25 نکته مهم برای پیداکردن دوستان بیشتر
داشتن دوستی های معنی دار سرمایه بزرگی است، و اگر احساس کنید دوستی ندارید، ممکن است احساس تنهایی کنید.در این مقاله به ایده هایی برای برقراری ارتباط اجتماعی و ایجاد روابط دوستی با دیگران می پردازیم.
1. خودتان باشید
هیچکس یک آدم حقه باز را دوست ندارد. اگر خودتان نباشید، در واقع این شما نیستید که دارید با کسی دوست می شوید، بلکه کسی که دارید نقشش را بازی می کنید دارد با دیگران دوست می شود. وقتی شما آنقدر با طرف مقابل صمیمی شوید که خود واقعی تان را نشان دهید، ممکن است مورد استقبال واقع نشوید، چون آدمی کاملا متفاوت با چیزی که وانمود می کردید هستید. بگذارید کسی که می خواهید با او دوست شوید خود واقعی تان را بشناسد.
۲. از کسانی که می شناسید شروع کنید
حتی اگر دوستان زیادی نداشته باشید احتمالا افراد بسیاری هستند که آنها را می شناسید. با آشناها ارتباط برقرار کنید و با دوستان قدیمی که مدت زیادی است آنها را ندیده اید تماس بگیرید. اهمیت دوستانِ دوستان تان را فراموش نکنید. ممکن است فقط از طریق ارتباط با دوستان تان و دوستان آنها، با افراد بسیار جالبی آشنا شوید. اگر از شما دعوت کردند با آنها بیرون بروید قبول کنید؛ اگر در خانه بمانید شانس آشنا شدن با افراد جدید را از دست می دهید.
۳. از فناوری کمک بگیرید
هر نوع گروه آنلاین بخواهید در آن شرکت کنید را می توانید در اینترنت پیدا کنید. خیلی از آنها گروه های محلی هستند که برای فعالیت هایی هم برنامه ریزی می کنند. مثلا وب سایت لیف لت (LeafLet) فضای بسیار خوبی برای آشنا شدن با افراد جدید است. این وب سایت دارای بخشی مربوط به رویدادهایی است که می توانید در آنها شرکت کنید. از این طریق می توانید با افرادی که علایق و طرز فکری شبیه شما دارند آشنا شوید.
۴. فکرتان را باز کنید
اگر هر جا می روید با دیدگاه انتقادی و قضاوت گرانه مردم را نگاه کنید، احتمالا نمی توانید دوستان زیادی پیدا کنید. پذیرای افراد، عقاید، دیدگاه ها، موقعیت ها و در کل چیزهای جدید باشید. با این روش می توانید دوستان جدید زیادی پیدا کنید.
۵. سؤال بپرسید
وقتی افراد جدیدی را ملاقات می کنید درباره ی خودشان از آنها سؤال کنید. نه فقط برای این که آنها را بهتر بشناسید، بلکه علاوه بر آن با این کار به آنها نشان می دهید که زندگی آنها برایتان جالب است و آنها هم بیشتر به شما اعتماد می کنند.
۶. اجتماعی باشید
تنها راه آشنا شدن با آدم های جدید این است که اجتماعی باشید و با آنها برخورد داشته باشید. اگر نمی دانید از کجا باید شروع کنید، عضو یک گروه اجتماعی یا یک انجمن شوید. کارهای داوطلبانه انجام دهید و دوره های مختلف را بگذرانید. حتما در انجمن ها عضو شوید و اگر به مهمانی ها دعوت شدید حتما بروید.
۷. تکیه گاه باشید
اگر می خواهید دوستی داشته باشی، باید خودتان هم برای او یک دوست باشید. این یعنی وقتی دوستتان به شما نیاز دارد باید به او کمک کنید. اگر دوستتان نصف شب زنگ زد و گریه کنان به شما گفت که نامزدی اش به هم خورده، تلفن را قطع نکنید. شاید شما هم خسته باشید، ولی مطمئن باشید او حالش از شما بدتر است. اینکه او به شما زنگ زده نشان می دهد که شما را دوست خودش می داند، پس آن دوستی باشید که او انتظارش را دارد (حمایت از دیگران جزو عادات گفتاری افراد دوست داشتنی برشمرده شده است).
۸. در تماس باشید
خیلی ها بعد از مدت کوتاهی ارتباطشان را با کسانی که با آنها آشنا می شوند از دست می دهند. این روزها با اینترنت و ابزارهای اجتماعی دیگر این نگرانی وجود ندارد. حتی می توانید دوستان قدیمی تان را پیدا کنید و دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید.
۹. عضو گروه های کاری شوید
شاید در محل کارتان گروه هایی باشند که در زمینه های خاصی فعالیت دارند. مثلا ممکن است گروهی در ساعات ناهار پیاده روی یا ورزش کنند. در فعالیت هایی که در محل کارتان جریان دارد شرکت کنید تا با دوستان جدید زیادی آشنا شوید.
۱۰. زود اطلاعات ندهید
هر چند باید با دوستان نزدیک تان کاملا روراست باشید، اما نباید زودتر از موقع مناسب اطلاعات زیادی راجع به خودتان لو بدهید. این کار معمولا برای طرف مقابل ناخوشایند است. وقتی او هنوز شما را خوب نمی شناسد، احتمالا دلش نمی خواهد جزئیات شخصی خاصی را درباره ی شما بداند. این اطلاعات را تا رسیدن زمان مناسب با کسی در میان نگذارید.
11. روی ویژگی های مثبت افراد تمرکز کنید
هر کس صفاتی دارد که ممکن است مطلوب نباشند. تمرکز روی این صفات آسان است اما به جای آن به دنبال ویژگی های مثبت در دیگران باشید. هر وقت درگیر جنبه های منفی شخصیت دیگران شدید، به خود یادآوری کنید که همه (از جمله خود شما) دارای ویژگی های منفی هستند.شما هرگز یک دوست “کامل” پیدا نخواهید کرد – اما بخشی از دوستی، دوست داشتن دوستان به رغم هر گونه عیب و نقص است.
12. لبخند بزنید
علم ثابت کرده است که وقتی لبخند می زنید، احساس شادی می کنید زیرا این امر یک واکنش شیمیایی قدرتمند در مغز شما ایجاد می کند. لبخند زدن باعث می شود برای سایر افراد قابل دسترس تر و جذاب تر باشید و راحت تر بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید.حتی وقتی در حال صحبت تلفنی با یک دوست هستید هم لبخند بزنید، زیرا فردی که با او در ارتباط هستید قادر به احساس لبخند شما خواهد بود. لبخند بزنید، لبخند زدن مسری است.
13. کینه ها را رها کنید
کنار گذاشتن افکار منفی در مورد اینکه چگونه کسی در گذشته به شما آسیب رسانده یا توهین کرده است، می تواند چالش برانگیز باشد.اما این افکار منفی فقط باعث درد و ناراحتی بیشتر می شوند. بگذارید کینه ها بروند و به جای آن ها روی بخشش متمرکز شوید. توجه بیش از حد به کینه ها به هیچ وجه برای شما سودی به همراه نخواهد داشت.
14. از دیگران تعریف کنید
ویژگیهای شگفت انگیزی که در دیگران مشاهده می کنید را به آنها یادآوری کنید. یک تعریف غیر منتظره می تواند روز دوست شما را بسازد. به دوستانتان بگویید که چقدر به آنها علاقه دارید.
15. حامی باشید
یک راه ارزشمند برای ایجاد دوستی های پایدار، در نظر گرفتن کارهایی است که می توانید برای دوستانتان انجام دهید تا زندگی آنها آسان تر یا بهتر شود.در این مورد تحقیق کنید و وارد عمل شوید. یاد بگیرید که نیازهای آنها را پیش بینی کنید، تا لازم نباشد حتما از خودشان سوال کنید. در اوقات خوب و بد در دسترس دوستانتان باشید. به آنها بگویید که از وقت، انرژی و حضور فیزیکی خود روی دوستیتان سرمایه گذاری می کنید.
16. مهربان باشید
مهربانی چیزی است که باید همیشه تمرین کنید. مهربانی و از خودگذشتگی می توانند نقش مهمی در خوشبختی شما و اطرافیانتان داشته باشند.برای ساختن روز دوستان خود کارهای غیر منتظره ای انجام دهید. یک وعده غذایی بپزید و آن را به همسایه جدیدتان بدهید. یک فنجان قهوه برای همکارتان بخرید. هر عمل کوچک مهربانانه ای می تواند سرآغاز ارتباط با اشخاص جدید باشد.
17.“دادن و گرفتن” را تمرین کنید
وقتی با دیگران هستید، سعی کنید از بیش از حد حرف زدن درمورد خودتان خودداری کنید، و به آنها علاقه نشان دهید. سؤالاتی بپرسید که کنجکاوی واقعی شما را درمورد آنها نشان می دهد. وقتی دیگران از شما سؤال می كنند، اطلاعاتی در مورد خودتان ارائه كنید تا سرد به نظر نرسید.
18. به دنبال محیط های جدید باشید
اگر هرگز در محیطهایی جدید نباشید نمی توانید دوستان جدیدی را جذب کنید. یکی از بهترین راههای ملاقات با افراد جدید، عضویت در گروه ها یا انجمن های مرتبط با سرگرمی یا علاقه مندیهای شما است.اگر عاشق باغبانی هستید، به یک گروه باغبانی بپیوندید. اگر به شعر علاقه دارید. در یک شب شعر محلی شرکت کنید. شرکت در این محیط ها امکان آشنایی با دیگران را برای شما فراهم می کند.اگر درونگرا هستید، ممکن است شرکت در این گروه ها را دوست نداشته باشید. اما با نشستن در خانه نمی توانید افراد جدیدی را در زندگی خود جذب کنید. تلاش خود را بکنید و افرادی را پیدا کنید که علایق مشترکی با شما دارند. این باعث شروع گفتگوهایی می شود که می تواند منجر به دوستی شود.
19. گوش دادن را تمرین کنید
این مهم است که یک شنونده خوب باشید. شنونده خوب بودن به این معنی است که کاملا با طرف مقابل درگیر هستید و فکر و جسمتان پیش او است. برای مثال حواستان به تلفن نیست و به دنبال کس دیگری نمی گردید.وقتی گوش شنوایی برای دیگران هستید به آنها نشان می دهید که برایتان مهم هستند و به آنها علاقه دارید. این کار باعث ایجاد ارتباط می شود.هنگام گوش دادن به دیگران، سعی کنید آنچه گفته شده را مجدداً خلاصه کنید و بازخورد نشان دهید. این امر طرف مقابل را تأیید می کند و به او اجازه می دهد تا با شما احساس راحتی کند.
20. فروتن باشید
در صورت لزوم به خودتان بخندید. به اندازه ای قوی باشید که از دیگران راهنمایی یا مشورت بخواهید. به اندازه کافی فروتن باشید و بدانید که همه جواب ها را ندارید و قرار نیست همیشه صلاح دیگران را بهتر از خودشان بدانید.فروتن بودن به معنای نداشتن اعتماد به نفس نیست و نشان می دهد که شما یک نگاه واقع بینانه نسبت به خود دارید و همیشه در حال رشد و یادگیری هستید.
21. در صورت لزوم عذرخواهی کنید.
تشخیص این واقعیت که کار اشتباهی انجام داده اید می تواند بسیار طول بکشد. از این که اشتباهات خود را بپذیرید نترسید. اینکه بتوانید غرور خود را کنار بگذارید و اعتراف کنید که اشتباه کرده اید، شما را به یک دوست ارزشمند تبدیل می کند.
22- هرگز فریب کاری نکنید.
دوستی باید مبتنی بر صداقت و احترام متقابل باشد. هرگز نباید سعی کنید با استفاده از ایجاد حس گناه یا تحت فشار قرار دادن افراد، آنها را به برقراری رابطه با خود سوق دهید.کسی که به رابطه با شما علاقه مند است دوست شما خواهد بود. لازم نیست دیگران را تحت فشار قرار دهید.
23- رازدار باشید.
اگر دوستی اطلاعات خصوصی خود را با شما به اشتراک گذاشت، آن را مانند یک راز نگه دارید. از اطلاعات خصوصی دوستان خود محافظت کنید و آن را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید ، حتی اگر دوستتان چنین چیزی از شما نخواسته باشد. به دوستانتان این حس را بدهید که می توانند به شما اعتماد داشته باشند.
24- وفادار باشید.
وفاداری به دوستان نیاز به صبر و شکیبایی دارد. وفاداری به این معنی است که شما می توانید در اوقات خوب و بد همراه دوستان خود باشید و در عین حال همیشه صادق، حامی، قابل اعتماد و سخاوتمند باشید.وفاداری یعنی شما از گفتن حقیقت به دوستانتان واهمه ای ندارید، حتی اگر باعث ناراحتی آنها شود و حاضر نیستید پشت سر آنها صحبت کنید، و اگر کسی این کار را انجام دهد، از دوستانتان حمایت خواهید کرد.
25- پشتیبان باشید.
اهداف و علایق دوستان خود را پشتیبانی کنید. اگر او می خواهد خواننده شود و قرار است اجرایی داشته باشد، حتما در آن شرکت کنید. اگر در حال فارغ التحصیلی است، به جشن فارغ التحصیلی او بروید. در این رویدادهای مهم در کنار دوستانتان باشید و از آنها حمایت کنید.
آشنایی با مفهوم آداب معاشرت
