ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدنساز

(ویدیو) آموزش آسان یک غذای رژیمی به بدنسازان با مواد اولیه نسبتاً ارزان/ مرغ، قارچ و سیب زمینی👌
(ویدیو) تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با راهنمایی هانی رامبد در آمریکا/ باریکلا گرگ ایرانی
خلاقیت تحسین برانگیز هادی چوپان برای تبریک روز مادر به زنان ایرانی/ باریکلا جنتلمنی واقعاً+عکس
تمرینات سخت و طاقت فرسای بدنسازی علیرضا حیدری رقیب تازه هادی چوپان +فیلم/ برای موفقیت باید پیش فاکتور بدبختی وجود داشته باشد
هادی چوپان روز کارگر را به بچه های خودش هم تبریک گفت/ تحت هیچ شرایطی یادش نمیره از کجا به کجا رسیده👏
هادی چوپان از یَل ایرانی رونمایی کرد: من راه تو را خواهم رفت ای شهید، بیاموزیم و یاد دهیم که ایران سرای ماست و...+عکس
نگاهی به فرش ماشینی زیرپای هادی چوپان، قهرمان مسترالمپیا با چیدمان ساده و بدون تجملات/ انگار نه انگار ایشون یه زمانی کنار آرنولد بوده+فیلم
هادی چوپان در ستایش همسرش: کارهای روزانه خانوم من رو 5 تا مثل من نمیتونن انجام بدن برای من 8 وعده غذا درست میکنه، خونه رو مرتب میکنه...+ویدیو
نگاهی به گردنبند و اکسسوری‌های طلایی هادی چوپان، گرگ ایرانی/ خدا پشت و پناهت باشه پهلوون
عکس هادی چوپان روی مجلات آمریکایی رفت/ گرگ ایرانی جهانی شد+عکس
نگاهی به جشن تولد 77 سالگی آرنولد، قهرمان رویایی هادی چوپان در حیاط ویلای سرسبزش با خلاقیت تحسین برانگیز اوستا قناد آمریکایی
خلاقیت تحسین برانگیز اُوستا قنّاد در طراحی کیک برای شناگرها حماسه آفرید/ هنرمند تویی بقیه اداتو در میارن
کیک خاصِ تولد برای همسر بدنساز؛ خلاقیت زیبای یک بانوی ایرانی در ابراز عشق
غذای رژیمی مخصوص بدنسازان؛ آموزش کامل یک پاستای رژیمی عضله ساز با گوشت گوساله/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
اولین بدنساز 92ساله دنیا و رازهایی که با خود به گور نبرد: من به شیر و گوشت گاو حساسیت ندارم اما...
خلاقیت تحسین برانگیز اُوستا قنّاد در طراحی کیک بدنسازی برای عاشقان این ورزش/ چه سیکس پکی ساخته رو کیک
دور همی خانوادگی هادی چوپان در منزل خشتی و صمیمانه پدرش:من کسی هستم که خاک خانه خشتی پدرم رو با کاخ دیگری عوض نمی کنم/ ماشاالله به غیرتت+ عکس
آموزش کامل گرم کردن بدن قبل شروع تمرینات بدنسازی در 6دقیقه/ اصولی ورزش کنید تا سالم بمانید+فیلم
بهترین غذای رژیمی مخصوص بدنسازان با ارزان ترین مواد اولیه/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
خلاقیت تحسین برانگیز اُوستا قنّاد در طراحی کیک برای هادی چوپان ؛ دستت و پنجه ات طلا هنرمند
چهره غمزده هادی چوپان در مراسم عزای خلیل عقاب، پهلوون شیرازی در زورخانه/ روحش شاد و مسیرش پرنور+عکس
خط خوردن مرگبار؟ خانواده و قهرمانان فدراسیون را متهم می‌کنند
نگاهی به باشگاه بدنسازی شیک و لاکچری هادی چوپان با نقاشی دیواری خاص و خلاقانه+عکس
بیوگرافی و زندگی شخصی و ورزشی فرامرز عزیزی، بدنسازِ پَرپَرشده و تازه درگذشته ایرانی و همسرش+ عکس ها و فیلم جذاب و دیدنی
سوژه جدید خبرنگاران تیزبین؛ هادی چوپان تصویر رهبر انقلاب را روی بک گراند موبایلش گذاشت+عکس
نگاهی به کیک تولد پسر جعفر غفارنژاد، رقیب بابلی هادی چوپان با خلاقیت اوستا قنّاد شمالی/ آقای بدنساز تانک کادو داد😎+عکس
استقبال جالب یک هموطن آمریکانشین از بهروز تابانی، بدنساز مسترالمپیا 2025 با 4وعده غذای رژیمی در فرودگاه+فیلم/ ایرانی جماعت هرجا که باشه مهمون نوازه😍
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ الویه مخصوص برای سالم خورها با یک سس منحصر به فرد/ خوشمزه و مقوی+فیلم
تمرینات طاقت فرسا و جهنمی بهروز تابانی، هرکول تبریزی دنیای پرورش اندام بعد بازگشت از مسترالمپیا/ پهلوون ایرانی باخت نمیده👌+فیلم
گشت و گذار و سفر خارجی هادی چوپان با خانواده پرجمعیتش با ثروت میلیاردی/ از قدیم گفتن نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود+عکس
نگاهی به خونه زندگی هادی چوپان با رونمایی از مجسمه زیبای طاووسی گوشه خانه و مبلمان سلطنتی با پرده های شیک/ دارندگی و برازندگی👌+عکس
آموزش کامل یک ناهار رژیمی با آووکادو و انار برای سالم خورها و بدنسازان/ ارزان، باکلاس و مقوی+فیلم
بیوگرافی و زندگی شخصی و حرفه‌ای هادی چوپان و همسرش، از مدال طلا آرنولد کلاسیک تا قهرمانی مسترالمپیا+تصاویر و فیلم جذاب و دیدنی
نگاهی به ابرماشین لوکس و هوش پران هادی چوپان، قهرمان بدنسازی ایران/ این دیگه ماشین نیست هواپیماست👌+عکس
بهترین رژیم غذایی عضله ساز مخصوص بدنسازان تازه کار؛ وعده هایی سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+فیلم
نگاهی به صبحانه مینیمال و اروپایی بهروز تابانی، هرکول تبریزی دنیای پرورش اندام در ایتالیا/ شکلات تلخ با قهوه اروپایی و...+عکس
نگاهی به آلبوم سفر بهروز تابانی، هرکول ایرانی به کشور هزاررنگ هندوستان/ زیبا و دیدنی+عکس
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ صبحانه، ناهار و شام ارزان سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+عکس
همزاد هادی چوپان، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس/ یکی پر آوازه و معروف یکی جزو مردم عادی
فیگور جذاب و هوش پران هادی چوپان با گوشی آیفون مقابل کتابخونه شخصی/ دکور ایرانی و اصیل اسطوره پروزش اندام دیدن داره😍+عکس
رونمایی از مظاهر تابانی دیگر سوپر ژنتیک خانواده تابانی ها پسر برادر بهروزخان، قهرمان سوپراندام ایران/ واقعاً عجب عضله هایی ساخته👌+فیلم
هادی چوپان: بچه که بودم کُلی پول خرج میکردم فیلم های آرنولد رو ببینم امروز اسطوره آرزو هام به من جایزه میده+فیلم
بهروز تابانی: آدم های خوش قلب زود عصبانی میشن و تنها نقطه ضعف منم همینه، بچه دختر رو از پسر بیشتر دوست دارم و...+فیلم
هادی چوپان: بچه پولدار که نیستم ماهی 3.5 قسط میدم ؛ مثل هر ایرانی وام برداشتم ؛ دفترچه قسط تو خونه های ایرانی....
هادی چوپان تغییرچهره داد/ گرگ ایرانی با ریش و سبیل بلوندش اصلاً قابل شناسایی نیست+عکس
پدرانه های زیبای هادی چوپان و عشق بانمکش در گوشه دنج خانه/ واقعا قشنگ ترین حس دنیاست+عکس
رونمایی هادی چوپان از مجسمه زیبای طاووسی گوشه خانه و مبلمان سلطنتی با پرده های شیک/ دارندگی و برازندگی👌+عکس
تمرینات سخت و نفس گیر بدنسازی علیرضا حیدری، قهرمان المپیک، در باشگاه/حیدری:برای موفقیت پیش فاکتور بدبختی باید وجود داشته باشه!
تمرینات سخت و طاقت فرسای بهروز تابانی در یک باشگاه مجهز آمریکایی+فیلم/ ماشاءالله به این اراده آهنین👌
هادی چوپان: پسرم رو از ارث محروم می‌کنم و فامیلیم رو هم ازش میگیرم اگر...+فیلم
قدم زنی عاشقانه هادی چوپان با خانواده پرجمعیتِ 5نفره تو خیابونای درندشت دبی/ بابای مسترالمپیایی داشتن هم نعمتیه😍+فیلم
خلاقیت تحسین برانگیز هادی چوپان برای طراحی باشگاه بدنسازی‌اش با فرش دستبافت در شیراز حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس
هادی چوپان: بعد اینکه قهرمان مسترالمپیا شدم همه گفتن بمون اما من فقط یک چیز رو حتی از مادرم بیشتر دوست دارم و اون...+فیلم
اعلام دلایل شکست هادی چوپان: کوچک‌ترین اختلاف در جزئیات شانه، بازو و پا، تعیین‌کننده سرنوشت قهرمانی بود و...
انگشتر زیبای مسترالمپیا بعد یکسال صاحب خودش رو پیدا کرد/ هادی چوپان دوباره غرورآفرین شد😍+عکس
پذیرایی بی کم و کاست بدنساز معروف آمریکایی از بهروز تابانی، شیرشاه ایرانی با چلومرغ مجلسی اعیان/ چه سفره‌ای براش چیدن😍+عکس
هادی چوپان: چندسال پیش یکی از کشورهای عربی بهم پیشنهاد 11 میلیاردی داد که اونموقع یک کوچه رو باهاش می‌شد خرید اما...+فیلم
هادی چوپان: مادرم ایران شرمندتم، قلب پسرت تکه تکه شکستست، زبانم قفل است گوشانم ناشنوا و چشمانم میبیند ولی...+عکس
بهروز تابانی، رقیب تبریزی گرگ ایرانی: من خودم رو با کسی مثل هادی چوپان مقایسه نمی‌کنم چون...+فیلم
(فیلم) هادی چوپان قبل ازدواج: من اصلاً عاشق نشدم و عاشقی بلد نیستم/ نقطه قوت من روحیه‌ام هست/ عضلات پشتم قویه چون به رفیقام پشت منن😅
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
5 لحظه فوتبالی که قلب ها رو شکست 💔
رونمایی از همسر و فرزند زیبای ابراهیم چلیککول، بازیگر کاریزماتیک فیلم مست عشق+عکس
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «چون تو جانان منی» از عطار نیشابوری توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان و فرزند خلفش همایون
کمبود این 3 ویتامین‌ سبب ترک پاشنه پا می‌شود!
راهنمای جامع و کامل خرید ساعت اورجینال + معرفی بهترین و محبوب ترین برندهای ساعت در دنیا
(ویدئو) یادی کنیم از حرکت فوق العاده زیبای مهران مدیری و اهدای 500میلیون از جیب خودش به عمو رجب در برنامه گل یا پوچ
مهم‌ترین توصیه‌های چت‌جی‌پی‌تی خطاب به جوانان 20 تا 30 سال؛ این توصیه آینده‌تان را می‌سازد + عکس
مهران مدیری و سوتی های جواد خیابانی/ساعت یک بامداد امروزه،نه امروز نیست،فرداست،دیگه رفتیم تو فردا،پس الان فرداست،دیگه نمیتونیم بگیم امروز،الان یک بامداد فرداست...🤣
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو و بیا اینجا، فکر می‌کنی همه درها بسته شده، همون آدم با پشیمونی برمی‌گرده/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 30 آذر
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ میخوای بدونی عشقت در چه حاله؟ دیشب تا صبح بیدار بود… فقط به تو فکر می‌کرد/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 1 دی 1404
آیکون پخش
صحنه قتل مرد 65 ساله در گچساران با گروگان‌گیری عجیب اعضای خانواده + فیلم
آیکون پخش
بوسه احساسی و عاشقانه امیرحسین قیاسی بر پیشانی همسرش لحظه بردن اولین جایز‌ه‌اش+ فیلم/ چشمامون قلبی شد که😍
آیکون پخش
غوغای تیپ و استایل شیک هنرمندان در جشن حافظ: از بهنوش طباطبایی و رابعه اسکویی تا مریم کاویانی و الهام نامی، امیرحسین قیاسی و همسرش
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره/ برای آن‌هایی که شکستند اما نباختند؛ وقتی عشق تمام شد، اما زندگی تصمیم گرفت از نو تو را صدا بزند + پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
نگاهی به استایل ناهماهنگ و متفاوت امیرحسین قیاسی در کنار همسرش در جشن حافظ و خودنمایی کیف برندش که حسابی وایرال شد + ویدئو
آیکون پخش
فیلم/لحظه باشکوه اعلام جایزه بهنوش طباطبایی به عنوان بهترین بازیگر زن توسط جواد عزتی/تندیس رو تقدیم تمام زن‌های ایران می‌کنم
آخرین ویدیو ها   
(فیلم) داروی سقط جنین را نیم ساعته درب منزل دریافت کنید!
آخرین درخواست احساسی پدر رامبد جوان از پسرش قبل از مرگ/ جان و سر تو ای پسر نیست کسی به پای تو...
ابوطالب حسینی: جایزه جشن حافظ حق من بود به ناحق به امیرحسین قیاسی رسید! برای حفظ ظاهر تشویقش کردم!+فیلم
(ویدیو) ماندگارترین و دلنشین‌ترین دکلمه غزل حضرت حافظ با صدای مخملین استاد بهروز رضوی / «در خراباتِ مُغان نورِ خدا می‌بینم...»
اگه نمیدونی چرا نباید با تازه به دوران رسیده ها رفاقت کرد بیا من بهت بگم/ این داستان حکایت خیلیاست 👍/ وای از غبار سم نو خر خریده ها...+ ویدیو
روایت ترسناک شهین تسلیمی از جن‌های حمام محله‌شان: یه نفر که صبح زود رفته بود صدایی شنیده بود وقتی با دقت نگاه کرده بود پاهای... +فیلم
محمدرضا حیاتی با خوانندگی آهنگ «پوست شیر» به شجریان و بنان گفت بکش کنار من اومدم/ کامران نجف زاده هم تقلب میرسونه بهش😂+فیلم
بغض ناراحت‌کننده محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد...+فیلم
دل خونِ مهوش صبرکن از درد خاموش مهاجرت فرزندانش: نسل ما پراکنده شده! +فیلم
(ویدیو) قهوه طعم اندیشه: فلسفه‌ی نوشیدنی محبوب ایرانی/ هر فنجان یک داستان
بهنوش بختیاری: یک نفر کل زندگیم رو بُرد؛ گاهی وقتها میخوام نفرینش کنم اما بعد میگم...+ویدیو
(فیلم) در ایتا چه می‌گذرد؟ / آموزش تذکر زبانی به بانوان بی حجاب به کمک یک زن پوش در مترو!
آخرین تصاویر   
استایل متفاوت سارا رسول زاده در پشت صحنه نجلا وسط زیبایی های جنوب ایران
کپی برداری جواد کاظمیان از رونالدو / رونالدو مناطق محروم با دلار 130 هزار تومنی!
دکوراسیون خانه باطراوت و نورگیر محمد نادری؛ منزلی با مبلمانی خوش‌رنگ، تراسی به سبک خانه مادربزرگها و تابلوهایی مینیمال+عکس
قاب روز ورزشی/ شجاع خلیل زاده از کودکی تا بزرگسالی پُر چالش
اگر هوش مصنوعی لباس یلدایی محبوب ترین زوج های سینما را طراحی می کرد! تیپ و استایل فوق العاده زیبای گلوریا هاردی و همسر، مهدی پاکدل و رعنا بانو،مریم مومن و آقا سهیل، مینا مختاری و...
حضور شوکه‌کننده رونالدو در سری جدید سریال سریع و خشن در کنار وین دیزل / بازی ستاره های فوتبال و سینما چه شود😍 + فیلم
یادی کنیم از استایل شیک و مجلسی سحر دولت‌شاهی در خارج از کشور با لباس مشکی حاشیه طلایی و اکسسوری‌هایی به سبک ایران باستان
دانشمندان در چین به فسیل خزنده‌ای 240 میلیون ساله دست یافتند + عکس