اولین رابطه جنسی نقش مهمی بر کیفیت رابطه زناشویی در درازمدت دارد. از سوی دیگر می‌توان آن را به عنوان فرصتی برای شناخت بدن و احساسات یکدیگر دانست. بنابراین احتمال وجود اشتباه و ناراحتی در طول رابطه وجود دارد. اما می‌توان با رعایت نکته‌هایی که در این بخش به آن اشاره می‌کنیم، رابطه‌ی بهتر و لذت‌بخشی را تجربه کرد.
اولین رابطه ممکن است با ترس ، درد و خونریزی حین رابطه جنسی همراه باشد . بنابراین آهسته و با ملایمت رفتار کنید.
خانمها قبل از برقراری رابطه ، به متخصص زنان مراجعه کرده و تحت مشاوره قرار گیرند . آگاهی از نوع پرده بکارت ، ممکن است در کاهش نگرانی مؤثر باشد.
ازسلامت جنسی طرف مقابل حتی الامکان اطمینان حاصل کنید.
به علت عدم آگاهی از وجود بیماریهای جنسی در طرف مقابل ، در اوایل رابطه حتما از کاندوم استفاده کنید. البته بهتر است قبل از آن از همسر خود حداقل در مورد وجود ضایعات تب خال تناسلی و زگیل تناسلی و یا سابقه ابتلا به این بیماریها سؤال کنید.
آناتومی بدن خود و طرف مقابل را بشناسید و نیز نسبت به عملکرد تناسلی جنسی خود و پارتنر آگاهی داشته باشید. در این راستا می توانید از منابع معتبر همراه با عکس استفاده کرده و از متخصص زنان خود نیز کمک بگیرید.
نیازها و خواسته های خود و همسر را شناسایی کنید.
قبل از برقراری سکس ، جهت پیشگیری از بارداری ناخواسته حتما در مورد روش جلوگیری از بارداری ، اطلاعات کافی داشته و تصمیم گیری کرده باشید.
جهت پیشگیری از عفونت واژن و عفونت ادراری و نیز افزایش لذت حین رابطه ، رعایت بهداشت مانند نظافت ناحیه تناسلی ، دوش گرفتن قبل از سکس ، مسواک زدن ، خالی کردن مثانه ، استفاده از ژل بهداشتی ، عطر و... را فراموش نکنید.
دیدن فیلم های پورن ، باعث شکل گیری تصورات واهی و غیر واقعی در ذهن شما شده و احتمال داشتن رابطه ای لذت بخش و واقعی را کاهش می دهد . بنابراین از آن پرهیز کنید.
از مصرف مشروبات الکلی و هر گونه مواد دیگر که شما را در شرایط غیر عادی در حین رابطه قرار می دهد ، جدا خودداری کنید.
پوزیشن های مختلف سکس را بدانید و از روشی که هر دو نفر در آن احساس راحتی دارند استفاده کنید.
بدلیل عوارض آتی ، از سکس آنال یا از راه مقعد پرهیز کنید.
در مورد نگرانی های خود با طرف مقابل صحبت کنید.
زمان کافی برای آماده کردن و معاشقه صرف کنید.
انتظارات نامعقول از همسر خود نداشته باشید. اولین رابطه ممکن است خام و یا ناشی از بی تجربگی و یا عدم آگاهی باشد. در صورت بروز هر گونه مشکل مانند عدم ارگاسم ، واژینیسموس ، زود انزالی و.... صبور باشید و مشکل را با متخصص با تجربه در میان بگذارید.
در شرایط بهینه به دور از استرس و خستگی و با رضایت کامل طرف مقابل ، اقدام به برقراری رابطه کنید.
با توجه به متفاوت بودن نوع بکارت ، انتظار درد و خونریزی درهمه خانمها ، استرس زاست. قبل از آن با متخصص زنان مشورت کرده تا به دور از تصورات و باورهای غلط ، رابطه ای توام با آرامش و لذت را تجربه کنید.
به بدن یکدیگر احترام بگذارید. به این معنا که او را نه در ذهن خود و نه در حضور او با هیچکس دیگر مقایسه نکنید و او را همانطور که هست بپذیرید.
در صورت نیاز می توانید از ژل های لوبریکانت یا روان کننده استفاده کنید.
در صورت تجربه نا معقول درد حین رابطه جنسی ، و یا خونریزی زیاد حتما جهت معاینه به متخصص زنان مراجعه کنید. پارگی واژن و یا گاهی آسیب بکارت می تواند باعث خونریزی غیر طبیعی شود.
اولین رابطه جنسی لزوما نباید همراه با درد و خونریزی زیاد باشد. وقتی بهترین تکنیک ها را انتخاب کنید، درد و ناراحتی نیز کمتر می شود و می تواند رابطه لذت بخش تری را تجربه کنید.
