باید و نبایدهای سلامت و مراقبت از دندان در دوران کرونا

باید و نبایدهای سلامت و مراقبت از دندان در دوران کرونا

سال 2020 را باید از بسیاری جهات سالی ناخوشایند بدانیم. ظهور ویروس همه گیر کرونا، باعث شده تا ماندن در خانه و قرنطینه بودن، بهترین راه برای حفظ سلامتی خود و خانواده مان به حساب آید. از طرفی دیگر، این بیماری توانسته روش های مراقبت های بهداشتی را نیز دستخوش تغییرات بسیار گسترده ای نماید. حفظ سلامت و مراقبت از دندان را نیز باید بخشی مهم از این قاعده بدانید.

زمانی که اقدامات مناسبی را جهت پیشگیری از انتقال و انتشار ویروس کرونا صورت دهید، بسیاری از اعمال پزشکی به تعویق خواهند افتاد. با این حال اما درد دندان یکی از فاجعه بارترین دردهایی ا ست که میتواند در یک شخص پدیدار شود. به گونه ای که برطرف نکردن آن زندگی شخصی و کاری را مختل می کند. پس دندانپزشکان همواره باید برای ارائه خدمات درمان های اورژانسی و ضروری به بیماران در صورت وجود درد، آمادگی داشته باشند.

اما مسئله اینجاست؛ در چنین شرایطی که ویروس کرونا در سریع ترین ورژن خود انتشار می یابد، چگونه باید برای انجام خدمات دندانپزشکی، به کلینیک دندانپزشکی مراجعه نمود؟ این مسئله مطمئنا سوال ذهنی افراد زیادی می باشد. در ادامه این مقاله در نظر داریم توضیحاتی را در این زمینه خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

روش های مراقبت از دندان در دوران کرونا

فارغ از ظهور ویروس همه گیر کرونا، نیاز است همواره برای حفظ سلامت دندان هایمان مراقبت هایی را صورت دهیم. کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که به داشتن لبخندی زیبا علاقمند نباشد. در واقع سالم بودن دندان ها، اصلی ترین رکن در اختیار داشتن لبخندی زیبا است. از همین رو بایدها و نبایدهایی وجود دارد که رعایت آنها الزامی است. در ادامه شما را با آنها آشنا خواهیم کرد.

روزانه دو بار مسواک بزنید

مسواک زدن را باید نه تنها مهم ترین بلکه برترین عامل تاثیرگذار بر سلامت دندان ها بدانید. مسواک زدن شب هنگام کمک می کند تا پلاک ها و میکروب ها در طول روز بر روی دندان و لثه انباشته نشوند. از طرفی توجه به نحوه صحیح مسواک زدن، در از بین رفتن میکروب ها، پلاک ها و البته جلوگیری از آسیب لثه ها و خراب شدن دندان ها تاثیری غیرقابل انکار دارد. تا حد امکان تلاش کنید، حداقل 2 دقیقه مسواک بزنید و تا حد امکان به سراغ استفاده از مسواک هایی بروید که برس هایی نرم دارند.

خمیر دندان های حاوی فلوراید بهترین گزینه هستند

خمیر دندان حاوی فلوراید تاثیری شگفت انگیز بر سفید شدن دندان ها دارد. اصلی ترین دلیل این اتفاق، خاصیت محافظت کنندگی فلوراید از مینای دندان است. به علاوه اینکه از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری به عمل می آورد. در این دوران سخت کرونا که حفظ سلامت و مراقبت از دندان اهمیت بسیار بالایی دارد، توجه به این مسئله میتواند شما را از مراجعه به هرگونه کلینیک دندانپزشکی بی نیاز کند.

پس نتیجه می گیریم خمیر دندان حاوی فلوراید توانایی مبارزه با میکروب ها و باکتری های موجود در دهان و دندان را دارد.

دهانشویه استفاده کنید

از جمله دیگر روش هایی که در گذشته بسیار باب بود، بهره گیری از دهانشویه است. با اطمینان میتوان گفت؛ تاثیری که استفاده از دهانشویه بر دهان و دندان می گذارد، سایر روش ها نخواهند گذاشت. این در حالیست که بهره گیری از آن در کنار نخ دندان و مسواک تاثیری شگرف از خود به جای می گذارد. و از طرفی میتواند احتمال سالم ماندن دندان ها را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این مسئله را فراموش نکنید، تنها زمانی میتوانید از دهانشویه کمک بگیرید که خمیر دندان شما حاوی فلوراید باشد. از طرف دیگر این مایع باید حداقل 2 دقیقه در دهان شما حرکت کند تا نتیجه دلخواه حاصل شود.

اما چرا دهانشویه تا این اندازه اهمیت پیدا کرده است؟

نکته اول: مایع دهانشویه به آن سطح از دندان، لثه و دهان دسترسی دارد که این دسترسی برای مسواک و نخ دندان مقدور نیست.

نکته دوم: با قدرت بسیار بالای خود در مدت زمانی کوتاه میکروب ها را از بین می برد و از دندان در مقابل پوسیدگی محافظت می کند.

نکته سوم: تا حدود قابل توجهی از میزان اسیدی دهان می کاهد.

برای استفاده از دهانشویه اغلب توصیه می شود با دندانپزشک خود مشورت کنید. زیرا برای افراد سالمند و کودکان، که از دندان هایی حساس برخوردارند، دهانشویه هایی مخصوص تولید شده است.

آب بنوشید

این مسئله غیرقابل کتمان است که نوشیدن آب در حفظ سلامتی بدن تاثیرگذار است. از طرفی اگر میخواهید دندان هایی سالم داشته باشید، باید میزان آب مصرفی خود را افزایش دهید. نوشیدن آب کمک می کند تا مواد شیرین چسبیده روی دندان از بین بروند. این کار نه تنها فرسایش مینای دندان، بلکه پوسیدگی آن را به طور قابل توجهی به تعویق می اندازد.

سیگار را ترک کنید

همه می دانیم سیگار برای سلامتی قلب، ریه و به طور کلی برای بدن مضر است. جالب اینجاست؛ اکثریت افراد سیگاری دندان هایی زرد و پوسیده دارند. پس برای داشتن لبخندی زیبا و جلوگیری از بروز چنین اتفاقی حتما سیگار را ترک کنید. چه بسا که این کار احتمال ابتلا به انواع بیماری های لثه را کاهش می دهد.

از نخ دندان استفاده کنید

دندانپزشکان همواره به این مسئله تاکید دارند، استفاده از مسواک میتواند در حفظ سلامتی دندان های شما تاثیرگذار باشد. اما عدم بهره گیری از نخ دندان باعث می شود تا باکتری های باقی مانده در قسمت هایی از دندان که مسواک به آن دسترسی ندارد، به مرور زمان با پوسیدگی همراه شود. برای دریافت نتیجه بهتر لازم است استفاده صحیح از نخ دندان را بدانید. از طرفی باید هنگام نزدیکی به لثه ها مراقب باشید. به آرامی کار خود را پیش ببرید تا با خونریزی لثه مواجه نشوید.

این مسئله را به خاطر داشته باشید، نخ دندان تنها برای از بین بردن مواد غذایی کاربرد ندارد بلکه در کاهش تجمعات پلاک و میکروب نیز تاثیرگذار است.

مصرف سبزیجات تازه را افزایش دهید

آیا تاکنون فکر کرده اید که مصرف میوه و سبزیجات تازه می تواند به سلامت دهان و دندان شما کمک کند؟ در واقع فیبر موجود در سبزیجات تازه و ترد در بهبود عملکرد دندان ها موثر خواهد بود.

در گذشته (منظورمان دقیقا یکسال پیش است یعنی زمانی که سروکله ویروس کرونا پیدا نشده بود) مراجعه منظم به دندانپزشک تاثیری غیرقابل انکار در حفظ سلامت دندان ها داشت. امروزه اما محدودیت هایی وجود دارد. آیا این محدودیت ها را می شناسید؟

دلیل ایجاد محدودیت در دندانپزشکی پس از ظهور کرونا چیست؟

در ابتدا پس از مراجعه به دندانپزشکی، متخصص مربوطه علت اتفاق را بررسی می کند و به حل مشکل پیش آمده می پردازد. فرض کنید با کمک توربین ها در حال تراش دادن دندان شماست یا در حال جرمگیری دندان و پولیش دندان ها از طریق برس های پرداخت است. در این زمان قطرات معلقی از بزاق یا خون شما در هوا وجود دارد.

در شرایط عادی دندانپزشکان فرض را بر این می گذارند که تمامی بیماران، به نوعی بیماری عفونی مبتلا هستند. از همین رو اقدامات احتیاطی کامل و لازمی را در جهت کنترل عفونت صورت می دهند. این کار، خطر هرگونه انتقال بیماری واگیردار تنفسی و خونی را کاهش می دهد. این اقدامات نه تنها بیماران بلکه دندانپزشکان را نیز در امان نگاه می دارد.

اما در چنین شرایط بغرنجی، در شرایطی که ویروس همه گیر کرونا به طرزی وحشتناک، آدمیان را به کام مرگ می کشاند، خطر احتمال انتقال ویروس در حین اعمال دندانپزشکی به طور قابل توجهی افزایش پیدا کرده است. حتی احتمال انتقال ویروس به پرسنل مطب و آلوده شدن همه افراد با نشستن روی سطحی که پرسنل یا بیماران بعدی آن را لمس می کنند، وجود دارد.

پس خیلی دور از ذهن نیست که تمهیدات بسیار ویژه ای در راستای ضدعفونی کردن و کنترل عفونت ها در کلینیک دندانپزشکی صورت گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به وب سایت دندانپزشکی شبانه روزی دکتر یوسف بالوی پور مراجعه کنید. مطمئن باشید کارشناسان ما اطلاعات کاملی در اختیار شما قرار داده و راهنمایی های دقیقی به شما ارائه می دهند.

در چنین شرایطی میتوان نتیجه گرفت؛ حفظ سلامتی و رعایت برخی نکات مراقبتی، بهترین راهکاری است که پیش روی افراد قرار گرفته است.

این عادات مخرب را ترک کنید

برای اینکه بتوانید در شرایط کرونا به خوبی از دندان هایتان محافظت کنید. یا گرفتار کلینیک های دندانپزشکی نشوید. تلاش کنید تا حد امکان این عادات را ترک کنید.

مسواک زدن سفت

زمانی که نوبت به جلا دادن دندان ها میرسد، شاید بخواهید خیلی سخت و سفت آنها را پاک کنید. متاسفانه انجام این کار تنها مینای شما را تحت تاثیر قرار می دهد و آسیب هایی را به آن وارد می کند. حتی حساسیت هایی را در آنها ایجاد می کند. از طرفی باید مسواک مناسبی را انتخاب کنید.

مسواک زدن آن هم بلافاصله پس از غذا

این مسئله را به خاطر داشته باشید که مسواک زدن آن هم بلافاصله پس از غذا، تاثیری منفی بر روی مینای دندان شما دارد. این مسئله خصوصا زمانی که چیزی اسیدی مصرف کرده اید، دو برابر می شود. توصیه دندانپزشکان این است که حداقل 30 دقیقه پس از صرف غذا از مسواک زدن خودداری کنید.

عوض نکردن مسواک

شما باید هر 3 ماه یکبار مسواک تان را تعویض کنید. زیرا در طی این مدت برس مسواک کارآیی خود را از دست می دهد.

کلام آخر

شاید با خود فکر کنید، رعایت این موارد آسان است. مسئله اینجاست؛ تمامی ما نسبت به این نکات آگاهی داریم اما نمی دانیم رعایت آنها تا چه اندازه میتواند در حفظ سلامت و مراقبت از دندان تاثیر گذار باشد. خصوصا در چنین شرایط سخت دوران کرونا که مراجعه به کلینیک های دندانپزشکی اغلب به سختی صورت میگیرد و دندانپزشکان برای انتخاب بیماران به نکات زیادی توجه می کنند.