مردان چه غذاهایی را نباید بخورند؟ 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از سلامتیسم: 

مردانی که وارد دوران بزرگسالی می‌شوند و در آستانه‌های ورود به دوره‌های سنی بعدی قرار می‌گیرند، دیگر نباید از خوراکی‌ها و هله‌هوله‌هایی مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده، چیپس سیب‌زمینی و کیک‌های صنعتی استفاده کنند. این محصولات با روغن‌های ناسالم تهیه می‌شوند یا حاوی مقدار زیادی از مواد قندی هستند. درنتیجه مصرف آن‌ها توسط مردان، مساوی است با افزایش خطر مواجهه با حمله‌های قلبی، افزایش وزن سریع و اختلال در دستگاه گوارش.

۱. فرآورده‌های گوشتی 

فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی از چربی‌های اشباع و سدیم هستند که هر دو با بیماری فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی ارتباط دارند. گوشت‌های پُرچرب نیز مقدار زیادی از چربی‌های اشباع را به بدن می‌رسانند که خطر ابتلا به همین بیماری‌های را افزایش می‌دهند. به همین دلیل، مردان باید از مصرف فرآورده‌های گوشتی خودداری کنند و در میان گوشت‌ها نیز سراغ انواع بدون چربی بروند. 

۲. هله‌هوله‌ها 

مصرف هله‌هوله‌ها در دوران نوجوانی و جوانی، آن هم به مقدار کم، شاید مشکل‌ساز نشود اما مردانی که وارد دوران بزرگسالی می‌شوند و در آستانه‌های ورود به دوره‌های سنی بعدی قرار می‌گیرند، دیگر نباید از خوراکی‌ها و هله‌هوله‌هایی مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده، چیپس سیب‌زمینی و کیک‌های صنعتی استفاده کنند. این محصولات عمدتا با روغن‌های ناسالم تهیه می‌شوند یا حاوی مقدار زیادی از مواد قندی هستند. درنتیجه مصرف آن‌ها توسط مردان، مساوی است با افزایش خطر مواجهه با حمله‌های قلبی، افزایش وزن سریع و اختلال در دستگاه گوارش. 

۳. نوشابه 

مصرف بی‌رویه نوشابه‌ها، یکی از علت‌های مبتلا شدن مردان به بیماری‌های مزمن و همچنین اضافه‌وزن است. اختلال‌های روان‌شناختی و بیماری فشار خون بالا، دو مورد از مهم‌ترین بیماری‌هایی هستند که از مصرف بی‌رویه نوشابه‌ها نشات می‌گیرند. بنابراین، اگر به سلامتی خودتان اهمیت می‌دهید، باید آب ساده را جایگزین نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های ناسالم کنید.