دسته بندی ها

سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس

جستجو در ساعدنیوز

مجله خانواده / سلامت خانواده / اطلاعات دارویی /

ویتامین D چگونه بر روحیه تاثیر می گذارد 

چهارشنبه، 18 بهمن 1402
بعضی تحقیقات حاکی از این بود که تجویز ویتامین D به افراد دچار کمبود به بهتر شدن افسردگی، کمک می­‌کند. در این مطلب تاثیر ویتامین D را در روحیه افراد بررسی می کنیم. همراه ساعدنیوز باشید.

عوامل زیادی در جذب ویتامین D و سطح آن در بدن تأثیرگذارند. شما می‌توانید این ویتامین را از غذا، نور خورشید و مصرف مکمل‌های ویتامین D (بسیاری از پزشکان مصرف 800 واحد ویتامین د3 را در روز توصیه می‌کنند) دریافت کنید. ویتامین D می‌تواند در فرآیند پیچیده‌ای در بدن نیز تولید شود و زمانی صورت می‌گیرد که پرتوهای فرابنفش UVB نور خورشید توسط پوست جذب شود. کبد و کلیه‌ها در تولید این ویتامین نقش دارند

تاثیر ویتامین D بر بهبود روحیه


برخی از تحقیقات انجام شدهنشان می دهند که ویتامین D موردنظر دارای تأثیرات بسیار مهمی بر روی مقابله با اختلالات شناختی، رفتاری و خلقی می باشد. از آن جایی که در سراسر جهان، تقریباً 90 درصد از افراد وقت خود را در خانه ها سپری می کنند و چندان در معرض نور خورشید برای دریافت ویتامین مورد نظر قرار نمی گیرند، بنابراین، طبق تحقیقات صورت گرفته حدود بالغ بر 75 درصد از آن ها دارای کمبود ویتامین D می باشند.

چگونگی تاثیر ویتامین D


ویتامین مورد بررسی نقش بسیار مهمی در تنظیم سروتونین و ملاتونین ها را بر عهده دارد. به گونه ای که مقدار کافی آن در بدن منجر به بهبود سلامت روح و روان و بهبود و تنظیم خلق و خوی افراد می شود. با این وجود، نتیجه می گیریم که هر چه قدر میزان ویتامین مورد نظر در بدن افراد کمتر باشد، میزان ابتلای افراد به اختلالات و عوارض روانی از قبیل اسکیزوفرنی، اوتیسم و افسردگی بیشتر می باشد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین D بیشتر احتمال دارد به هر نوع اختلال خواب، کیفیت خواب ضعیف تر، مدت خواب کوتاه‌تر و یا خواب‌ آلودگی بیش از حد در طول روز مبتلا شوند.

یکی از رایج ترین بیماری های روانی در سراسر جهان، افسردگی می باشد که به طور معمول، 121 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده است به گونه ای که طبق تحقیقات صورت گرفته، در ایالات متحده آمریکا، 14.8 میلیون نفر از افراد بزرگسال به بیماری افسردگی مبتلا می باشند که بیشترین سنین درگیر این معضل و اختلال، افراد بین سنین 15 تا 44 سال می باشند. درمان های رایج برای افسردگی شامل داروهای ضد افسردگی و روان درمانی است. درمان افسردگی در 60 تا 80 درصد مواقع موفق بوده است.

با این حال، کمتر از 25٪ از افراد مبتلا به افسردگی تحت درمان قرار می گیرند. زمانی که درمان موفقیت آمیز نباشد، معمولاً به عدم رعایت مصرف دارو مربوط می شود. بیماران به دلیل عوارض جانبی ناخواسته، دلایل مالی، ترس از اعتیاد و اعتقاد به اینکه دارو دیگر ضروری نیست، داروی خود را قطع می کنند. گزارش شده است که 42.4 درصد از بیماران طی 30 روز پس از شروع درمان دارو را قطع می کنند و 52.1 درصد از بیماران دارو را در 60 روز قطع می کنند.


پسندیدم دیدگاه ها

استخاره آنلاین
فال حافظ آنلاین
فال امروز جمعه 02 آذر
از سراسر وب
دیدگاه خود را ثبت نمایید
علی دایی در واکنش به تقلید صدایش در مراسم استقلالی‌ها: در گذشته پادشاهان دلقک‌هایی داشتند که وظیفه‌شان تقلید صدا و خنداندن مردم بود+عکس
زنان موفق تاریخ ایران/ بیوگرافی و زندگینامۀ «رویا بهشتی زواره»، ریاضی‌دان برجسته ایرانی دوست صمیمی مریم میرزاخانی
تبدیل پایان نامه به مقاله
پذیرش تضمینی مقاله علمی پژوهشی
صفر تا صد چاپ فوری مقاله پزشکی و پرستاری
شهره سلطانی، عمه خانم المیرا دهقانی در لحظه گرگ و میش: به خدا من تغییر جنسیت نداده‌ام؛ تا آخر عمرم همین هستم+عکس
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات خارجی
ویرایش و ویراستاری متون انگلیسی
ترجمه تخصصی کتاب
اکسپت فوری مقاله علمی پژوهشی