ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  سیکس پک

اگر عاشق سیکس پک هستید این تمرینات برای شماست/ با این رژیم و 4 حرکت آسون خیلی زود نتیجه بگیر+فیلم
چالش جالب و خنده دار سیکس پک کریس رونالدو با پسر بچه شیطون ژاپنی+فیلم/ ماشاءالله پسر نگو هرکول بگو👌
8 حرکت دراز نشست که عضلات شکمت رو می‌سازن؛ اصولی تمرین کن، حرفه‌ای نتیجه بگیر!
رامین رضائیان به شکل عجیبی سیکس پکش را به نمایش گذاشت
سلطان استایل بدنی سیکس پک دار فقط خانواده زیدان+عکس
عضله های تکه تکه و سیکس پک خوش اندام ترین آخوند ایران!+فیلم
غول عضلانی در دل آفریقا؛ بدنسازی که با امکانات روستایی یک بدن کات ساخته است! (+عکس)
رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
سارا منجزی پور همسر محمد علیزاده از استایل جدیدش رو نمایی کرد + عکس/ کلاه لبه دار، بادبزن عروس و....
(عکس) از تخت جمشید تا دانشگاه شیکاگو؛ داستان سرستون هخامنشی که با عظمتش تاریخ و فرهنگ ایران را جاودانه ساخت
آخرین قیمت بیت کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز پنجشنبه 13 آذر 1404
نگاهی به خونه زندگی لاکچری شراره رخام با چیدمان شاهانه و پُر از عتیقه و لوازم لوکس/ زیبا و منحصر به فرد+عکس
مرگ خونین مادر توسط فرزند ناخلفش در سمنان/ قاتل دایی اش را هم زخمی کرد
(ویدیو) کتاب‌های جالب درسی در ژاپن که با همه دنیا فرق داره
داستان های هزار و یک شب / شب هشتم : شاهزاده جادوشده و ماهیان (بخش دوم)
کُری خوانی خنده‌دار سردار آزمون برای مهدی طارمی/ رسما سکه یه پولش کرد😂
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
فیلم و عکس/ نگاهی به حضور ریما رامین فر، آتیه جاوید، سنا و سونیا حسینی و... در کنسرت مصطفی و مجتبی بلال حبشی «رحمان رحیم» در حاشیه اکران مردمی سریال پایتخت
(فیلم) کنایه تند امیرحسین قیاسی به کسانی که سیم کارتشون فیلتر نبود: نکنه بقیه چیزاتون هم سفید باشه؟ / حرف دل خیلی از مردم بود ...
تحصیل رایگان مشروط شد؛ دانشگاه‌های علوم پزشکی از امروز وثیقه می‌خواهند + جزئیات
معنی و کاربرد اصطلاح از ماست که بر ماست+/ ما خودمان مقصریم اگر عقلمان را به یک باز نمیسپردیم...
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ رفتنِ بعضی آدم‌ها درد دارد، اما همین درد تو را به نسخه‌ای قوی‌تر، عاقل‌تر و آرام‌تر از خودت تبدیل می‌کند/ پیام انگیزشی امروز 13 آذر 1404
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد خروس و اژدهای کومودو
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شیک شهربانو منصوریان، شیرزن ووشوکار ایرانی/از مبلمان مدرن و پرده اعیانی تا فرش آبی فیروزه‌ای
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و سنتی قدرت‌الله ایزدی، عمو رشید ستاره «جوکر» به سبک کلاسیک/ از مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی تا تابلوهای هنری و فرش ایرانی
آیکون پخش
پشت ‌پرده جدید از ماجرای دستگیری علی شادمان: ع.ش با یک خانم بازیگر متاهل در داخل ماشین کار خلاف عرف انجام داده و شوهر اون خانم به راننده‌اش گفته با اسلحه....+ویدیو
آیکون پخش
لحظه ورود باشکوه مریم مومن و همسرش سهیل قاصدی به تالار عروسی مزین شده با آتش بازی شورانگیز/ عشقتون پایدار قشنگا
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی دیگه راه برگشتی نیست؟ یه اعتراف عاشقانه نزدیک‌تر از چیزی است که فکر میکنی / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 13 آذر
آیکون پخش
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) هادی چوپان از لحظات تاریک زندگی‌اش می‌گوید؛ گرگ پارسی: وقتی همه می‌گفتند تو هیچ‌چیزی نیستی مدام تحقیرم می‌کردند من…
(ویدیو) از سکانس‌های سینما تا کلاس‌های مدیریت؛ پایان دوران تحصیل محسن افشانی در لحظه پرتاب کلاه MBA در دانشگاه تهران
ویدیو | شیطنت‌های سمی دوران دانشجویی علی ضیا بالاخره لو رفت! / باور نمی‌کنی که علی ضیا این کارا رو کرده😂😂
ویدیو | احیای شاهکار فردوسی با صدای دلنشین شهاب حسینی؛ گامی بزرگ در جهت حفظ فرهنگ ایرانی!
ویدئو| طنز دانشجویی روز؛ وقتی درسارو نگه میداری برای شب امتحان باید دست به دامن این کار بشی!
حمله کاربران فضای مجازی به مجید واشقانی / یالا یالا، ما بچه میخوایم یالا!
وقتی سلیقه شخصی حرف اول را می‌زند؛ جزئیاتی از خانه مریم امیرجلالی: از مبلمان عنابی رنگ و آینه کنسول مد روز تا دیوارکوبهای مینیمال+ویدیو و عکس
(ویدیو) کتاب‌های جالب درسی در ژاپن که با همه دنیا فرق داره
ویدیو | امکانات لاکچری دختران محسن شفیعی ماه و پلنگ در مدرسه سوژه کاربران فضای مجازی شد!
نوستالژی هنری امروز؛ سفری به لوکیشن سریال پایتخت در فصل دوم بعد از 12 سال که یاد روزهای خاطره‌انگیز رو دوباره براتون زنده میکنه +ویدیو
لحظات تلخ ریما رامین فر و خواهرش در مراسم ختم مادر آسمانی‌اش با حضور فریبا نادری، سیما تیرانداز و پایتختی‌ها، نسرین نصرتی و آتیه جاوید
ویدیو| طنز دانشجویی روز؛ وقتی سال آخری هستی و کارنامتو میگیری...😂
آخرین تصاویر   
(عکس)نگاهی دوباره به کاخ ایرانی واشنگتن؛ سفارت سابق ایران، شاهکار معماری و هنری که تاریخ را در خود جای داده است
«اکبری، نوید و بیژن» در پشت صحنه سریال آنام؛ سال 96
مونا خانوم همسر علیرضا نیکبخت واحدی/ پذیرش یعنی: پذیرفتن اینکه من کامل نیستم...پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست...پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن...
مهم‌ترین عناوین ورزشی پنجشنبه 13 آذر 1404 در یک نگاه/ دربی بچه پولدارها
استعداد بی نظیر متین ستوده، تازه عروس سینما در نقاشی / الحق که هنرمنده چی کرده همه رو دیوونه کرده
حضور آناهیتا همتی و جمعی از بازیگران در تئاتر سوسن پرور، سحر ولدبیگی و فلورا سام
قاب تازه و خانوادگی ابوالفضل پورعرب جلب توجه کرد
نگاهی به خانه و زندگی دوبلکش و مجلل بهنوش بختیاری با مبلمان مدرن و بی نظیر