...
وقتی مسیر یک گلزن افسانه‌ای با ستاره والیبال یکی میشه/ ماجرای عجیب گرد مولر و سیدمحمد موسوی
عاشقانه‌های دلنشین و احساسی نوید پورفرج و ترلان پروانه که کار هر عاشق دلباختست/ جلوی چشم نذاریدش/ سکانس برتر سریال «بامداد خمار»
(ویدیو) غم‌انگیزترین و احساسی‌ترین شعرخوانی باران نیکراه از مرتضی لطفی: گرفتم خط زدی از دفترت ای سفله نامم را/ چطور از یادِ مردم می‌بری ابله کلامم را
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
زنگ خلاقیت: ابتکار و نوآوری تحسین برانگیز پسر هندی برای تولید آچار فرانسه در خانه بدون هیچ امکاناتی حماسه نیست پس چیه؟/ از قدیم گفتن تو محدودیت ذهن ها شکوفا میشن!
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
صحبت های خنده دار عبدالله روا به استایل عجیب جهانبخش/ روا : احتمالا داری با رفیق های بد میگردی🤣
ویدیو | احیای شاهکار فردوسی با صدای دلنشین شهاب حسینی؛ گامی بزرگ در جهت حفظ فرهنگ ایرانی!
فیلم/ مریم مومن عروس اردبیلی: بعد 8 سال به شب رویایی که دلم میخواست رسیدم/ عشق واقعی ارزش صبر کردن داره 😍
ویدیو | شیطنت‌های سمی دوران دانشجویی علی ضیا بالاخره لو رفت! / باور نمی‌کنی که علی ضیا این کارا رو کرده😂😂
ویدئو/ضربه کاری شاهرخ استخری، مالک کمپانی طلافروشی:درس خوندن واسم نون و آب نشد!/ خیلیامونم با درس خوندن به یه جایی رسیدیم! مگه نه؟
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت چهل و دوم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (روخوانی کتاب قسمت دوم)
ویدئو| بازی ایرانی باستانی در سریال اسکویید گیم؛ کپی‌برداری یا بازآفرینی شگفت‌انگیز؟!
فیلم/داستان های تصویری هزارویک شب/ حکایت دهقانی و خرش/ یکی بود یکی نبود...
ادعای عجیب بابک زنجانی: در سه سال 87 میلیارد دلار از کوه و زمین و هوا وارد کشور کردم تا قیمت دلار روی هزار تومان ثابت بماند/ 7 سال تمام من را در انفرادی نگه داشتند...نه تلویزیون نه هیچی...
ویدیو | رمزگشایی از راز ضرب‌المثل بادمجان و پادشاه؛ عاقبت انسان‌های چاپلوس و هزار چهره، دقیقا مثل سرنوشت این ندیمه است!
ببینید | لحظه رعب آور اصابت بمب ارتش روسیه به ساختمان پدافندی اوکراین/ با خاک یکسان شد...
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان: نبرد نفس‌گیر اُلاغ و گرگ وحشی
آخرین تصاویر   
نگاهی به خانه و زندگی دوبلکش و مجلل بهنوش بختیاری با مبلمان مدرن و بی نظیر
(عکس) رونمایی از هدیه های خاص مینا مختاری، همسر بهرام رادان / وقتی مامان بشی جنس کادوهایی که میگیری کلا عوض میشه!
«اکبری، نوید و بیژن» در پشت صحنه سریال آنام؛ سال 96
لیندا کیانی با بغض‌ از خانه‌ 21 ساله‌اش خداحافظی کرد
استوری مجری زن تلویزیون خطاب به آقایان؛ زیاد مشعوف نباشید
(عکس) تغییر چهره 5 مجری زن صدا و سیما بعد از کناره گیری از تلویزیون / هر دو یکسانند اما این کجا و آن کجا ...
استعداد بی نظیر متین ستوده، تازه عروس سینما در نقاشی / الحق که هنرمنده چی کرده همه رو دیوونه کرده
(تصاویر) جنگی که تاریخ را تغییر داد؛ «دروازه پارسی»، آخرین سنگر مقاومت هخامنشیان در برابر پیشروی اسکندر مقدونی