ساعدنیوز
ساعدنیوز

خواص و فواید پیاز برای زنان باردار

  شنبه، 13 مهر 1398   زمان مطالعه 6 دقیقه
خواص و فواید پیاز برای زنان باردار
اسید فولیک یکی از اصلی ترین موادی است که در دوران بارداری حتما باید به بدن زن باردار برسد چون اسید فولیک برای رشد سالم جنین ضروری است. پیاز هم سرشار از اسید فولیک است. همچنین اسید فولیک موجود در پیاز در کاهش افسردگی در دوران بارداری موثر است.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، خوردن پیاز در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟ آیا خوردن پیاز باعث زیبایی جنین می شود؟ خوردن پیاز در دوران بارداری به صورت خام بهتر است یا پخته؟ پیاز چه تاثیری بر سلامت دوران بارداری دارد؟ جواب همه این سوالها در این مطلب است.

خوردن پیاز در بارداری چه فوایدی دارد؟

آنالیز پیاز تکلیف را از همان اول روشن می کند. اینکه ماده غذایی سرشار از فولات تركيبات گوگرد دار، نوعی انسولين گياهی به نام فلی كوكنين قند (ساكاروز يا مالتوز)، اسيد سيتريك، فسفات، كلسيم، صمغ، املاح سديم، پتاسيم، پروتئين، ويتامين A، نياسين، ويتامين هاي ب و ث، فسفر، آهن، انسولين، كوئوسين و موم باشد یعنی می تواند در جایگاه بهترین مواد غذایی مورد نیاز یک زن باردار قرار بگیرد. البته کارشناسان توصیه می کنند با اینکه پیاز برای زنان باردار پر از خاصیت است اما نگه داشتن اعتدال در همه جا کار خیلی خوبی است.


فواید پیاز در دوران بارداری شامل این موارد می شود :

پیاز بدن زن باردار را ضدعفونی می کند

عفونت بارداری یکی از مشکلاتی است که زنان باردار ممکن است آن را تجربه کنند. یکی از خواص پیاز خاصیت ضد عفونی کنندگی بدن و سم زدائی از بدن و جریان خون است. عفونت در بارداری خیلی زود باید درمان شود تا تاثیر منفی روی جنین نگذارد، عدم درمان به موقع عفونت می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. مصرف پیاز برای درمان عفونت عوارضی برای جنین ندارد و جزو بهترین مواد طبیعی برای درمان عفونت در دوران بارداری است. همچنین پیاز خاصیت سم زدایی هم دارد. بعضی مواد سمی و آلودگی هوا می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد، مصرف پیاز در دوران بارداری می تواند با دفع مواد سمی از بدن زنان باردار و از جریان خون آنها، باعث شادابی و باز شدن چهره خود آنها شود و هم بر زیبایی صورت جنین هم تاثیر بگذارد. سیستئین و متیونین اسیدهای آمینه موجود در پیاز به پاک کردن سموم بدن زنان باردار کمک می کنند.

پیاز سیستم ایمنی زن باردار را تقویت می کند

پیاز سرشار ازویتامین ث و آنتی اکسیدان است به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن زنان باردار را بالا ببرد. رشد جنین به سیستم ایمنی بدن مادر وابسته است. هر عاملی که این سیستم را به خطر بیندازد، سلامت جنین را به خطر می اندازد، به همین دلیل مصرف پیاز در دوران بارداری سلامت جنین را تضمین می کند. همچنین پیاز سرشار از کورستین است که برای حفاظت از بدن در مقابل بیماری های مختلف نظیر سرماخوردگی یا آنفولانزا سیستم ایمنی را تقویت می کند.

پیاز به رشد جنین کمک می کند

اسید فولیک یکی از اصلی ترین موادی است که در دوران بارداری حتما باید به بدن زن باردار برسد چون اسید فولیک برای رشد سالم جنین ضروری است. پیاز هم سرشار از اسید فولیک است. همچنین اسید فولیک موجود در پیاز در کاهش افسردگی در دوران بارداری موثر است.

پیاز یبوست بارداری را درمان می کند

هر ماده غذایی که حاوی فیبر باشد می تواند به درمان یبوست کمک کند. پیاز سرشار از فیبر است و باعث تنظیم حرکات روده می شود.خوردن پیاز خام همراه غذا می تواند جلوی یبوست در دوران بارداری را بگیرد.

پیاز از ریزش مو در بارداری جلوگیری می کند

ریزش مو در بارداری مشکل بیشتر زنان است اما پیاز که حاوی ویتامین A و E است می تواند به این مشکل کمک کند. همچنین ویتامین C موجود در پیاز لکه های پوستی را از بین می برد.

پیاز به درمان فشار خون در بارداری کمک می کند

به گفته کارشناسان یک پیاز متوسط که حدود ۹۰ گرم وزن دارد حدود ۵ درصد پتاسیم نیاز روزانه یک فرد بالغ را می تواند تامین می کند. پتاسیم یکی از مواد مغذی معدنی است که می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد.

پیاز خطر بیماری قلبی را کم می کند

کورستین موجود در پیاز میزان کلسترول بدن را کنترل می کند و ضربان قلب را در حالت طبیعی نگه می دارد. فلاونوئیدها و ارگانوسولفور موجود در پیاز باعث کاهش خطر بیماری قلبی در زنان باردار می شود. همچنین پیاز سر شار از کوارستین است. کوارستین از از تخریب کلسترول بد خون توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و همین طور از طرف دیگر باعث جلوگیری از ساخته شدن لخته خون در بدن می شود و از این طریق به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.

پیاز به سلامت دهان و دندان کمک می کند

مشکلات دهان و دندان هم یکی مسائلی است که بعضی از زنان باردار را درگیر می کند ،خوردن پیاز در این دوران به از بین بردن باکتری هایی که باعث فساد دندان می شود کمک می کند. تغییرات هورمونی در این دوران لثه ها را در مقابل ایجاد پلاک، التهاب و خونریزی آسیب پذیر می کند. جویدن پیاز به دلیل داشتن خواص ضدباکتریایی به بهبود سلامت دهان در دوران بارداری کمک می کند.

پیاز به درمان دیابت بارداری کمک می کند

پیاز سرشار از انسولین است به گفته کارشناسان مصرف پیاز تازه به درمان اختلال انسولین در کبد کمک می کند. همین درمان اختلال انسولین باعث پایین آمدن قند خون می شود.همچنین کروم موجود در پیاز از مقاومت بدن زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم می کند.

مصرف پیاز در بارداری ضرر هم دارد؟

هر ماده غذایی مفیدی اگر بیش از حد مصرف شود می تواند دردسر درست کند. پیاز هم از مستثنا نیست. مصرف زیاد پیاز می تواند باعث حساسیت معده و سوزش آن شود. اگر در دوران بارداری ناراحتی معده دارید بهتر است پیاز خام نخورید و مصرف آن را برای بعد از بهبود بگذارید. یادتان نرود مصرف بیش از حد پیاز خام ممکن است باعث اسهال هم بشود. از مشکلات تنفسی و آلرژیک هم غافل نشوید. برخی از بانوان باردار ممکن است به خاطر مصرف بیش از حد پیاز دچار مشکلات تنفسی و آلرژیک شوند. در موارد حاد ممکن است شوک آنافیلاکسی رخ بدهد که برای زنان باردار خطرناک است. پس اعتدال را فراموش نکنید.

چند نکته مهم

کارشناسان توصیه می کنند پیازهای قرمز و زرد را بیشتر مصرف کنید چون از انواع دیگر آنتی اکسیدان بیشتری دارند. پیاز زرد ۱۱ برابر بیشتر از پیاز سفید آنتی اکسیدان دارد.

بهتر است پیاز را به صورت خام مصرف کنید، پختن پیاز می تواند به میزان زیادی آنتی اکسیدان ها را کاهش بدهد. حتی بریدن و خرد کردن زیاد پیاز هم باعث می شود درصدی از ویتامینC آن تخریب شود و از بین برود.

در انتخاب پیاز دقت کنید. پیازهای خشک و سفت انتخاب کنید که بو ندهند و جوانه هم نزده باشند. پیازهایی که بوی تند و گندیدگی می دهند می توانند به جای فایده برای شما دردسر درست کنند.

پیاز باید سالم ، تمیز و عاری از میکروب و هر گونه له شدگی باشد و پوست پیاز به راحتی میکروب را جذب می کند پس باید سالم و بدون ترک خوردگی باشد.

پیاز باید در جای خشک و خنک نگهداری شود.

مصرف پیاز خام در دوران شیردهی مجاز است؟

پزشکان توصیه می کنند زنان در دوران شیر دهی بهتر است پیاز خام مصرف نکنند چون مصرف پیاز در دوران شیردهی باعث نفخ شکم کودک و تغییر طمع شیر می شود. شیر مادرمثل خون مادر است و ترکیبی که درشیر مادر وجود دارد از طریق شیر به فرزند منتقل می شود . به همین دلیل مادران توصیه می شود در این دوران بهتر است پیاز پخته مصرف کنند.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (282 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (275 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (259 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (217 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (118 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (112 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (88 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (78 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (67 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین سالاد حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس (47 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (45 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (44 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (43 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (40 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
15 بیماری که فقط با کمبود این ویتامین ها به سراغتان می آید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه چهارشنبه 16 آبان 1403
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان
ماجرای تذکر جدی رهبر معظم انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
12 خاصیت کم نظیر کاکائو برای سلامتی و بدن / کاکائو بخور تا آرامش بیشتری داشته باشی
رنگ آبی رو با چی ست کنم؟ 8 ترکیب رنگ شیک با آبی / چه رنگی به لباس آبی میاد؟ ست کردن لباس آبی با سبز ترکیب آرامش بخش و شیک
خوشتیپ شو؛ معرفی کامل انواع شلوار جین مناسب هر تیپ و استایلی / 10 مدل شلوار جین که برای استایل شیک باید بشناسید؛ مام استایل برای کدوم اندام خوبه؟
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص محلی مرد برای مرد و زن برای زن و یا مرد در بین زنان و زن در بین مردان چیست؟
حواشی خنده دار و زیبای کنسرت خوانندگان پرطرفدار ایرانی/ از سجده شکر حامیم تا عرفان طهماسبی و ماکان بند+فیلم
3 مورد از مضرات مصرف پاستیل که نمی‌دانستید / پاستیل خوراکی با ارزش غذایی صفر؛ دلیلی برای پوسیدگی دندان
سرطان پستان در مردان/علت و روش های درمانی
چرا قیمت سکه کاهشی شد؟
اولین واکنش یک مقام دولتی به موضوع دختر برهنه دانشگاه علوم و تحقیقات: موضوع این دختر امنیتی نیست!
منتخب روز   
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش! افشای محل زندگی شهید سیدحسن نصرالله برای اولین بار در تلویزیون از زبان عراقچی+ویدیو/ ساختمانی مسکونی در داخل شهر پسر نوجوان 16 ساله به قصد انتقام از خاله‌اش، دختر او را مورد حمله شدید با چاقو قرار داد / جزئیات پرونده جنایت فامیلی؛ داداش چرا مرا می‌زنی؟ حرفت را گوش می‌کنم و دیگر کار بدی انجام نمی‌دهم... دوران کودکی چهره‌های سیاسی کشور در این خانه‌های ساده اما باصفا گذشته؛ از رهبر معظم انقلاب و شهید رئیسی تا حسن روحانی و سردار حاج قاسم سلیمانی+عکس محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس