داشتن پوستی شاداب و جوان با روش های خانگی

چه مرد، چه زن، چه پیر و چه جوان، همه خواهان پوستی روشن و بی عیب و نقص هستند. پوست سالم، جذابیت خاصی به زیبایی هر فرد می بخشد و نشانی از سلامتی است. با بالا رفتن سن، پوست خاصیت ارتجاعی و انعظاف پذیری خود را از دست می دهد. کدری، خطوط ریز، لکه های پیری، پوست آویزان و چین و چروک، پدیدار می شود و پوست شما را خسته کننده و بی روح می کند. دلایل بسیار زیاد دیگری نیز برای کیفیت پایین پوست وجود دارد، از جمله: آلودگی، عادت های نامناسب برای مراقبت از پوست، در معرض اشعه های مضر فرابنفش خورشید قرار گرفتن، رژیم غذایی نا سالم، کم آبی، استرس، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و خواب ناکافی. به علاوه، مشکلات سلامتی می تواند تاثیرات مضری بر سلامت و کیفیت پوست بگذارد.

آشنایی با مشکلات پوستی

• آکنه چیست؟

اگر مشکل عمده پوست شما مانند بسیاری دیگر از مردم، جوش و آکنه است باید قبل از هرکاری همه چیز را درباره آکنه و نحوه پدید آمدن آن فرابگیرید. علت پدید آمدن آکنه این است که سطح پوست شما از فولیکول های مو پوشیده شده است و روزنه های اطراف این فولیکول ها ممکن است بر اثر خشک شدن سبوم (چربی طبیعی پوست) و یا نفوذ باکتری و سلول های مرده پوست روی آن بسته شوند و فولیکول مو ملتهب شده و آکنه ایجاد شود. آکنه روی صوورت، گردن، پشت و شانه ها به وجود می آید و شدت و درجات متفاوتی دارد که در درجات بالاتر ممکن است به کیست و آبسه و جای زخم عمیق تبدیل شود به همین دلیل ضروری است که آکنه را در مراحل اولیه بشناسید و آن را درمان کنید:

آکنه معمولا در دوران بلوغ و با تغییرات هورمونی در بدن آغاز می شود چون این هورمون ها ترشح سبوم را روی پوست افزایش می دهند.

مواد آرایشی به خصوص موادی که پایه چربی دارند می توانند آکنه را تشدید کنند.

جوش های کوچک و خفیف بدون التهاب معمولا بر اثر ترشح زیاد چربی به وجود می آیند و با پاکسازی مرتب پوست از بین می روند.

برای درمان آکنه های متوسط و شدید باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و درمان های خانگی در این مرحله معمولا جوابگو نیست.

لکه ها را بشناسید: لکه ها می توانند عوارض ناشی از آکنه و جای آن باشند، گاهی نیز تابش شدید آفتاب و یا عدم تعادل هورمونی و استفاده از قرص های ضدبارداری دلیل ایجاد لک های پوستی است. ایجاد التهاب در پوست ترشح ملانین را افزایش می دهد و رنگدانه ها در سطح آن ظاهر می شود و لکه های قهوه ای را به وجود می آورند. هرچه پوست تیره تر باشد احتمال بروز این لک ها نیز بیشتر است. برای پیشگیری از ایجاد لک های قهوه ای روی پوست از ضدآفتاب حاوی اکسید تیتانیوم و زینک استفاده کنید و ترجیحا کمتر در معرض نورآفتاب قرار بگیرید. در زمان بروز آکنه از کرم حاوی یک درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید تا التهاب پوستی را کاهش دهد.

با پزشک مشورت کنید: اگر شدت جوش و لک های پوستی شما به اندازه ای است که اعتماد به نفس شما را تحت الشعاع قرار داده است لازم است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا با درمان های لازم و موثر مثل هورمون درمانی و یا کرم های حاوی بنزوییل پراکساید و سالیسیلیک اسید در جهت بهبود شرایط پوست شما اقدام کند.

از بین بردن آکنه با درمان های خانگی

پوست را با پاک کننده طبیعی تمیز کنید: یک پاک کننده و درمان خانگی طبیعی و مناسب برای پوست مستعد جوش، روغن چای است. مطالعات نشان داده روغن چای اثری مشابه بنزوییل پراکساید دارد و باکتری ها را از بین می برد و اثر جانبی خاصی روی پوست ندارد. برای ساختن این پاک کننده طبیعی شما به یک چهارم پیمانه روغن کرچک، نصف پیمانه روغن هسته انگور، یک چهارم پیمانه روغن جوجوبا و ۱۵ قطره روغن چای نیاز دارید. این مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کرده و با همزن بزنید و در یک شیشه دربسته نگهداری کنید. هربار برای پاکسازی پوست کمی از ترکیب را با نوک انگشتان خود برداشته و صورت خود را به مدت یک دقیقه با آن ماساژ دهید. سپس یک حوله تمیز را با آب داغ مرطوب کرده و روی صورت خود قرار دهید تا اینکه سرد شود. سپس با یک حوله تمیز صورت خود را پاک کنید.

التهاب پوست را با آلوئه ورا از بین ببرید: آلوئه ورا یک گیاه موثر و ضدباکتری است که خاصیت ضدالتهاب دارد و علاوه بر مرطوب کردن پوست هرگونه باکتری و التهاب آن را از بین می برد. برای استفاده از این ماده می توانید ژل طبیعی آلوئه ورا را روی صورت خود بمالید و یا از ژل های موجود در بازار به شرط آن که که صددرصد طبیعی باشند استفاده کنید.

روغن جوجوبا یک مرطوب کننده طبیعی: روغن جوجوبا یک مرطوب کننده طبیعی و موثر است که می تواند به عنوان درمان خانگی برای پوست خشک و مستعد آکنه به کار رود. پنج قطره از این ماده را روی یک تکه پنبه بزنید و روی آکنه ها بمالید، این روغن بدون آن که روزنه های پوست را ببندد آن را مرطوب کرده و چربی پوست را تنظیم می کند.

پوست را شفاف و درخشان کنید: پس از انجام این مراحل برای این که پوست شما شفاف تر و درخشان تر شود ابتدا موها را با یک هدبند جمع کرده و ابتدا با آب ولرم مرطوب کنید سپس یک قاشق عسل طبیعی را به صورت یکنواخت روی پوست پخش کنید و پس از سی دقیقه بشویید.

درمان های خانگی لک های پوستی

ویتامین استفاده کنید: ویتامین E و C دو ویتامین موثر در درمان لک پوستی هستند. پماد ویتامین E می تواند به صورت مستقیم روی لکه ها استفاده شود، این کار را شب و قبل از خواب انجام دهید. می توانید یک قرص ویتامین E را باز کرده و محتویات آن را روی لکه های پوست خود بزنید، این کار یک درمان خانگی موثر است که آنتی اکسیدان های ضروری پوست را تامین کرده و رنگ آن را برمی گرداند. ویتامین C را نیز به صورت خوراکی و قرص مصرف کنید و یامواد غذایی حاوی این ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

از محصولات طبیعی استفاده کنید: استفاده از درمان های خانگی و مواد طبیعی در رفع لکه های پوستی هم اقتصادی تر است و هم عوارض کمتری برای پوست شما دارد. میوه ها، روغن ها و محصولات لبنی جزو این مواد هستند:

روزی دوبار روغن کرچک را با حرکات چرخشی روی پوست و لکه های پوستی بمالید. این کار سطح پوست را روشن تر خواهد کرد.

روغن چای را مستقیما روی پوست بزنید تا آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای از بین بردن رادیکال های آزاد و تولید کلاژن را فراهم کند.

کمی شیر را با پنبه روی لکه ها بمالید و هشت تا ده دقیقه صبر کنید و سپس بشویید. این کار را روزانه دوبار به مدت ۶ هفته تکرار کنید.

روی لکه های تیره پوست آلوئه ورا بمالید. انجام این کار روزانه دوبار رنگدانه سازی را کاهش می دهد.

آب لیمو را هرروز به مدت دو هفته روی لکه ها بزنید. این کار هم برای لکه های پوستی و هم جوش موثر است.

مواد طبیعی دیگری که در کاهش لکه های پوستی موثرند عبارتند از: آناناس، عسل، ماست، خیار، سیب زمینی، زردچوبه، پاپایا و گوجه فرنگی که بسته به حساسیت پوستی و شرایط خود می توانید هر کدام را انتخاب کنید.

ماسک خانگی بسازید: ماسک های خانگی نیز در درمان لک های پوستی موثر هستند و علاوه بر آن اثر آرام بخش نیز دارند. یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای لک های پوستی این ماسک طبیعی است: یک قاشق ذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای مخلوط کرده و در یک بطری تیره که نور به آن نرسد و در دمای محیط نگهداری کنید. ابتدا صورت خود را کامل بشویید و نصف قاشق غذاخوری از این ترکیب را روی پوست خیس خود بمالید و به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید (آن را به اطراف چشم نزنید) سپس با آب ولرم آبکشی کرده و به آرام خشک کنید.