ساعدنیوز
ساعدنیوز

دنیای سلامت؛ روش ساده برای درمان جوش‌های دوران بزرگسالانی

  دوشنبه، 14 آبان 1403 ID  کد خبر 416976
دنیای سلامت؛ روش ساده برای درمان جوش‌های دوران بزرگسالانی
ساعدنیوز: آکنه یا جوش غرور جوانی بیش از همه در سنین نوجوانی رخ می‌دهد، اما این دانه‌های پوستی که ظاهرشان نوجوان‌ها را ناراحت می‌کند، ممکن است در هر سنی شما را مبتلا کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، آکنه بزرگسالان از نظر علل و درمان شباهت‌های زیادی به آکنه نوجوانان دارد. اما برخی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد برای آکنه بزرگسالان نیز وجود دارد.

تغییرات هورمونی

دانه‌های پوستی آکنه به خصوص در زنان بزرگسال ممکن است به علت تغییرات هورمونی ایجاد شود.

میزان هورمون جنسی استروژن با افزایش سن زنان کاهش پیدا می‌کند. از طرف دیگر در بدن زنان هورمون‌های مانند تستوسترون و دی‌هیدروتستوسترون که هورمون‌های اصلی جنسی مردانه هستند، به میزان کم وجود دارند. افزایش سن زنان باعث می‌شود میزان هورمون‌های تستوسترون و دی‌هیدروتستوسترون اندکی افزایش یابد.

به‌این‌ترتیب با افزایش سن زن بدن او هورمون‌های زنانه کمتری برای سرکوب اثرات هورمون‌های مردانه در بدنش دارد و اثرات این هورمون‌ها آشکارتر می‌شود. بنابراین زنان ممکن است شاهد افزایش تولید چربی در پوست ازجمله پوست صورت باشند و منافذ پوستی بزرگ‌تر به نظر برسند. تولید بیشتر چربی می‌تواند باعث بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد شمار بیشتری از آکنه شود.

استرس

یکی از علل اصلی دیگر آکنه در بزرگسالان استرس است. استرس می‌تواند هر بیماری پوستی را تشدید کند. و داشتن عادات سالم کنترل‌کننده استرس می‌تواند به شادابی پوست شما کمک برساند.

رژیم غذایی با ضریب گلیسمیک پایین

اگر رژیم غذایی مصرفی شما ضریب گلیسمیک پایینی داشته باشد، می‌تواند با پیشگیری از آکنه کمک کند.

غذاهای با ضریب گلیسمیک پایین شامل سبزی‌ها و میوه‌های تازه، لوبیاها و جوی دوسر می‌شوند. غذاهای با ضریب گلیسمیک پایین قند خون را به سرعت بالا نمی‌برند. هنگامی که قند خون شما به سرعت بالا می‌رود، می‌تواند باعث التهاب در سراسر بدن شود. افزایش‌های سریع قند خون همچنین باعث می‌شود که پوست شما «سبوم» یا چربی پوستی بیشتری بسازد. مجموعه افزایش التهاب و وجود چربی پوستی اضافی می‌تواند منجر به آکنه شود.

بررسی‌ها نیز نشان داده‌اند که ممکن است برخی از مواد غذایی بیشتر محرک آکنه باشند: غذاهای غنی از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (نان‌ها/ پاستاهای حاوی آرد سفید، کیک برنج، اکثر کراکرها، چیپس/سیب‌زمینی سرخ‌کرده، نوشیدنی‌های شیرین و نوشابه‌های گازدار) ایجاد آکنه را در برخی افراد افزایش می‌دهند.

همچنین شواهدی وجود دارد که افرادی که شیر بیشتر مصرف می‌کنند چه بدون چربی، چه کم‌چرب یا معمولی، ممکن است بیشتر دچار آکنه شوند. بررسی‌ها چنین ارتباطی را با ماست یا پنیر نشان نداده است.

آکنه چگونه درمان می‌شود؟

پاک‌سازی مرتب پوست صورت لااقل دو بار در روز، برای از بین بردن لایه‌های چربی و آرایش قدیمی بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

همچنین پزشکتان ممکن است یک کرم موضعی رتینوئیدی را برای باز کردن منافذ پوستی و لایه‌برداری از پوست تجویز کند. رتینوئیدها همچنین دارای اثرات ضدالتهابی هستند و سرعت تقسیم سلول‌های پوست ما را افزایش می‌دهند. این به بهبود سریع‌تر پوست کمک می‌کند. بسیاری از کرم‌های ضد آکنه بدون نسخه هم حاوی رتینوئید هستند.

داروهای موضعی ضدالتهابی مانند ژل داپسون نیز می‌توانند آکنه را کاهش دهند. یک داروی خوراکی به نام اسپیرونولاکتون که می‌تواند اثرات هورمون‌های مردانه را کاهش دهد، آکنه را کاهش می‌دهد.

اگر می‌خواهید سریع‌تر آکنه را از بین ببرید، لایه‌برداری شیمیایی و درمان با نور آبی نیز کمک می‌کند.

چطور پاک‌کننده انتخاب کنیم؟

به طور کلی، از پاک‌کننده‌های با اثر شدید و تهاجمی پرهیز کنید، به خصوص اگر قبل برایتان کرم موضعی رتینوئیدی تجویز شده باشد. برای پوست خشک و حساس، یک پاک‌کننده کرمی ممکن است گزینه بهتری باشد. برای پوست‌های چرب، یک پاک‌کننده ملایم و کف کننده ممکن است بهتر باشد.

اگر فردی دانه‌ّ‌های سرسیاه زیادی دارد، مصرف فراورده‌های موضعی حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند مفید باشد، زیرا چربی پوستی را برطرف و منافذ پوستی را باز می‌کند. استفاده موضعی از بنزوئیل پراکسید هم سودمند است چرا که هم دارای خواص ضد باکتریایی است و هم می‌تواند به برداشته شدن پوست مرده کمک کند.

چه تغییراتی در رژیم غذایی‌ام بدهم؟

از مصرف بیش‌ازحد قند و شکر، دسرهای شیرین شده و نوشابه‌های شیرین خودداری کنید.

از نظر غذاهای سالم، سبزی‌های برگ‌دار و رژیم غذایی متعادل حاوی میوه‌ها و سبزی‌های حاوی ویتامین C و بتا-کاروتن می‌تواند مفید باشد زیرا این مواد مغذی اثر ضدالتهابی دارند. همچنین برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف برخی از محصولات لبنی می‌تواند با افزایش آکنه همراه باشد.

درمان دارویی در چه هنگامی ضروری است؟

اگر آکنه شما برای بیش از چند ماه باقی بماند، اگر باعث ایجاد اسکار یا جاگذاری شده باشد و اگر درمان‌های موضعی مؤثر نبوده است، ممکن است زمان آن رسیده که یک درمان عمومی مانند آنتی‌بیوتیک خوراکی را در گام بعدی در نظر بگیرید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (274 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (246 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (164 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (113 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (89 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (86 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (77 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (66 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (43 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (39 نظر) پست عاشقانه و هالوینی سپیده بزمی پور،همسر شاهرخ استخری، به مناسبت سالگرد ازدواجشون/من عاشق این عاشقی ام، من عاشق توام💞 (36 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!