گاهی خودمان را شکست خورده احساس می کنیم و در کشمکشی میان فراموش کردن و برخاستن دوباره از جای و یا تسلیم شدن و ناامیدی قرار می گیریم. در مواقعی این احساس شکست در نتیجه یک شکست خوردن واقعی در رسیدن به یکی ار اهداف زندگیمان ایجاد می شود و گاهی نیز ناشی از خلق پایین و نارضایتی کلی از زندگی می باشد. در هر صورت احساس شکست، احساسی است که به خاطر عدم توانایی در حل مشکلات و مسائل زندگی و یا نرسیدن به یک خواسته و هدف تجربه می شود.
چرا همش شکست می خورم؟
فکر می کنم اکثر مواقع دلیل شکست ها و ناکامی های ما می تواند ناشی از موارد زیر باشد. مواردی از قبیل:
1. پیش نرفتن کارها طبق سلیقه ما
وقتی کاری به شکلی که در ذهنمان هست پیش نمی رود و نتیجه باب میل ما نمی شود، حس ناامیدی وجودمان را می گیرد. در حالی که شاید نتیجه ای که به دست آوردیم آنقدرها هم بد نیست. امّا چون ذهنمان را برای رسیدن به این نقطه آماده نکردیم، احساس “شکست” می کنیم. دانش آموزی را تصوّر کنید که از لحاظ درسی سطح ضعیفی داشته و بعد از چند جلسه تمرین و کلاس رفتن و رشد کردن ، موفق شده نسبت به نمرات قبلی چندین نمره پیشرفت داشته باشد، امّا هنوز موفق به دریافت نمره 20 نشده است. به نظر شما آیا این دانش آموز شکست خورده؟ قطعا “خیر”. چون توانسته شرایط را تغییر دهد و چند قدم به هدفش نزدیکتر شود.بهتر نیست کمی دیدگاهمان را تغییر دهیم؟ موفقیت رسیدن به هدف نیست! بلکه همین حرکت کردن در مسیر است. این که هر روز یا هر هفته بتوانید نسبت به روزهای گذشته حتی تغییرخیلی کوچکی کرده باشید و رشدتان افزایش پیدا کرده باشد.
2. عدم توانایی تغییر با شرایط
دومین دلیل این که چرا شکست میخوریم ، این است که نمی توانیم با شرایط تغییر کنیم. تا به حال به علت انقراض دایناسورها فکرکردید؟جالب است بدانید دایناسورها منقرض شدند چون نتوانستند خودشان را با شرایط جدید جوی سازگار کنند و انعطاف پذیر نبودند، پس به همین سادگی منقرض شدند.طفاً از همین لحظه شروع کنید و یاد بگیرید قرار نیست همیشه همه چیز آرام باشد و ما هم خیلی خوشبخت! گاهی شرایط به صورت کاملاً غیر منتظره تغییر می کند و مطمئن باشید اگر برای چنین روزی آماده نباشید، خیلی راحت از بازی حذف خواهید شد.
3. بدون تلاش منتظر غیر از شکست نباش!
داستان شکست بعض افراد واقعا شنیدنی است. وقتی پای درد دل هایشان می نشینیم، متوجه می شویم این دوستان ره صد ساله را به قصد یک شبه طی کردن شروع می کنند و همان شب اول هم توقع دارند با کمترین تلاش و کمترین کار، به نتایج درخشان برسند و اسمشان در دفتر تاریخ ثبت شود. موفق باشی دوست عزیز! با همین روش بری جلو حتماً از “آخر” نفر “اول” می شوی!تا وقتی تلاش و پشتکار نداری و تنبل هستی، منتظر نتایج درخشان نباش. اگر موفقیت راحت بود و به دست آوردنش آسان، حتماً تا الآن همه دنبالش رفته بودند و به آن دست پیدا کرده بودند.
4. انتظار شکست را نداریم!
بعضی اوقات هم هست که کارها اتفاقاً هم دارد باب میل ما پیش می رود، هم با شرایط تغییر می کنیم و هم تلاش زیادی هم می کنیم. اما بازهم شکست های سنگینی را متحمل می شویم! می دانید دلیل این شکست چیست؟دقیقاً دلیلش در همین موارد است! ما انتظار شکست را نداریم و فکر می کنیم حتماً موفق می شویم. اما ناگهان همه چیز به هم می ریزد. می دانید این اتفاق دقیقاً شبیه چیست؟مثل یک تیم فوتبال قدرتمند است که در برابر تیم کوچکی بازی می کند و فکر می کند کار راحتی در پیش دارد. در نتیجه آن تیم را دست کم می گیرد و در نهایت هم مسابقه را واگذار می کند!پس همیشه، تکرار می کنم همیشه منتظر شکست باشید، چون ممکن است ناخودآگاه سر برسد
فواید و اثرات مثبت شکست
موفقیت آسان به دست نمی آید. برای اینکه در زندگی موفق باشید، باید یاد بگیرید که بعد از هر شکست دوباره بلند شوید و تلاش خود را از سر گیرید. اینکه چند بار شکست می خورد اهمیتی ندارد، مهم آن است که هر بار بپاخیزید و نگذارید شکست جلودار شما باشد.شکست طعم تلخی دارد و می تواند بسیار نا امید کننده باشد، اما باید بدانید که هر بار زمین خوردن پایان دنیا نیست و زندگی می تواند همچنان ادامه داشته باشد. پس خود را آماده یک جنگ واقعی با نابرابری های زندگی کنید، چرا که سرانجام شیرینی پیروزی انتظارتان را می کشد.چنانچه در ادامه ی این بخش خواهید خواند، شکست فواید و مزیت هایی دارد که در نوع خود فوق العاده اند.
شکست بیشتر از موفقیت به شما می آموزد
شکست نشان می دهد که شما چیزی را امتحان کرده اید و تلاش خود را برای درک چیزی انجام می دهید. شما به بهترین شکل ممکن و در حد توان خود تلاش کردید و حالا آنچه را که از تلاش خود بدست آورده اید بررسی کنید و خوب بیاموزید چرا که تلاش و شکست، مهمترین معلمان هستند.
شکست باعث می شود قوی تر شوید
شکست می تواند شما را برای مدت زمانی، تخریب کند و این می تواند باعث ایجاد احساس وحشتناک در مورد خود و زندگی تان شود اما در نقطه مقابل می تواند شما را به گونه ای تقویت کند که در حتی فکرش را هم نمی کردید.اولاً، شکست به شما این شانس را می دهد که اشتباهات خود را بپذیرید و مسئولیت آن را بر عهده بگیرید. پس مسئولیت نقشی را که در شکست خود بازی کردید بر عهده بگیرید و سعی کنید از اشتباهاتی که احتمالاً انجام داده اید درس بگیرید. به دلایل شکست خود کمی فکر کنید با این کار دلایل شکست خود را درک خواهید کرد. به زودی شما به فردی تبدیل خواهید شد که می تواند در هر شرایط منطقی مدیریت کند زیرا توضیحات آن را درک خواهید کرد.شکست شما را به فردی فروتن تر تبدیل می کند و برایتان شخصیت قوی تری می سازد بنابراین به شما این اطمینان را میدهد که هنگام تصمیم گیری های آینده بیشتر به خود اعتماد کنید.
شکست به یادگیری و رشد کمک می کند
یکی از مهمترین چیزهایی که در شکست به دست می آوریم، یادگیری تجربه است. پس از شکست، ما اشتباهاتی را که انجام داده ایم، تشخیص می دهیم و از این اشتباهات درس می گیریم و این یکی از مهم ترین بخش های مربوط به مزایای شکست است.
شکست شما را متوجه توانایی هایتان خواهد کرد
موفقیت بعد از شکست باعث می شود بفهمید که چقدر توانایی دارید. اغلب، ما تا زمانی که تلاش نکنیم نمی دانیم که در چه چیزی توانمند هستیم. بعد از تلاش و شکست، علیرغم شکست، متوجه می شوید که واقعاً در چه زمینه ای شگفت انگیز هستید و چطور میتوانید به موفقیت برسید.این به شما این امکان را می دهد که پس از بارها شکست برای تحقق رویاهایتان به موفقیت برسید و اجازه ندهید هیچ چیز در مسیر خواسته شما قرار گیرد و این ویژگی ریشه انداخته در شما حتی می تواند به دیگران در اطراف شما الهام بخش باشد.
شکست بهتر از پشیمانی است
شکست ممکن است جایگزین بهتری برای پشیمانی باشد. حداقل با گزینه شکست، شما تا رسیدن به هدف خود بسیار نزدیکتر هستید و دیگر دچار حس پشیمانی از اینکه چرا به سراغ تحقق رویای خود نرفتید، نخواهید شد.شکست همچنین به جای اعتماد کاذب به شما اطمینان واقعی می دهد و ابزار قدرتمندی برای درک و موفقیت بیشتر است. شکست اجازه نمیدهد حسرت بخورید، حسرت امتحان نکردن راهی که در سر داشته اید، پس قدردان فرصتهای خود باشید، حتی فرصتهای کوچک.
ارزیابی اهداف و سبک زندگی با تست روانشناسی
