دندان قروچه کودکان چگونه درمان میشود؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،فردی که دندان هایش را بهم می ساید اما در حال جویدن چیزی نیست، در حال دندان قروچه است. دندان ها با حرکت فک یا به صورت جانبی یا در جهت عقب به جلو روی هم ساییده می شوند. اغلب شخص هنگام انجام این حرکت هوشیار نیست. فشردن دندان ­ها (Clench) هنگامی است که شخص دندان هایش را به روی یکدیگر نگه می دارد و عضلات را منقبض می ­کند اما حرکت عقب به جلو ندارد. مردم ممکن است در شبانه روز دندان­ هایشان را روی هم بسایند و یا فشار دهند، اما دندون قروچه در هنگام خواب چالش بزرگتری است زیرا کنترل آن سخت تر است.

دندان قروچه یکی از شایع ترین اختلالات خواب است و یک فعالیت غیرارادی عصبی-عضلانی است. درد عضلانی، اختلالات مفصلی تمپورومندیبولار و سردرد ممکن است در اثر آن اتفاق بیفتند و حتی در موارد شدید می تواند منجر به آرتریت مفاصل تمپوروماندیبولار شود.

علل دندان قروچه کودکان

از هر 10 کودک، سه تای آن ها دندان قروچه (بروکسیزم) دارند، البته اکثر آن ها تا بزرگسالی بهبود پیدا می کنند. مشخص نیست دقیقاً چه مسئله ای باعث دندان قروچه کودکان می شود، اما در ادامه برخی از علل احتمالی را بیان کرده ایم.

نامنظمی دندان ها

اگر فرزند شما دندان های نامنظمی داشته باشد، هنگام خواب، آن ها به درستی روی هم قرار نمی گیرند همین مسئله معمولاً ریسک دچار شدن به دندان قروچه را افزایش می دهد.

درد داشتن از علل دندان قروچه کودکان

دردهای مختلفی نظیر درد دندان، گوش و لثه می توانند باعث این شوند که کودک شما در حین خواب دندان های خود را روی هم فشار داده و دندان قروچه را تجربه کند. این مسئله معمولاً با ایجاد فشار بیشتر روی فک، دندان و لثه معمولاً به تشدید و بدتر شدن دردهای کودک می انجامد.

مشکلات روحی و روانی کودک

بارزترین و اصلی ترین علت دندان قروچه کودکان خصوصاً در خواب، مشکلات روحی است. کودکی که تحت تأثیر ناراحتی ها، گلایه ها، فشارهای روانی و استرس قرار داشته باشد و نتواند به میزان کافی احساسات خود را بیان کند، هیجاناتش را به شکل های دیگر بروز می دهد. ساییدن دندان ها به هم در خواب، واکنشی به این فشارهای روانی فروخفته کودک است که به شکل ناخودآگاه در خواب خود را نشان می دهد.

رفتار اشتباه والدین از علل دندان قروچه کودکان

همان طور که گفته شد، رفتار پرخاشگرانه و قهری والدین باعث بروز مشکلات روانی کودک می شود. والدینی که کودکان خود را نمی شنوند یا برای شنیدن حرف ها و ترس های آن ها وقت نمی گذارند، آسیب سنگینی به کودکان وارد می کنند.

برخی از مشکلات جسمانی دیگر

ممکن است کودک در واکنش به برخی از بیماری ها نظیر انگل، مصرف برخی داروها و یا دچار بودن به اختلالاتی نظیر فلج مغزی؛ دندان قروچه انجام دهد. معاینه توسط متخصص و انجام آزمایش های لازم وجود هرگونه مشکل جسمانی دخیل در این موضوع را مشخص می کند.

پیامدهای نادیده گرفتن دندان قروچه در کودکان

داشتن خواب با کیفیت برای کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است چراکه مغز آن ها در این زمان رشد می کند و به قابلیت های بیشتری دست می یابد. مواردی نظیر دندان قروچه و خروپف با ایجاد اختلال در عمیق شدن خواب فرد می توانند ریسک ابتلا به انواع بیماری های مغزی، قلبی و عروقی را در بزرگسالی افزایش دهند.

علاوه بر این سابیده شدن دندان ها در حین خواب اغلب سلامت دهان و دندان کودک را در معرض خطر قرار می دهد که لازم است برای پیشگیری از این مشکلات با یک دندانپزشک مشورت نمایید. همچنین از آنجایی که ممکن است دندان قروچه بازتابی از مشکلات درون روانی و اضطراب های کودک باشد نادیده گرفتن آن می تواند علل روانی زیربنای آن را تشدید کرده و به مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی بیانجامد.

چگونه دندان قروچه کودک را تشخیص دهیم؟

از آن جا که خود کودک متوجه انجام دادن دندان قروچه نمی شود، تشخیص وجود اختلال دشوار خواهد بود. بنابراین در زمان خواب او را زیر نظر گرفته و ببینید آیا صداهای ساییدن دندان ها می آید؟ از خواهر یا برادر کودک که در اتاق باهم می خوابند نیز بپرسید. اگر فرزند شما هنگام خوردن غذا از آسیب های فک یا درد شکایت دارند می تواند نشانه بروکسیزم باشد.

همچنین بررسی کنید که آیا کودکتان از موضوع خاصی نگران یا عصبانی است؟ ارتباطات او با همسالان یا دوستانش در مهد کودک را با همکاری یک روانشناس بررسی کنید. اگر احساسات ناراحتی و خشم با صدای دندان قروچه در خواب همراه باشد نشانه مشکلی است که نیاز به حل دارد. عوامل استرس زا به طور کلی تاثیر شدیدتری بر کودکان دارد. پس شما باید راه های کاهش استرس های کودکان را را بلد باشید و انجام دهید.

برای دندان قروچه چکار کنیم؟

در وهله اول همان طور که گفته شد، لازم است که والدین وضعیت روحی و روانی کودک خود را دقیقاً زیر نظر بگیرند. می توانید قبل از خواب با به آغوش کشیدن و نوازش او، بخواهید که درباره مشکلاتش صحبت کند و مسائل درونی اش را با شما در میان بگذارد. کم کردن رنجش ها و خشم های درونی کودک، می تواند دندان قروچه را کاهش داده و یا حتی از بین ببرد. کارهایی مثل بازی با کودک، حمام آب گرم و ماساژ کودک قبل از خواب نیز می تواند به این جریان کمک کند. ما در ادامه با توضیحات بیشتری، به چند روش خانگی برای بهبود دندان قروچه کودک اشاره کرده ایم.

ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی برای بهبود دندان قروچه کودکان

هر روشی که برای درمان دندان قروچه کودک به کار گرفته می شود تا حد زیادی مبتنی بر علل شناخته شده آن است. اگر فرزندتان دچار کرم روده شده و آزمایش انگل او مثبت باشد استفاده از غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی به او کمک می کند تا راحت تر از شر این مشکل خلاص شده و کاهش میزان دندان قروچه را نیز تجربه کند. از همین رو می توانید مواردی نظیر لبنیات پروبوتیک، سیر، دارچین، زردچوبه و فلفل را در برنامه غذایی کودک خود بگنجانید.

همراهی کردن با کودک برای انجام ورزش و فعالیت های هوازی

ورزش با تقویت سیستم ایمنی، سیستم تنفسی و کاهش اضطراب نقش بسیار مؤثری در کاهش دندان قروچه های شبانه دارد. شما می توانید در قالب یک بازی فعالیت های بدنی هوازی را با فرزندتان انجام دهید. این کار نه تنها مشکلات او را در این زمینه کاهش می دهد بلکه به عمیق تر شدن پیوند میان شما و فرزندتان نیز کمک می کند.

کمک به کودک برای رفع تنش ها و استرس ها

کودکان از ظرفیت کمتری برای پردازش استرس های روزمره برخوردارند. آن ها اغلب در این شرایط با اختلالات رفتاری نظیر پرخاشگری یا مشکلات جسمانی نظیر دل درد و دندان قروچه، اضطراب های خود را بروز می دهند. به عنوان والدین لازم است که محیط زندگی فرزندتان را بیشتر بررسی کنید و تلاش نمایید تا هرگونه عاملی که باعث ایجاد استرس در او می شود را کاهش دهید. کمک گرفتن از یک روانشناس کودک نیز در این شرایط تا حد زیادی می تواند به شما کمک کند.

ایجاد شرایط آرامش بخش در محیط خواب کودک

محیطی که فرزندتان در آن به خواب می رود در کیفیت خواب او اهمیت بسزایی دارد. شما می توانید با قرار دادن چراغ خواب های کودکانه در اتاق فرزندتان، روشن کردن یک موسیقی بسیار آرام و خواندن داستان های شبانه به او کمک کنید تا با آرامش خاطر بیشتری بخوابد. آنچه بیش از هر چیز اهمیت دارد نشان دادن پیوند عمیق میان خود و کودکتان است. در نتیجه انجام کارهای ساده ای نظیر نوازش و در آغوش کشیدن او قبل از خواب می تواند تأثیر بسیاری در آرامش و کاهش اختلالات خواب داشته باشد.

اقدام بعدی چیست؟

در صورتی که کودکتان دندان قروچه می کرد، او را نزد دندانپزشک ببرید. دندانپزشک معمولاً نوعی محافظ تحت عنوان نایت گارد در اختیار شما قرار می دهد که قرار دادن آن در دهان کودک به هنگام خواب از بروز آسیب های ناشی از دندان قروچه جلوگیری می نماید.

همچنین از آن جا که دندان قروچه یکی از نتایج استرس کودکان است، برای حل مشکل به صورت ریشه ای حتما به یک مشاوره کودک مراجعه کرده و مسئله را برای همیشه حل کنید. مرکز حامی هنر زندگی با کادری متخصص در زمینه کودک و نوجوان به شما خدمات مشاوره در زمینه کودکان ارائه می دهد.