افرادی که به طور ژنتیکی چاق هستند و صورت چاقی دارند ممکن است از همان کودکی هم غبغب داشته باشند. همچنین افرادی که در دوران بزرگسالی دچار افزایش وزن می شوند ،تجمع چربی در قسمت زیر چانه شان باعث بوجود آمدن غبغب می شود.بیماری های مختلف نیز یکی از دلایل اشکال در توزیع چربی در نواحی مختلف بدن افراد می شود. قسمت زیر چانه یکی از نواحی بدن می باشد که گاها ممکن است چربی به طور غیرعادی در آن جمع شود و باعث ایجاد غبغب شود. از علل بوجود آمدن غبغب می توان به گردن کوتاه و چانه عقب اشاره کرد که درجاتی از تجمع چربی در زیر چانه بوجود می آورد در نتیجه فرد را دارای غبغبی برجسته می کند.همیشه ورزش و کاهش وزن چربی های اضافی همه نواحی بدن را از بین نمی برد یکی از این نواحی غبغب می باشد. بوجود آمدن غبغب به لحاظ زیبایی تاثیری تا حدی ناخوشایند میگذارد. به همین علت برخی افراد به دنبال رفع غبغب خود هستند.
علل
لزوماً غبغب فقط در افراد چاق ایجاد نمی شود، افراد لاغر هم ممکن است غبغب داشته باشند. عوامل مختلفی باعث شکل گیری غبغب می شوند و وزن یکی از آن ها است ولی دلیل اولیه نیست.
- وزن: چربی های زیر چانه مستقیماً زیر پوست جمع شده و به مرور زمان باعث افتادگی پوست می شوند.
- سن
- عوامل ژنتیکی: ا گر بستگان شما غبغب داشته باشند احتمال این که غبغب زیر چانه شما هم شکل بگیرد افزایش می یابد.
درمان های خانگی برای از بین بردن غبغب
روش های آب کردن غبغب که در ادامه توضیح می دهیم را دنبال کنید و تجربیات خود را در انتهای همین پست کامنت کنید.
آدامس بدون شکر: راه حلی خوشمزه برای از بین بردن غبغب
غبغب زمانی ایجاد می شود که عضلات گردن و ناحیه زیر چانه قوی نبوده و به همراه بافت چربی شل می شود؛ بنابراین، برای رفع غبغب، درواقع باید عضلات صورت و گردنمان را تقویت کنیم تا فرم پیدا کنندجهت تقویت این عضلات، یکی از ساده ترین کارها، جویدن آدامس است. البته باید توجه داشته باشید که حتما از آدامس های بدون شکر استفاده نمایید تا سلامتی دندان هایتان به خطر نیفتد.
روغن جوانه گندم: معجزه ای برای زیبایی
درمان خانگی دیگر برای از بین بردن غبغب و رفع آن، استفاده از روغن جوانه گندم است. ماساژ مداوم گردن و ناحیه غبغب با این روغن، پوست را سفت کرده و به مرور زمان غبغب را از بین می برد.برای این کار کافی است مقدار از روغن جوانه گندم را کف دست خود ریخته و به مدت 10 تا 15 دقیقه با آن زیر چانه و غبغب را ماساژ دهید.پیشنهاد ما این است که ماساژ برای رفع غبغب با این روغن را شب هنگام و قبل از خواب انجام دهید و اجازه دهید این روغن تا صیح روز بعد روی پوستتان باقی بماند. این کار را به طور منظم انجام دهید تا معجزه آن را در رفع غبغب و زیبایی گردنتان ببینید.
پاکسازی رژیم غذایی: مراقب غذاهای مصرفی باشید
یکی از شایع ترین عوامل ایجاد غبغب بزرگ، داشتن اضافه وزن و چاقی است؛ بنابراین، بهترین راه حل این است که اگر وزنتان در محدوده سلامت نیست، تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید.دریافت زیاد کالری و پرخوری می تواند به مرور زمان باعث تجمع چربی در نواحی مختلف بدن شما شده و بر تناسب اندام و زیبایی شما اثر منفی بگذارد. کافی است این موارد را در رژیم غذایی خود رعایت کنید تا پس از مدتی اثرات آن را ببینید:غذاهای سالم (مانند میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت لخم مرغ و ماهی، غلات کامل و سبوس دار و لبنیات کم چرب) را جایگزین خوراکی های مضر (غذاهای سرخ شده، غلات ساده، کلوچه و شیرینی و گوشت قرمز) کنید.
هنگام غذاخوردن از مواردی مثل تلویزیون یا تلفن که حواس شما را پرت می کنند، دوری کنید. غذایتان را به آرامی بجوید و قبل از سیرشدن از غذاخوردن دست بکشید تا اثرات مثبت آن را بر بدنتان ببینید.
ماسک سفیده تخم مرغ: قاتل غبغب بزرگ!
اگر تا به امروز از سفیده تخم مرغ فقط در کیک پزی استفاده می کردید، به شما پیشنهاد می کنیم از امروز به بعد سفیده های تخم مرغ را برای درست کردن ماسک صورتتان نیز کنار بگذارید!
برای درست کردن این ماسک صورت، 2 سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 30 دقیقه روی ناحیه گردن و زیر چانه خود قرار دهید تا به طور کامل خشک شود و بعد آن را بشویید.
پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ و دیگر اجزای مفید این ماسک، باعث می شود تا به مرور زمان پوست شما تجدید شده و نواحی آسیب دیده پوست، بهبود یابد. برای اینکه زودتر نتیجه این ماسک فوق العاده را در رفع غبغب ببینید، به شما پیشنهاد می کنیم تا هرروز این کار را تکرار نمایید.
برای کاهش عوارض مزوتراپی کدام اقدامات لازم است؟
ویتامین E: ویتامین مهربان با پوست شما
ویتامین E، یکی از ویتامین هایی است که برای سلامت و زیبایی پوست ضروری می باشد. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان، خاصیت کشسانی پوست را افزایش داده و با ایجاد غبغب و پیری پوست مبارزه می کند.
غذاهای غنی از ویتامین E عبارتند از: برنج قهوه ای، بادام، کشمش، روغن آفتابگردان، سبزیجات برگ سبز و سویا. از این موادغذایی پرخاصیت هر روز در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا اثرات آن ها را در از بین بردن غبغب و جوانسازی پوست خود ببینید.
تذکر: به خاطر داشته باشید که مصرف مکمل ویتامین E به صورت خودسر می تواند عوارض جبران ناپذیری را داشته باشد، بنابراین باید فقط زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.جهت آشنایی بیشتر با این ویتامین، توصیه می کنیم مطلب معجزه ای به نام ویتامین e را بخوانید.
و در آخر: 4 تمرین ورزشی موثر برای از بردن بردن غبغب
بگویید: او (O)، ای (E)
این تمرین ساده باعث می شود تا عضلات فک، گونه، چانه و گردن شما به خوبی فرم بگیرد و غبغب از بین برود. این تمرین را با 3 ست 12 تایی شروع کنید و هر روز به آن بیافزایید.
زبانتان را بیرون بیاورید
زبانتان را تا جایی که امکان دارد بیرون بیاورید به طوریکه کشیدگی عضلات در نواحی زیرچانه تان را حس کنید. این تمرین فوق العاده باعث می شود غبغب بزرگ در زمانی کوتاه رفع گردد. تمرین زبان را می توانید در روزهای اول با 12 ثانیه شروع کرده و هر بار مقداری آن را افزایش دهید.
چرخش گردن
همانطور که توضیح دادیم، فرم گرفتن عضلات در نواحی گردن یکی از مواردی است که به رفع غبغب و کوچک شدن آن کمک می کند و یکی از تمریناتی که باعث تقویت این عضلات می شود، چرخش گردن از چپ به راست و بالعکس می باشد.این ورزش را از 10 ثانیه شروع کنید و به یاد داشته باشید که به آرامی این کار را انجام دهید تا از آسیب های احتمالی به مهره های گردن پیشگیری شود.
بوسیدن آسمان
صاف بایستید و صورتتان را به سمت بالا نگه دارید. سپس لب هایتان را رو به بالا طوری غنچه کنید که در عضلات زیر چانه و گردنتان احساس کشیدگی به وجود بیاید. این تمرین به مدت 15 ثانیه انجام دهید تا به مرور زمان غبغتان از بین برود.
