نکاتی برای جوان تر به نظر رسیدن

• احساسات خود را جوان کنید

مهم ترین نکته ای که به شما کمک میکنه تا جوان تر به نظر برسید این هست که ابتدا احساسات خودتون رو جوان تر کنید. یعنی خودتون رو به عنوان یک فرد جوان در نظر بگیرید و افکار، جنب و جوش و تصمیماتی مانند یک فرد جوان داشته باشید. در لحظه زندگی کنید و از تمام لحظات زندگی خودتون لذت ببرید. این موضوع میتونه درک شما رو از زندگی عمیق تر کنه و بر روی چهره شما هم تاثیرگذار خواهد بود.

از همین حالا شروع کنید و از زندگی لذت ببرید، بیشتر لبخند بزنید، کتاب بخوانید و اگه اعتماد به نفستون رو هم تقویت کنید، به تدریج این تغییرات کوچک باعث میشه تا ظاهر جوان تر و زیباتری هم داشته باشید.

• مثبت تر باشید!

و در نهایت نکته مهمی که وجود داره این هست که مثبت تر بوده و دید خوبی نسبت به هر موضوعی داشته باشید. سعی کنید عبارات و کلماتی رو در گفتگوها به کار ببرید که انرژی مثبتی رو به طرف مقابل منتقل کنه و کلمات نا امید کننده رو به هیچ عنوان به کار نبرید. لبخند بزنید و به همه چیز خوش بین باشید.

• محافظت از پوست در برابر نور خورشید

نکته بعدی که در رابطه با جوان تر دیده شدن وجود داره این هست که همیشه از پوست صورت و بدن خودتون در برابر اشعهه ای مضر نور خورشید محافظت کنید. هر گاه احساس کردید یک قسمت از بدنتون بیشتر در معرض نور خورشید قرار میگیره، بهتره که در استفاده از کرم ضد آفتاب تردید نکنید. اگر این کار رو مرتب انجام بدید، به تردیج جوانی و زیبایی پوستتون حفظ شده و چین و چروک کمتری هم روی پوست ایجاد خواهد شد.

• چربی های سالم رو وارد برنامه غذایی کنید

اگر دوست دارید بدن سالم و پوستی جوان و بانشاط داشته باشید بهتره به سراغ اسیدهای چرب سالم بروید و برنامه غذایی خودتون رو با این چربی های سالم و مفید بهتر کنید. بنابراین توصیه میشه آووکادو و ماهی هایی که دارای چربی مفید هستند رو به برنامه غذایی خودتون اضافه کنید و برای پخت و پز و سالاد از انواع روغن های طبیعی و سالم استفاده کنید.

• پرهیز از بوتاکس و تزریق لب

انجام بوتاکس و تزریق ژل به لبها چیزی هست که باید در انجام آن دقت و دوراندیشی بسیار زیادی داشته باشید. این روزها افراد بسیار زیادی از جمله سلبریتی ها و افراد مشهور این مدل عمل زیبایی رو انجام دادن و به نظر میرسه که از این اقدام پشیمان هستند. پس قبل از هرگونه تصمیمی در این رابطه لازم هست که با یک پزشک متخصص مشورت کنید و صرفا به خاطر مُد روز، به سراغ این عمل های زیبایی نروید.

• استفاده منظم از کرم مرطوب کننده

نوشیدن آب به میزان لازم و داشتن خواب کافی جز نکاتی هستند که نیاز به یادآروی نداره و هر کسی میدونه برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پسوت باید روزانه حداقل 1 لیتر آب بنوشد و 8 ساعت خواب شبانه کامل و مفید داشته باشد. در کنار این توصیه جدی لازم هست همیشه از یک مرطوب کننده با کیفیت استفاده کنید تا پوستی سالم، مرطوب و جوان تر داشته باشید.

• آرایش مناسب برای چهرتون رو پیدا کنید

آرایش واقعا یک معجزه گر هست. ما معتقدیم که اگر یک آرایش مناسب با چهره رو انتخاب کنید، تاثیر خیلی زیادی در جوان تر دیده شدن شما خواهد داشت. هرچه آرایشی که استفاده میکنید، کمتر باشه، چهره شما هم جوانتر و زیباتر دیده خواهد شد.

بهتره یک کرم پودر و کانسیلر که تناسب خوبی با رنگ پوستتون داره رو تهیه کنید و برای زیباتر شدن پوستتون استفاده کنید. برای آرایش لب ها و گونه ها هم از یک رنگ ملایم و طبیعی (صورتی یا هلویی) استفاده کنید تا چهره طبیعی تر و جوان تری داشته باشید.

برای زیباتر شدن چشم ها هم لازم هست توجه ویژه ای به پوست اطراف چشم داشته باشید و با استفاده از ماسک دور چشم، کرم شب و ... از پوست این قسمت مراقبت کنید.

برای پرپشت شدن مژه ها هم میتویند از روغن کرچک استفاده کنید تا مژه هاتون به طور طبیعی پرپشت و بلند بشه و نیاز به آرایش چندانی نداشته باشه. اینها تمام چیزهایی هست که به عنوان آرایش باید داشته باشید تا جوان تر و جذاب تر دیده شوید.

• ابرو و مو با رنگ روشن

برای درخشان شدن صورت گذاشتن رنگ ابرو روشن حالت خوبی به چهره می دهد، رنگ ابروی مشکی، بلوند یخی و خاکستری چهره را پیرتر نشان می دهد.رنگ مو بلوند با تن عسلی و طلایی علاوه بر زیبایی برای خانم های بالای ۳۵ سال، سن را هم کمتر می کند و پوشش خوبی برای موهای سفید و خاکستری می باشد.

• مانیکور کردن ناخن ها

از لاک ناخن و انگشتر برای کمرنگ دیده شدن چروک و لکه پوستی روی دستتان استفاده کنید استفاده کنید، افرادی که دستان آن ها لاک ناخن و جواهرات دارند در نظر دیگران جوانتر دیده می شوند.

• ترمیم کردن دندان ها

معمولا دندان ها میتونند خیلی راحت سن واقعی شما رو نشون بدن و اگه مراقبت خوب و درستی از دندان ها نداشته باشید ممکنه خیلی بیشتر از سنتان به نظر برسید. اگر دوست دارید جوانتر دیده بشید لازم هست که در مراقبت و نگهداری از دندان هایتان دقت بیشتری داشته باشید. اگر دندان خرابی دارید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید و دندان ها رو ترمیم کنید. بعد از نوشیدن قهوه دندان ها رو بشویید و از محصولات با کیفیت برای تمیز کردن دندان ها استفاده کنید تا همیشه دندان هایی سالم، سفید و درخشان داشته باشید.

• مصرف ویتامین C را افزایش دهید

مواد غذایی غنی از ویتامین C به دلیل اینکه دارای کلاژن هستند، برای پوست مفید می باشند. کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

• یوگا

یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا «آسانا» (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون مناسب در سراسر بدن شما شده و موجب آرامش، تقویت عضلات صورت، کاهش چروکها و رهایی از استرس و به وجود آمدن ذهنی آرام می شود. برخی حرکات یوگا همچنین موجب کندی روند سفید شدن موها می شود. جدای از تمرینات پیچیده آسانا تمرینات تنفسی و مدیتیشن نیز برای پوست شما سودمند است. در کل بدون شک یوگا کلید جوانی و سبک زندگی سالم است.

• از محصولات با کیفیت مرغوب و دارای مواد دوستدار پوست استفاده کنید

استفاده از لوازم آرایش کم کیفیت و غیر برند، پوست شما را خراب می کند و منجر به بروز جوش و قرمزی و مشکلات دیگر در پوست شما می شود. اگرچه محصولات برندهای معروف کمی گران هستند، اما در عوض پوستتان را خراب نکرده و برای استفاده طولانی مدت بهتر هستند. همچنین سن شما با استفاده از لوازم آرایش با کیفیت مثل کرم پودر و کانسیلر کمتر به نظر می رسد.

هنگام خرید محصولات مراقبت پوست از محصولاتی خرید اری کنید که، دارای مواد دوستدار پوست مثل رتینول (ویتامین های آ یا رتینول برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است)، اسید گلیکولیک (این فراورده بی رنگ، محلول در آب و دارای خاصیت جذب آب (هیگروسکوپی) است و در کرم های نرم کننده و لایه بردار پوستی کاربرد دارد) و آلفا هیدروکسی اسید(گروهی از اسیدهای کربوکسیلیک هستند که یک گروه عاملی هیدروکسیل به آنها افزوده شده است. به این اسیدها مانند گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید، ماندلیک اسید و اسید سیتریک اسیدهای میوه نیز گفته می شود. این ترکیبات در فراورده های بهداشتی آرایشی به عنوان لایه بردار، ضد چین و چروک و مرطوب کننده پرکاربردند)، ویتامین C و E و پپتیدها ( peptides) هستند.

• رطوبت رسانی و لایه برداری

اگر می خواهید پوستی جوان داشته باشید، هرگز نباید از دو مرحله رطوبت رسانی و لایه برداری در فرآیند مراقبت از پوست خود غافل شوید. اگر می خواهید ظهور چروک ها، خطوط ریزو لکها را روی پوست خود به تاخیر اندازید، باید پوست خود را مرطوب نگهدارید. از اینرو رطوبت رسانی به پوست امری ضروری است.ضمناً در هفته 2 تا سه بار پوست خود را لایه برداری کنید، تا از شر سلولهای قرمز روی پوست خلاص شوید و چهره شما جوانتر شود.همچنین لایه برداری سبب تحریک کلاژن سازی در پوست شده و پوست را صاف تر می کند.