بهترین راه برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا یا کووید-19، شستن دست ها و ضدعفونی روزانه سطوح است. بنابراین، استفاده از صابون های با کیفیت و محصولات تمیز کننده خانگی بسیار مهم هستند. اما از آنجایی که عمر این ویروس می تواند روی سطوح مختلف متفاوت باشد، نکاتی در مورد نحوه تمیز کردن سطوح، لوازم و بخش های مختلف خانه شما وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد.
تفاوت تمیز کردن و ضد عفونی کردن
نکته مهمی که باید در رابطه با تمیز کردن و ضدعفونی کردن بدانید این است که این ها دو چیز کاملاً متفاوت هستند. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) باید هر دو مورد را به اندازه معقول رعایت کرد، حتی اگر کسی در خانه شما بیمار نباشد.
- تمیز کردن به معنی از بین بردن آلاینده ها از روی سطوح است.
- ضد عفونی کردن مربوط به کشتن پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) است.
- چنانچه دائماً افراد یا وسایلی از خانه شما وارد یا خارج می شوند، بهتر است به صورت روزانه منزل را تمیز و ضد عفونی کنید (هر دو مورد با هم انجام شود).
احتمال انتقال ویروس کرونا از شخصی به شخص دیگر بسیار بیشتر از انتقال از طریق سطوح است. اما CDC توصیه می کند حداقل یکبار در روز سطوحی را که بیش از همه لمس می شوند را با فرض این که در معرض آلودگی بوده اند، ضدعفونی کنید. همین شیوه باید برای اشخاص یا کالاهایی که از بیرون وارد خانه می شوند نیز بکار گرفته شود.
وسایلی که به صورت روزمره باید ضدعفونی شوند
در زمان شیوع ویروس کرونا، ایجاد عادت های بهداشتی سالم و تمیز کردن و ضدعفونی کردن مداوم وسایل خانه را باید در اولویت قرار داد. اما بعضی از وسایل بیشتر در معرض آلودگی ویروس قرار دارند که باید به صورت روزمره تمیز شوند. طبق دستور سازمان بهداشت جهانی، موارد زیر باید به صورت مداوم ضدعفونی شوند:
1-دست ها
شستشوی مکرر دست همچنان بهترین روش برای جلوگیری از بیماری کرونا و بسیاری از بیماری ها است. به محض ورود به خانه باید دست های خود را بشویید. شستن دست ها به معنای زیر آب گرفتن دست ها نیست، بلکه دست ها باید به مدت 15 تا 20 ثانیه به صورت کامل با آب گرم و صابون شسته شوند.
بهتر است به محض ورود به خانه و قبل از دست زدن به سایر وسایل مثل دستگیره ها، با الکلی که نزدیک درب ورودی قرار دادید، دست ها را ضدعفونی کرده و سپس با آب و صابون بشویید.
2-تلفن همراه
گوشی وسیله ای است که مدام با دست ها و سطوح تماس دارد و به راحتی میکروب به آن منتقل می شود. اگر گوشی به ویروس آلوده باشد، پس از دست زدن به آن و سپس دست زدن به صورت و چشمان خود، ویروس به راحتی به شما منتقل می شود. بنابراین گوشی خود را بعد از ورود به خانه با الکل(حداقل 70 درصد) یا مایع ضدعفونی کننده و دستمال کاغذی، تمیز کنید. حواستان باشد که الکل به داخل آن نفوذ نکند.
3-کلید و سوئیچ ماشین
دیگر لازم به تاکید نیست که این وسایل تا چه حد در معرض ویروس و تماس با دست ها قرار دارند. بنابراین چه در خانه و چه در خارج از منزل که هستید، این وسایل را به طور مرتب با الکل و دستمال کاغذی ضدعفونی کنید.
4-دستگیره ها
دستگیره درها و دستگیره های لوازم خانگی مانند یخچال، مایکروویو و … از جمله سطوحی هستند که به صورت مداوم لمس می شوند و بنابراین باید به صورت روزانه تمیز و ضدعفونی شوند. به این صورت که پس از تمیز کردن سطح دستگیره، یک مایع ضدعفونی کننده را روی آن اسپری کنید به طوری که تا مدتی مرطوب بماند تا همه میکروب ها و ویروس ها از بین بروند.
استفاده از الکل یا دستمال مرطوب های حاوی الکل، باعث می شود که روی سطوح سریع خشک شود، بنابراین بهتر است از مایع ضدعفونی کننده استفاده کنید.
5-کلید و پریز
تماس مکرر با کلیدهای برق، امکان انتقال ویروس به دست و سپس بدن انسان را فراهم می کنند. برای ضدعفونی کردن این سطوح بهتر است از مایع ضدعفونی کننده استفاده کنید که کمی مرطوب باشد.
6-پیشخوان آشپزخانه
پیشخوان آشپزخانه به علت تماس افراد و مواد غذایی با آن، سطح مناسبی برای تجمع ویروس است. بنابراین عادت کنید قبل از تهیه غذا، پیشخوان آشپزخانه را تمیز کنید و همچنین بعد از هرگونه استفاده از گوشت ، تخم مرغ یا محصولات لبنی، بلافاصله آنجا را ضدعفونی کنید.
7-جاکفشی
تحقیقات اخیر نشان می دهد که کف کفش ها می تواند یکی از آلوده ترین سطوح به ویروس کرونا باشد که می تواند داخل خانه شود. بنابراین بهتر است کفش های خود را داخل خانه نیاورید، اگر مجبور شدید، آن ها را داخل جاکفشی قرار دهید و جاکفشی را به صورت روزانه ضدعفونی کنید.
8-اسفنج ظرفشویی
اسفنج ظرفشویی یکی از آلوده ترین وسایل خانه است که بهتر است هر دو هفته یکبار تعویض شود. برای ضدعفونی کردن باید آن را 90 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا ویروس ها و باکتری های آن کشته شوند.
9-کارت های اعتباری
یکی از وسایلی که نه تنها مدام در تماس با دستان شما هستند، بلکه در دست افراد دیگر نیز دست به دست می شوند. بنابراین محل مناسبی برای انتقال ویروس ها هستند و ضدعفون کردن مداوم آن ها بسیار ضروری است. فقط حواستان باشد با الکل زیاد یا مایع ضدعفونی کننده به نوار مغناطیسی آن ها آسیب نزنید و سریع آن ها را خشک کنید.
10-صفحه کلید
اگر به صورت روزانه از یک لپ تاپ یا رایانه رومیزی استفاده می کنید، صفحه کلید آن ها می تواند محل تجمع ویروس و باکتری باشد. برای ضدعفونی کردن صفحه کلید یا کیبورد ابتدا دستورالعمل های مرتبط در مورد تمیز کردن دستگاه را بررسی کنید.
سپس کیبورد را از رایانه جدا کنید و آن را وارونه و روی یک سطل آشغال تکان دهید تا از شر بقایای باقی مانده یا ذرات غذا که در شکاف ها قرار دارند، خلاص شوید. سپس با یک دستمال مرطوب آغشته به تمیزکننده، صفحه را پاک کنید و مایع ضدعفونی کننده را روی آن اسپری کنید، در حالی که کیبورد را در حالت وارونه نگه داشته اید. به این صورت مایع به داخل آن نفوذ نمی کند.
11-حمام و سرویس بهداشتی
سطوح حمام و سرویس بهداشتی از آلوده ترین مناطق در خانه هستند. ضدعفونی این سطوح و شیرآلات آن به صورت روزانه بسیار حیاتی است. برای ضدعفونی کردن این سطوح از مواد جرم گیر و ضدعفونی کننده استفاده کنید. یا اینکه محلول آب و وایتکس را روی شیرآلات، سرامیک و کاشی ها پاشیده و برای تاثیر بهتر چند دقیقه بگذارید به حال خود بماند.
12-کنترل تلویزیون
کنترل تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر، از جمله وسایلی است که به صورت مداوم در تماس با دست ها هستند. برای ضدعفونی کردن روزمره آن ها دقت کنید که هرگز تمیزکننده را به طور مستقیم روی وسایل اسپری نکنید.
13-میوه و سبزیجات
بعد از خرید میوه و سبزیجات، باید آن ها را ضدعفونی کنید. توجه داشته باشید که قرار دادن میوه و سبزیجات در سرکه یا نمک نمی تواند موجب ضدعفونی کامل آن ها شود و بهتر است از مواد ضدعفونی کننده سبزیجات موجود در بازار استفاده کنید.
راهکارهای ضدعفونی کردن خانه و محیط کار
درب و پنجره ها را باز کنید
- یکی از راه های تولید و تکثیر انواع ویروس و میکروب در فضاهای بسته، عدم جریان هوای پاک و تمیز است.
- تکرار تنفس افراد بیمار شدت عملکرد باکتری ها را بیشتر کرده و موجب آلودگی فضای خانه و محیط کارتان می شود.
- بنابراین برای از بین بردن ویروس ها و ضدعفونی کردن خانه و محیط کارتان، توصیه ما این است که دقایقی همه ی درها و پنجره ها را باز بگذارید تا هوای آلوده و میکروبی از فضا خارج شده و هوای تمیز و تازه جایگزین شود.
- باز کردن درب ها و پنجره ها باعث می شود هوا در فضای بسته جریان داشته باشد و از گسترش میکروب ها جلوگیری کند.
برای ضدعفونی کردن خانه اسفند دود کنید
- اسپند یا همان اسفند به عنوان یکی از مهم ترین گیاهان آنتی باکتریال و تصفیه کننده هوای محیط شناخته می شود.
- این گیاه با خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب زدایی که دارد می تواند در از بین بردن ویروس ها ضدعفونی کردن خانه و از بین بردن باکتری ها به شما کمک کند.
- همچنین دود کردن آن موجب تسکین اعصاب و آرام بخش نیز هست.
- دود کردن اسفند مانع شیوع آلودگی های ویروسی نظیر سرماخوردگی می شود.
- سوزاندن کندر در کنار اسپند خاصیت ضدعفونی کنندگی آن را افزایش می دهد و موجب از بین بردن ویروس ها می شود.
برای ضدعفونی کردن خانه از مواد شوینده آنتی باکتریال استفاده کنید
- برای شستشوی لوازم پرکاربرد، انواع سطوح خانه و آشپزخانه، ریموت کنترل های لوازم الکترونیکی، تلفن های رومیزی و همه ی آنچه بین افراد به صورت مشترک استفاده می شود، حتماً از مواد شوینده ضدعفونی کننده استفاده کنید؛ تا ضمن از بین بردن باکتری ها و میکروب زدایی موجب انتقال ویروس و انواع میکروب از فردی به فرد دیگر نشوند.
- مناطقی از خانه که افراد خانواده در طول روز دفعات زیادی با آن ها برخورد دارند و آنها را لمس می کنند، باید با کیفیت و دفعات بیشتری میکروب زدایی شوند . این نقاط می توانند شامل دستگیره ها، پریز برق، نرده پله، شیرآب، دستگیره یخچال و فریز و … باشند.
اسفنج های شستشو را میکروب زدایی کنید
- وقتی ویروسی وارد فضای خانه شما می شود، موذیانه در تمام فضا جایگیری میکند. به همین خاطر شستشوی لوازم فردی و عمومی می تواند در روند از بین بردن باکتری ها و میکروب زدایی تاثیر گذار باشد.
- مثلاً ضدعفونی کردن اسکاچ و اسفنج های ظرفشویی بسیار مهم است. چرا که اسفنج ها در صورت آلوده بودن این قدرت را دارند که میکروب ها را به همه افراد خانه منتقل کنند.
- بنابراین لزوم استفاده از لوازم شوینده ضدعفونی کننده در این مورد نیز مهم است.
شستشوی ملحفه ها،روتختی و روبالشی ها را فراموش نکنید
- احتمالاً خوب می دانید که حوله ها، ملحفه ها و رویه بالش ها بهترین مکان برای محل زندگی ویروس ها هستند.
- در طول دوره بیماری خودتان یا یکی از اعضای خانواده و با ورود باکتری ها و حتی پس از آن برای از بین بردن ویروس ها باید آن ها را با آب گرم و مواد شوینده ضد عفونی کننده شسته و ضدعفونی کنید.
از خاصیت ضدعفونی کننده پیاز غافل نشوید
- شاید باورتان نشود که بوی پیاز می تواند میکروب های مضر را از بین ببرد.
- اگر سرماخورده اید، یا اگر می خواهید برای از بین بردن ویروس ها و میکروب زدایی در خانه یا محل کارتان کاری کنید؛ چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف قرار دهید.
- پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری وسایل بیماری های میکروبی جلوگیری خواهد کرد.
سرویس های بهداشتی(حمام و توالت) را به صورت ویژه میکروب زدایی کنید
- حمام و توالت از آن مکان هایی هستند که زود به زود کثیف می شوند، و از آنجایی که می توانند محل مناسبی برای تجمع باکتری باشند، بایستی هر چند وقت یکبار به طور کلی تمیز و ضدعفونی شوند.
- این نکته بسیار مهم است که این مکان کاملا از باکتری پاکیزه شود، به همین خاطر فراموش نکنید که قبل از کشیدن سیفون توالت فرنگی، درب آن را بگذارید تا میکروب ها در هوا پخش نشوند.
- در زمان شستشو از بین بردن ویروس ها و میکروب زدایی فضای حمام و دستشویی از هیچ سطح و فضایی غافل نشوید، چرا که محیط مستعد برای رشد و تکثیر ویروس ها و باکتری ها دقیقاً همینجاست. بنابراین دوش، کاشی، دیوار، سقف، سینک دستشویی، پرده حمام، فن تهویه و…را برای از بین بردن باکتری ها تمیز و ضدعفونی کنید. هر هفته، لگن توالت فرنگی را تمیز کنید. از برس توالت و مواد تمیزکننده برای شستن درون توالت فرنگی استفاده کنید.
حوله های دستشویی و حمام را میکروب زدایی کنید
- بهتر است وقتی سرما خورده اید و ویروس ها مهمان خانه تان شده اند از دستمال کاغذی و حوله های یکبار مصرف استفاده کنید.
- با توجه به اینکه حوله ها توسط تعداد زیادی از افراد استفاده می شود و رطوبت دارد، که این خود موجب رشد باکتری ها می شود، باید برای از بین بردن باکتری ها در دوره های بسیار کوتاهی با مواد شوینده ضدعفونی کننده شسته و در نور آفتاب خشک شوند.
- بهتراست حوله ها بعد از خشک شدن، برای از بین بردن باکتری ها حتماً اتو نیز بشوند.
- فراموش نکنید که حتماً میله مخصوص حوله را تمیز کنید؛ زیرا محل تجمع باکتری هاست. هیچگاه حوله خیس را نزدیک توالت آویزان نکنید.
- حوله های دستی را هر سه یا چهار روز یک بار با حوله های تمیز تعویض کنید.
مواد خوراکی و محتویات یخچال را نیز ضدعفونی کنید
- ضدعفونی کردن غذاهای خام و سبزی هایی که بعد از خرید داخل یخچال می گذارید، یکی از مهم ترین عواملی است که باید رعایت شود تا مطمئن باشید که در از بین بردن باکتری ها و ضدعفونی کردن خانه تان موفق بوده اید و مهم تر اینکه غذایی بهداشتی و تمیز می خورید.
- قبل از مصرف میوه و سبزی ها آن ها را خوب بشویید، با این کار از گِل و آلودگی روی آن ها راحت می شوید.
- بهترین کار این است که آن ها را برای چند ثانیه در ترکیب آب و سرکه یا لیمو بشویید تا مطمئن شوید برای مصرف مناسب اند.
- در زمان تمیز کردن گوشت خام، ماهی یا مرغ حتماً از آب لیمو و نمک استفاده کنید.
اسباب بازی های بچه ها را ضدعفونی کنید
- برای از بین بردن باکتری ها در محیط خانه تان و میکروب زدایی، اسباب بازی های کودکتان نیز باید هراز چند گاهی با مواد شوینده شسته و ضدعفونی شوند.
- شما می توانید اسباب بازی های پارچه ای کودک را در لباس شوئی و با آب داغ بشویید.
- شستشوی لوازم بازی کودکتان می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای مقابله با بروز بیماری و از بین بردن ویروس ها هر هفته تکرار شود.
- در صورتی که ماشین لباسشویی شما امکان شستن اسباب بازی ها را ندارد، خودتان آن ها را با مواد شوینده و به صورت دستی شسته و میکروب زدایی کنید.
برای ضدعفونی کردن خانه حواستان به سطل زباله و میکروب های اطرافش باشد
- سطل زباله ای که در آشپزخانه تان قرار دارد، سرشار از انواع میکروب ها و باکتری ها است که باعث می شود هوای منزل شما نیز آلوده شود.
- برای ضدعفونی کردن خانه بهتر است سطل زباله به طور منظم هرشب خالی شود.
- به هنگام بیماری سطل زباله بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارد پس بهتر است بعد از بیماری برای از بین بردن باکتری ها، سطل زباله خود را با یک برس بلند و اسپری ضدعفونی کننده به طور کامل تمیز کنید تا هیچ باکتری در آن نماند
