به گزارش سرویس آشپزی ساعد نیوز، داشتن لیست غذاهای رژیمی برای کاهش وزن می تواند شما را در جهت سالم خواری و ماندن در مسیر درست لاغری هدایت کند. اگر مشتاقید که بصورت اصولی به وزن ایده آل خود برسید با لیست غذاهای رژیمی که روزانه به شما معرفی خواهیم کرد با چالش 30 روزه ساعد نیوز همراه باشید.
بادمجون شکم پر با گوشت چرخ کرده یک وعده غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم میتونه وعده مناسبی برای کاهش وزن باشه یا وعده غذایی که نیاز دارید پروتئین بالا و کربوهیدرات کمی داشته باشه مثل وعده شام یا به عنوان یک میان وعده خوب در طول روز اگر نیاز دارید کربوهیدرات هم مصرف کنید کنار این وعده غذای میتونید از پوره سیب زمینی هم استفاده کنید که ترکیبش با این غذا ترکیب برندست.
مواد لازم بادمجان شکم پر
چهار عدد بادمجان
مواد داخل بادمجان:
دو عدد پیاز کوچک
صد گرم گوشت چرخ کرده
ادویه(نمک،فلفل سیاه،زردچوبه)
دو عدد گوجه رنده شده
سس:
ادویه یک قاشق
رب یک پیمانه آب
