لیست انواع صبحانه ایرانی
لیست انواع صبحانه ایرانی
صبحانه یکی از وعده‌های مهم در رژیم غذایی هر فرد است. هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید چه صبحانه‌ای برای شما لذیذتر از هر چیز دیگری است؟ آیا هر روز نان و پنیر سفید را به عنوان صبحانه مصرف می‌کنید؟ یا از آن دسته افرادی هستید که صبحانه را حذف کرده‌اید؟ اگر به شما پیشنهاد یک صبحانه متفاوت و لذیذ شود چطور؟ در این مطلب قصد داریم راجع به انواع صبحانه ایرانی صحبت کنیم. شاید ادامه مطلب به شما انگیزه آشتی با وعده صبحانه و یا ایجاد تنوع در این وعده غذایی را داد.
مقوی‌تر از همیشه با حلیم
چه کسی می‌تواند از یک کاسه حلیم خوشمزه بگذرد؟ حلیم نه تنها مزه فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی نیز می‌باشد. یک کاسه حلیم آنقدر مقوی ست که می‌تواند برای ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد. معمولا حلیم در بین افراد مختلف به شکل متفاوت سرو می‌شود. برای مثال عده‌ای دوست دارند حلیم را با شکر و دارچین میل کنند و عده دیگری طعم حلیم را تنها با نمک می‌پسندند. در هر صورت حلیم در میان انواع صبحانه گرم سنتی ایرانی پیشتاز بوده و طرفداران بسیاری دارد.
شیر برنج، یک پیشنهاد فوق‌العاده
تفاوتی ندارد که چه ساعتی از روز باشد، بهرحال طعم شیر برنج تکرار نشدنی و هوس برانگیز است. به همین دلیل شیر برنج هم به عنوان دسر و هم به عنوان یک صبحانه لذیذ سرو می‌شود. طعم شیر برنج به شیری که در آن استفاده می‌شود بستگی دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود از بهترین و تازه‌ترین شیر موجود در بازار برای تهیه آن استفاده شود. شیر ESL رامک به عنوان یک شیر طبیعی و پاستوریزه می‌تواند انتخاب مناسبی برای طبخ شیر برنج باشد. بو و طعم واقعی شیر ESL کمک می‌کند تا طعم نهایی شیر برنج لذیذتر از همیشه باشد. اگر دوست دارید شیر برنجی با طعم متفاوت داشته باشید می‌توانید به آن دارچین، هل، گلاب، خلال پسته و بادام نیز اضافه نمایید. این صبحانه بیشتر برای روزهای سرد استفاده می‌شود و می‌توان آن را در لیست صبحانه سالم ایرانی جای داد.
نان خرمایی و تجربه صبحانه‌ای خوش طعم
اگر می‌خواهید یک صبحانه مقوی و متفاوت‌تر از همیشه را امتحان کنید به شما پیشنهاد می‌کنیم نان خرمایی را بپزید. در میان انواع صبحانه ایرانی، نان خرمایی ترکیبی بسیار پرانرژی و مقوی به شمار می‌آید. در ترکیب این ماده علاوه بر خرما، آرد گندم و گردو نیز وجود دارد. به همین دلیل سرشار از انرژی بوده و بدن شما را به خوبی گرم می‌کند. ترکیب نان خرمایی با شیر ESL می‌تواند یک صبحانه لذیذ باشد و در میان لیست انواع صبحانه برای محل کار قرار گیرد.
فرنی، صبحانه‌ای ساده اما لذیذ
یکی دیگر از انواع صبحانه ایرانی که طرفداران بی‌شماری دارد، فرنی ست. فرنی را می‌توان در لیست صبحانه ساده ایرانی قرار داد. زیرا دستور پخت بسیار ساده‌ای داشته و برای پخت آن نیازی نیست زمان زیادی صرف کنید. فرنی از موادی چون شیر و آرد برنج تشکیل شده است. بسیاری از افراد برای آن که ترکیب مقوی‌تری بسازند به فرنی شیره انگور و خرما اضافه می‌کنند. البته عده دیگری نیز به جای استفاده از شکر از عسل و مربا استفاده می‌کنند. به همین دلیل ترکیب نهایی فرنی بسیار مقوی و خوش طعم خواهد شد.
البته فراموش نکنید که برای داشتن یک فرنی خوشمزه باید از شیر سالم و طبیعی استفاده نمایید. شیر ESL رامک یک شیر کاملا طبیعی و تازه است. به همین دلیل استفاده از آن در غذا، طعم نهایی غذا را تغییر نمی‌دهد.
ترکیب متفاوتی به نام خاگینه
اگر از جمله افرادی هستید که تخم مرغ را برای صبحانه ترجیح می‌دهند، خاگینه پیشنهاد مناسبی برای شما خواهد بود. خاگینه در لیست صبحانه گرم قرار داشته و دستور پخت ساده‌ای نیز دارد. برای پخت خاگینه نیاز به تخم مرغ، آرد و ادویه‌جات خواهید داشت. از آنجایی که در ترکیب خاگینه از تخم مرغ استفاده شده است، می‌تواند بهترین انتخاب برای روزهای پرکار و شلوغ شما باشد. زیرا تخم مرغ منبع فوق‌العاده انرژی است.
نان قندی یک صبحانه عالی
در میان انواع صبحانه ایرانی، نان پای ثابت تمامی سفره‌ها است. اما نان قندی هم می‌تواند انتخاب متفاوت و جذابی باشد. اگر تاکنون این ترکیب خوش طعم را امتحان نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم حتما یک بار نان قندی را طبخ و در وعده صبحانه خود استفاده کنید. دستور پخت نان قندی بسیار ساده بوده و تنها با صرف چند دقیقه وقت می‌توانید آن را تهیه کنید. برای تهیه نان قندی به آرد، روغن، شکر، ماست و مقادیری وانیل و بکینگ پودر احتیاج خواهید داشت. ترکیب نان قندی با شیر ESL رامک یک انتخاب مقوی و خوشمزه است. تنها کافیست یکبار این ترکیب را امتحان کنید تا طرفدار ثابت آن شوید.
عدسی یک صبحانه سالم
در میان انواع صبحانه ایرانی، عدسی به عنوان یک صبحانه گرم سرو می‌شود. بنابراین اگر از صبحانه سرد خسته شده‌اید، عدسی انتخاب خوبی است. کافیست مقداری آرد، گوشت، پیاز و عدس را مطابق دستور بپزید و نوش جان کنید. به دلیل حضور عدس در این غذا، شما یک صبحانه سرشار از آهن، ویتامین و مواد معدنی مقوی را خواهید داشت.
بلغور جو و تخم مرغ
یکی دیگر از ترکیبات متفاوتی که می‌توانید به عنوان صبحانه سرو کنید، بلغور جو و تخم مرغ است. معمولا بلغور جو را در این ترکیب با شیر یا آب خیسانده و سپس به آن شکر، نمک و فلفل و کمی دارچین اضافه می‌کنند. بعد از اتمام این مراحل روی مواد حاصل یک تخم مرغ با مقداری پنیر می‌افزایند. برای داشتن یک صبحانه خوش طعم با مزه شیر واقعی می‌توانید از شیر esl رامک استفاده کنید.
خوراک تخم مرغ
یک پیشنهاد جذاب دیگر برای کسانی که عاشق تخم مرغ هستند، خوراک تخم مرغ است. برای داشتن یک خوراک تخم مرغ خوشمزه نیاز به سوسیس، پنیر و سبزیجات مختلف دارید. کافیست مواد گفته شده را در یک ظرف ریخته و مخلوط کنید. بعد از آن باید تخم مرغ با خامه یا شیر esl رامک را به ترکیبات اضافه نمایید. بعد از پخت یک صبحانه مقوی و متفاوت خواهید داشت.
ارده کنجد
مگر می‌شود نام انواع صبحانه ایرانی به میان بیاید اما حرفی از ارده کنجد زده نشود؟ ارده کنجد یکی از مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که می‌توانید در این لیست انتخاب کنید. ارده کنجد را می‌توانید با عسل یا شیره خرما و انگور نوش جان کنید. طبع گرم این صبحانه می‌تواند بدن شما را گرم کند. به همین دلیل در طب سنتی خوردن این صبحانه برای رفع سستی بدن بسیار پیشنهاد شده است. این صبحانه می‌تواند بهترین انتخاب برای محل کار باشد. زیرا هم ترکیب ساده‌ای دارد و هم بسیار قوی است.
و در پایان ...
آیا شما هم عاشق وعده صبحانه هستید؟ یا دوست دارید در محل کارتان صبحانه مقوی و متفاوتی را داشته باشید؟ شاید هم مهمانانی را به صرف صبحانه به منزل دعوت کرده‌اید اما نمی‌دانید میز را چگونه بچینید؟ داشتن تنوع در میز صبحانه می‌تواند شما را یک کدبانو تمام عیار جلوه دهد. از طرفی دیگر با داشتن تنوع در سفره صبحانه میل و اشتیاق شما به صرف این وعده غذایی مهم بیشتر می‌شود. به همین دلیل باید بتوانید میز رنگارنگی را برای صبحانه ترتیب دهید. اما چند مدل صبحانه می‌شناسید؟ اگر به دنبال لیست بلندی از انواع صبحانه ایرانی هستید، خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم. با کمک این لیست می‌توانید صبحانه‌ای لذیذ و متفاوت داشته باشید.