اسموتی دو رنگ آووکادو یا اسموتی سبز یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های خنکی است که می توانید تهیه کنید. اسموتی ها جزء پر طرفدارترین نوشیدنی ها در تابستان هستند زیرا بسیار سالم و مقوی هستند و با ترکیب انواع میوه ها تهیه می شود. اسموتی بافت غلیظی دارد و اصلا آبکی نیست و بهتر است با میوه های مختلف تهیه شود ولی به تنهایی نیز قابل خوردن است شما به دلخواه می توانید از انواع مغزها و شیرین کننده های مختلف در تهیه اسموتی استفاده کنید و یا از انواع شیرها از جمله شیر نارگیل یا شیر بادام نیز در تهیه اسموتی استفاده کنید. اما اسموتی آووکادو یکی از میوه های بسیار موثر و مقوی است که امروزه به راحتی در ایران در دسترس است. آوکادوو میوه ای به شکل گلابی با پوست سبز و گاها تیره رنگ با هسته بزرگ است این میوه در ۱۵ سال اخیر در بیشتر کشورها به خصوص آمریکا محبوب شده است. آوکادوو سرشار از آنتی اکسیدان است و برای پیری زودرس بسیار مفید است همچنین برای تصفیه خون و جلوگیری از سکته قلبی بسیار تاثیر گذار بوده است. امروز اسموتی دو رنگ آوکادوو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو
- 1 و 1/2 فنجان آب آناناس
- 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه یخ زده
- 2 عدد کیوی پوست گیری شده
- نصف یک آووکادو کوچک رسیده و پوست کنده و بدون هسته
- سه چهارم فنجان شیر نارگیل
- 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
آموزش طرز تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو
آب آناناس را در مخلوط کن بریزید. انبه، کیوی و آووکادو را به آن اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شوند. اسموتی را بین 3 الی 4 لیوان تقسیم کنید. مخلوط کن را بشویید.شیر نارگیل و توت فرنگی را به مخلوط کن اضافه کنید و بزنید تا یکدست شوند. اسموتی توت فرنگی را روی اسموتی داخل لیوان بریزید. بلافاصله سرو کنید.
روش تهیه اسموتی دو رنگ هلو و توت فرنگی لذیذ
