ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنسازی

موارد مصرف قرص ال آرژینین + عوارض مصرف
میزان، تاثیرات و مکانیزم اثر قرص ال آرژینین
موارد منع مصرف قرص ال آرژینین + تداخل دارویی
ترس و وحشت بزرگان بدنسازی دنیا از هادی چوپان +ویدئو
اعجوبه ای به اسم مرتضی دولتی ورزشکاری که با وجود معلولیت به موفقیت رسید
(فیلم) مسابقات عجیب و غریب پرورش اندام با کت و شلوار 😀 / بیشتر شبیه کارمند هستند تا بدنساز!
راهکار جدید هادی چوپان برای قهرمان شدن در مستر المپیا
رونمایی جالب هادی چوپان از بک گراند زیبای گوشی اش/ عاشقانه های دیده نشده گرگ ایرانی و همسرش
اظهارات جالب درباره قهرمانی هادی چوپان در مستر المپیا 2023
حمایت ویژه هادی چوپان از اسطوره ایرانی خبرساز شد+عکس
تمرینات بدنسازی جورجینا در عربستان حاشیه ساز شد
دعوت انگلیس از هادی چوپان
هادی چوپان تحت فشار 100 درصدی قرار گرفته
هوس جذب فالوئر دو مبارز سرشناس ایرانی را به جان هم انداخت
استایل روفرم احمدرضا عابدزاده در 56 سالگی، حتی بهتر از پسرش + فیلم
هادی چوپان به یک مسابقه بزرگ بین‌المللی دعوت نشد
تاثیرات مثبت و منفی رابطه جنسی بر ورزشکاران
سورپرایز آمریکایی ها برای هادی چوپان+ عکس
سنگ تمام شیرازی ها برای هادی چوپان، نابغه پرورش اندام ایران + تصاویر
جواب دندان شکن هادی چوپان به کنایه قهرمان آمریکایی
جایزه نقدی هادی چوپان چند میلیارد تومان است؟
روایت شنیدنی از سرگذشت هادی چوبان، قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۲
۸ خواص ال آرژنین برای سلامتی طبق معتبرترین منابع علمی
(فیلم) جشن عروسی متفاوت در سالن بدنسازی
(فیلم) صحنه دلخراش از ورزش غیر اصولی یک بدنساز
شگفت انگیز ترین فواید ورزش های قدرتی بر جسم و ذهن
(فیلم) مکمل‌های ورزشی چه بلایی سر بدنسازها و ورزشکاران می‌آورد؟
بیوگرافی زنده یاد بیت الله عباسپور مربی پرورش اندام
خواص نارگیل خشک بر بدن
چگونه چرم طبیعی را از مصنوعی تشخیص دهیم ؟
کاهش وزن با بدنسازی
همه چیز در مورد بدنسازی کودکان
چربی سوزی بدون عضله سوزی
عضله سازی افراد لاغر
حرکت سویینگ کتل بل
کراس فیت کودکان
نقش انسولین بر رشد عضلات
بعد از تمرینات بدنسازی چقدر استراحت کنیم
غذاهای گیاهی دارای پروتئین برای عضله سازی
هورمون های عضله ساز
تفاوت تمرینات قدرتی با تمرینات عضله سازی
اصل اضافه بار در ورزش
هایپرتروفی عضلانی
بدنسازها برای صبحانه چه بخورند؟
شیک پروتئین برای عضله‌سازی بعد از ورزش
تغذیه و تمرینات بدنسازی وی کات
حرکات ددلیفت در بدنسازی
عضله سازی با دستگاه پرس پا
حرکات سیم کش در بدنسازی
هفتی شدن بدن با تمرینات ورزشی
راز برجسته‌کردن و پیدا شدن رگ در بدنسازی
انواع اصطلاحات بدنسازی
تمرین با دستگاه قایقی در بدنسازی
تمرینات ورزشی سینه سه‌بعدی و عضله‌ای
بدنسازی در خانه با وزن بدن و بدون وسیله
وزنه چند کیلویی برای شروع تمرینات استفاده کنم؟
انواع سیستم های تمرینی بدنسازی
نقش اسید لاکتیک در بدنسازی
همه چیز در مورد کات بدنسازی
تمرینات چابکی برای افزایش سرعت و استقامت
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
معرفی رستوران های معروف شیراز/ ضضر نمیکنی اگه همراه ما باشی+ عکس
علی دایی: اگر برمیگشتم عقب به هیچ عنوان به افطاری دولت نمیرفتم!
" آیت‌الله خامنه‌ایِ 86 ساله، جنگیدن را به تعظیم ترجیح داد"؛ یادی کنیم از پیام بازیگر کشهور پاکستانی خطاب به رهبر انقلاب+عکس
میز شام ایتالیایی متین ستوده، آشا محرابی، حدیث فولادوند و لاله اسکندری در رستوران شیراز/ قبل ماه رمضون دلی از عزا درآوردند!
خلاقیت خنده دار اوستای شاطر در پخت نان لواش برای کباب پزها +عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂
مهران مدیری و سحر زکریا با سریال خنده‌دار شیش ماهه به تلویزیون برمیگردند/ از نیما شعبان نژاد تا سحر زکریا + جزییات پخش
(ویدئو) شعرخوانی سوزناک و جگرسوز استاد هوشنگ ابتهاج از اشعار خودشان/ از روی تو دل کندم آموخت زمانه...
فرشید نوابی همسر سابق الهام چرخنده: من و خانم چرخنده هیچ مشکلی نداشتیم تصمیم گرفتیم همدقم خوبی بمانیم
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید/ به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز جمعه 24 بهمن 1404
آخرین تصاویر   
بهترین کشور‌ها برای مهاجران ثروتمند+ عکس
عکس | مومیایی فرعون داخل تابوت چه چیزهایی به همراه داشت
تغییر چهره باورنکردنی دختر موطلایی بیژن بنفشه خواه در جدیدترین قاب 2 نفره با پدرش+عکس
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی اندیمشک
شوک جدید به دنیای هنر و سینما بعد از پژمان جمشیدی: صدور دستور قضایی برای منوچهر هادی همسر سابق یکتا ناصر!
استوری تلخ سردار آزمون : نوا، دختر خوشگلم خداحافظ🖤 ؛ همیشه به یادت می‌مانم🖤💔
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی کردکوی+ عکس
(عکس) کشف مومیایی سالم زلیخا، همسر عزیز مصر برای اولین بار/ اگه راس میگی الان خوشگل شو😂
آخرین ویدیو ها   
کائنات پیام ویژه ای برات داره / امروز درد دارد فردا کمتر، و یک روز فقط یک خاطره خواهد بود هیچ زخمی تا ابد تازه نمی‌ماند. زمان آرام‌ترین درمانگر دنیاست/ پیام انگیزشی امروز 24 بهمن 1404+ ویدئو
آقای رئیس‌جمهور، بد عادتمون نکن! چون ما عادت نداریم...؛ کنایه سنگین کارگردان مشهور به عذرخواهی پزشکیان از مردم در اختتامیه جشنواره فیلم فجر+ویدیو
محمد جواد ظریف در پشت صحنه سریال مهران مدیری + فیلم؛ وقتی قرار شد مدیری با موبایل ظریف با دبیر کل سازمان ملل صحبت کند!
فیلم/نگاهی به حضور بازیگران مشهور در جشن تولد مجلل شراره رخام/ مازیار لرستانی، سارا منجزی پور، شیوا خسرو مهر، نفیسه روشن، حسام نواب صفوی، علیرضا خمسه و...
بهرام افشاری: تا 20 سالگی در بیمارستان بودم؛ اگر می‌خواهی جا بزنی این ویدیو را نبین!
(ویدئو) وقتی کودک 10 ساله مجبور شد برادر نوزادش رو بسوزونه + عکس واقعی (زیر 18 سال ها نبینند)
خاطره عاشق شدن بهرام افشاری، که آقای مدیری رو هم پخش زمین کرد/ عاشق 2 تا خواهر دو قلو شده بودم که ...+ ویدئو
حیات وحش ؛ نبرد مرغِ مادر با مار افعی برای نجات جوجه‌هایش + ویدئو
سکانسی که بوی دهه 70 می‌دهد و شما را غرق خنده می‌کند؛ وقتی رضا عطاران مخترع صابون را لو داد!+ویدیو/ این سکانس ساعت خوش را از دست ندهید😍
تستِ شخصیت در 30 ثانیه با دکتر انوشه: آیا همراه شما در لحظات بحرانی قابل اعتماد است...؟+ ویدئو
صحبت‌های دردناک و همراه با اشک مارال فرجاد، برنده جایزه سیمرغ جشنواره فجر در خصوص بیماری سرطانش: همسرم بی صدا اشک میریخت؛ با مامانم و با هم شیمی‌درمانی میشدیم!+ویدیو
فرانسه را با انیمیشن یاد بگیر! | قسمت یازدهم انیمیشن «تعطیلات خیلی خیلی طولانی»