به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از ایسنا، بیشتر افراد از این موضوع آگاهی دارند که بی تحرکی برای سلامتی ضرر دارد اما نتایج یک تحقیق نشان می دهد زنانی که ساعات طولانی را بدون حرکت و با یکجا نشستن می گذرانند بیش از آنچه تصور می شود با خطر روبرو هستند.
در این بررسی آمده است: نشستن های طولانی مدت فاکتورهای خطرزا در بروز بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد به ویژه آنکه فرد در فاصله های زمانی مشخص تغییر وضعیت ندهد.
به گفته متخصصان آمریکایی به ازای هر یک ساعتی که فرد بیشتر در حالت نشسته و بی تحرک سپری می کند سطح انسولین حدود شش درصد بیشتر می شود و مقاومت به انسولین را هفت درصد افزایش می دهد.
همچنین نشستن های طولانی مدت با بالا رفتن وزن، افزایش سایز دور کمر و بالا رفتن سطح تری گلیسیرید مرتبط است.
متخصصان با تاکید بر اینکه فوائد ورزش کردن شناخته شده است، اظهار داشتند: بیشتر افراد آگاه نیستند که نشستن های طولانی مدت می تواند فوائد ورزش را از بین ببرد.
در این بررسی محققان آمریکایی فعالیت بدنی ۵۱۸ زن را در دوران یائسگی و برای مدت ۱۴ روز تحت کنترل قرار دادند. میانگین سنی این زنان ۶۳ سال بوده و در گروه افراد چاق قرار داشتند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نمونه خون این افراد نشان داد زنانی که مدت زمان زیادی را در حالت نشسته و بی تحرک طی می کنند بیشتر در معرض بالا رفتن سطح انسولین و مقاومت انسولینی قرار دارند.
