ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  فعالیت بدنی

اگر 10 ساعت بی تحرک هستید این خطر سلامتتان را تهدیدتان می کند! / خطرات بی تحرکی
آیا ورزش سلامت روده ها را تهدید میکند؟
حرکات ورزشی معجزه آسا برای درمان پوکی استخوان
برای متولدین هر ماه سال چه ورزش هایی برای لاغری مناسب است؟
علل اصلی چاق نشدن برخی افراد چیست؟ + راه های موثر برای چاقی
موثرترین و ساده ترین ورزش برای تقویت روده
پرکار آمدترین درمان با ورزش برای آسان برخاستن از حالت نشسته
موثرترین حرکات ورزشی برای درمان گردن درد به سبک دلفین ها
کنترل وزن با ورزش بتل روپ
آشنایی با رشته پلایومتریک
حرکت ورزشی پرس پا و اشتباهات خطرناک آن
اصول حرکات ورزشی اسکات با دستگاه اسمیت 
آشنایی با رشته ورزشی اسکی روی یخ یا پاتیناژ
ریشه رشته ورزشی کیدو چیست؟
معرفی رشته ورزشی وینگسوت + نکات فنی آن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
دانلود ریمیکس جدید آهنگ «بادبادکا» از احسان دریادل
نگاهی به میز رنگارنگ شب یلدای مرجان سلحشوری، تازه عروس تکواندوی ایران/ از ظروف مسی زیبا تا مینی کیک های جذاب با دیزاین ویژه+عکس
خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین هندوانه شب یلدا حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس
سفر به تهران قدیم / باغ طوطی، گورستانی به نام سوگلی فتحعلی شاه‌ قاجار + عکس
استوری یلدا غمگین نسرین مقانلو با متنی سنگین +عکس /به یلدا بگید دیگه نیاد...
هندوانه خوردن به سبک صدام+عکس
دارالترجمه رسمی آنلاین
فال شمع روزانه امروز شنبه 1 دی ماه 1403
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
حکایت‌های کهن/ مسابقه عجیب پادشاه برای خواستگاران دختر زیبایش ( داستانی از عطار نیشابوری)
عکس روز/ تغییر چهره چشم‌نواز و بهت‌آور مصطفی زمانی و الهام حمیدی؛ یوزارسیف و آسنات سریال «یوسف پیامبر» بعد از 16 سال در 42 سالگی و 47 سالگی
فروش فوق العاده و پیش فروش یک محصول پرطرفدار ایران خودرو + جزئیات و شرایط ثبت نام
شب یلدای فوتبالی علی پروین؛ اناری خاص برای هواداران فوتبال
ویدئو| میزان فهم و درک اردل و بامشاد از هنر مدرن در سریال نقطه‌چین/ مهران مدیری: جادوگر رئال کیه؟!😂
مجله خواندنی ها  بیشتر 
مجموعه غزلیات حافظ و سایر شعرهای یلدایی دلنشین مخصوص شب یلدا برای ساخت یک شب فراموش نشدنی + ویدئو
بهترین ایده های تزئین کیک شب یلدا جدید در مدل های ساده و لاکچری که هیچ جا نمی توانید پیدا کنید
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: قسمت 20- چندانک خواهی جنگ کن یا گرم کن تهدید را+ تصویر نسخه‌ی خطی/ غزلی درباره ی ضرورت صبر و شکیبایی
داستان های هزار و یک شب / شب بیست و نهم؛ قصه عاشق و دلاک (قسمت 5)+ ویدیو
3 شعر ترکی جذاب و خنده دار برای شب یلدا به همراه معنی فارسی / با این اشعار شب چله خود را به یادماندنی تر کنید
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / مار، قورباغه، رتیل سیاه، هزار پا
آیکون پخش
خاطره خنده دار شهاب حسینی با لهجه مازندرانی: وقتی محسن تنابنده بهش میگه برای نقش شوهر فهمیه خوبی +ویدئو
آیکون پخش
ساعد سهیلی: دعوای من و گلوریا اینطوری نیست، مثلا یه حرفی من میزنم متوجه نمیشه یه جواب دیگه میده، خندمون میگیره دعوا تموم میشه+ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) سحرولدبیگی، بازیگر جوکر: من و نیما تو یه کار مشترک باهم آشنا شدیم/ نیما فلاح: تو خونه ظرفارو با وایتکس میشورم، تی میکشم/ خاله بازی میکنیم
آیکون پخش
مازیار لرستانی: هورمون تراپی نکردم چون اجاره نشینم/بازیگران زن مثل خواهرم هستند، حرمت و حریمشون مشخصه+ویدئو
آیکون پخش
بغض خداداد عزیزی هنگام صحبت درباره علی انصاریان و مهرداد میناوند/خداداد عزیزی: طبیعتا حق داره مادر علی که بیهوش بشه و غش کنه از گریه و ناراحتی
آیکون پخش
علی پروین خطاب به علی دایی: بیا مصاحبه کن/ دایی: من صدا و سیما را دوست ندارم!
آیکون پخش
(ویدئو) نعیمه نظام دوست یه تنه با خنده‌هاش از روی همه جوکری‌ها رد شد🤣/ تا شما باشین پیش نعیمه پز شوهراتونو ندین
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
هموار کردن مسیر برای حمله به ایران؟/ سناریوهای پیش‌روی ایران در سوریه بعد از بشار اسد
دروغ‌هایی که درباره سوریه بافتند!
معرفی کتاب/ کتابی که مسیر زندگی نصرالله رادش را بکل زیر و رو کرد/ لحظه های احساسی پدر و پسری که معجزه زندگی را به چشم دیده اند
چرا رویه تجاری واردات آیفون‌ تعیین‌ تکلیف نمی‌شود؟
نگاهی گذرا به هنرنمایی ساقی حاجی‌پور، محسن تنابنده، روزبه حصاری و نوید محمدزاده در فیلم زودپز که ارزش دیدن در سینما را دارد/ به بهانه عبور زودپز از مرز 200 میلیارد تومان
شکستن قفل استادیوم‌ها/ روزی تاریخی برای زنان در فوتبال ایران
جومونگ چیه همش خالی بندیه! ما رستم و سهراب داریم، هیچ کشوری به اندازه ما تمدن ندارد +ویدئو
استاد رائفی پور
جرات نداریم حتی یک روز مثل ایرانی‌ها زندگی کنیم
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
با اعتماد به نفس- یامگا به تراکتور هشدار داد!
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: ضحاک - بخش 7؛ طلسمی که ضحاک سازیده بود / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
ختم قرآن / تلاوت قرآن کریم؛ حزب 25- آیات 82 تا 108 سوره مائده + معنی و تفسیر آیات
معرفی 8 سریال ایرانی که بزودی در شبکه نمایش خانگی پخش می‌شوند
فروش فوق العاده و پیش فروش یک محصول پرطرفدار ایران خودرو + جزئیات و شرایط ثبت نام
از ارزهای دیجیتال چه خبر؟ | قیمت بیت کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز شنبه 1 دی 1403 + جدول
از بازار چه خبر؟ | قیمت خودروهای خارجی و وارداتی امروز شنبه 1 دی 1403
از بازار چه خبر؟ | قیمت خودروهای داخلی و مونتاژی، امروز شنبه 1 دی 1403
از بازار چه خبر؟ | قیمت سکه و طلا امروز شنبه 1 دی 1403 + جدول
از بازار چه خبر؟ | قیمت دلار و یورو امروز شنبه 1 دی 1403 + جدول
دعوت نشدن به میهمانی خانوادگی خون به پا کرد
اعلام ضوابط شرکت در کنکور 1404 برای رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی |‌ الزام پرداخت خسارت برای این دانشجویان
داوطلبان کنکور 1404 برای تایید سوابق تحصیلی اقدام کنند
تقویت فوق‌العاده اسپیکینگ زبان انگلیسی با هوش مصنوعی و بهترین اپلیکیشن‌ها؛ از مبتدی تا حرفه‌ای
(ویدیو) معرفی بهترین انیمیشن‌هایی که در روزهای سرد زمستان، حال دلتان را خوب می‌کند! / تأثیر جادویی انیمیشن بر کاهش میزان استرس
منتخب روز   
1 دی به روایت تاریخ/ وقایع و اتفاقات تاریخی ، از تولد رامبد جوان تا نجات نویسنده معروف از اعدام اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 5- ای وای مادرم/ حسرت عمیق استاد و ماجرای واقعی سروده شدن این شعر پراحساس+ ترانه‌ی آذری منیم آنام وقتی سیدمحمد خاتمی غزل‌خوان شب یلدا می‌شود؛ شعری برای امید در بلندترین شب سال+ویدیو قاب ایران قدیم/ عکس‌ زیبایی از پارسا پیروزفر و نیکی کریمی با استایل دهه 60 در پارک، حال و هوای بازار طهران قدیم در روز مادر، سه چرخه سواری خنده دار مظفرالدین شاه قاجار خبر خوش: بارش برف در اکثر نقاط ایران امروز شنبه 1 دی 1403 +نقشه هواشناسی شاخص آلودگی هوای تهران امروز شنبه 1 دی+ وضعیت آب و هوای امروز پایتخت برنامه قطعی برق امروز شنبه 1 دی در تمامی استان ها منتشر شد + جدول زمانبندی و لینک (ویدئو) مهران مدیری: شب یلدا برای پدری که دست خالی میره خونه، بلندترین شب ساله، برای مادری که شبکه‌های تلوزیون رو عوض میکنه تا بچه‌هاش اون چیزایی رو که ندارن، نببینن، بلندترین شب ساله جزئیات تغییر ساعت کاری ادارات و سازمانهای دولتی و غیردولتی آلبوم امروز/ به بهانه روز مادر نگاهی می‌اندازیم به تصاویر بازیگران «زیرخاکی» در کنار مادرانشان؛ ژاله صامتی، پژمان جمشیدی و رایان سرلک قاب تاریخ امروز/ عکس یلدایی ملکه ژست‌های عکاسی حرمسرای قاجار با انار/ زیباترین دختر ناصرالدین شاه قاجار در شب یلدا+ ترانه شب یلدای حرمسرای قاجار غذای یلدایی خوشمزه شمالی/ طرز تهیه خورشت بادمجان اناری ویژه شب یلدا
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
شیطنت های باحال بیرانوند وسط مصاحبه یلدایی شجاع خلیل زاده برای هواداران تراکتور/ الکی میگه😂+فیلم
روحانی معروف: احمدی‌نژاد به صدا و سیما گفته بود اگر منتقدین من را بیاورید بودجه شما را قطع می‌کنم!+ویدیو
واکنش جواد خیابانی به توهین دروازه بان سپاهان به بانوان حاضر در ورزشگاه نقش جهان و چاقو کشی بانوان هوادار استقلال/چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی/نمیدونم اینافرهنگ و ادب وازکجا یادگرفتند
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 5- ای وای مادرم/ حسرت عمیق استاد و ماجرای واقعی سروده شدن این شعر پراحساس+ ترانه‌ی آذری منیم آنام
وقتی سیدمحمد خاتمی غزل‌خوان شب یلدا می‌شود؛ شعری برای امید در بلندترین شب سال+ویدیو
هنرنمایی خنده دار نعیمه نظام دوست و احسان علیخانی در ورژن کارتونی برنامه جوکر با میکس آهنگ عاشقانه/ صد بار هم ببینی کمه!😂
واکنش نرگس محمدی به خط چشم کشیدن و آرایش کردن شوهرش علی اوجی: علی نمی دونه که من این فیلم رو در اینستاگرام با شما به اشتراک گذاشتم
گشتی در تاریخ جهان / قدم زنی هیجان‌ انگیز درون راهروی هرم «می‌دوم» در مصر باستان
شوخی جالب خداداد عزیزی با علی دایی: از عجایب بازی استرالیا پاس علی به من بود!
نگاهی به جشن شب یلدای رضا داوود نژاد، خسرو شکیبایی، آتیلا پسیانی، استاد شجریان، جمشید مشایخی، هوشنگ ابتهاج و... در آسمان ها+فیلم/ جای همشون خالیه
گشت و گذاری در بزرگترین شهرزیرزمینی جهان در حوالی کاشان/ شهری 1500 ساله 3 طبقه و مجهز به استخر آب و آشپزخانه
مازیار لرستانی: دلم برای شهره لرستانی تنگ شده، به هر حال صمیمی ترین دوست من بوده و نزدیک تر از همه شما به من+ویدئو
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
1 دی به روایت تاریخ/ وقایع و اتفاقات تاریخی ، از تولد رامبد جوان تا نجات نویسنده معروف از اعدام
رونمایی از تیپ و استایل اصیل و ایرانی سیما تیرانداز بازیگر سریال سوجان برای مهمانی شب یلدا 1403 در کنار سماور زغالی، گل آرایی و... محشره
انار و نخودچی کشمش سهم رئیس مجلس از شب یلدا+عکس
قاب امروز؛ نگاهی به شب یلدای مجلل گلوریا هاردی، کمند امیرسلیمانی، الناز شاکردوست، سیما تیرانداز و المیرا شریفی مقدم مزین به دیوان حافظ، انار و هندوانه +عکس