نکاتی برای مراقبت از ناخن هایمان

باید به طور روزانه از ناخن ها مراقبت کنید. در اینجا به برخی از ترفندهای ساده و راهنمایی ها که به شما کمک می کند این کار را انجام دهید.

مراقبت از ناخن به طور مستمر

ناخن ها را مرتب کوتاه کنید: هرچند داشتن ناخن بلند زیبا و جذاب است اما زمانی که بلندی ناخن از حد مشخصی فراتر برود باید آن را کوتاه کنید تا از شکستن ناخن و آسیب به آن پیشگیری کنید. این حد برای افراد مختلف متفاوت است مثلا ممکن است ناخن های یک شخص با طول کمتر از یک میلیمتر هم بگشد اما ۵ برابر این حد برای شخص دیگری مناسب و بدون خطر باشد.

تغذیه مناسب داشته باشید: داشتن ناخن های شکننده ممکن است علامت بیماری خاص و یا کمبود ماده ای مغذی در بدن باشد. رژیم غذایی سرشار از آهن، کلسیم، ویتامین دی و پروتئین و استفاده از گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات، حبوبات و سبزیجات تازه به شما در داشتن ناخن های سالم و قوی کمک خواهد کرد. اگر طبق تشخیص پزشک دچار کمبود آهن یا ویتامین خاصی هستید می توانید مکمل های لازم را برای مراقبت از دست و ناخن مصرف کنید.

تقویت ناخن ها

برخی از روش های طبیعی می تواند در تقویت و زیبایی ناخن موثر باشد مانند:

کمی آب لیموی تازه را بگیرید و با پنبه روی ناخن های دست و پا بمالید و چند دقیقه صبر کنید. این کار علاوه بر تقویت ناخن آن ها را تمیز می کند و لکه های آن را از بین می برد.

خردل ماده ای طبیعی است که جریان خود را در اطراف ناخن تقویت می کند. شما می توانید کمی خردل به ناخن دست و پا و اطراف آن بمالید و هشت دقیقه صبر کنید تا ناخن هایی محکم و قوی داشته باشید.

روغن زیتون علاوه بر تقویت پوست و مو روی ناخن ها هم اثر خوبی دارد. یک روز درمیان به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناخن ها روغن زیتون بزنید و آن ها را ماساژ دهید.

آسیب نزدن به ناخن

اضافات اطراف ناخن را نکنید: اگر اطراف ناخن شما زائده های خشک شده وجود دارد هرچند کندن آن ها با دست وسوسه کننده است اما مقاومت کنید و آن ها را با دست نکنید چون ممکن است باعث آسیب به ناخن به طور جدی شود. بهترین روش این است که آن ها را با ناخن گیر و کاملا از ته جدا کنید.

ناخن را نجوید: هیچ کاری به اندازه جویدن ناخن ها به بافت و صدف ناخن و اطراف ناخن آسیب وارد نمی کند. این عادت بد را فورا ترک کنید و اگر دچار مشکلات روحی هستید که زمینه جویدن ناخن شماست حتما به روانشناس مراجعه کنید.

کاشت ناخن را فراموش کنید: نداشتن ناخن زیبا و سالم گاهی خانم ها را وسوسه می کند که برای کاشت ناخن به آرایشگاه ها مراجعه کنند اما این کار تنها به طور موقتی ظاهر ناخن شما را زیبا می کند و در عمل بسیار مضر بوده و باعث آسیب به ناخن به طور دائمی می شود. پس اگر از ظاهر ناخن خود راضی نیستید به جای کاشت ناخن در جهت رفع ریشه ای مشکل خود و تقویت و مراقبت ناخن اقدام کنید.