افزایش وزن همسر شما ممکن است بدین معنا باشد که زمان کم تری را با یکدیگر می گذرانید. به عنوان مثال ، اگر قبلا از مشارکت درفعالیت های مختلف بدنی با یکدیگر لذت می بردید و این روز ها همسرتان به دلیل وزنش دیگر نمی تواند ادامه دهد ، ممکن است بخشی از رابطه شما آسیب ببیند. شواهد نشان می دهد که فعالیت کردن با یکدیگر ، پیوند عاطفی شما را نیز افزایش می دهد.در صورتی که همسرتان دچار افزایش وزن قابل توجهی شده است ، ممکن است نگران سلامتی اش شوید. به عنوان مثال ، ممکن است نگران باشید که افزایش وزن همسرتان زندگی او را کوتاه و مستعد ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کند.
افزایش وزن و جذابیت
همچنین ممکن است احساس کنید که همسرتان به دلیل افزایش وزن از جذابیت کمتری برخوردار شده است. بنابراین آیا منطقی است از او بخواهید براین اساس تغییر کند؟ شاید از شنیدن آنچه برخی از متخصصان معتقدند تعجب کنید.برخی از آن ها می گویند : " در صورت اختلاف قابل توجهی در سایز همسرتان ، کاهش وزن می تواند مناسب او باشد."برخی دیگر می گویند : " وقتی یک نفر سنگین و دارای اضافه وزن می شود ، تعادل جذابیت نسبی را تغییر می دهد و همه روابط تا حدودی براساس این معیار بنا شده اند."
این بخشی از طبیعت ماست که همسرانمان را براساس جذابیت آنان انتخاب می کنیم. درحالی که تغییر قابل توجهی در ظاهر او ایجاد شده است اما بهانه ای برای خواسته های خودخواهانه و آسیب زا از او نیست. در نتیجه اگر می خواهید در رابطه دوست داشتنی و حمایتی در مورد افزایش وزن صحبت کنید ، جذابیت نسبی نباید یک نیروی محرک باشد.اگر وسوسه شده اید که به دلیل جذابیت جسمانی همسرتان او را به کاهش وزن ترغیب کنید ، وقت آن رسیده است که کمی صبر کنید و از خود بپرسید که آیا انگیزه های شما از عشق و دوست داشتن ناشی می شود؟ آیا راهکار دیگری وجود دارد؟
علت چاقی بعد از ازدواج
اینکه خیلی از افراد بعد از ازدواج دچار چاقی می شوند به خود افراد بستگی دارد و نه به معقوله ازدواج. افراد چه خانم و چه آقا بعد از ازدواج معمولا انگیزه خودشان را برای خوش اندام بودن و ترکه ای بودن از دست می دهند.از طرفی هیجانات خانه و زندگی جدید باعث پر خوری افراد می شود. مهمانی های جدیدی که معمولا بعد از جشن عروسی دعوت می شوند باعث پر خوری آنها شده و همین رسیدگی فرد را به خودش کمتر می کند و باعث چاقی می شود.بعضی از جملات نیز مثل اینکه “تو هر طوری باشی من دوست دارم” یا “چاق و لاغر برای من فرقی ندارد” که توسط پارتنر به فرد گفته می شود نیز بی تاثیر نیست و فرد کلا اندامش را رها می کند.
از طرف دیگر یک رابطه جنسی با کیفیت باعث ترشح هورمون های جنسی می شود. مثل تستسترون، پروژسترون و استروژن با ترشح این هورمون ها همراه است. این هورمون ها تاثیر زیادی روی بافت عضلانی و استخوانی شما دارد و از تحلیل رفتن عضلاتتان جلوگیری کرده و این یعنی یک متابولیسم یا سوخت و ساز بالاتر.چون هر چقدر عضلات فرد بیشتر باشد سوخت و ساز بدنش هم بالاتر می رود.پس یه رابطه خوب و با کیفیت به زیبایی اندام حتی کمک می کند و یه رابطه بی کیفیت باعث چاقی می شود.
از طرف دیگر با تحریک اکسی توسین، اندورفین و سروتونین باعث بالا بردن کیفیت پوست و تحریک الاستیسیته پوستی شده و پوست شخص را با کیفیت تر می کند و روحیه چه مرد و چه زن را هم بالاتر می برد.پس نتیجه می گیریم خود معقوله ازدواج باعث چاقی نمی شود. رفتارهای اشتباهی که بعد از ازدواج بوجود می آید و بی انگیزگی شخص و ترشح معیوب یا عدم ترشح هورمون های جنسی به اندازه کافی و یک رابطه جنسی بی کیفیت باعث ایجاد چاقی می شود.
اگر همسرتان به شما فشار می آورد لاغر شوید چه باید بکنید؟
چاقی یکی از مشکلات و مشغله های ذهنی بسیاری از افراد است که روی جوانب مختلف زندگی و روح و روان شان تاثیر منفی می گذارد. متاسفانه افرادی که اضافه وزن دارند، ممکن است اعتماد به نفس پایینی داشته باشند و در جمع ها نتوانند عملکرد خوب و قوی از خود نشان بدهند. همچنین در زندگی مشترک و رابطه زناشویی شان هم ممکن است مشکلاتی ایجاد شود و کیفیت رابطه شان پایین بیاید. حال اگر همسر شما اصرار به لاغری شما داشته باشد چه باید بکنید؟ در ادامه همراه ما باشید.
او را گناه کار ندانید
گاهی افرادی که اضافه وزن دارند نسبت به اطرافیان شان که به آنها اصرار می کنند لاغر شوند جبهه می گیرند. ما متوجه احساسات شما هستیم اما آنها را مقصر ندانید. اگر نسبت به اصرار و خواسته آنها خشم دارید، در کمال آرامش احساسات تان را برایشان توضیح دهید و بگویید از این حرف شان ناراحت می شوید اما مقصرشان ندانید.
سعی کنید او را با برنامه تان همراه کنید
از همسرتان بخواهید در داشتن برنامه تغذیه صحیح همراه تان باشد. سعی کنید یک برنامه تفریحی و منعطف داشته باشید که از انجامش لذت ببرسید. مثلا با یکدیگر غذا درست کنید، مسابقه دویدن بدهید یا نرمش های دو نفره انجام دهید. همراه شدن ایشان با شما به هر دوی شما انگیزه می دهد و علاوه بر آن صمیمیت بین تان را نیز بالا می برد.
احساس ضعف نکنید
قرار نیست چون همسرتان به اندام شما ایراد می گیرد شما خود را در همه جنبه های دیگر ضعیف ببینید، مسئله اضافه وزن می تواند برای شما معضل باشد اما این موضوع نباید باعث شود شما قید سایر ملاک های زیبایی را بزنید و به خودتان نرسید. احساس ضعف نداشته باشید و این موضوع را با تمام جنبه های شخصیتی و رفتاری تان قاطی نکنید.
همه چیز را به چاقی تان ربط ندهید
بین هر زن و شوهری اختلاف می تواند وجود داشته باشد. اگر مشکل و مسئله ای بین تان وجود داشت سریع آن را به چاقی تان ربط ندهید و تصور نکنید اگر لاغرتر بودید این مشکل بین تان وجود نداشت. مسائل را از هم تفکیک کنید و اجازه دهید همسرتان به دور از استرسی که از ناراحت شدن شما دارد حرف هایش را بزند.
از مشاور تغذیه و روانشناس کمک بگیرید
خوشبختانه امروزه با وجود روش و تحقیقات پیشرفته به انواع رژیم های اصولی و روش های کاربردی و بی ضرر کاهش وزن دسترسی داریم. حتما از یک مشاور تغذیه کمک بگیرید و یادتان باشید تغییر سبک زندگی زمان بر است. در آن ثابت قدم باشید و ناامید نشوید. چالش در هر زندگی می تواند وجود داشته باشد. اگر اضافه وزن چالش زندگی شماست و روی روابط زناشویی تان سایه انداخته است حتما با یک مشاور صحبت کنید تا با توجه به شرایط رابطه تان شما را بهتر راهنمایی کند.
راهکار هایی برای درمان چاقی بعد از ازدواج
برای پیشگیری از چاقی و حفظ تناسب اندام حتی با مشغله های زندگی مشترک باید حواستان کاملا به این موارد جمع باشد تا هیچ کدام باعث چاقی شما نشود.اگر زوج شاد و خوشبختی هستید پس از یکدیگر مراقبت کنید. همان قدر که به احساسات همسر خود اهمیت می دهید باید به سلامتی او هم اهمیت دهید و باهم برای سلامتی و اندام خوب تلاش کنید.
1. باهم شروع کنید
تصمیم بگیرید که رژیم سالم خوری را رعایت کنید و به این تصمیم پایبند باشید. بعد از ازدواج زن و شوهر مثل یک تیم هستند که برای اهداف مشترک تلاش می کنند.یکی از این اهداف می تواند تناسب اندام و تناسب وزن باشد. به همدیگر روحیه و امیدواری دهید و با اشتیاق زیاد همدیگر را همراهی کنید. همراه بودن در هر کاری، حتی رژیم گرفتن، آن را آسان و دلپذیر می کند.
2. باهم ورزش کنید
ورزش کردن می تواند از یک پیاده روی عصرگاهی آغاز شود و کم کم به ورزش های بیشتری برسد. می توانید باهم به کوه نوردی، والیبال بازی کردن یا دویدن و دوچرخه سواری بروید.حتی می توانید باهم در خانه بدنسازی کار کنید و از این تلاش دونفره برای سلامتی لذت ببرید و اینکار علاوه بر لاغری باعث افزایش صمیمیت بین شما خواهد بود.
نحوه رفع کینه و کدورت در زندگی مشترک
