ساعدنیوز
ساعدنیوز

5 برنامه رایگان برای لاغری شکم و پهلو/ قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS

  یکشنبه، 20 آبان 1403
5 برنامه رایگان برای لاغری شکم و پهلو/ قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند  اندروید و iOS
ساعد نیوز: در ادامه به معرفی پنج اپلیکیشن رایگان برای کاهش وزن می‌پردازیم که قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS هستند و می‌توانند به شما در مدیریت وزن و سبک زندگی سالم‌تر کمک کنند.

به گزارش سرویس علم و فناوری ساعد نیوز، در این مقاله، به معرفی پنج اپلیکیشن رایگان برای کاهش وزن می‌پردازیم که قابل نصب روی گوشی‌های هوشمند اندروید و iOS هستند و می‌توانند به شما در مدیریت وزن و سبک زندگی سالم‌تر کمک کنند.

1. TDEE Calculator

TDEE Calculator یک ابزار محاسبه‌گر روزانه نیاز انرژی بدن است که به شما کمک می‌کند میزان کالری مورد نیاز برای حفظ، کاهش یا افزایش وزن خود را محاسبه کنید. این اپلیکیشن با استفاده از اطلاعاتی چون سن، جنسیت، وزن، قد و سطح فعالیت، کالری‌های مورد نیاز روزانه شما را محاسبه می‌کند. با این داده‌ها می‌توانید برنامه‌های غذایی و ورزشی مناسبی برای رسیدن به اهداف وزنی خود طراحی کنید. TDEE Calculator برای سیستم عامل iOS به صورت رایگان قابل دانلود است.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal یک اپلیکیشن محبوب برای مدیریت تغذیه، ورزش و کنترل وزن است. با بیش از 150 میلیون کاربر در سراسر جهان، این نرم‌افزار به کاربران کمک می‌کند تا رژیم غذایی خود را بهبود بخشند و فعالیت‌های ورزشی خود را پیگیری کنند. این اپلیکیشن امکان ثبت مصرف مواد غذایی و کالری‌ها، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را فراهم می‌کند و همچنین به کاربران اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های ورزشی خود را نیز ثبت کنند. MyFitnessPal از یک پایگاه داده وسیع از غذاها بهره می‌برد و امکان همگام‌سازی با دستگاه‌های پوشیدنی و سایر نرم‌افزارهای ورزشی را دارد. این نرم‌افزار نسخه رایگان و نسخه پولی دارد که امکانات بیشتری ارائه می‌دهد.

.

3. Zepp Life

Zepp Life یک نرم‌افزار هوشمند و کارآمد برای بهبود سبک زندگی و دستیابی به اهداف سلامتی و ورزشی است. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب و ضربان قلب را دارد. با استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی، Zepp Life پیشنهادهای مفیدی برای بهبود سبک زندگی ارائه می‌دهد. همچنین، این نرم‌افزار امکان تنظیم اهداف ورزشی و مدیریت وضعیت فعالیت روزانه را نیز فراهم می‌کند.

.

4. Samsung Health

Samsung Health یک نرم‌افزار جامع سلامتی از شرکت سامسونگ است که امکانات متنوعی برای رصد و بهبود وضعیت سلامتی ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن قابلیت ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب، ضربان قلب و مدیریت استرس را دارد. همچنین، امکان ثبت غذا و مصرف مایعات نیز در این نرم‌افزار وجود دارد. Samsung Health با دستگاه‌های پوشیدنی سامسونگ و سایر دستگاه‌های پزشکی هوشمند نیز همگام‌سازی می‌شود.

.

5. Strong

Strong یک ابزار قدرتمند برای کمک به افراد در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ سلامتی است. این نرم‌افزار برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده و راهنمایی‌های تغذیه‌ای ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند پیشرفت خود را در زمینه تمرینات و کاهش وزن پیگیری کرده و داده‌های خود را با دوستان یا مربیان به اشتراک بگذارند. Strong همچنین مقالات و ویدیوهای آموزشی برای کمک به کاربران در دستیابی به اهداف وزنی و سلامتی ارائه می‌دهد.

برای مشاهده مطالب مشابه اینجا کلیک کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
قاب نوستالژی؛ نگاهی به حال و هوای مدارس دهه شصتی که اشکتونو درمیاره/ از نیمکت های چوبی و چوب معلم تا...+عکس (190 نظر) همزاد نرگس محمدی، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس/یکی از یکی معروف تر و هنرمندتر (167 نظر) مازیار لرستانی: من خودم گیج ام توی مسیر یابی ولی مجبورم در اسنپ کار کنم! می‌گفتند شناسنامه بیار بعد که شناسنامه آمد گفتند ریش ات کامل نیست! (118 نظر) مهراوه شریفی نیا: خودم رو پذیرفتم با نقایصم، صورت استخونی ندارم لپ دارم همه ام بچگی می کشیدن دماغ زیبایی ندارم بزرگ هم نیست بخوام عمل کنم خوشحال میشدم اگر سربالاتر بود+ویدئو (117 نظر) قباد ایرانی یا قباد ترکیه‌ای؛ نگاهی به استایل و چهره اسماعیل حاجی اوغلو بازیگر نقش شهاب حسینی در سریال شهرزاد+عکس/ بنظرتون کدوم یکی خوشتیپ‌ترن؟ (108 نظر) بهاره رهنما: به من میگید پیرزن ناراحت نمیشم چون من پیرزن جذابی هستم/ هر چی پیرتر هم بشم دوست داشتنی تر میشم+ویدئو (99 نظر) رامسین کبریتی بازیگر سریال ستایش: شبکه جم برای هفت پشتم کافی بود حاضر نیستم با شبکه ماهواره‌ای فعالیت داشته باشم! هیچ کار خلاف شرعی نکردم (88 نظر) علی دایی: من پنت هاوس ندارم یه خونه 418 متری دارم؛ اگر می‌خواستم جور دیگری زندگی کنم 20 برج 20 طبقه داشتم+ویدیو (82 نظر) حدیث فولادوند بازیگر نقش فوزیه: من خیلی شبیه فوزیه هستم همین باعث شد گریم سنگینی نداشته باشم/ رسیدن به نقش خیلی مشکل بود (78 نظر) رهبر معظم انقلاب:هم پدرم، هم مادرم و هم خود من می‌خواستم طلبه بشم؛ از کلاس پنجم دبستان، عملاً درس طلبگی را در داخل مدرسه شروع کردم (76 نظر) میز صبحانه تمام و کمال مینا مختاری با چیدمان شیک و زیبای ایرانی پسند با دستپخت عالی خودش/ سالم و مقوی+عکس (71 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز میوه فروش تهرانی با نوشته جالب در مغازه حماسه آفرین شد/ نمونه واقعی یک فرشته زمینی+عکس (71 نظر) سحر زکریا: آقای مدیری روزی که مُردم بالا سر جنازه‌ام نیا چون به وقت زنده بودنم مرا کشتی! (68 نظر) خلاقیت خنده دار اوستا بنا با طراحی توالت در سقف حمام حماسه آفرید / هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (58 نظر) مهران مدیری: دختر که هیچ، گربه هم به هنرمند نمی دهم! شهرزاد رو میخوام ترشی بندازم پسرمو هم زن نمیدم +فیلم (57 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
تفاوت‌های کلیدی بین قهوه لاته و قهوه کاپوچینو / ویژگی‌های لاته آرت در لاته؛ کف شیر نازک و لطیف
زنگ خوشمزگی؛ آموزش تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون یک قطره روخن در خانه / طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی خانگی
فال شمع روزانه امروز چهارشنبه 23 آبان 1403
اهمیت دندان‌های شیری و تاثیر آنها روی دندان‌های دائمی / چه زمانی باید کودک خود را نزد دندانپزشک ببرم؟
فال روزانه امروز چهارشنبه 23 آبان 1403
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
چگونه میتوانیم سبزی خوردن را یک هفته تازه نگه داریم؟ / 4 ترفند طلایی برای تازه نگهداشتن سبزی
ایستگاه شکموها؛ طرز تهیه مربای هویج خوشمزه و خوشرنگ با کمترین هزینه
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 23 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر روز چهارشنبه 23 آبان 1403 + فیلم
فال ابجد روزانه چهارشنبه 23 آبان 1403
کشف ماینرهای قاچاق در "مرند"
معرفی 7 ادکلن مردانه تلخ از محبوب‌ترین برندها / ادکلن مردانه دیور ساواج کالکشن بهترین عطر تلخ مردانه
پیرزن گمشده به خانواده اش تحویل داده شد
تولد نوزاد عجول در مسیر قلعه چای شهرستان عجبشیر
منتخب روز   
4 کشته و 14 مجروح در واژگونی اتوبوس زائران حسینی در مسیر قروه به زنجان با 45 سرنشین قتل ناموسی دختر با شلیک گلوله در جنوب تهران توسط پدرش / از دامادم حرفی شنیدم که خونم را به جوش آورد پشیمان نیستم سگ هار جان کودک 9 ساله را در خوزستان گرفت/بیشتر مراقب کودکان باشید ننه لیلا، مادر جیب‌برهای ایران بود | جزئیات گفت و گو با دختر جیب‌بری که مدعی است نزد حرفه‌ای ترین جیب‌بر ایران آموزش دیده است! مردی سر همسرش را با کلنگ شکافت/ «10 روز بود به خاطر اختلاف خانوادگی با من روابط عاطفی نداشت» قتل دختر 19 ساله در باشگاه زیر زمینی بوکس/پسر رزمی کار از قصاص نجات یافت جزئیات دقیق پرونده قتل دوست صمیمی بر سر معامله / اولیای دم چرا بعد از 7 سال قاتل را بخشیدند؟ دام سیاه برای دختر 15ساله‌ای که رویای سوپراستار شدن داشت مسمومیت 42 دانش اموز در کاشمر توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش!