خوابیدن با آرایش چه عوارض وحشتناکی برای پوست دارد
اولین چیزی که ممکن است متوجه شوید تاثیری است که خوابیدن با آرایش روی پوست شما می گذارد. ما در مورد آکنه، تحریک و پیری زودرس پوست صحبت می کنیم. سامر جابر، MD، استادیار بالینی در بیمارستان Mt. Sinai و متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره با درماتولوژی واشنگتن اسکوئر در شهر نیویورک می گوید: «خوابیدن با آرایش واقعاً بد است، زیرا منافذ پوست شما مسدود می شوند. این می تواند به طور قابل توجهی جوش ها، آکنه، خشکی پوست و تحریک را افزایش دهد.»
پوست شما از خواب به عنوان زمانی برای بهبودی از استرس های مختلف در طول روز استفاده می کند. همچنین از خواب برای ریختن و بازسازی سلول های خود استفاده می کند. شما با گذاشتن لایه ای از آرایش، مانعی در برابر فرآیند لایه برداری و بازسازی طبیعی پوست خود ایجاد می کنید. علاوه بر این، آرایش در واقع به رادیکال های آزاد موجود در محیط می چسبد (اغلب ناشی از آلودگی)، بنابراین پاک نکردن آرایش به این ناخالصی های مضر فرصت بیشتری برای آسیب رساندن به پوست شما می دهد. رادیکال‌های آزاد کلاژن را می شکنند که با گذشت زمان منجر به بروز خطوط ریز و پیری زودرس می شود.
مضرات خوابیدن با آرایش
در ادامه شما را با عوارض خوابیدن با آرایش آشنا می کنیم.
پیری زودرس و تخریب کلاژن
تنبلی در پاک کردن آرایش می تواند منجر به پیری زودرس و تخریب کلاژن شود. خوابیدن با آرایش ایده خوبی نیست. اول، آرایش می تواند آلودگی ها و آلاینده های محیطی را در داخل پوست به دام بیندازد و این نوع استرس محیطی می تواند منجر به افزایش رادیکال های آزاد شود که باعث جهش DNAو تخریب کلاژن شود و به مرور زمان منجر به پیری زودرس خواهد شد.”
عود کردن آکنه؛ از عوارض خوابیدن با آرایش
احتمالاً پس از خوابیدن با آرایش کامل، با یک یا دو (یا حتی چندین مورد) جوش از خواب بیدار شده اید و این تصادفی نیست «استفاده طولانی مدت از آرایش در هنگام خواب می تواند منافذ پوست را مسدود و در نتیجه آکنه ایجاد کند.»
خشکی پوست در اثر خوابیدن با آرایش
خوابیدن با آرایش می تواند در روند ریزش طبیعی یا لایه برداری پوست اختلال ایجاد کند. این می تواند منجر به یک چهره کدرتر، خشک و ناسالم شود.»
چشم های ملتهب و پوست تحریک شده
«پاکسازی ملایم پوست یک عامل کلیدی در کاهش انتشار باکتری ها، ویروس ها و قارچ های مضر است. آرایش چشم، به ویژه ریمل، می تواند حاوی پاتوژن های مضر باشد که منجر به التهاب و عفونت در داخل و اطراف چشم می شود. یک روتین پاک سازی روزانه می تواند به کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست شما نیز کمک کند.»
التهاب همچنین می تواند در نتیجه یک واکنش آلرژیک باشد. آرایشی که مانند داروهای موضعی تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیست، ممکن است از موادی تشکیل شده باشد که پوست را ملتهب و تحریک کند، به خصوص اگر برای مدت طولانی روی پوست بماند. پوست ظریف اطراف چشم به ویژه آسیب پذیرتر است. منجر به درماتیت تماسی آلرژیک و تحریک کننده پوست یا لکه های قرمز، خارش و پوسته پوسته می شود.
اگر اغلب اوقات قبل از خواب آرایش خود را پاک می کنید و فقط چند بار خوابیدن با آرایش را تجربه کرده اید، نگران نباشید. یک یا دو روز پاک نکردن آرایش بعید است که اثرات منفی طولانی مدت داشته باشد، اما تبدیل شدن آن به عادت می تواند توانایی پوست شما را برای پیری زودرس و به خطر انداختن سلامت کلی آن تقویت کند.»
گرفتگی فولیکول های مژه
خوابیدن با ریمل و خط چشم ممکن است منجر به مسدود شدن فولیکول های مو و غدد چربی روی پلک های شما شود. زمانی که این نواحی مسدود می شوند، برجستگی های کوچکی به نام گل مژه یا هوردئولوم ها ایجاد می شوند.
مژه های شکسته در اثر خوابیدن با آرایش
این هم یکی دیگر از مشکلات خوابیدن با آرایش و ریمل است. خوابیدن با ریمل می تواند باعث شکننده شدن مژه ها، شکستن آسان و حتی ریزش سریع تر شود.
لب های ترک خورده
متأسفانه، همان رژ لب فوق العاده تان که بسیار دوستش می دارید، در صورت پاک نکردن در طول خواب شبانه می تواند رطوبت لب های شما را از بین ببرد. خوابیدن با هر نوع رژ لب منجر به خشکی و ترک خوردن لب ها می شود. بهتر است به جای آن به سراغ بالم لب مرطوب کننده بروید!
آلوده شدن بالش
عواقبی که خوابیدن با آرایش برای پوست شما ایجاد می کند، یک طرف و آلوده شدن بالش شما در یک طرف دیگر مضرات آن قرار می گیرد. عدم باقی ماندن سایه چشم براق روی بالش یا ملحفه هایتان دلیل دیگری برای پاک کردن آرایش قبل از رفتن به رختخواب است.
اگر بقایای آرایش روی بالش شما باقی بماند، تقریباً به همان اندازه باقی ماندن آن روی صورت شما برای پوست تان مضر است. حتماً روبالشی خود را به طور مرتب بشویید، اما سعی کنید در وهله اول از باقی ماندن آرایش روی پوست خود جلوگیری کنید.
راه هایی برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش
در اینجا چند راه برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش وجود دارد:
یک روتین مراقبت از پوست در شب داشته باشید که به سلامت و شادابی پوست شما نیز کمک بسیاری می کند.آنقدر تمرین کنید که حتی اگر خسته هم هستید، این روتین شبانه را قبل از خواب انجام دهید.
به جای اینکه منتظر بمانید آرایش خود را در ساعات پایانی شب پاک کنید، قبل از صرف شام این کار را انجام دهید. با این کار، حتی اگر بعد از شام هم چرت تان گرفت، آرایش خود را کاملا پاک کرده اید.
دستمال های پاک کننده آرایش تمیز را روی پاتختی خود نگه دارید.شستن صحیح صورت بهتر است، اما اگر واقعا خیلی خسته هستید، داشتن دستمال مرطوب در همان جا می تواند به شما کمک کند تا در رختخواب آرایش خود را پاک کنید. در واقع آنها خیلی بهتر از هیچی هستند.
این موارد بیشتر در مورد این است که مطمئن شوید پاک کردن آرایش در شب به عادتی تبدیل می شود که لازم نیست دیگر نگران آن باشید.
سخن آخر
خوابیدن با آرایش یکی از عادات اشتباهی است که منجر به آسیب های جبران نشدنی پوست می شود. اگر هر شب با آرایش به رختخواب می روید، باید بدانید که این کار علاوه بر این که بالش شما را آلوده می کند، زمینه را برای بروز چین و چروک، پیری زودرس و افزایش آکنه نیز فراهم می آورد. علاوه بر این، پوست شما همیشه کدر و ناسالم به نظر می رسد. بنابراین، بهترین راه حل این است که شب قبل از خواب پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید و روتین مراقبت پوستی موثر داشته باشید. در این مطلب به بررسی مضرات خوابیدن با آرایش و همچنین راه حل های جلوگیری از آن پرداختیم که امیدواریم مورد توجه تان قرار بگیرند.