رابطه جنسی بعد از 40 سالگی چگونه است؟

  چهارشنبه، 06 فروردین 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
رابطه جنسی بعد از 40 سالگی چگونه است؟
برای داشتن رابطه جنسی بهتر، تجربه حرف اول را می زند و به همین خاطر است که زنانی که در دهه 40 زندگی خود و یا بیشتر از آن هستند در زمینه جنسی مزیت بیشتری نسبت به جوانتر ها دارند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از تک پزشک،

مدیریت روابط جنسی بعد از 40 سالگی برای زنان

مطمئنا، درباره کم شدن میل جنسی و خشکی واژن که موانع بزرگی برای داشتن رابطه جنسی در سن بالا هستند شنیده اید. اما اوضاع به این بدیها هم نیست. با اینکه تغییر، غیرقابل اجتناب است به نظر کارشناسان رابطه جنسی از چندین جهت با بالارفتن سن بهتر می شود.

آنچه لازم است برای مدیریت تغییراتی که با بالا رفتن سن تان در مورد روابط جنسی تجربه خواهید کرد، بدانید:


1- رابطه جنسی در سن بالا رضایت بخش تر است
با توجه به مطالعه ای در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده، بیشتر از دو سوم زنان که شامل خانمهای 80 ساله نیز می شدند از رابطه جنسی خود رضایت داشتند. خبر بهتر اینکه 67% از زنان مسن اظهار داشتند که در بیشتر یا همه موارد در طول رابطه جنسی به ارگاسم می رسند، محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو به این نتیجه رسیدند که با افزایش سن سکس بهتر می شود. دکتر سوزان ترامپتر Susan Trompeter همکار نویسنده در این تحقیق می گوید:” نه تنها زنان مسن تر راضی ترین افراد در این مطالعه بودند، افراد مسنی هم که به تازگی رابطه جنسی خود را شروع کرده بودند میزان رضایت ارگاسمی معادل شرکت کنندگان جوان این مطالعه داشتند.”

تصویر

2- یک شریک جدید می تواند همه چیز را خراب کند
مک کللان می گوید “واژن نقطه ورود از دنیای خارج به دنیای درون است و مستقیماً با سیستم ایمنی شما در ارتباط است. اگر برای سالهای متمادی با یک فرد در ارتباط بوده اید و سپس ناگهان با فرد دیگری رابطه داشته باشید “واژن شما هشداری ایمنی ارسال می کند که این منی جدید خارجی است. نتیجه اینکه ممکن است در هنگام مقاربت سوزش و یا حتی درد داشته باشید.”

3- فشار برای جذاب به نظر رسیدن ممکن است ذهن شما را آشفته کند
استریچر میگوید: “احتمالا همه خانم ها دوست دارند در 50 سالگی، 30 ساله به نظر برسند اما این انتظار بعلاوه انتظارات اجتماعی از زنان برای اینکه با گذر سال ها همانطور جوان باقی بمانند، فشاری را به خانم ها وارد می کند که آنها بجای لذت بردن از زندگی جنسی، همیشه در فکر جذاب و جوان بودنشان باشند.”

انتظارات خود را درباره ظاهرتان معقول کنید. و سعی کنید در امروزتان زندگی کنید و عاشق خود و همسر امروزتان باشید و ببینید که چگونه همه چیز بهتر و زیباتر می شود.

4- همسرتان می داند چه می کند
دکترلورن استریچر Lauren Streicher متخصص زنان در شیکاگو و نویسنده کتاب Sex Rx (هورمونها، سلامت و بهترین سکسی که تا به حال داشته اید) می گوید: برای داشتن رابطه جنسی بهتر، تجربه حرف اول را می زند و به همین خاطر است که زنانی که در دهه 40 زندگی خود و یا بیشتر از آن هستند در زمینه جنسی مزیت بیشتری نسبت به جوانتر ها دارند.

5- داشتن رابطه جنسی طولانی مدت با یک نفرشادی بخش است
دکتر استفانی مک کللان Stephanie McClellan متخصص زنان می گوید علاوه بر اسپرم، منی (این مایع از اندام های جنسی مردانهٔ انسان ترشح می شود و می تواند با تخمک جنس ماده فرایند لقاح را برقرار کند.) هم حاوی اکسی توسین(Oxytocin یک هورمون نوروهیپوفیزیال و پپتید است که در پستانداران وجود دارد و نقش اساسی در ارتباط عاشقانه، تولیدمثل جنسی و در بسیاری از رفتارها از جمله اوج لذت جنسی، شناخت اجتماعی، جفت پیوندی، اضطراب و رفتارهای مادرانه دخیل است.) و سروتونین است (هورمونهای شادی و لذت) که مستقیماً به مغز می رسند.
وی می گوید”مطالعات متعدد نشان داده زنانی که به طور مرتب در معرض مایع منی یک نفر قرار دارند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند و سطوح بالاتری از شادی و خوشبختی را تجربه می کنند.

6- ضعف ماهیچه های لگن یک عامل مخرب در رابطه جنسی است
کارلی تریسی Karly Treacy مربی یوگا و متخصص سلامت کف لگن می گوید”سطح استروژن با افزایش سن کاهش می یابد. این نه تنها بر میزان تمایل جنسی شما و رطوبت واژن تاثیر می گذارد بلکه می تواند بر قوام ماهیچه های لگن نیز تاثیر گذاشته و موجب کاهش حس در آن ناحیه بشود. یعنی رسیدن به ارگاسم برایتان سخت تر می شود. اما قبل از اینکه تمرینات کگل را آغاز کنید (نوعی ورزش برای تقویت عضلات کف لگن) به این نکته توجه داشته باشید: احتمال زیادی وجود دارد که تا به حال این تمرین را اشتباه انجام داده اید.

تریسی می گوید: روش صحیح آن ربطی به توانایی نگه داشتن جریان ادرار هنگام ادرار کردن ندارد. درعوض باید ماهیچه های کف لگن را طوری به کار بگیرید که همگی آنها را جمع کرده به سمت بالا بکشید و استقامت ایجاد کنید.

تریسی توصیه می کند: ماهیچه های بین نشیمنگاه (ماهیچه های دو طرف لگن) خود را تصور کنید. زمانی که بازدم انجام می دهید این ماهیچه ها را به طرف یکدیگر بکشید مثل درهای آسانسوری که در حال بسته شدن است. سپس وقتی که درها بسته شدند. ماهیچه ها را بالا بکشید و نگه دارید 10 بار تنفس کنید و سپس آنها را رها کنید. دوبار در روز به مدت 3 هفته این کار را انجام دهید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (272 نظر) ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (243 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (231 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (122 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (118 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (112 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (106 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (96 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (84 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (81 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (75 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (74 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (44 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!