ساعدنیوز
ساعدنیوز

5 برنامه رایگان برای لاغری شکم و پهلو/ قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS

  یکشنبه، 20 آبان 1403
5 برنامه رایگان برای لاغری شکم و پهلو/ قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند  اندروید و iOS
ساعد نیوز: در ادامه به معرفی پنج اپلیکیشن رایگان برای کاهش وزن می‌پردازیم که قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS هستند و می‌توانند به شما در مدیریت وزن و سبک زندگی سالم‌تر کمک کنند.

به گزارش سرویس علم و فناوری ساعد نیوز، در این مقاله، به معرفی پنج اپلیکیشن رایگان برای کاهش وزن می‌پردازیم که قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS هستند و می‌توانند به شما در مدیریت وزن و سبک زندگی سالم‌تر کمک کنند.

1. TDEE Calculator

TDEE Calculator یک ابزار محاسبه‌گر روزانه نیاز انرژی بدن است که به شما کمک می‌کند میزان کالری مورد نیاز برای حفظ، کاهش یا افزایش وزن خود را محاسبه کنید. این اپلیکیشن با استفاده از اطلاعاتی چون سن، جنسیت، وزن، قد و سطح فعالیت، کالری‌های مورد نیاز روزانه شما را محاسبه می‌کند. با این داده‌ها می‌توانید برنامه‌های غذایی و ورزشی مناسبی برای رسیدن به اهداف وزنی خود طراحی کنید. TDEE Calculator برای سیستم عامل iOS به صورت رایگان قابل دانلود است.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal یک اپلیکیشن محبوب برای مدیریت تغذیه، ورزش و کنترل وزن است. با بیش از 150 میلیون کاربر در سراسر جهان، این نرم‌افزار به کاربران کمک می‌کند تا رژیم غذایی خود را بهبود بخشند و فعالیت‌های ورزشی خود را پیگیری کنند. این اپلیکیشن امکان ثبت مصرف مواد غذایی و کالری‌ها، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را فراهم می‌کند و همچنین به کاربران اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های ورزشی خود را نیز ثبت کنند. MyFitnessPal از یک پایگاه داده وسیع از غذاها بهره می‌برد و امکان همگام‌سازی با دستگاه‌های پوشیدنی و سایر نرم‌افزارهای ورزشی را دارد. این نرم‌افزار نسخه رایگان و نسخه پولی دارد که امکانات بیشتری ارائه می‌دهد.

.

3. Zepp Life

Zepp Life یک نرم‌افزار هوشمند و کارآمد برای بهبود سبک زندگی و دستیابی به اهداف سلامتی و ورزشی است. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب و ضربان قلب را دارد. با استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی، Zepp Life پیشنهادهای مفیدی برای بهبود سبک زندگی ارائه می‌دهد. همچنین، این نرم‌افزار امکان تنظیم اهداف ورزشی و مدیریت وضعیت فعالیت روزانه را نیز فراهم می‌کند.

.

4. Samsung Health

Samsung Health یک نرم‌افزار جامع سلامتی از شرکت سامسونگ است که امکانات متنوعی برای رصد و بهبود وضعیت سلامتی ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب، ضربان قلب و مدیریت استرس را دارد. همچنین، امکان ثبت غذا و مصرف مایعات نیز در این نرم‌افزار وجود دارد. Samsung Health با دستگاه‌های پوشیدنی سامسونگ و سایر دستگاه‌های پزشکی هوشمند نیز همگام‌سازی می‌شود.

.

5. Strong

Strong یک ابزار قدرتمند برای کمک به افراد در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ سلامتی است. این نرم‌افزار برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده و راهنمایی‌های تغذیه‌ای ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند پیشرفت خود را در زمینه تمرینات و کاهش وزن پیگیری کرده و داده‌های خود را با دوستان یا مربیان به اشتراک بگذارند. Strong همچنین مقالات و ویدیوهای آموزشی برای کمک به کاربران در دستیابی به اهداف وزنی و سلامتی ارائه می‌دهد.

برای مشاهده مطالب مشابه اینجا کلیک کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (518 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (256 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (255 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (245 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (224 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (99 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (72 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (61 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (52 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (44 نظر) علی دایی در واکنش به تقلید صدایش در مراسم استقلالی‌ها: در گذشته پادشاهان دلقک‌هایی داشتند که وظیفه‌شان تقلید صدا و خنداندن مردم بود+عکس (43 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر) تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی! (38 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
منتخب روز   
جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند...