چه کار کنم تا همسرم دوباره به من اعتماد کند؟ 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، گذشته شما بهترین مدرک برای پاسخگویی به پرسش تان است؛ زیرا همه ما انسانها در شرایط امتحان یا آزمون قرار گرفته و به نوعی به یکدیگر( از جمله اعضای خانواده و همسر خود) امتحان پس می دهیم. جلب اعتماد همسر ،مطمئناً کسانی معتمد اعضای خانواده خود قرار می گیرند که از چنین آزمون هایی سربلند بیرون آمده باشند؛ زیرا شما نیز مسلماً به کسانی اعتماد می کنید که قبلاً هم به آنها اعتماد کرده اید.

جلب اعتماد همسر بعد از خیانت یکی از سخت ترین کارهایی است که هر کسی که مرتکب خیانت شده، باید انجام دهد.

از بدترین اتفاقاتی که در یک زندگی ممکن است طرفین آن را تجربه کنند، انجام خیانت از سوی شریک زندگیشان است. در اکثر موارد و حتی می توان گفت در تمامی موارد، فرد پس از خیانت از کار خود پشیمان می شود و در صدد این بر می آید که رابطه خراب شده و سوء استفاده ای که از اعتماد همسر خود کرده را جبران کند.

بنابراین تکنیک های جلب اعتماد بعد از خیانت و همچنین راه های جلب اعتماد از سری موضوعاتی است که باید حتما با بکارگیری آنها و رعایت تمامی شرایط و مراحل آن مورد توجه قرار گیرد.

مراحل جلب اعتماد همسر

اگر به دنبال جلب اعتماد همسرتان هستید برای به دست آوردن اعتماد او بهتر است از مراحل زیر عبور کنید. حتی اگر به تازگی کاری کرده اید که اعتماد شریکتان سلب شده است، برای تجدید اعتماد باید تلاش خود را بکنید.

انتظار خشم او را داشته باشید

در اولین برخوردها منتظر خشم وی باشید. خشم و ناراحتی طبیعی ترین عکس العمل ها در یک رابطه ضربه دیده است. شما صادقانه و خاضعانه تمام ماجرا را بدون پنهان کاری تعریف کنید و اجازه دهید شریکتان هیجاناتش را تخلیه کند.

آرام کردن او با پذیرش مسئولیت ها از راه های جلب اعتماد همسر

تمام مسئولیت اتفاقی که افتاده است را بپذیرید و اشتباه خود را قبول کنید. با بیان جمله ای مثل "من می دانم کار خیلی بدی کرده ام و در برابر تو مقصرم نشان دهید که او و رابطه تان ارزشمند است.

با عذرخواهی نشان دهید او را درک می کنید

با فروتنی عذرخواهی کنید. این اولین گامی است که به سمت جلب اعتماد وی می توانید بردارید. احساسات وی را تصدیق کنید و به او بفهمانید از کاری که کرده اید عمیقا پشیمان هستید. فراموش نکنید انکار کردن و کوچک جلوه دادن کارتان یا بیان دلایلی که شما را به این عهدشکنی وادار کرده است، فقط آتش خشم وی را شعله ورتر می سازد و شما را فردی بهانه تراش و غیرقابل اعتماد جلوه می دهد.

به دنبال جبران کردن گذشته از راه های جلب اعتماد همسر

از همسرتان بپرسید چه کاری برای جبران می توانید بکنید؟ ممکن است اشتباه شما غیرقابل جبران باشد ولی پرسیدن این سوال به شریکتان حس خوبی می دهد و نشان می دهد شما واقعا در صدد جبران هستید. باید به مواردی که قول آن را داده اید، متعهد بوده و به آن ها عمل کنید. قولی بدهید که مطمئن باشید می توانید به آن عمل کنید.

با اعتماد سلب شده خود چه کنم؟

اگر شما فردی هستید که بی اعتماد شده اید، اول بررسی کنید که چه اتفاقی افتاده است. سعی کنید کل مسئله و ماجرا را به صورت شفاف بفهمید. سعی نکنید احساساتتان را سرکوب کنید یا خود را بی تفاوت نشان دهید. کاملا متوجه احساسات خود باشید و به خود زمان دهید و حرف های همسرتان را بشنوید. ببینید آیا از کاری که کرده پشیمان هست یا نه؟ قصد عذرخواهی دارد یا نه؟

اگر از شما عذرخواهی کرد، فکر کنید ببینید می توانید بگذرید؟ این شمایید که باید تصمیم بگیرید. پس صبور باشید و صحبت کنید. توقعاتتان را بیان کنید و بگویید در چه صورتی او را می بخشید و از این پس چه می خواهید؟

اگر مشکل شما حادتر است، مثلا خیانت رخ داده یا آسیبی که به شما وارد شده بیش ازحدی است که بتوانید بگذرید؛ بهتر است از فردی قابل اعتماد جهت تصمیم گیری مشورت بگیرید. اما از آن جا که در چنین شرایطی احساسات بر شما غلبه می کنند نصیحت ها کمترین تاثیر را خواهند داشت. مشاوران روانشناسی با آگاهی از احساسات و هیجانات شما می توانند شما را برای گرفتن یک تصمیم گیری مناسب هدایت کنند.

راهکارهای کلی افزایش و جلب اعتماد همسر

1- به تعهدات خود پایبند باشید. هر دفعه که قولی بدهید و به آن عمل نکنید زمینه را برای کم شدن اعتماد طرف مقابلتان فراهم می کنید.

2- به همسرتان نشان دهید که حواستان به او هست و خواسته ها و نیازهایش را در نظر می گیرید. این به معنی نادیده انگاشتن خودتان نیست بلکه باید تعادلی بین خواسته های خود و خواسته های شریکتان برقرار کنید.

3- حواستان باشد رازهای وی را فاش نکنید. این کار شدیدا به اعتماد وی آسیب می رساند.

4- اگر می خواهید به شما اعتماد کنند، خودتان هم باید اعتماد متقابل داشته باشید.

5- اشتباهاتتان را بپذیرید. هر انسانی اشتباهاتی مرتکب می شود، مهم این است که اشتباهاتتان را بپذیرید و آن ها را تکرار نکنید.

6- به حریم خصوصی شریک تان وارد نشوید و در آن سرک نکشید. هر کس نیاز به فضای خصوصی دارد. سعی کنید این مرز را شناسایی کنید و به آن احترام بگذارید.

7- از شریکتان در مواقع لزوم حمایت کنید و به او ثابت کنید که در مواقع بحرانی می توانید به کمکش بشتابید و اینگونه جلب اعتماد همسر خود را بدست آورید.

8- به درد و دل های او گوش دهید و حواستان باشد از آنچه که در موردش می دانید در مواقع بحرانی علیه اش استفاده نکنید. این کار شدیدا اعتماد میان فردی را از بین می برد.

9- از کلمات تحقیرآمیز و فحش های رکیک بپرهیزید.