واسه چی من همیشه خسته و بی انرژی هستم؟ / علت خستگی و بی حالی مداوم و همیشگی + علائم آن 

به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، اگر به طور مداوم احساس خستگی و بی حالی می‌کنید و به دنبال راه حلی برای بر طرف کردن علت خستگی هستید، به شما پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه کنید.

طبق تحقیقات، بیش از یک سوم کارگران آمریکایی دچار خستگی مفرط هستند. از هر پنج بزرگسال، یک نفر حداقل سه روز در هفته، در طول روز دچار خواب‌آلودگی بیش از حد (EDS) می‌شود. اگرچه ممکن است در این روزگار همیشه خسته بودن عادی به نظر برسد، اما اینگونه نیست. در صورت برطرف نشدن خستگی، مشکل باید توسط یک متخصص حوزه پزشکی ارزیابی شود.

خستگی – کمبود انرژی جسمی یا ذهنی – می تواند ناشی از سبک زندگی، بیماری، اختلالات خواب یا مشکلات سلامت روان باشد. استرس مزمن، کمبودهای تغذیه ای، افسردگی و آپنه خواب تنها چند دلیل بالقوه برای احساس خستگی مفرط هستند.

علائم خستگی و بی حالی مداوم

خواب آلودگی بیش از حد در روز (EDS) و کم خوابی می تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت داشته باشد. اغلب اوقات، خستگی به بیماری جدی مانند سرطان مرتبط نیست. اما می تواند نشانه ای از مشکلات مهم سلامتی یا مرتبط با خطرات و مشکلات دیگر باشد.

به عنوان مثال، پایین بودن کیفیت خواب می‌تواند احتمال به خواب رفتن در حین رانندگی را افزایش دهد یا منجر به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن یا درد مزمن شود. کم خوابی می تواند کیفیت زندگی را مختل کند. برخی از علائم کم خوابی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• دست و پا چلفتی بودن و حرکات ناجور

• افسردگی

• مشکل در یادگیری

• خواب آلودگی

• خستگی

• فراموشی

• افزایش میل به کربوهیدرات

• از دست دادن انگیزه

• بد خلقی

• مشکل در تمرکز

• افزایش وزن

علائم خستگی مداوم که باید مراقب باشید

اگر خستگی شما با موارد زیر همراه است فوراً با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید:

• سرگیجه

• ضربان قلب نامنظم

• دفع ادرار کمتر

• درد بالای شکم

• تنگی نفس

• سردردهای شدید

• تورم دست ها، پاها یا مچ پا

• تغییرات بینایی

علل خستگی مداوم و بی حالی

یک یا دو شب کم خوابی، استرس شدید، یا فعالیت بیش از حد معمول می تواند تقریباً این شرایط را برای هر کسی ایجاد کند. در شرایط عادی، احتمالاً علت خستگی و بی حالی یکی موارد زیر است:

• عوامل سبک زندگی

• علل شایع پزشکی

• اختلالات خواب

• عوارض دارویی

شایع ترین علت پزشکی خستگی و بی حالی مداوم

خستگی، ضعف عمومی و احساس خواب آلودگی از علائم مرتبط با بسیاری از بیماری ها هستند. علائم EDS ممکن است به دلایل زمینه ای زیر مرتبط باشند:

• کم خونی

• بیماری خودایمنی

• سرطان

• سندرم خستگی مزمن

• بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)

• افسردگی

• دیابت

• فیبرومیالژیا

• بیماری قلبی

• عفونت

• یائسگی

• بارداری

• بیماری تیروئید

این مشکلات بر سطح انرژی شما تأثیر می گذارند و به دلایل مختلف منجر به خستگی و بی حالی مداوم می شوند. سطح انرژی در اثر عوارض درمان نیز تغییر می کند، همانطور که اغلب در مورد سرطان و شیمی درمانی اینگونه است.