فشار خون بالا را با مصرف سیاه دانه درمان کنید 

سیاهدانه، دانه ای سیاه و کوچک است که قرن ها به عنوان گیاهی دارویی استفاده می شده است. این گیاه، ابتدا در آسیا و کشورهای حوزه دریای مدیترانه دیده شد و اکنون در سراسر هند، عربستان و اروپا پرورش داده می شود. به دلیل فواید سیاه دانه گاهی از آن برای درمان برخی بیماری ها از جمله آسم، برونشیت و التهاب و همچنین خواص سیاهدانه باعث شده تا مدت ها به عنوان ادویه و نگهدارنده مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرد.

خواص درمانی "سیاه دانه"

از زمان های قدیم تا کنون از سیاه دانه به عنوان داروی گیاهی موثر برای کاهش فشار خون، کلسترول و همچنین درمان سرطان استفاده شده است. ترکیبات موجود در سیاه دانه، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی فراوان است. این گیاه معجزه گر حاوی مواد مغذی نظیر اسید آمینه، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آلکالوئیدها، پتاسیم، آهن، سدیم، کلسیم و بسیاری از ویتامین ها است.

کاهش فشار خون

بررسی های محققان نشان داده است که مصرف روزانه سیاه دانه، باعث کاهش فشار خون بالا می شود. اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، به مدت دو ماه متوالی، به صورت روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم از این داروی گیاهی را مصرف کنید و از این طریق فشار خون خود را کنترل کنید. از دیگر ویژگی های مهم این گیاه می توان به کنترل دیابت اشاره کرد. بعضی مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه دو گرم سیاه دانه، می تواند سطح قند خون ناشتای افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. این گیاه دارویی، مقاومت نسبت به انسولین را کاهش و عملکرد سلول های بتا را بهبود می بخشد. مصرف روزانه سیاه دانه، نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع یک و دو دارد و عوارض بدی نیز برای بدن ایجاد نمی کند.

کاهش کلسترول

کلسترول ماده ای است که بدن به مقداری از آن نیاز دارد، اما تجمع بیش از حد آن باعث بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. یک مطالعه علمی ثابت کرده است که مصرف سیاه دانه می تواند کلسترول بد و تری گلیسیرید خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد؛ کاهش کلسترول باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی و قلبی می شود. به نظر می رسد که روغن سیاه دانه، بیشتر از پودر آن در کاهش کلسترول خون موفق بوده است.

پیشگیری و درمان سرطان

سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان است، بنابراین تاثیرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. مطالعات زیادی در این زمینه نشان داده است که مصرف سیاه دانه در درمان انواع سرطان ها مانند سرطان لوزالمعده، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست و سرطان دهانه رحم مفید است. در واقع ترکیبات موجود در سیاه دانه می تواند بسیاری از سلول های سرطانی بدن را از بین ببرد.

خواص سیاه دانه برای فشارخون بالا

روغن سیاه دانه از دانه های کوچک گیاه سیاه دانه استخراج می شود. سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، مواد معدنی، گلوتامات، آرژینین و آسپارتات، آهن، مس، روی، فسفر، تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، اسید فولیک و کلسیم است. خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

خواص سیاه دانه برای فشارخون بالا:

فشارخون، در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است ، به هنگام استراحت نیز فشارخونش بالاتر از حد طبیعی است. معمولاً در افراد مسن بسیار شایع تراست. تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشارخون بالا رنج می برند . علل بروز این بیماری می تواند سن بالای ۶۰ سال، چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف نمک زیاد در غذاها، کم تحرکی، استرس، عوامل ژنتیکی و مصرف قرص های ضد حاملگی باشد.می توانید در کنار انجام ورزش، کاهش وزن و ترک عادت های نادرست از روش طبیعی و کم هزینه استفاده کنید. روغن سیاه دانه در بین روغن های گیاهی بهترین گزینه است. مصرف ۱۰ تا ۱۲ عدد سیاه دانه یا روغن سیاه دانه اصل باعث کاهش فشارخون می شود؛ بنابراین یکی از بهترین روش های طبیعی استفاده از سیاه دانه برای فشارخون است. روغن سیاه دانه تنها برای درمان فشار خون استفاده نمی شود. از سایر خواص گیاه سیاه دانه درمان درد مفصل، کاهش وزن، درمان تب و درمان اختلالات قاعدگی و … است.

مصرف سیاه دانه فشار خون را تنظیم می کند

یک محقق طب اسلامی گفت: مصرف سیاه دانه رطوبت و تری را از بدن خارج می کند و برای کسانی که دچار سینوزیت هستند، بسیار مفید بوده همچنین در تنظیم فشارخون و رفع پروستات خوش خیم مؤثر است.
سیاه دانه دارای طبیعت گرم و خشک است و در طب سنتی کاربرد فراوان دارد. مصرف سیاه دانه برای تنظیم فشارخون، رفع پروستات خوش خیم، رفع تری و رطوبت بدن مفید است؛ طبق تحقیقی که در آمریکا درباره خواص سیاه دانه انجام شد، بیش از هزار ماده ضدسرطانی در سیاه دانه یافت شد. مصرف سیاه دانه برای افرادی که سکته کرده اند، بسیار مفید است همچنین از بروز سکته در افراد پیشگیری می کند.
مصرف سیاه دانه برای کسانی که در بدنشان تومورهای خوش خیم بروز پیدا می کند تا حدی می تواند مانع از بروز تومورهای خوش خیم شود. مالیدن روغن سیاه دانه به سر مانع از ریزش مو می شود و رشد موها را افزایش می دهد همچنین ماساژ صورت با روغن سیاه دانه می تواند موجب شفافیت و بهبود پوست صورت شود و روغن سیاه دانه سیاهی زیرچشم را از بین می برد. مصرف سیاه دانه رطوبت و تری را از بدن خارج می کند و برای کسانی که دچار سینوزیت هستند، بسیار مفید است. این افراد می توانند 21 عدد سیاه دانه را در مقداری آب به مدت 12 ساعت خیس کرده و به وسیله قطره چکان چند قطره از آب آن را وارد بینی کنند که این کار سینوزیت را از بین می برد. افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک هستند، بیش از 21 عدد سیاهدانه در روز مصرف نکنند زیرا موجب افزایش گرمی بدنشان می شود. مصرف سیاه دانه فشار خون را تنظیم می کند.

درمان پرفشاری خون با سیاه دانه

مطالعات علمی نشان می دهند که مصرف سیاه دانه می تواند در درمان فشار خون بالا مؤثر باشد. براساس مطالعه ی صورت گرفته در دانشگاه پزشکی شهرکرد مصرف ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سیاه دانه دو بار در روز و به مدت ۸ هفته توانست به طور چشمگیری موجب کاهش فشار خون دیاستولی شود. همچنین سیاه دانه پس از این مدت توانست به طور چشمگیری در کاهش کلسترول بد خون مؤثر باشد.

نحوه استفاده از سیاه دانه

می توان آن را کمی تفت داده یا به نان یا غذاهای با طعم کاری اضافه کرد. برخی از افراد نیز سیاه دانه را به صورت خام می خورند. همچنین ترکیب سیاه دانه با عسل و آب بسیار مقوی خواهد بود. علاوه بر این در ماست هم می توان از آن استفاده کرد. از روغن سیاه دانه می توان به صورت موضعی به عنوان دارویی طبیعی برای افزایش رشد مو، کاهش التهاب و درمان برخی از مشکلات پوستی استفاده کرد.

آیا سیاه دانه را باید جوید؟

بله می توانید سیاه دانه را خام بخورید. روزی دو بار یک قاشق چایخوری سیاه دانه مصرف کنید. سیاه دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری های بیشماری کمک می کند. روزی دو قاشق چایخوری بسیار عالی است. بهترین روغن سیاه دانه آن است که خودتان تهیه کنید. اما خب این امکان برای هرکسی مهیا نیست. سعی کنید هنگام خرید، خالص ترین روغن موجود را انتخاب کنید.