به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، حسن اکبرزاده و مشاور درباره علت نداشتن حس خوب نسبت به صدا و تصویر در افراد اظهار کرد: دلایل علمی وجود دارد که اکثر ما آدم ها صدای ضبط شده خودمان را متفاوت می شنویم و اغلب برایمان نا آشناست و دلیل این پدیده مسیر های متفاوت انتقال صدای خودمان از طریق گوش میانی و صدای بیرون است بنابراین با صدایی که خودمان تصور می کنیم متفاوت است.
اکبرزاده بیان کرد: به لحاظ روانشناختی این مسئله دلایل و تاثیرات متفاوتی روی افراد مختلف دارد و اکثر افراد صدای ضبط شده شان برای شان نا آشناست و بعضی ها خجالت می کشند واین در حالی است که دیگران همیشه صدای آن ها را به این شکل شنیده اند.
این روانشناس گفت: کم نیستند افرادی که با شنیدن صدای ضبط شده یا دیدن تصویر خود مدام ایرادگیری می کنند و احساس شرم، عدم رضایت، ناخوشایندی و جذاب نبودن دارند که به احتمال زیاد این افراد اعتماد به نفس پایینی دارند، این ها افرادی هستند که احتمالا به ویژگی های مثبت و توانمندی های خود توجه زیادی ندارند واغلب توانایی های خود را کم ارزش جلوه می دهند.
او افزود: این افراد احتمالا ویژگی های کمالگرایانه دارند و به دنبال کامل بودن مطلق هستند، در حالیکه چنین چیزی (کامل بودن مطلق) برای هیچ کسی تعریف نشده است و حتی توانمندترین و قدرتمندترین آدم ها نیز مطلق نیستند.
اکبرزاده با اشاره به اینکه در حوزه روانشناسی کمالگرایی در تقسیم بندی اختلالات جای گرفته است، ادامه داد: افراد کمالگرا به ندرت از خودشان رضایت دارند و اغلب از موفقیت های خود خوشحال نیستند و ویژگی های خودسرزنش گرانه قوی تری دارند و زمانی که این فرایند تکرار شود منجر به اعتماد به نفس پایین می شود و در نهایت افراد در بدیهیات زندگی نیز دچار تعارضات شدید می شوند.
این روانشناس گفت: پس با علم بر این که صدای ضبط شده متفاوت شنیده می شود اگر افراد دچار خود سرزنش گری و اجتناب شوند نیاز به درمان های روانشناختی دارند، این افراد از self (خود) ضعیفی برخوردارند و نیاز به آموزش های مختلف روانشناختی جهت بهبود خودشناسی و پذیرش خوددارند.
او اضافه کرد: یک فرد خودآگاه و سالم از لحاظ روانشناختی با خودش به پذیرش رسیده است و خود را با تمام قوت ها و ضعف ها پذیرفته است در چنین شرایطی با تکیه بر توانمندی ها تاحدودی می توان ناتوانی ها را نیز تعدیل کرد.
اکبرزاده تصریح کرد: افرادی را همه ما می شناسیم با وجود نقص های خاص مادرزادی و یا معلولیت بعد از یک سانحه باز هم در جامعه فعال هستند و خیلی از این افراد، آدم های موفقی هم هستند چراکه حسن، عیب و ضعف خودشان را پذیرفته اند (آشتی با خود) و از اعتماد به نفس بهتری برخوردارند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: خود آگاهی یکی از راهکار های افزایش اعتماد به نفس است که در این صورت افراد به نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستند و با تکیه بر توانمندی ها ضعف های خود را نیز تعدیل می کنند همچنین مراجعه به مشاور و روانشناس از راهکار های اساسی است، چون این افراد به احتمال زیاد با مشاوره می توانند به پذیرش در ارتباط با خود وافرایش اعتماد به نفس نایل شوند.
